Фитобредор #11 - голодание, дефицит калорий, многоповторка, силовой тренинг

[@88Dmitry]

Таймкоды: 00:00:00 Начало стрима. Представление участников; 00:00:46 Про бухло; 00:03:47 Дефицит калорий и время нахождения; 00:06:23 Ответ на донаты вчерашнего стрима; 00:08:00 Подробнее про щитовидку; 00:12:18 Ответ по БАДам, замедляющих старение; 00:15:28 Урсосан 00:16:22 Как поддерживать мужское здоровье; 00:20:21 Как совместить препараты; 00:21:50 Рекомендации по красному плоскому лишаю; 00:29:37 Про креатин; 00:33:10 Нужно ли "курсить" для себя; 00:35:41 Боль сухожилий предплечья; 00:37:40 Курсят ли на кроссхите; 00:41:01 Капельницы перед соревнованиями; 00:43:50 Витамин"С"; 00:49:13 Кальций перед тренировкой; 00:49:51 О СРЦ-3; 00:50:20 Витамин - разводняк; 00:52:00 Советы по анализу крови; 00:53:56 Амбиции Димона в брусьях; 00:56:56 Совет для первого курса; 00:58:36 Про ортопедические стельки; 01:00:10 ГР на анализах. Проверка; 01:00:24 Про организацию стрима; 01:01:56 Фулбади для девушек; 01:02:59 Одна тренировка жима в неделю - норма? 01:03:08 Совмещение бега и жима; 01:04:49 Импульсный прием оралки; 01:06:00 Ашваганда; 01:07:18 Мышечные боли или протрузии в спине; 01:08:25 Авторы по реабилитации; 01:09:09 Пан Артем: сколько СФП и ОФП? 01:10:43 Реабилитация колен, артроз; 01:12:18 Фиксаторы ПКС; 01:14:58 Возобновление занятий после обострения грыжи; 01:16:08 Вопрос покупки запрещенных препаратов; 01:17:31 Переход на топ-вес в подтягиваниях; 01:18:54 Повысился тест, упал ЛГ, разбор анализа; 01:21:34 Вред бега для коленей, присед и бег; 01:23:39 Разбор анализов; 01:26:32 Скачки пролактина у натуралов; 01:27:02 Частота синглов; 01:28:07 Совмещение жима лежа с армом; 01:28:41 Сокращение дней отдыха между тренировками; 01:29:08 Антиэстрогены и анастрозол: натураха или нет? 01:31:10 Нечаяная реклама; 01:32:03 Доразбор анализов; 01:32:40 Продолжение про колени; 01:34:37 Голодание, сроки, вред и польза; 01:39:13 Боль в коленях после марафона, надо ли волноваться; 01:41:21 Сочетание выносливости и силы; 01:44:02 Многоповторка; 01:52:20 Нужно ли худеть дальше; 01:53:21 Можно ли верить биовесам; 01:54:26 Сухое голодание; 01:56:32 Заключительное слово.

[@100nirosta]

про анализы. Мужик начал жрать кломид пока ещё фонил тестостерон в организме от курса. Вот и вся причина падения лг.

[@alekseiismirnov4705]

01:56:12 Урок по шахматам от Каспарова.

[@Чернослив-т4н]

Я воздерживаюсь от воздержания

[@doc6712]

бл...как мне нравятся эти 3 персонажа...слушал бы бесконечно..люблю умных людей)

[@Мр.Мр-и1о]

ты больной

[@shadowvasya]

@@Мр.Мр-и1о ты воняешь

[@YourSportsMotivation]

Дима, Вадим, Алишер, спасибо за видео, появляйтесь, пожалуйста, почаще тут!)

[@vladdedlift970]

Дмитрий,спасибо огромное вам за данную рубрику! Именно благодаря вашему проекту и инициативе экспертов я познакомился со многими для себя дисциплинами и узнал много нового! Вадиму,и Алишеру респект! Таки,силовое комьюнити нуждалось в информативности) Спасибо,больше Фитобредора!

[@pointExe.]

О даааааа, наконец-то фитобредор, всегда жду их с нетерпением.

[@ХесусАморалес]

Голова на этой неделе красавчег,порвал пукан Рубанвчу и запилил фитобредор,годнота прям

[@ИльяМолчанов-у5э]

Ооо, годнота подъехала 👍🏻

[@user-diamond_dima]

Огонь стрим! Ребята на высоте, очень много полезных советов💥💥💥

[@ДмитрийКирилюк-х7п]

С.И. Лосев,для тех у кого глаза и уши. Дима,привет,всегда мне интересно смотреть,нахожу ряд интересных мыслей. Спасибо,коллега!

[@Traxmike]

Ирония про пердёж и мне понравилось это топ. А вы мужики красавцы и специалисты а спорте и чувство юмора имеется.

[@АТЛАНТ-и2я]

Огонь, интересно. Ещё больше годноты Димон.

[@alexpon92]

Отличный стрим, спасибо)

[@ГеоргийБородинов]

Долгожданный выпуск фитобредора !Я донатил вопрос об ортопедических стельках, действительно результат был уже после первой тренировки . А до этого и в беге было так же. Кстати, в одном из выпусков фитобредора 2 года назад был Сергей который утверждал что его брат 285 на 2 приседает , и что на его канале «фитнес без расписания» появится видео с таким приседом, за 2 года оно там так и не появилось 😂

[@БобайЛесной]

Огромная благодарность за стрим) Успехов в творчестве!

[@benchpress302]

Спасибо за стрим давно ждал 💪🏻💪🏻💪🏻

[@evgenijz7306]

Лучшее на ютубе)

[@fireman-ro2us]

Как всегда полезно, смешно!!! Почаще бы только!!! ✌️👍

[@olehmatviieshyn6354]

Лайк и спасибо!

[@ktopetrov]

@Дмитрий - нужно ли плотно сводить лопатки на брусьях? как в жиме лежа, чтоб сустав плечевой стабилизировать?

[@Карлос-ан]

очень интересно

[@sergeychaplygin4869]

Спасибо за стрим! Поскажите пожалуйста, можно кальций вдобавок к креатину перед тренировкой?

[@Patch-85]

Насыщенно 💪🏾

[@stradaa666]

Фитобредор интересная программа

[@going8296]

Круто, как всегда

[@АлекмандрСемин]

Насчет регидрона. Когда его надо пить? В определенный день мне надо показать максимальный результат. Мне его пить за день до?

[@oldlifter5310]

Сколько кальция -то надо сожрать перед треней для улучшения силовых? Алишер?

[@ЮрийТалпа-у3о]

Молодечики!

[@ternistyi_put_k_parashe]

#зайцевкуколд

[@shevchukTV]

Воистину Куколд

[@ЖопныеГазыАпокрифа]

ЭТО ТОТ КРЕЧЕТ КОТОРЫЙ БЕЗ ФАРМЫ ВЫГЛЯДЕТ КАК ХИЛЫЙ ОБЛЕЗЛЫЙ ДЕД?

[@ВладимирВладимиров-в5с]

Подскажите пожалуйста, для чего принимается серопептаза на курсе аас????

[@Andrula100]

Сиалис и простамол Уно, в комбинации, добавляют потенцию и количество оргазмов, в сочетании банана мёда и авокадо, проверено в Тайланде многократно

[@shama5936]

Никогда в жизни не поверю, что дневное голодание как-то негативно влияет на организм, как высказался Алишер. Человек формировался как раз таки в условия постоянного голода, и по себе знаю, что когда я отдыхаю от еды денёк, я себя так легко и энергично чувствую ..

[@0xSpaceCowboy]

Топовое трио на ютубе имхо

[@MrGsemin]

так и не понял какой адрес у Алишера, хотел написать) в Телеге поиск не прокатил по озвученному.

[@tymIII]

Что новенькое узнал про креатин. Спс.

[@Ekburg196]

38:05 окси для кроссфитера - зато после отмены атлет будет считать что выносливость у него просто нереальная)

[@slavasss2189]

Про суточное голодание интересно- какие детали? Воду то можно пить? Скоко?

[@Harrison251]

А пропик разве можно инсулинкой в плечо ставить?

[@ВладОлейник-з8э]

Спасибо

[@andy-co4kw]

Тихомирова на стрим будет интересно

[@bigbrother6094]

стрим с рубановичем есть?

[@pridecompany9429]

Как связаться с Алишером?

[@doc6712]

он же сказал, только в телеге.

[@pridecompany9429]

@@doc6712 а какая телега ?

[@СВИДЕТЕЛИДНБ-ч9п]

@@pridecompany9429 1:40:44

[@vasilyl954]

@@pridecompany9429 @badmadpanda

[@pridecompany9429]

@@vasilyl954 спасибо

[@Andrula100]

Сиалис 20 даёт шикарную продолжительную потенцию , а простамол Уно увеличивает кол во палок. Ещё цинк добавляет У довольствие

[@ЛЕНИН2.0-и9г]

Жаль что про сайт не можете ответить, так как проблема реальная, неизвестно где купить качественные препараты. Заказывал на руанаболе и кинули на деньги, хотя 7 лет назад было нормально все

[@oleg_hardstyler]

1:35:08 - поставить инъекцию первитина?

[@stanislavkein4712]

Тоже хотел бы узнать уточнение. Не расслышал название вещества.

[@oleg_hardstyler]

@@stanislavkein4712 ага, Вадим частенько че-то быстро бормочет - непонятно

[@eugenfitman3282]

Инъекцию карнитина, не?

[@stanislavkein4712]

@@eugenfitman3282 Походу, да. Спасибо!

[@oleg_hardstyler]

@@eugenfitman3282 карнитин в инъекциях?? Не видел такого

[@Буян-ь1ф]

Так и не ясно про первый курс, как долго курсить, сколько делать перерыв между курсами. И 400мг теста херачить раз в месяц?

[@ШарикЖёлтый-п7л]

Тут скорее имеется ввиду 400 в неделю

[@ШарикЖёлтый-п7л]

А как долго ты уже решаешь сам, недели 4

[@northivan7161]

Вообще, короткие курсы - это баловство) На первый курс, если на длинных эфирах, хватит и 250мг в 5-7 дней. Смысл 4 недель, если начинает "работу" только на 2 неделе)

[@Буян-ь1ф]

@@northivan7161 короткий эфир тем и хорош что период распада 21 час у него, сработает быстрее, а курсить я так понял лучше хотя бы 8 недель

[@Буян-ь1ф]

@@northivan7161 после 2 месячного курса набрав 10 кг, удастся сохранить хотя бы 5 после ПКТ?

[@illuminato666]

Так а в чем действие милдроната? Он пульс усмиряет чтоли?

[@Карлос-ан]

👍🏻👍🏻👍🏻😳

[@dodarugani9048]

Как вы затянули на стрим мастера Вэна из гачи на стрим?

[@Zahar1389]

Йохимбе можно применять на постоянной основе каждый день по 1-2 капсулы?

[@СВИДЕТЕЛИДНБ-ч9п]

Если жить надоело,то можно.

[@Zahar1389]

@@СВИДЕТЕЛИДНБ-ч9п почему?

[@СВИДЕТЕЛИДНБ-ч9п]

@@Zahar1389 -сердце и сосуды убьешь

[@maksimbober8443]

Дексаметазон меня спас при ковиде

[@fasteth3053]

Таймкоды плиз

[@krasilishe]

Алишер надеюсь настроил микрофон уже, это пзц

[@БуянУльфсааров]

Перебиваете Алишера, у него звук пропадает когда вы параллельно с ним говорите, про 1 курс нихрена не услышал. Вадим назвал препарат, а дозу и период нет. Если несложно поясните мне, я дурак не понял ничего.

[@northivan7161]

Первый курс можно и на меташке, тупо, пройти, чтобы проверить реакцию организма.

[@БуянУльфсааров]

@@northivan7161 гнуть дугу и рисковать здоровьем ради сомнительного результата, после которого все набранное сольешь, зачем?

[@northivan7161]

@@БуянУльфсааров , на коротких, всё равно будешь набирать-сливать, это неизбежно.

[@MrPelengx]

@@БуянУльфсааров Зачем вообще курсить ? минус к здоровью, причем серьезный, результат временный.

[@shadowvasya]

@@MrPelengx человеческая жизнь тоже временна

[@Sunstatemusic]

При таком бате Вадиму надо было уже Карякина выносить в шахматах))

[@Moonrider7777]

Никому не советую качаться на кортикостероидах. Да, они хорошо поднимают инсулин, но. Посадите дугу надпочечников, а потом что будете делать? Для надпочечников пока не придумали чего-то наподобие кломида, или анострозола, чтобы АКТГ поднять. Будете потом пожизненно на преднизолоне сидеть.

[@andreyneonov6031]

Алишер из сказочной страны))

[@oleg_hardstyler]

Никуясе, 5 литров пива в неделю... Я когда бухал, пил меньше

[@k2so73]

Одна пица?)) 2-3 легко 🙈

[@EpicureanAper]

шото оба инстаграма неправильные

[@DEIIS]

Шахматиста разнесло слегка

[@ВрачОфтальмолог]

витамин С 45 минута

[@ЖопныеГазыАпокрифа]

НО В ДУШЕ, В НЕГЛЯЖЕ, Я КАСПАРОВ АЛИШЕР МНЕ ПОХ ПОХ НА ПАДЛУ СПАСОКУКАНА МНЕ ПОХ ПОХ НА СИНТОЛЫЧА БАЛВАНА

[@MrPtaX]

Про креатин херню Каспаров сказал, все же информацию от кого бы то ни было надо воспринимать критически.

[@olleynik]

Ему креатин как слону дробинка по сравнению с химлом, вот и сморосил слегка

[@MrPtaX]

@@olleynik ну это понятно, что он его не чувствует в том коктейле, который себе ставит, поэтому использует типа для пампа, но это ж бред.

[@stradaa666]

@@MrPtaX В каков ваш комментарий по поводу приема креатина?

[@MrPtaX]

@@stradaa666 да все уже придумано и изучено. По 5 гр ежедневно с утра с виноградным соком. В дни тренировок 5 гр до трени, 5 после. Больше принимать смысл есть только в начале как загрузку, но судя по исследованиям в ней особого смысла нет - просто эффект почувствуете чуть позже. Если на постоянной основе пить - то 5 гр потолок, там даже 3 гр достаточно, остальное выйдет в унитаз просто.

[@retrgramm1085]

@@MrPtaX не бывает лишнего грамма креатина, бывает только запасной))

[@sergeyzinchenko9718]

Либертарианец? Как светов что ли?

[@Flommasta]

Обама МаЧО

[@insider68]

+

[@oleg_hardstyler]

"Фужерчик шампусика на новый год не считается"... Это как в попку на пол шишечки?

[@ЛЕНИН2.0-и9г]

Ага, алкоголики себя всегда оправдывают