Избавляйтесь от комплексов! Большие перемены: Выпуск 11

[@selectgameru]

Тренер Александр - крутой мужик, все рассказывает как по полочкам!

[@НикитаВасильев-г6г]

Ах, Назаренко, ах молодец. Так приятно смотреть грамотного и веселого специалиста своего дела. Огромный Лайк за него! Даёшь больше полезной информации в видео!

[@igonoldenburger613]

Согласен умный дядя💪

[@zaramilano]

Надя-то какая красивая)))) Александр - это дейсвительно идеальный тренер и мотиватор, просто нет слов. Спасибо ему за то, что поделился программой!

[@ВалерияСпивакова-б1в]

Александр очень нравится как тренер, ко всему относится серьезно и с профессионализмом, сбросил 6 кг за 3 недели ради своей ученицы ради эксперимента, т.е.он перенес через себя систему питания и тренировок и УБЕДИЛСЯ в ее эффективности. ну и конечно, когда твой тренер в таких же условиях, как и ты, работать легче) а Даше зачем увеличивать веса? увеличивается вес в силовых, соответственно, растет мышечная масса. а мышечная масса без жирка расти не может, в общем , бег по кругу, Даше всегда будет дико хотеться жрать, неудивительно, что был срыв на 3 дня, мышцы просят:) в общем, Александру низкий поклон и восхищение

[@holmagor]

Александр большой молодец, вот это реальный тренинг для сжигания жира, а не тот что проводит смазливая блондинка...

[@TheDushechka]

Какой же классный тренер у Нади!

[@ЮлияАльшанина-э5б]

Очень крутой выпуск, спасибо! Это наверное, первый для меня самый полезный выпуск, буду руководствоваться всем, что сказали именно здесь. Отдельный респект тренеру Александру. Надюша стала очень красивой, заметно, что у Нади есть талия и красивые очертания.

[@irinaya3028]

Лайк за Александра для Нади! Насколько приятнее смотреть!

[@Morfan88]

у Нади супер тренер! Надя наплюй на хейтеров, у тебя все получится =)

[@es_colorist]

Отличный тренер у Нади, всегда все грамотно и аргументированно. Много полезного у него постоянно узнаю, хотя занимаюсь уже давно.

[@anastasiaprokhorenko9495]

Больше Александра ! Очень интересно слушать и действительно берешь себе на заметку все что он говорит. Ну а Маша ... Ну приятно посмотреть да

[@vaalentiina.g]

Александр прекрасный тренер и человек! Все четко, ясно объясняет, без всяких понтов. Потрясающе!

[@trappersha15]

Надя, ты такая молодец! Очень заметны твои изменения! Продолжай совершенствоваться и не отступай, у тебя все получится!)) Александр, спасибо Вам за интересную информацию, с Вами выпуски "трансформации" стали еще интереснее!) Видно, что Вы делаете все возможное, чтобы помочь Наде похудеть и осуществить свою мечту. Впечатлило, что Вы сами опробовали методику, которую даете свой ученице. Надеюсь, что и в следующих выпусках вы дадите много полезных советов для нас, зрителей))

[@ДмитрийСвириденко-щ8е]

Не знаю, кто там Надю проматывает, и с какой целью, но лично я Дашу проматываю. Для того, чтоб "пофапать" есть другие видео, другие каналы, и, более того, другие сайты. А часть с Надей и ее тренером более информативна и познавательна. Тем более, что прогресс заметен. В любом случае, успехов обеим девчонкам!

[@anelemurray3514]

Александр Назаренко - суперский мужчина! Так приятно слушать его грамотную речь. Все четко поясняет. Респект и уважение! Мне бы такого тренера! ) у Надюши, заметила, выресовывается талия. Я уверена она добьется нужного результата. )))

[@allaboutstace77]

побольше тренера Нади, пожалуйста

[@Act1oN1]

Выскажу и свое мнение. 1. Надя действительно похудела, похорошела и у нее появилась талия! Очень милая девушка, желаю ей успехов! 2. Удивился сколько Даша приседает, учитывая что раньше еле со своим весом делала упражнение, так что - молодец! 3. По поводу техники приседаний, мне как и многим, непонятно полностью выпрямление ног(и даже переразгибания), ведь вся нагрузках уходить от мышц ног в суставы, это и травмоопасно и менее эффективно для мышц, хотя не мне решать, но хотелось бы чтоб Александр или Маша пояснили этот момент, почему именно так?

[@lesyabananovich]

Люблю Машу , но мне тоже кажутся ее тренировки слишком бьют по коленям. Она вроде сама говорила как-то что в силу своей молодости пока об этом не задумывается. Но это очень важно для других , особенно если вес изначально высокий. У Нади были проблемы с коленками из-за этого.

[@kattuz13579]

а на 14:28 явный упор в носок, почему тренер за техникой не следит?

[@Alminty]

Надя- красотка! Изменилась очень сильно. Молодец!

[@КсюшаХанова]

очень рада, что у Даши уже такой приличный вес на приседе, но, вроде девушкам нужно приседать глубоко, а у Даши еле-еле до параллели доходит. Может не стоит все-таки гнаться за весами, а делать с меньшим весом, но более качественно?

[@AlvinaRayne]

Трейнер очень классный, молодец мужик! И девчонка тоже умница очень изменилась в хорошую сторону! :-)

[@Just_add_in_yourself]

мне очень нравится тренер у Нади,просто офигенный мужик

[@allasadovnikova6991]

На самом деле программу спас Александр! с самых первых передач невыносимо было смотреть на беспонтовый выпендреж тренера Маши и на то,как она с презрением смотрела на "подопечных"...она безусловно заслуживает уважение,что находится в хорошей форме,но в человеке не только важна форма,но и содержание,из неё огромная ненависть исходит. Надеюсь,что Даша,добившись результата,не пойдет по стопам тренера и не оденет корону.

[@ВалентинкаАбрикосовка]

Надя какая красотка стала! Так держать! На такой прыжок не много кто решится! Значит есть запал! Надя вся светится от счастья-это видно! Просто умница!)

[@volka_u]

Надя просто преобразилась! в конце шоу она будет просто вау!! красавица!!!

[@alexwowxela]

У Нади идеальный тренер)

[@Igori_84]

Граммотный подход, Надя скоро будет няшкой!

[@redfoxytail]

Спасибо Александру за отлично проработанную и очень динамичную тренировку.

[@Ulitka92]

этот выпуск лишний раз убедил, что тренера мужчины круче, бабы все истерички.

[@goneptis1665]

Девушке-тренеру 25 лет, а мужчина-тренер лет на 25 старше. Вот и подумайте

[@KatyaRa-ed9kh]

Надя начала преображаться наконец-то! молодцы )

[@sanyager7353]

Надя ты стала намного привлекательнее, не бросай заниматся, ты супер

[@SashaV322]

Надя, ты становишься очень красивой!! У тебя красивое лицо, а когда будет тело, будешь просто конфеткой!! Я в тебя верю!

[@resnik38]

Привет всем. Я вот открыл видио и как только увидел Надю в зале делающею скручивания увидел большой прогресс, Надя очень сильно похудела молодец! Так держать. У меня с 1 сентября как раз начинается сушка, цель просушить себя до полосатости) Так что девочки, знайте по мимо вас, где то мучают себя еще люди, которые сушатся)

[@ЕнисейскийКряж]

Приятно смотреть как Маша учит Дашу делать правильно становую.Все грамотно,по делу.

[@ларисапарфенова-б5и]

у Надежды уже талия появилась и маникюр красивый и на лицо очень милая стала)))Надя давай вперед!!

[@polinar5871]

у нади самый крутой тренер! по тому что он говорит, сразу видно, мужчина не просто какой-то базовый курс тренера прошел, а явно много знает на эту тему. профессионал своего дела! и наде видно очень комфортно с ним работать) рада за нее:) а даше по характеру больше маша подходит, мне кажется. так что все правильно в шоу разделилось!

[@ларисапарфенова-б5и]

Надя молодец!!!уже заметно изменилась!!

[@ajaz03]

Надя молодец, видно что прогрессирует в лучшую сторону

[@ArinaMkrtchian97]

Надя,не слушай никого !Ты очень похудела и очень изменилась .Ты красавица ,а кто думает по-другому ,тот просто глуп .Не сдавайся ,Надюша ,я болею за тебя !

[@ManiaVin]

Маша супер! Энергия, уверенность, красота! Пример для подражания!!!

[@psy_progress]

Хороший выпуск. Вот это Надя пашет!))

[@НикитаМащенков-ч3ю]

Девушки БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ! Прогресс на лицо! Отдельный респект организаторам Больших Перемен за то, что грамотно и вовремя разделили девушек! Как следствие РЕЗУЛЬТАТЫ не заставили себя долго ждать. И конечно же отдельная похвала тренерам) Видно, что работают профессионалы!

[@vera.spirina]

Надя, ты заметно похудела! В этом видео это отчетливо видно. Очень рада за тебя, продолжай в том же духе, не сдавайся, не обращай внимание на сообщения невежливых людей в комментариях. Александр Назаренко стал моим кумиром 😊 Приятно слушать и смотреть такого умного, уравновешенного, рассудительного человека, профессионала в своем деле. Надя, тебе очень повезло с тренером!

[@MsKatt2024]

Надь, выглядишь очень хорошо! Главное позитивный настрой! И результат есть и будет еще больший! Так держать!

[@Tik_trading]

Надя заметно меняется в лучшую сторону. Умничка.

[@AziaMomIh]

боже... александр..как жаль что не все мужчины по России так выглядят...прям аполлон..Одно удовольствие смотреть на вас))

[@yuricoyuri79]

Надюш, молодец, уже фигура вырисовывается. Будешь просто красотка. Держись!!!

[@Zantetsukensan]

Первая часть ролика просто обалденная. Ловите лойс! Очень грамотный тренер, хорошо и понятно рассказывает. При монтаже убирайте слово "рекомендую" - 3 раза за 5 минут сильно режут слух :)

[@au.nazarenko]

Буду реже говорить "рекомендую"

[@utrovderevne]

Надя превращается в секси-девочку) кто бы мог подумать)

[@dimalozz]

Давно не следил, а тут смотрю такие огромные перемены, прогресс на лицо !!!! Молодцы, не сдавайтесь!

[@andreeva_tanyu]

Назаренко как всегда шикарен, Надю не жалеет, а она и рада, работает молодчинка, заметно похудела.

[@olgaivanova5379]

Маша, ты молодец! хорошо все показываешь и объясняешь! Девчонки, держитесь! Вы воодушевляете многих на то, чтобы наконец начать заниматься собой! Вы просто бойцы!

[@snejinocka]

Очень грамотный тренер и очень хороший человек! Все говорит правильно и посмотрите на НАДЮ,она реально собралась,реально похудела.

[@barankovaalex5609]

Обалдеть, как у Нади талия прорисовывается *_* молодец! И спасибо за информацию по поводу тренировок в зависимости от критических дней! Ну Даша вообще красавица, видно как худеет;))

[@ДарьяЗмеу-ъ7в]

Я балдею от нового тренера Нади:))) крутой мужик!:)))) Нади,вперед!!!! :)))))

[@rommybooks]

Шикарный мужчина

[@GrimCatPiano]

А мне наоборот кажется, что Маша очень хороший тренер. Если тренер нервничает и переживает - значит ей точно не безразличен результат и она хочется добиться успеха с ученицей, и ей важно, чтобы все упражнения были выполнены качественно и правильно. Её труд как тренера легко загубить срывами и выдуманными проблемами, поэтому ей нужна поддержка и понимание.

[@kfatso3730]

с таким тренером у Нади скоро будет заметен реальный прогресс )) очень толковый дядька ))

[@katarina8583]

Спасибо! Спасибо вам огромное yougifted за более длительную часть с Александром Назаренко и Надей! :) Его приятно слушать, и столько полезной информации!!! (Стесняюсь спросить - а можно пару видео с ним отдельно? :) )

[@Abdrakhimov]

У Нади виден прогресс со сменой тренера. Все-таки, женщин должен мужчина тренировать, у них тогда больше правильной мотивации. Она даже сексапильнее стала. Так держать! Удачи!

[@yuliyasychtchikova8281]

Abdrakhimov i

[@arnavelm7643]

очень нравятся тренировки Александра, спасибо, Вас интересно смотреть и следовать вашим указаниям

[@julpazol1]

Видео с Надей более информативные и познавательные. Ничего плохого не хочу сказать про тренера Даши, но мне кажется у Маши просто красивая оболочка и пустота внутри.

[@venerakim3675]

Даша очень похудела, перешла из разряда "пышек" в разряд "среднячок". Умница, не сдавайся!!!! А я буду всем сердцем болеть за Надюшу! Она достойна отличной фигуры, а с таким тренером как Александр - победа не за горами!

[@karita6766]

Выдайте Маше успокоительное, чтобы она не нервничала.

[@6144100]

Очень приятно смотреть тренировки Нади!

[@SvetonRa]

Даша преображается эффектно. Пересматриваю первые видео и даже не верится глазам. Надя как-будто светится даже!))

[@svitlanasmolenchuk2403]

Меня развеселила фраза Маши, что раз поела, значит много сил! Мне мой тренер тоже как то раз такое устроила: сил и правда было больше, но после убойной тренировки есть что ни попадя расхотелось )) А Надя мне в этом выпуске понравилась - видно, что худеет, талия появилась! Участницы очень разные, Наде сложнее, тем интереснее за ней наблюдать и делать выводы, что если у тебя нет таких проблем, то и оправданий не должно быть тоже.

[@MariaDeff]

Александр классный тренер!!!! Спасибо ему большое, все очень понятно объясняет

[@pupsicik]

Александр очень доходчиво всё объясняет , с таким тренером я бы с удовольствием позанималась !!!! За тренера лайк !!! Девчонки тоже умницы!!!

[@antonadeghda]

Александр - супер тренер

[@VasilySanuzel]

Тренировки с Дашей и Машей очень забавные) Приятно смотреть

[@tatianatati7065]

мне Надя очень нравится)) и она похудела и это видно! Надя и её тренер отличный тандем )) всё грамотно и приятно слушать)) Спасибо))

[@Gnomik_Trahunchik]

Надя качественно изменилась, улыбается, светится, голосок такой уверенный стал. Уже не серая мышка, Молодец!

[@Weilalex]

Александр Назаренко меня гипнотизирует и вдохновляет. Такой дядька приятный)) пойду предыдущие выпуски пересматривать, раньше его не видела почему-то. Наде желаю терпения и успехов.)

[@Mrbuchnev1]

Девчонки, вы молодцы и красавицы! Изменения в пропорциях тела в лучшую сторону очень заметны у каждой. Желаю вам продолжать выкладываться на максимум как в зале, так и на кухне!

[@МаксимОльховский-л3ф]

Надин тренер просто красавец!!! Так все четко и внятно рассказывает!!!!!

[@alexanderkozlov3053]

Борису Назаренко - респект: девочка с ним раскрылась. Видно, что поверила: пашет с драйвом, глаза горят.

[@milakorneeva1196]

Раньше у Нади не было такой четко очерченной талии. Молодец! Действительно виден результат! Теперь надо, чтобы ножки начинали также худеть)))

[@АннаОвсянникова-й3п]

Тренировки Нади просто супер, Александр большая умница, очень все здорово объяснил.

[@Gotina_Nails]

Надин тренер просто няшка!!!! Я тоже такого хочу!!!! Эх, если б у меня такой был я летела бы на тренировку как птица!!!Надюшка заметно расцвела, появилась талия!!!! Красотка!! Молодцы!!!! Команда хорошая, видно как процесс всем нравиться,а это залог успеха! Приятно смотреть стало! Очень интересно что рассказывает Александр, дело говорит, а главное подходит к проблеме с правильной стороны!

[@НастяБудиш]

Ничего себе,как Надя похудела! Не ожидала!

[@danakhassen6378]

Надя, ты молодец. По стравнению что было раньше, сейчас намного лучше. Результат есть. Продолжай в том же духе и тогда будешь вообще красоткой)

[@Rozinew]

девчонки умнички!!!результат виден!А тот кто не заметил перемены,вы просто не смотрите=)

[@FroZt190261]

У Нади такое милое, детское личико... при этом она уже довольно взрослая девочка... я прямо чувствую себя педобиром...

[@НадеждаГликман]

ахахаххаахахахахахахаххахахахахахахахахахаха

[@keepalive3]

Надежда Абрамова откопал одно из первых видео с тобой. Молодец, продолжай в том же духе, результат офигенен

[@СанекПономаренко-ж6л]

Дядя в хорошей форме, для его возраста просто КЛАСС!

[@Faaer7]

Офигееть, Даша умница, прогрессирует, результат на лицо) так держать)

[@travelsurffamily1825]

Надюша красотка!!! Классные упражнения!

[@kristin4ik1984]

Александр, не худейте, вы такой красавчик, наберите назад те килограммы!

[@ktns85]

У Нади очень заметен прогресс, худеет равномерно по своему типу фигуры, как и должно быть, молодчина, пашет айда ушел!!!. У Даши уже виден рельеф чуток, и ягодицы 100% будут классные, 45 кг круто! И тоже стройнеет на глазах. Короче девченки так держать!!!

[@DoFurther]

Надя, молодец. Тренировка действительно убойная. TRX - весч ) Сам его использую между силовыми тренировками.

[@Soushka1]

Вообще не ожидала,НО у Нади действительно появляется талия!!!! Это чудо!!! Мне казалось, что такое сложение безнадежно для создания женского силуэта.

[@АнастасияБженикова]

Мне понравился тренер Александр, интересный новый подход к тренировкам для меня. Важно то, что он учитывает особенности женского организма. Всегда нервничала из-за задержки воды, теперь поняла, как необходимо действовать) Спасибо)) Девочки-молодцы, успехов, все получится!!!))

[@liliuskova7384]

Мне нравиться тренер Нади, приятно смотреть, приятно слушать, плюс поведал о некоторых полезных моментах, о которых я не знала.

[@Ninelkabullet]

люди. у Даши с надей вообще разные типы телосложения. прекращайте вести себя как зануды у Даши сгорел верх но еще медленно идет низ а у Нади уходит все по чуть чуть, поэтому кажется что она не худеет, наберитесь терпения, они стараютсЯ для нас)

[@ОльгаПавлова-ь2й]

Подписываюсб под каждым словом))

[@semiramida89]

Аналогично!:)

[@anastasiiaageeva2688]

Для себя они стараются)

[@BogdanZaicev01]

Приятно смотреть. Тренер классный

[@assel678]

Девочки обе преобразились, Даша хорошо похудела, это очень заметно в этом видео. А Надя превратилась в интересную, яркую, уверенную в себе девушку, мне кажется у нее очень положительная энергетика.

[@Manovitsky]

Надя очень сильно похудела!

[@bexxicus]

Александр просто шикарный тренер, думаю он и с дипрессии выведет и с настроем поможет, и то что он пробует программы на себе, это очень удивило, он стал выше не только в моих глазах...

[@СергейБритенков]

У Нади тоже очень большой результат,молодец.

[@Ю-Строитель]

Давно не видел выпуски. Прогресс на лицо, очень здорово!

[@Lerka581]

Очень понравилась Нади тренировка!! Прям все что нужно!!)