Принципы питания. Большие перемены: Выпуск 12

[@dipoch2001]

Надюша все больше и больше нравится! Умничка, наконец то пошел прям видимый результат. Тренер тоже классный, добротой прям веет) Даша тоже умничка, все в том же темпе)

[@dipoch2001]

Маша в этом видео тоже совсем по другому заговорила) гораздо приятней сразу стало смотреть тренировку, спасибо что прислушиваетесь к комментариям, адекватным зрителям это очень важно.

[@annycooper]

Тренер мужчина очень классный!!! Я бы хотела с ним годик по заниматься. Жаль я не в Москве!!!! Девочки так держать.

[@МитяА-с4н]

Они тоже не в Москве.

[@mad_fury4597]

Да у Надьки тренер улетный, классный дядька. Всегда спокоен и главное хорошо излагает свои мысли.

[@farida_anatolevna]

Назаренко заряжает 👍

[@annyschkaprofi940]

вообще-то они все питерские

[@MrMaSaRaKj]

как бы сказал, Денис Борисов, это Питер, детка!)

[@АнастасияЗубкова-л9в]

Александр прекрасный тренер. Одно удовольствие с таким заниматься. Все ясно и четко объясняет.

[@atzubi]

Я бы хотела попасть к такому тренеру, как Александр. Очень приятный и грамотный. / Надя, а ты крепись и не сдавайся. Главное - не бросить, если идет все медленно. Я сбросила 30 кг почти за два года, иногда худела быстрее, иногда по 3-4 месяца вес стоял. Но я не бросила (благодаря поддержке и нагоняям мужа). Так что тебе искренне хочу пожелать терпения. + ко всему бег и тренажерка подтянут мышцы, сделают тело выносливым и красивым. Сравнишь результат через год и охнешь. Это сейчас кажется, что 10-12 месяцев - долго, но они пролетят очень быстро) Успехов!

[@Matthias04041]

У Нади шикарный тренер! Очень нравится как объясняет. Маша - красавица! А девчонки - умочки!!

[@Natalya2610]

Восхищаюсь тренером Александром Н. Видно что настоящий специалист своего дела+психолог, а не как типичные блондинки с вываливающимися частями своего тела, говорящие все одно и то же. От Александра узнала много нового, спасибо! Как бы я хотела заниматься под его руководством, но я в другой стране, зато появилась новая мечта) Надя, не подведи своего тренера, ты уже похорошела за такое короткое время, и макияж, прическа, тело. Но для меня Даша еще лидирует, умница и красавица :) Надя, догоняй, рви, жги :)

[@ЮлияКоллер-п6ы]

Александр, как всегда, комментирует четко, доступно и , главное, понятно!!! Надя, удачи в борьбе с лишним весом!!!

[@СеменИванов-с4д]

Чем тяжелее прогресс, тем больше гордишься результатом! Надя, молодец!!!

[@baknicholson8140]

ты имел ввиду процесс?

[@СеменИванов-с4д]

Чем тяжелее дается прогресс))) Просто слово пропустил.

[@alinyatina]

После Александра Машу невозможно слушать. Надя расцвела с новым тренером! Раньше было интересно следить за Дашиными тренировками, теперь только Надя! И все благодаря тренеру!

[@katarina8583]

+1 :)

[@Provodnik_Kamilla]

Причем тут крашенные волосы Александра! Не на это обращать внимание надо, а на его опыт! Это пока единственный тренер на канале кто выложил такую инфу, о которой другие не говорили (или не знали). Спасибо вам большое, Александр!

[@au.nazarenko]

Спасибо и Вам! Спрашивайте, я расскажу еще)). Я в теме, так уж получилось...

[@SaintVolt1]

по-моему у Даши прогресс более заметен, чем у Нади

[@ВладиславаВиноградова-я4ъ]

Благодаря Александру Назаренко, его комментариям и не стандартному подходу к женским тренировкам в зале у меня шикарный прогресс в сжигании жира. Ураааа:) спасибо Вам за ценные рекомендации.

[@InnaGorkes]

подскажите пож. что именно Вы для себя отметили?)

[@ОлександрГнатюк-д1м]

ребята это для меня уже как прикольный СЕРИАЛ :)))

[@МитяА-с4н]

Абсолютно!

[@axis347]

Митя А Абсолютли!

[@nikitatkachev8879]

хахахаха

[@TheYouGym]

Александр, как всегда все четко излагает! Спасибо:)

[@TheYouGym]

У Вани с Дашей что романчик?))

[@вероникапрасмыцкая]

Ж

[@nadiabobkova7979]

Кааааак же мне нравится тренер Нади! Виден системный подход, этого не хватает многим другим тренерам. Да что уж, он просто ГРАМОТНО говорит: единственный на этом канале, кто говорит "килограммОВ", а не "килограмм". Приятно слушать, очень многое беру на заметку, спасибо!

[@gps_nav]

Дашулька меняется с каждым выпуском!!! Глаз от нее не оторвать!!! Умничка!!!

[@LiMarie25]

Спасибо вам за то, что вы находите время на этот видео-блог! Это очень здорово, что вы делитесь с нами своими знаниями. Желаю Наде добиться тех результатов, которые она поставила!

[@lirrahel1]

Александр, вы потрясающий тренер - внимательный, понимающий, готовый к экспериментам, по-настоящему заинтересованный в успехах Нади. Идея с Синнабоном революционна, какая невероятная гибкость и широта взглядов, на такое способен далеко не каждый инструктор! Наденька, ты умница, ты стараешься изо всех сил, сила воли и самодисциплина на уровне. И как же здорово, что помимо внешних изменений в лучшую сторону в тебе, Надюша, чувствуются и внутренние - и тоже в лучшую. Ты стала увереннее в себе, мудрее, переоценила многие вещи, ты расцвела как цветочек, продолжай в том же духе - будь лучистым, ярким и радостным солнышком! Надя, Александр, у вас двоих мощнейшая синергия получается! Думается мне, что однажды Надя объективно превзойдет свою мотивационную картинку, потому как на ней видна только внешняя красота =) Успехов вам!

[@nataliadi1691]

Александр Назаренко тренер очень крутой, слежу за каждой тренировкой. Девчонки вперед !!! Александр вы лучший!!! Хочется больше видео с вами!!!

[@ТатьянаИванова-э4ц]

Как же хорошо стала выглядеть Надя, так держать! Спасибо тренеру!

[@dimonfit3500]

Женская трансформация более наглядная и удачная,чем мужская.Девчонки молодцы!

[@kolos3pl]

из всего видео понравился Александр и его метода. всё чётко расзложено , рассказно и не вызывает вопросов! его подопечная тоже прогрессирует.

[@allaboutstace77]

После комментарий в прошлом выпуске, Маша разговаривает с Дашей как ангел

[@JuliaMirza]

Какой смысл повесить огромный вес и жать короткую амплитуду суставами???? Как по мне так хватит и 60 кг но с полной медленной амплитудой!

[@MegaSowest]

О, Надя! Какой же милый бантик у тебя и прическа очень красивая! Молодец. Попробовала циклическую тренировку и за 2 недели до этого выпуска ушел сантиметр с талии и вес ушел с 55.0 до 53.9 при росте 164. Спасибо тренеру!

[@alexeykid]

Александр проводит одни из самых информационных и эффективных тренировок, Надеюсь, что Надежда будет выполнять упражнения с идеальной техникой и бодрым настроем, ведь всё зависит от неё, а тренер ей достался просто профи.

[@Minnimmi]

Девочки, вы такие умнички, я в вас верю, красотки! Обожаю всю команду Yougifted! Именно вы смотивировали меня идти в спортзал и работать над собой! Спасибо!

[@slwkamdl6446]

Хороший тренер. Наконец хоть кто- то грамотно разъяснил как правильно включать спину в подтягиваниях. Лайк)

[@ksenia1190]

Очень нравится как разговаривает с камерой тренер Александр! Очень профессионально! И очень приятно смотреть!

[@Meregka]

Надюша, очень понравилась твоя тренировка, ты умничка, преображаешься на глазах. Так держать!!! Дашуля, ты зря переживала на счет готовки, всё отлично получилось, да и рядом такой хороший помощник Ваня был, молодцы оба))

[@andreeva_tanyu]

Отличный выпуск! Молодцы все! Очень приятно было увидеть Дашу уже такую изменившуюся, выше всяких похвал, умничка!!!! Спасибо что прислушиваетесь к зрителям и комментариям.

[@totoroel]

Мне нравится обе девушки,но особенно хочу поддержать Надю! Я в нее верю!:))Она молодец!!! P.S:Съемка в пасти морского существа-прекрасное решение! :D

[@dababulkz6907]

Девчонки, вы крутые!) С радостью смотрю на то как вы меняетесь.)Очень много полезной информации, тренеры классные, жду с нетерпением новых свершений) Верю в вас на все сто)))

[@andreytoktaev2819]

Прекрасный, думающий тренер. Очень много нового услышал и увидел для себя. Даже если все то что он говорит - это не его мысли, то он очень доходчиво все это доносит для зрителя. По сравнению с предыдущим тренером - небо и земля. Даже если у девушки не будет каких-то результатов (в силу физиологии, поглощения "быстрых углеводов" и др. факторов), всё равно возьму на заметку некоторые принципы работы. БРАВО!

[@LysenkoAnnA]

Девочки красотки и умнички!) Тренерам респек) Наблюдаю за вами с удовольствием, спасибо за видео!)

[@Maquillajes478]

мне бы такого тренера..умница прям! а девченки молодцы что взялись за себя

[@ilyalvov8672]

Надя конфетка просто)) держись!)

[@ivolovyk]

У Даши прогресс очень серьезный. Аж не верится, особенно если сравнить как она выглядела в отборе и в последнем выпуске. Так держать!!!)) Думаю, через выпуска 3-4 будет вообще класс))) П.С. Маша большой молодец, все соки выжимает и это дает должный результат.

[@courtneybaker1]

Каждый раз восхищаюсь надиным тренером. Если у нее есть мотивация, то успех гарантирован

[@zolotaja3527]

Даша такая очаровательная девочка! Так держать! Умница!! Тренер тоже понравился! Классный, хорошо объясняет. Ребятки, спасибо вам!

[@user-katrin_]

Какой же крутой проект! Девочки умницы! Смотрю с интересом, тренера молодцы, очень позитивные) надеюсь у вас все получится!

[@sfunlimit]

Александр,вы молодец!Поддерживаю все что вы делаете и говорите!

[@Drilldusk]

Приятно смотреть на Ваню, человек очень позитивный и заряжает этим позитивом окружающих) Жаль его стало так мало в трансформации парней) Девчонки молодцы, продолжайте в том же духе, не обращайте внимание на злые и обидные комментарии, у вас все получится) Удачи)

[@Ovochebaza]

У Даши виден прогресс, очень приятная девушка!

[@tentenn]

у меня не хватит слов чтобы описать насколько этот тренер классный! прям заслушиваюсь когда смотрю с ним видео

[@tanyatolm]

Обожаю ваши выпуски, YG!

[@Olgusik1000]

Ой как Наденьке повезло с тренером, приятно слушать и смотреть. Надюша молодец, у тебя все получится✌️

[@svetlanavs8445]

Александр, Надежда - вы большие молодцы!!!! Спасибо за прекрасную тренировку, сделаю ее дома)))

[@Alastagiel]

Александр- обалденный инструктор! Побольше бы видео с Вами и не только в рамках проекта!

[@АндрейТатаринов-ь2у]

Назаренко просто тренер от бога, люблю с ним смотреть видео, очень позитивный и знающий человек!!

[@ОлесяМухина-й7ш]

Супер!Даша уже такая красотка, умничка! Двигайтесь в том же направлении!!!!

[@ОлесяСтольная-щ8т]

Надежда заметно похорошела и похудела. Александр классный тренер, очень много полезной информации черпаю из его монологов. Спасибо, что так подробно все объясняете!!!

[@tmrusskiy4820]

обе девочки выглядят гораздо лучше. Молодцы. Поздравляю. Двигайтесь дальше.

[@comrade_fulgrim8628]

Всё очень здорово сказано и показано, надеюсь дальше побольше будет видео по приготовлению полезной пищи, включая салаты)

[@ИринаК-ф1л]

Прогресс очень заметен! Старайтесь дальше! Молодцы, девочки!

[@mariamezentseva8898]

Спасибо за объяснение техники. Главное знать , что ты делаешь и зачем делаешь

[@kinesiology46]

Молодцы и тренера и девченки. Девочки меняются прямо на глазах. Все подтягивается, фигурки становятся стройными.

[@НеллиХаматьянова]

Молодцы девчонки и тренеры! Замечательный проект, интересно следить за Большими Переменами!

[@СалтанатДжубанова-с2и]

Надя ты молодец))) У тебя все получится!!!

[@НикитаПоляков-о1ъ]

Монологи Александра - пожалуй главная причина просмотра данного ролика.

[@cherepaha_big]

Ура, наконец у Надюшки разумный тренер и рациональное питание! Правда предвижу тонну возмущения про йогурт после 8 вечера и частичную амплитуду))) Девочки - молодцы!

[@ViktoriaJapan]

Как приятно слушать грамотную речь с хорошей дикцией...

[@RazorR93]

Александр, приятно слушать грамотного человека, жаль нет возможности лично пообщаться! Моё почтение! Наде удачи и успехов в достижении результатов!

[@olgaguseva]

Человек знает свое дело, а Надя отлично исполняет! Надя, желаю тебе не только достичь желаемого веса, но и обрести при этом здоровое гармоничное тело. Я думаю у вашего тандема все получится! А что же насчет "профессиональных комментаторов": "Страшнее всего иметь дело с дилетантами"...

[@naumenkoyulia]

У Нади такая фигура вырисовывается) Так держать!

[@FrauAlisa]

Какие же девчонки молодцы! Посмотрела первые выпуски и теперь - хороший результат :))

[@krnlprime]

Надя молодец. Александр отличный тренер с юмором. Так держать!

[@dmitryzonov1637]

Очень полезный канал! С удовольствием бы поучаствовала в этом проекте, так как мне как никому другому это просто необходимо с моим ростом 155 см и весом 75 кг!!!!!!!! Девчонки молодцы, добились хороших результатов!

[@ОльгаНовикова-д9в5ю]

У Нади крутой тренер)))) очень позитивный))) и все отлично объясняет))) прям супер супер!!!!Даша очень зажатая, расслабься у тебя все получается))) девчонки, только вперед!!!!.

[@OlesyaVologdina]

Надя с каждым выпуском хорошеет, приятно посмотреть👍

[@annykyrylenko9590]

Девчонки молодцы...по себе знаю как трудно добиться желаемой фигуры когда перед тобой столько соблазнов...главное не отступать от намеченной цели и идти вперед не смотря на на возникшие трудности...

[@zarahalil2171]

Отличное видео,спасибо всем за краткие и полезные инфо!

[@polly9011]

Помойму Александр просто отличный тренер, видео просто шикарное

[@ЮлияНизамова-я3д]

Наденька , ты молодец. Результат виден . Я верю в тебя , у тебя все получится :)

[@katerinatighineanu2691]

Мне кажется, что Надя стала выглядеть лучше! Тренеру респект - все очень детально объясняет, что все понятно и ясно! ))

[@lexeykuzmintsev2410]

Даша и Маша - вы просто няши!..))) Хоть и не люблю это слово. Спасибо.

[@tombrejcha4496]

Очень приятно слушать Александра

[@ranox31337]

Мне кажется, что у Нади психологический настрой, как и настроение в целом просто отличное, а это главное в достижении её целей. Вероятно тренер очень постарался :) У Даши кроме временного решения её проблем заметно, что копятся другие и, судя по натянутой улыбке, сама решить она их не сможет. Плохо, что тренер Даши не разговаривает, ведь всем давно известно, что "В тихом омуте черти водятся". Дашка держись :)

[@андреймельников-о4ы]

Надя,ты молодец!!! Ты лучшая!!!

[@ДинарГизатуллин-э5о]

Здравствуйте. Не стандартно, но, что-то новое… спасибо вам) сам восстанавливаюсь после вынужденного долгого перерыва, при этом помогаю подругам заниматься собой. Спасибо))

[@ВикторияСушкова-у2б]

Девочки молодчины ! Изменения видны . Представляю как им сложно на протяжении нескольких месяцев на всеобщем обозрении тренироваться . Ведь не только оставляют положительные отзывы но и множество отрицательных . Терпения тренерам и успехов девчонкам !

[@arkhip_0001]

Даша всё больше и больше становится няшкой)

[@selectgameru]

Иван поменялся)) Прям цветет с Дашей)))

[@МитяА-с4н]

она что-то кладёт в запеканку )

[@effgeg]

ЗАЯВЛЯЮ,что ТРЕНЕР у Нади,просто бест оф зе бест

[@MultiV25]

Даша выглядит просто супер! Красивый верх, хорошая ухоженная кожа, обаятельная улыбка! Тренера Замечательные люди, видно сразу!

[@JuliaTrigNik]

Девченки вы молодцы, результаты видны. По моему мнению, мотивация еще формируется. Должно быть сильное желание, одним словом "хочу", верить и чувствовать и постоянно работать. Понятно что вы красотки, но как оказалось (по своему опыту) тело действительно может меняться, и почему бы этим не воспользоваться пока есть возможность. Главное не сдаваться и все получиться.

[@johnbnb]

Отличное видео! Отличный тренер! Спасибо!

[@pavel19444]

Назаренко очень интересно рассказывает . супер тренер

[@juliaharmony8141]

Даша просто красавица!действительно меняется !И надя молодец!

[@alexandraceban7477]

Надя такая хорошенькая. Мне кажется, она стала более уверенной в себе, и краситься так женственно. Молодец. Она такая сильная.

[@chishamful]

Надя умница! Осанка стала красивей, да и вообще-так держать!

[@777ekb]

Надя молодчинка, очень похорошела) Тренер супер!!!

[@Detonat09]

Тренер зажигает потихому. Красава! Культурный, но видно что с чувством юмора все впоряде.

[@АллаМаксимова-ю3у]

Надюшка молодец! старается и заметно похудела. И тренер замечательный.

[@KeriLL303]

Даша молодец. Не узнать прям , так держать ;)

[@isk.youtube5043]

Даша так похудела !! Лицо как у модели !

[@natkataschina7253]

очень нравится тренер у Нади.Маша тоже нравится,но Александр прям шикарный тренер)

[@MultiV25]

Супер! Девочки просто молодцы!

[@selectgameru]

Большие перемены стали интереснее, чем трансформация. Может быть за счет Назаренко)

[@1oooMuJIJIuoHoB]

классное видео, позитивное, кухонная тема вне конкуренции