TOP 5 comidas para perder a barriga! 1. Comida com baixa densidade calórica 2. Proteína magra 3. Gorduras poli-insaturadas ( Ômega 6 - PUFA) 4. Coca zero 5. Sua comida favorita!
@Daniel490403 ай бұрын
Omega 6 = óleo de cartamo
@AndersonLino19814 ай бұрын
Tenho feito 10k passos/dia e perdi 8kgs no ano. Descobri que prefiro nao comer uma sobremesa do que andar 5km. Essa da Coca Zero eu não sabia. Valeu mano.
@anapaulaaraujo8305 ай бұрын
Tem hora que nao intendo que o Gabriel fala vai tende mais nada seu canal e muito bom parabens Gabriel você merece
@vinisancho5 ай бұрын
Cara, que vídeo bom. Parabéns! Realmente mudou a minha forma de ver muitas coisas, vou aplicar muitas dessas mudanças em minha dieta.
25 minutos de vídeo "SEM ENROLAÇÃO" imagina se fosse com enrolação
@lucaolucao255 ай бұрын
Teve a explicação de cada item né, não vi enrolação em nada
@DerickC_4 ай бұрын
Que preguiçoso vc...
@JE_Morais5 ай бұрын
Adoro seus vídeos
@rodrigoverissimo86635 ай бұрын
Excelente vídeo.
@leandroregisduarte52505 ай бұрын
Gabriel, apenas uma ressalva .... no conhecimento popular, em qualquer açougue que vc vá, carne de primeira se remete à parte traseira do Boi, e a dita carne de segunda se refere à parte dianteira. A classificação não tem haver com a porcentagem de gordura ou com o número de calorias. Tanto no traseiro, quanto no dianteiro temos cortes mais magros e cortes mais gordos. O importante é verificar a quantidade de gordura do corte, independente da localização anatomica. Obrigado e parabéns pelo seu conteúdo.
@abosleal5 ай бұрын
No fim a "Melhor" carne moída é aquela que vc escolhe a sua carne e manda moer ou mói em casa mesmo....
@partidascompletasdefutebol5 ай бұрын
@@abosleal humm
@Stevemid90s5 ай бұрын
primeirooo manda salve, te acompanho sempre 🎉❤
@Adryana50515 ай бұрын
então sou um ponto fora da curva!! amo peito de frango!!🤭
@luizoctavioloureiro78795 ай бұрын
Parece que está doente, cara. Melhoras! 👍💪
@kerlots23055 ай бұрын
Fala lendaa, segundo ae, manda salve patrão
@danielmaximoads5 ай бұрын
Mano já pedir 1.200 kg com seus vídeos de dieta flexível, e olha que como todo dia nutella 🔥🔥 galera o myfitnesspal é ouro.
@alexandrebatata45525 ай бұрын
Perdeu 1200 kg? Porra.... Vc pesava mais de 1 tonelada?
@GustavoMachado-hg2ow5 ай бұрын
Isso sim é efeito sanfona 😅
@edsonhenrique43253 ай бұрын
7:33 A granola ser alta em caloria não a faz ser um alimento que faz mal a saúde, assim como a Coca-zero que tem baixíssima caloria não quer dizer que faz bem pra saúde.
@Watashi02028 күн бұрын
N e questão de saúde, é questão q as pessoas pensam q por ser saudável, n engorda, sendo q tem muitas calorias
@ivanildinho1005 ай бұрын
SEM ENROLAÇÃO (25 MINUTOS DE VIDEO) KKK
@brunomaximos5 ай бұрын
Calma ae kittoker😂
@patrickpipa5 ай бұрын
Qual app vc usa vc usa para dublar ?
@andreguerreiro443 ай бұрын
Pizza em casa 800kcal?? Vou ao supermercado tem 400/500kcal!😂
@santosguiv5 ай бұрын
Muito bom o vídeo do Jeremy! Adorei as dicas sobre alimentos para perder gordura na barriga. Concordo totalmente com a ideia de focar em alimentos de baixa densidade calórica. E a parte sobre trocar o refrigerante comum por zero é uma dica de ouro! Realmente, substituir hábitos ruins por opções mais saudáveis faz toda a diferença. Ah, e incluir as comidas favoritas de forma saudável na dieta é fundamental para manter o foco. Ótimo conteúdo
@andamoscomdeus41665 ай бұрын
O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼 MARANATA ❤❤
@ccborges20075 ай бұрын
Gente chata!
@wesleysouls3 ай бұрын
Alguém pode me indicar uma calculadora para medir quantas calorias preciso bater no dia atualmente peso 72 kg!
@Xilier5 ай бұрын
Faz piores comidas 'saudáveis' para ganhar barriga.
@lucaolucao255 ай бұрын
Pra mim é mais facil parar de beber refri do que beber refri zero, refri zero é muito ruim
@viniciusrodrigues46535 ай бұрын
Arones, faz um vídeo falando sobre, manteiga, óleo de soja, margarina e banha de porco, tem muita informação que parece ser tendenciosa
@lucascarlos-j2p5 ай бұрын
Estou treinando tem 1 mes e meio (musculaçao) , estou sem ingerir açucar ( so tomo açucar do café), como arroz e frango na maior parte das refeições, e pelo menos uma vez por semana como churrasco, sempre coloco bastante salada no meu prato para eu ficar mais saciado durante o dia, estou comendo bastante melão com o mesmo intuito, mas não vejo difereça no meu físico, na real eu vi, mas não muita começei com 88 kg agora estou com 83 kg, oq posso fazer? Continuo fazendo isso que terei resultados ou estou fazendo algo de errado, alguém pode me ajudar pffff
@moisesserrano28615 ай бұрын
Mano, tenta pesar todo o que vc come, e vê se bate as calorias com o teu metabolismo basal
@levisena20025 ай бұрын
É assim mesmo, você tem que esperar mais uns 4 meses, tira foto do shape pra comparar, tem que ter paciência
@LuisEduardoDSM5 ай бұрын
se não pesar os alimentos seu deficit pode esta baixo, faz uma diferença brutal pesar e contar as calorias, eu estava em cutting mas tava comendo o suficiente pra manter o meu peso passei 3meses sem mudar NADA, so ganhei mais força mesmo, depois comecei a pesar tudo e bater direitinho o deficit em 1 mês eu perdi 7% de BF, lembrando de comer os 2.2kg de proteina pra n perder massa magra.
@michaelhenriqueguimaraes5 ай бұрын
Lucas pensa na seguinte ilustração: você gasta 2.200 calorias ao dia, durante a semana está comendo (imagine) 1.800, totalizando um déficit calórico de 400 calorias. Se fizer isso direitinho 6x por semana dá 2.400 calorias de déficit na semana, porém, dependendo do churrasco e do que você bebe junto (bebida alcoólica ou refrigerante com açúcar) esse déficit de 2.400 calorias pode desaparecer ou cair muito. Por exemplo: 300g de picanha assada são 970-1000 calorias. E 300g de churrasco, seja picanha ou qualquer outra carne, qualquer um come facilmente. Rsrsrs. A dica de ouro é: FAZ O QUE O COMENTÁRIO ACIMA CITOU: PESE TODOS OS ALIMENTOS E COLLQUE EM UM APLICATIVO (tem vários grátis) E ASSIM VOCÊ TERÁ MAIOR CERTEZA SE ESTÁ EM DÉFICIT. Fiz isso e perdi 33kg em 1 ano, sai de 121kg para 82kg fazendo recomposição corporal com academia e caminhada. Agora estou ganhando massa muscular. 🙌😁
@lucascruz19065 ай бұрын
Vc perdeu 5kg em 45 dias... isso ai ta ótimo, apenas continue
@hiarley.psd_5 ай бұрын
Perdi 10kg com déficit calórico
@old14035 ай бұрын
Eu adoro frango
@palomaverc58402 ай бұрын
A questão da gordura saturada x poliinsaturada sempre divide opiniões. Mas, coca diet ser melhor que água, não dá. 😅 Muito suspeito esse estudo. 🤔
@bestamigurumis5 ай бұрын
Como dublou o vídeo?
@lucascruz19065 ай бұрын
Ta ai o que eu queria saber tbm. claramente é uma IA, mas não achei nada sobre
@viniaraujo80835 ай бұрын
@@lucascruz1906 o proprio video já vem dublado do canal original, ele disponibiliza assim
@luannegritude83455 ай бұрын
Cite um prato melhor que Arroz feijão bife batata frita e salada....
@Matteussgamer5 ай бұрын
15:50 estudo clínico com 67 pessoas? Desculpe mas não podemos confiar num estudo clínico tão simples, daí sair comendo óleo de soja e derivados au invés de gorduras de fontes naturais ou saturada
@ondinasimoes90543 ай бұрын
Adorei @gabrielarones
@Osmarsanttos5 ай бұрын
Primeiro ele insinuou que a gordura vegetal era ruim, aí depois que o cara falou ele voltou atrás 😂
@gabrielaraujo58775 ай бұрын
viu o video errado, ele tava insinuando que muita gente acha ruim , porem é bom...
@felipefatfit5 ай бұрын
barata e escorpiao é 90% proteina ;D
@Rbrancoo5 ай бұрын
Infelizmente sou alergico a camarão
@matheussarruge24 ай бұрын
e pra quem nao gosta de brocolis como faz ? kkkkkkkkkkkkk
@Daniel490403 ай бұрын
Não existe cura gay
@tkdkicker37285 ай бұрын
Quarto comentário!
@sircrocodile72045 ай бұрын
Virou canal de react..
@JUNIORWJ9505 ай бұрын
Gabriel Você Tem toda a razão, eu faço bem assim, não é preciso comer muito é preciso comer do jeito certo aí da um bom resultado simples assim sem sombras de Dúvidas! 😊🌱💓 #TEAMCOMERBEM 😍😋 #TEAMNATURALES 😍🌱 #GABRIELARONESFITNESSFLÉXIVELCANAL 🎥💚🧡
@reidogado66175 ай бұрын
Lombrado ein kkkkkkkkkkkk
@LuisEduardoDSM5 ай бұрын
quando eu quero lanchar eu tomo um refrigerante zero ou um energetico monster, mata a vontade na hora de comer besteira kkkkkkkkkkkkkk e minha sobremesa diaria é um sanduiche de pasta de amendoim saborizada da growth ( com 20g só ) consigo manter a dieta de cutting de 1800 calorias tranquilasso. -25% de deficit