Fitnessbox Workout für ZUHAUSE zum Mitmachen (ohne Equipment!)

[@coachferhat]

👉Übrigens: Wusstest du, dass du mit mir auch live trainieren kannst und das sogar von deiner Krankenkasse unterstützt wird? Hier erfährst Du mehr: boxing-arts.com/ganzkoerpertraining-fuer-zuhause

[@SafeEuropa]

Stark mach ich jeden tag

[@m.g.7595]

Ich wünsche Dir und Deiner Familie ein gesundes neues Jahr! Vielen Dank für das tolle Workout! ❤

[@coachferhat]

Das wünsche ich ebenso! Vielen Dank 🙏🏻

[@robertsp6033]

Gutes neues Jahr Coach Ferhat 🥊 gesund bleiben. Grüße aus Bayern.

[@coachferhat]

Danke, das wünsche ich dir auch

[@wernerschacht7642]

Mache mit, super!

[@coachferhat]

Sehr gut 😃👍🏻

[@t.m346]

Geiles workout!

[@coachferhat]

Vielen Dank😃

[@stivanayad2228]

Geil ❤❤❤

[@coachferhat]

Freut mich 😃👍🏻

[@Koenigvonrostock]

Mega Workout ! Viele Dank War aber auch echt hart 😂

[@coachferhat]

Danke für dein Feedback 😃👍🏻👍🏻

[@wolfgang4368x]

Das legt sich mit der Zeit!❤😂🎉

[@ToxiHeart]

Super gutes Video

[@coachferhat]

Danke Dir =)

[@oOiPulseOo]

sehr gut...natuerlich noch nich gemacht, aber gibt schonmal n like...ist fuer morgen die geplante Cardioeinheit...✌️😁 vll noch paar burpees hinterher...mal schauen...😜 LG und gesundes neues...:)

[@coachferhat]

Freut mich sehr, bin gespannt auf dein Feedback 😃👍🏻

[@oOiPulseOo]

​@@coachferhat War sehr gut...meine Frau und ich sind gut mitgekommen...👌😁 hapert zwar noch an der Boxtechnik, aber dat wird...✌️ LG Philipp & Anja ✌️💪😁

[@NataliaJonas-us5km]

Seni seviyorum bunu icin

[@coachferhat]

Danke Danke 😀

[@NataliaJonas-us5km]

@ sehr gern… danke für dein tolles Programm

[@wolfgang4368x]

8.1.25 5.30 Uhr - ich, 68 Jahre alt, schaue zu. ❤ bin zurzeit im zweiten meiner drei Boxtrainingsjahre.😂Lähmungsbedingt lässt die Beinarbeit immer noch zu wünschen übrig.🎉 Frohes Neujahr ❤😂🎉

[@wolfgang4368x]

Seit dem 6.12.24 nutze ich den Rollator nur noch daheim. Nach über drei Jahren mit Rollator gehe ich ohne, zwar nur kurze, kurze Strecken, aber immerhin.❤

[@wolfgang4368x]

9.1. 7.30 Uhrmorgens etwas mitgemacht❤.

[@wolfgang4368x]

Die Hüftlähmung ist das Schlimmste. Rauf und runter, rechts und links sind vier Welten❤aber langsam .... kommt Bewegung. Mein Orthopäde sprach mal von einer neuen Hüfte, ich sagte:"Nein!" Das war wohl gut so!❤

[@wolfgang4368x]

Boxen im Schnee - wie schön - und auch Ausweichübungen im Stehen!❤

[@cantm9661]

Kannst du auch mal ein intensives Training anbieten? Ca. Zone 3-5

[@Mike55687]

Kann man dieses Workout verwenden wenn man Muay Thai und K1 trainiert?

[@coachferhat]

Klar, kannst du auch 😃👍🏻

[@EdwardKrup]

Alles in einem, ich bin schon bereit, gegen Stefan Raab zu boxen 🥊😂

[@coachferhat]

Sehr gut 😂😂👍🏻

[@wolfgang4368x]

Stark!❤

[@Deluxxxxxeeer]

Ich hab richtig Lust gegen Regina halmich zu boxen. Würde aber nur Klammern. Und knutschen