Sering Insomnia? Coba Gerakan Yoga Berikut ini! |Kata Dokter

[@tririzkiamalia1955]

Alhamdulillah setelah ngelakuin yoga ini rutin tiap hari, akhirnya bisa tidur jugaaa 🤩 otot otot ku relax dan tidak tegang lagi

[@iintolesa4060]

Sy sda 3 bulan susah tdur...skrng mau praktek, mksih mba videox....semoga bisa tdur

[@yaniescookies]

Baru nemu video ini, sdh 2 minggu lebih blm bisa tidur normal, mulai skrng mau melakukan yoga ini, trims kaka 🙏

[@OppoAs-yz6jv]

siapa yg semenjak libur corona jd susah tidur,kita sama😩 👍

[@giemel7837]

Sama saya juga susah tidur, bahkan beberapa kali berobat ke dokter, akibat gangguan cemas dan panik kambuh terus

[@anihaja9720]

Sama bro ini gua commen jam 01.19 tapi belom ngantuk sama sekali

[@switchstudio2219]

@@giemel7837 samaa ...aku banget itu, tersiksa deh

[@olicannel5979]

Saya pon sama teros sampai hari nie susah tido

[@ariswanto7958]

@@giemel7837 sama

[@maezahrakie5402]

Smg insomnia ku n tmn2 yg sm hilang n Bs tdr normal .Aamiin

[@brahma2480]

Amin

[@hermawanyulianto8059]

Amin

[@hidanardiansyahfauzi7381]

Amiiiin

[@kentifabasya5682]

Aamiin YRA

[@sitidonggo3956]

Amiiiin

[@desnianggreini6127]

Alhamdulillah ,sy nyoba yoga ini 1x,semoga awal yg baik.thans ya mba sdh berbagi, sukses selalu.

[@agushariardhi4854]

Baru ngikutin praktek sbentar badan sdh mulai rileks, nanti malam mau praktrk full. Mksh kak smoga imsoniaku isa sembuh aamiin. 👍😊

[@rismamarbun4807]

trimakasi atas anjurannya muda-mudahan berhasil

[@maezahrakie5402]

Aamiin

[@Yana-nn8du]

Sy terkena insomnia hampir 2 minggu lebih..tiap malam gk bisa tidur..paling tidur sejam jelang pagi..sy coba rutin lakukan yoga ini, berjemur pagi, makan makanan perangsang ngantuk, minum herbal kangkung dan taoge dan selalu berpikir positif..alhamdulillah sekarang bisa nyenyak tidur sampai pagi ..thanks sister ❤️

[@bangas623]

Minum herbal kangkung sama touge memang bisa ka

[@myhappiness3918]

Berjemur bisa ya kak bikin nyenyak tidur

[@reynardvalentino8504]

@『A』Aisyah sama kak sya juga malahan sudah 2 tahun lebih kena insomnia

[@nanimaryani7075]

Cm

[@DINAR-nx6wq]

@@reynardvalentino8504 gmn skrng udh smbuh ga mba..sya dh mau 3 thn ssh tduur..

[@yohanafrida5402]

tksh mba! saya sdh coba dan sy sdh mulai bisa tidur walau blm maksimal.dan ada gerakan2 yg tdk bisa sy ikuti karna usia.🙏🙏👍👍💕💕

[@juitadjoka6621]

Terima kasih mbak. Semoga insomniaku teratasi. 🙏🙏

[@lasinisutoyo2131]

Alhamdulillah saya lebih tenang bisa tidur terimakasih untuk yoga insomnia adalah gerakan lain

[@lasinisutoyo2131]

Asam lambung saya siring naik mulut pait terasa panas boleh minta saran mba

[@shelvydhitarahayu3842]

Terimakasih, saya sudah coba.. bismillah bisa nyenyak tidur 🤲

[@susantiprihastuti6582]

Apa tiap hari harus senam ini kak

[@amazingthing3017]

Bagus skli mba..trmakasih..Tuhan Yesus memberkati..

[@lusianaobekrita3836]

Terimksh mba ..atas ilmunya semoga bermanfaat buat bnyk orang. .sehat sehat sll ya mba...

[@dedemaryati864]

Terimakasih mbak,smoga insomniaku segera hilang...

[@sahatasitanggang2816]

Terimakasih yang telah mengisipirasi senam ini

[@aryabradja01]

Thanks ya mB, sy sangat sulit tdr,dan pikiran sy selalu aktif smpai sy capek

[@floraivany1339]

Hi arya bagaimana sekarang apakah sudah bisa tidur

[@teguhpurnomo4681]

@@floraivany1339 0900

[@khanyalu8122]

Sama

[@YesiYanti-im8iz]

Akan rutin saya lakukan terimakasih kak semoga segera teratasi.

[@suhartosukini6351]

Baik ka akan memulai gerakan ini biar tenang,nyaman istirahatnya nyaman kwalitas🤲🤲🙏🙏🇮🇩💪💪

[@yayanheryanto9858]

terima kasih semoga jadi amal soleh

[@mmantinendahsppurwaningtya6683]

Ak 2 hr ngikuti terus mb smg bermanfaat

[@dwiayu1674]

saya uda nyoba ..terasa nyaman .trima kasih kk ..

[@sity9965]

Terima ksih inpo ny ka mau d coba ..semlam aku gk bisa tidur smpe pagi mata d pejam kn juga tetp gk bisa tidur dn gk terasa ngntuk

[@febydami8397]

Mksh krn berkat yoga ini saya udah tidur normal mksh mba

[@DewiFatimah-od6zn]

Badan jadi enteng. Terimakasih!

[@malinajulianti1057]

Terimakasih invo ya mbak semoga aja saya berasil mbak sukses terus MBA💗💗💗💚💚💚💚💚💚

[@Sofiani-jj9vt]

Semoga insomniaku sembuh aminn sudah mw sebulan doain ya tmn tmn

[@maulanamaulana3812]

Tks mba...mdhn stlh sy cb tidur sy lebih mudah dn berkualitas

[@saratybiring999]

Manteeep mba... Saya mau coba ..SMG saya bs mudah tidur..👍👍👍👍

[@ginafitriani498]

Badan lebih enak dan gak berat makasih kak

[@diahpratiwi1525]

Makasih mbk informasinya

[@limlanny8607]

Selamat pagi Terima kasih 🙏

[@nurullitafikri8349]

Terima kasih, aku sudah mulai bisa tidur

[@sabarriah5745]

Terima kasih banyak,, sangat bermanfaat bagi saya

[@ismil.a4461]

Udh mau 3 bulan kena insomnia pnah smpe drop karena 2 hr ga tdur..dan skrg konsumsi obat dokter..semoga ini jalan ku tdur secara alami tnpa obat..amin

[@KomangDuriani-ms2yz]

Obat apa namanya untuk sulit tidur kakak

[@CHOCA587]

​@@KomangDuriani-ms2yzharus k psikiater kak aku jg gtu

[@sayairda7765]

Terimakasih sangat membantu jadi enak kan terimakasih kakak salam sehat selalu

[@saromahyani6697]

Terimakasih mba ,semoga bermanfaat ya,

[@hajjahaminah9425]

trima ksih atas ilmunya semoga brmanpaat

[@mariatumba3128]

Semoga penyakit insomnia ku sembuh dan bisa tidur normal kembali bali Amin 🙏

[@susisusilowati4776]

aamiin.. skrg gmn kak sdh smbuh

[@deviayu2768]

Makasih buanyak mbk..vidio mbk membantu banget makasih..

[@ketutriasminis.pd.5421]

Sangat bermanfaat buat saya smoga dg gerakan gerakan yoga ini saya bisa tidur dg nyaman🙏🙏

[@KartikaSari-dz7nu]

Saya insomnia sdh 8 bulan lebih, sdh kedokter tpi belum ada hasil yg memuaskan, masih bisa kambuh... mudah " han dgn melihat gerakan ini saya bisa tidur normal lgi... kangen tidur yg nyenyak... mungkin ada solusi yg lain..?

[@dianagustina4152]

Mba ada kecemasan TDK? bs tidur brpa jam malam

[@caeciliakanaf3963]

Tks bu.smoga bermanfaat bg smua org. sangat menarik yg pentg punya kemauan.

[@Sulistiyonoyono-y6y]

Tankiyu mbak

[@marsinipudjowiryono1574]

Trims. baru mau di coba.....

[@hendrikushermawan7531]

Sy sdh menahun insomnia tp sy br liat vidio ini semoga sy bs mngikuti dg baik. Trimakasih semoga sy bs mlwn insomnia sy agar cpt sembuh.

[@wayansuryati346]

Saya akan coba

[@nurisfiatisasmini2847]

Terima kasih ya kkaaaak

[@edseladitya8996]

Tambah enak tidurnya tp kalau untuk tidur siang

[@edyblack7457]

Kalou di ajaran KAPITAYAN (JAWA DWIPA NUSANTARA) Itu namanya SEMADI 🙏🙏🙏

[@Jay-cu2ic]

Enak geraknya.pelan tapi terasa

[@lydiabunahai8210]

terbaik 👍👍

[@funfunfun699]

terima kasih atas vidionya

[@tiomasidabutar3695]

Semoga insomnia saya sembuh ya Mbah tmksh

[@lilisolifia5296]

Semoga bermafaat amin

[@dianlestari2635]

Nanti malam mau praktek...sering nggak bisa tidur..dulu pernah..sekarang kumat lagi..pengen tidur nyenyak..😭😭😭

[@rizkawati5889]

Terus sekarang gimana?

[@wayansuparmini]

Sama

[@gungsri5525]

Smg bermanfaat thks

[@ugiebarbar]

Aq ud brpa Minggu sulit TDR..kdg semalam gak TDR tdrnya pagi..kdg subuh br bs tdr..gak lama bangun .krna anak skolah..jd TDR gak prnh tenang

[@sitirahayu29]

Alhamdulillah bs relaksasi yoga

[@febydami8397]

Semoga bermanfaat buat saya

[@hennypratyahara7014]

tq mbak dangat berguna

[@ichawahyudi9084]

Baru beberapa hari ini kena insomnia...semoga bisa bermanfaat Salam sehat

[@SuhudPrasetyo]

Terimakasih

[@itarosita7309]

makasih gerakan y magfat bgt😁😁

[@nettiherawati5296]

Boleh kah melakukan gerakan yoga seperti ini klau kita sdg vertigo. Mohon bantuan nya

[@Ji-kp3vt]

Smga insomnia ku cepat hilang

[@venomfantasyvf2056]

Kknya cantik natural

[@parpatitoba2571]

Saya mengalami insomnia ini sudah bertahun tahun dan sampai saat ini. Apakah masalah yang saya alami sekarang ini bisa teratasi atau di obati? Saya sungguh rindu bisa tidur dengan nyenyak di siang hari maupun di malam hari.

[@melkiorsuroso9317]

@Parpati Toba sudah berapa tahun kak, saya sudah 5 tahun rasanya sampai bosan.

[@parpatitoba2571]

Mulai dari lulus SMA mas/ mba.

[@yih1818]

dibantu minum air rebusan serai atau bisa jg rebusan biji pala. ikutin yoga ini dan pijit prrgelangan tangan

[@nythanomonomocuachannelngg5306]

Priksa ke klinik aja

[@nythanomonomocuachannelngg5306]

Och jgn lupa sering olharga

[@bambanghadjar6401]

Tks.akan coba.

[@lilisadeli3685]

Its ok..thank

[@sitinuryanti1348]

Saya sudah satu minggu kena insomnia, saya akan coba jam berapa sebaiknya dilakukam semoga bermanfaat bagi saya

[@selyfenetiruma5425]

Semua tidurku kembali normal amin

[@Ana_Zulfa]

Ada yang sudah bisa tidur pules ga ya yang nyoba yoga ini? Aku frustasi rasanya, gara2 susah tidur. Bahkan sering sampai pagi ga tidur sama sekali hikss

[@richi2451]

Samaa

[@dinarusdiyani2714]

Gimana ka apa sudah bisa tdr normal?

[@tetanik7847]

Sama bahkan aku sampai ke dokter jiwa

[@richi2451]

@@tetanik7847 trs gimana hsil y ada perubahan g

[@tetanik7847]

@@richi2451 kalau minum obat bisa tidur Tapi ini blm nyoba pas gak minum obat nya

[@titimumfangati6154]

Dilakukan menjelang tidur atau di waktu lain?

[@nanihherlina9545]

Saya udh 3 tahunan gk bs tdr 😢udh berobat kesana kesini gk mempan,klo udh akut gini masih bs disembuhkan gk ya capek bngtt rasanya, pengen ngerasain bs tdr nyenyak kaya dlu lg😢lihat bawah mata sllu sembab kaya habis nangis

[@normasidabukke8360]

Saya jg begitu, mky saya mau coba yoga ini bisa tidur apa gx

[@SafinaSafina-yn8iw]

Yoga ini di lakukan di pagi hari/mlm ya kk

[@abdullahmansur1028]

Thanks informasinya.

[@lydiabunahai8210]

Hello,mau tanya. bole buat yoga ini.kalau sekiranya, orang itu ada masala penderita jantung.

[@pustakarembang9793]

Ini dilakukan menjelang tidur apa boleh kapan saja?

[@ptinustinus7896]

Saat kapan gerakan itu dilakukan...? Sy jg orang susah tidur, pd saat di tempat tidur mata terpejam tp tdk dpt terlelap, semoga dgn mengikiti gerakan tsb. Tidur dpt teratasi, amin

[@muhammadakhtararrajab55]

Brp lama sudah ngalamin itu pak?

[@stefanussatrio6513]

@@muhammadakhtararrajab55 klo aku baru kemarin

[@hermanhermit57]

❤

[@mmantinendahsppurwaningtya6683]

Skg sy bisa tidur

[@iwansetiawan388]

Emba, jika tdk dapat sila seperti emba bagaimana?

[@rikagiri4510]

What yoga for sleep a good for my body

[@sitimuslimah8021]

gerakan itu dilakukan berapa jam sebelum tidur ya mbak, atau dilakukan pagi hari mbak cantik , makasih jawabanya

[@aineni235]

Ya ba saya sudah dua minggu susah tidur dan juga lagi sakit asam lambung apa dengan yoga ini bisa mengatasinya

[@SriHartati-oy6ce]

mbak aku usia 59 tahun punya penyakit hepertensi .diabet dan asam lambung dan sekarang sulit tidur juga jadi minta obat tidur sama dokter kalau minum obat tidur baru bisa tidur mbak takutnya kecanduan obat tidur gimana mbak ?

[@yudoarwantoro5502]

Kalau mau ikut klas yoga..untuk terapi saraf kecepit....apa bisa

[@geshameliya]

Saya sangat sulit tidur, s otak seakan menolak untuk terlelap 🤕

[@wiwikjuwita2687]

Udh berapa lama

[@hernawatipangaribuan4555]

sama sy malah gk bisa tdr

[@rherinoctavyanis7705]

@@hernawatipangaribuan4555 sdh brp lama mbak? Skrg masih? Sy sering begadang smalam :(

[@floraivany1339]

Saya juga udah 4 hari ga pernah tidur ada yang sama dan sudah dapat diatasi mau tipsnya donk

[@rherinoctavyanis7705]

@@floraivany1339 ga tidurnya siang apa malam mbk?

[@ririnkecil5769]

Yang sudah sembuh dari insomnia tolong kasih tips nya .....tersiksa sekali 2 bulan ini sangat sulit tidur siang ataupun malam.

[@alvinavina2470]

cama au juga gitu,,,

[@udjangharjanto3030]

Terima kasih

[@sumadiantojogja8533]

Sku udah Mecoba hasilnya bagus cums saya Minta yang Bisa untuk Kaki Berat untik jalan

[@goldbang]

Man tap. Untuk setiap gerakan dilakukan berapa menit / set?

[@syaifulyasin1217]

Kk cantik

[@awandarmawan7239]

Mba saya penderita insomnia Uda lama dan suka kambu-kambuhan.sekarsng lg hamil.yago yang aman kira" apa ya buat saya.

[@Zara-nj5tk]

Sekarang udah sembuh mbk

[@MaryamSarif-q4m]

Berapa kali d laku dlm satu Minggu,dan kira2 berapa kali kita senam baru bisa enak tidurx...?

[@sasper9863]

Mksh. Bermanfaat. Dan Aq fokus ke di mba nya...

[@denokbluk6525]

Apa yoga ini di lakukan malam hari sebelum tidur kak?

[@mangkirtelu3248]

Yoga untuk penderita asma ada?

[@buira5635]

Mbak lutut saya tdk bs di tekuk, ada gk cara lain mbak, karna saya susah tdr siang, mlm tdr dini haru terbangn gk bs tdr lg mksh,

[@mulyanawaluyo7885]

Mba mau tanya, buka kelas senam nya di mana?

[@saulatiati5915]

Saya isomia udah lama. Mb. Sampai saya harus ngosomsi obat. Tidur nyampei sekarang pun. Saya klo g minum obat tidur g bisa tidur dgn sendirinya pikiran saya sllu aktif trs. Apapun udh saya coba sampei minum obat herbal juga g bisa tidur. Sengsara banget pokoknya

[@muhammadakhtararrajab55]

Knp g coba singkirkan aja mba pikiranya

[@susanaemi2428]

Minum obat tidur sdh berapa lama? Saya jg susah tidur, sdh kedokter diberi beri obat tidur benzodiazenpine, dengar org2 ngomong itu obat bisa kecanduan keras, saya jd bimbang

[@thamhee]

@@susanaemi2428 sama, tapi aku udah buang obatnya. Sekarang makin parah, kepala nyut-nyutan terus

[@susanaemi2428]

@@thamhee saya skrng minum obat tidur katanya aman klo dalam pengawasan dokter, kadang dipikir dari pada susah tidur badan tersiksa lbh baik saya konsumsi obat tidur

[@reynardvalentino8504]

Sama mba kita.. Sya juga minum obt tdr.. Sampai sempoyongan bdn lemas klo ga bisa tdr.. Kangen bisa tdr nyenyak lgi