АРМРЕСТЛИНГ ДЛЯ НОВИЧКОВ. СОВЕТЫ ОТ ЦЫПЛЕНКОВА

Курс «Инженер по ручному тестированию» от Kata Аcademy с оплатой после трудоустройства - clck.ru/34jnNp
Снято в фитнес-клубе fitnessclub24.ru
Мой инстаграм / vovkd_0804
Инстаграм Дениса Цыпленкова / cyplenkovden
Реклама ИП СЕВОСТЬЯНОВ ГЕРМАН ДМИТРИЕВИЧ ИНН: 780102722502 erid Kra23rqvg

[@swet1203]

Обожаю видосы с Денисом, какое-то особое настроение рядом с любым гостем)

[@user-ew1nx3jp6q]

Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут

[@sonycpunch151]

​@@user-ew1nx3jp6qих много разных и народу все равно

[@user-cy7ny4hp8d]

Безграничное уважение Денису!

[@kalistrat66]

Денис в кадре....лайк однозначно!!!!!

[@zaliznik00]

👍👍👍👍👍 Целых два выдающихся человека в одном видео. Надо желание загадывать между двумя Денами!

[@68region]

Класс, интересно 👍 Арм сейчас в тренде , а Цыпленков в этом вершина👏 спасибо за выпуск, если можно снимите вторую часть, чуть более продвинутую по упражнениям.

[@igrok5549]

наконец Денис определил Левана на борьбу с собой. Желаю успеха.

[@Brob3]

Не пон, что это значит?

[@igrok5549]

@@Brob3 я хотел сказать, что Денис намекнул организаторам, что готов выходить на топовых соперников , Леван или Гаспарини. Заруба с Леваном будет событием года в мире арма.

[@Brob3]

@@igrok5549 а спасибо добрый чел

[@edscrudedscrud7740]

Да даа. Я тоже обрадовался

[@user-hz4hz7mp6o]

​@@igrok5549пока он не наберёт вес, он Левану ничего не сделает

[@Osbulk180]

Советы от Дениса, что может быть лучше. Спасибо большое обоим Денисам !

[@truelovestyle]

Я человек простой, вижу Дениса ципленкова смотрю видос 2 Дена и оба красавы)

[@user-rf3lb2hj7j]

Максимально качественный контент! Таких армрестлерских секретов ещё никто никогда не открывал и не размещал бесплатно в сети!

[@user-ce4ug2hj1n]

В чем секреты? В упражнениях?

[@rolex9033]

Денис Иванович, благодарю. Ценно и от души. Жду победу в ноябре.

[@fareast8352]

2:42 Когда Денис просто облокотился на "баскетбольный мяч"😆

[@tornoboy7240]

Это мяч для регби 🏉 он всегда такой формы 🏉

[@fareast8352]

@@tornoboy7240 Да ты что

[@user-lg4gm6nl2j]

@@tornoboy7240 это же шутка была.

[@fisherflush]

@@tornoboy7240 это шутка была ,мог бы догадаться))

[@ccd30notgamma]

​@@tornoboy7240ну, судя по его аватарке меня это не удивляет...

[@pavelchesnyu9655]

Спасибо двум Денисам!

[@user-ni8oc8xq7t]

Привет од Македонија,Денис е феноменален борец 💪

[@dveri-ystanovka]

Братишка, ты как всегда лучший! Спасибо за видос

[@fergussawyer]

Много Дениса не бывает! Лучший!

[@user-cv3uw8if2h]

Удачи Денису!!!

[@alexustasu3381]

спасибо за хорошие советы!Денис-топ!

[@HuaweiHuawei-vk1jm]

Очень Полезная информация, всё Чётко и понятно, благодарю Вас за просвещение в этом вопросе, для начинающих

[@umarhamz2611]

Очень крутое видео, большое спасибо!

[@the_dog_of_legend8987]

Здравствуйте,такие видео смотришь и смотреть хочется.👍

[@user-ii1bh9kw7v]

Отличное видео и советы. Благодарю!)

[@Takeiteasy03]

За Дениса всегда лайк👍

[@nebot7486]

Ролик супер, здоровья

[@user-bg8wf4qu2g]

Спасибо ребята!

[@user-mn9md5he5e]

Хороший выпуск,спасибо.

[@zubnoy_tekhnik_]

Очень вовремя Благодарю!

[@user-cv3uw8if2h]

Спасибо большое за видео!

[@kirilltrefilov3570]

Выпуск супер!

[@user-su1nt4rf3f]

Благодарю за ваше видео! Денис Иванович всё по делу говорит!

[@VladimirAslamov]

Огонь выпуск! 🎉

[@zaurrustamov2497]

Очень профессиональный и умный человек . Его советы очень дорогие . Успехов и здоровья вам Денис Иванович 👍💪

[@sonycpunch151]

Так он чемпион номер 1 непобежденный, кто как не он

[@alwazay777]

@@sonycpunch151 Брзенк посмеялся) ну и Леван тоже будет смеяться

[@TIGERtg-so7mh]

​@@alwazay777 так он Брзенко поборол недавно и давно ещё поборол если не ошибаюсь в 2010 годв

[@TIGERtg-so7mh]

​@@alwazay777Леван посмотри , может он сильнее а может и нет , ждём их бой :)

[@TuranZeynalliArmWrestling]

Отличный выпуск. Молодец автор.

[@user-rj8eh8hg9t]

Хорошее видео, спасибо большое

[@user-ny8zg6qj7n]

Шикарный выпуск

[@Rin_editzz]

Могу смотреть любой видос с Денисом)

[@user-ep5je2wv5m]

Спасибо за Ваше видео!

[@nataliiakucherovska3135]

Спасибо за информацию!

[@user-dx5dl5rf6d]

Красавцы 💪💪

[@sonycpunch151]

Денис у слух заявил что он хочет и может сделать борьбу с Леваном!!! Урааа, наконец то!

[@user-qc1mb7te7w]

Денис здоровья тебе

[@alex-fill]

Денис, молодец!

[@evgeniisobolev5497]

Я в крипте с 2017, но на твой канал наткнулся только пару недель назад. Смотрю, понимаю что абсолютно на одной волне, подписка, лайк) Ждать третью бычку вместе веселее, давай контент))

[@yanegr2]

сколько уже поднял/слил с крипты?

[@user-zb6li3hn8y]

Денис, создайте платный курс для новичков , средничков и профи что и как делать и сколько . Я бы с радостью купил такой курс !

[@PATISHAH]

Он тебе уже в этом видео всё дал и сказал, что больше ничего не нужно. Профи делают все те же самые упражнения и ещё специальные под каждый стиль борьбы.

[@miketyson6786]

Профи, да и любители, кто выступает на соревнованиях, добавляют больше работы на блоке, очень эффективна работа на боковое движение, некая имитация борьбы. Можно обределить свой уровень силы в борьбе, исходя из веса, который ты сможешь утянуть в блоке, не разрывая углов, дотянув до подушки!!!

[@sonycpunch151]

Профи кое-что кушают, а после 40лет капут

[@wanderer705]

​​@@miketyson6786Плюс больше внимания уделяют кисти... Пронация, супинация, отведение, сгибания запястья прям с большим весом. А то часто бывает, когда один парень сильнее другого в бицепсе, боковом давлении, плечелучевой и мог бы выиграть, но ему просто кисть раскрывают и он свою бочину, бицепс просто не может применить в борьбе.

[@miketyson6786]

@@wanderer705 Многое зависит от старта, зачастую тот кто своё движение успевает сделать со старта, тот и затягивает в свои воды. Но как правило у верховиков, чуть быстрее получается выбить кисть, чем крюковику закрутить, бывают и моменты, когда в завязке выигрывают с выбитой кистью, держа углы и давят трицепсом, но это пзд как не приятно и травмоопасно растяжением!!!

[@v1adislavn302]

До миллиона)

[@alexnumizmatik3207]

Добрый день!Отличное видео! В поддержку👍

[@freyb1]

Я вчера из за арм рестилнга руку сломал...

[@Oshibkin]

красава, интересный видос!

[@vit7409]

Какие классные у Дениса часы, наверное эпл воч ультра!

[@Ra5sel]

Я как-то раз приходил в армрестлинг, постоял и пошёл далее😂

[@user-nr6no5hx4h]

ГОДНЫЙ КАНАЛ ✌️🫵💪

[@gwent777]

Денис, народ, хэлп плз, в каком видео А. Федоров говорил в какие дни что он качал? Точно помню что видел это, просматривая ролики здесь, но вот все не могу найти(

[@user-me9bc5bk9m]

За Дэна жирный лайк .

[@user-xy2tr2zn1y]

Денис легенда!!! Хочу пойти к нему на трени.... Но не знаю, где он тренит...!

[@abdulhamidgasanov3776]

Беру рекомендации на вооружение большое спасибо Денисам

[@elmirbabayev4689]

Здравствуйте,Денис немного набрал вес и его прошлое возвращается.Я был его фанатом.Я чувствую,что он победит Левани,потому что Денис был спортсменом на выносливость.Приветствую вас из Азербайджана.

[@user-tu9rq7sr4c]

Денис, здравствуй! Расскажи что такое Артурон? Если не трудно! Я просто заказал его себе на Озоне...

[@Kwangson12]

I see Denis, i click :)

[@user-bd7fl7dl9s]

Хороший выпуск

[@gdxenduro8237]

Заданы вопросы человека абсолютно не подготовленного! Или сугубо для веса в 60-70 кг. А спортсменов весом 100+ желающих например научится у которых с силовыми всё в порядке примерно, совсем другая трениррвка

[@fallen9799]

Посмотри у воеводы видео

[@user-de3bu9pp2h]

Давно я Дениса не видел,набрал знатно

[@user-py3pn9hx2l]

Как долго не видел Дениса

[@LLirik545]

Здравствуйте. Рекламу в Красном Селе снимали?

[@kofffar]

Надо было еще узнать про травмы, как лечить локоть на разных так называемых стадиях, и чем лечить, тогда был бы великолепный ролик.

[@PATISHAH]

С травмами люди обращаются к медикам.

[@kofffar]

@@PATISHAH ага, у нас такие медики спортивные, что в интернете я больше пользы найду, чем у них спрашивать, поэтому спросить у Дениса Ивановича про такой вопрос это было бы идеально, т.к. он это уже проходил не один раз

[@PATISHAH]

@@kofffar Что это? Ты думаешь, он на себе все травмы испытал?

[@MityaD1.]

Медики сразу на покой отправляют..

[@PATISHAH]

@@MityaD1. Покой это самое главное условие выздоровления при травмах. Так что всё правильно.

[@fadimohamed1067]

Please give subtitles

[@user-mg5dr3eb4h]

Молодцы

[@kosilka_chekilka]

Ждём Дениса за столом!!

[@user-ky4zn9pc2t]

Наш тренер наоборот, постоянно нас за стол ставил. Как он говорил, качка это неотъемлемая часть подготовки, но ничего не научит так чувствовать углы как частые спарринги. Ну это наверное уже для тех, у кого есть силовая база, а если новичек не жмет хотя бы собственный вес и не умеет подтягиваться, то действительно, за стол пока рано

[@user-ee9mr9jx5h]

Я в МГУ ходил в арм. Вес был 102, жим 160 на несколько, подтягивания пустой раз 26 и с 24 кг раз 12 . Бицепс закидывания сто кг на много раз, типа 12. Через полгода арма за столом ослаб вдвое, вес стал 87, жим 110. Но как бороться понял. Нам наоборот сперва запрещали любую подсобку. Только борьба с разными соперниками, не на полную силу.

[@user-hs5yy7hc1n]

Отлично

[@timsai5763]

А как же статика на боковое давление с лёгким весом для новичка чтобы укрепить локтевую связку. У новичка первым делом хрустнет локоть при попытке давления в бок

[@hazyyy1362]

Ден машина 💪.

[@Char36930]

Зачёт)

[@omgfcknsht]

Интересно смотреть. Денис Иванович - топ. Вам бы всем у Блудом зарубиться... не смотря на все ваши прошлые нюансы. Я б с радостью глянул.

[@KyBaJlDa]

Та и зачем? Блуд же не армрестлер даже

[@andor1415]

Они боролись есть много видео!

[@user-qk4gr4cm4x]

Денис, добрый день! Подскажите сколько раз в неделю нужно тренировать руки?

[@user-zt4mw3vu3m]

Не больше трех раз в неделю, если ты новичек

[@egoiustus4832]

Дельты Вовка как отдельный вид искусства 😁

[@user-tn3rw1gp6s]

Тренировки нужно делать каждый день?

[@user-ug2fu4gv3d]

А подскажите пожалуйста 5 - 8 раз это как , подходов?)

[@user-oh9dj1gy7h]

Продвиньте арм в Краснодаре 😂, а то соревнования проходят, а вот тренировок нету

[@vityakarhaladze]

5:45 я не очень понял как на параллельном хвате подтянуться и хлопнуть) или при чем там этот хват?)

[@user-cr7sl7bj3m]

Не досмотрев видео до конца, на моменте где парень подтягивался с хлопками . Я из за вот такого упражнения лет 12 назад очень сильно повредил локтевые связки, не мог ложку в руках держать две недели. Я мог подтягиваться по 12 раз 10 подходов , и столько же на брусьях и отжимания в придачу . И я хотел как то попробовать что то новое . И пришел к подтягиванию с хлопками . После адских 2х недельных болей в локтевом суставе , я напрочь забил на все . Теперь мне 32 и я даже 3 раза нормально подтянуться не могу. Вот тебе и хлопки на турнике ). Вроде элемент не сложный , а вот такие последствия были у меня, которые отбили напрочь все желание подтягиваться , отжиматься , и в целом забил на спорт.

[@korundi6645]

главное к столу не подходил неподготовленным

[@LevonTaslakhchyan]

А боль ушла сейчас? Просто в некоторых случаях физическая боль после долгого простоя бывает уже в следствие психосоматики. То есть когда все зажило, но подсознание отказывается принять, что уже все прошло и все ок. Не знаю конкретно вашу ситуацию, но возможно вам уже можно тренироваться (ну с хлопками можно не делать, раз такой риск), а имею ввиду постепенно, начиная с разминки и разогрева добавлять подтягивания, брусья, железо. И настраивая себя психологически, что уже никаких болячек нет, так как прошло много времени

[@user-ku3do4wz2s]

У дядьки руки даже не разгибаются😮

[@rasta9912]

А длиной до пояса)

[@androids7720]

3 месяца на подготовку потому что все упирается в курс под это дело, он же не скажет напрямую

[@user-xs8tp1og1z]

Какой нафиг курс? К нему дети приходят

[@fadimohamed1067]

PLEASE GIVE SUBTITLES

[@filintiwi5487]

🔥

[@user-hg6te8pn8l]

Только где взять специалистов по армрестлингу в СПБ?

[@DenisVovk0804]

Ну в СПБ не проблема.

[@Shot1Put]

Обычно в фитнесе к тренерам идут люди не подготовленные, они не поймут что такое пресс на максимум, так же это может быть опасно для них.

[@Fandorin86]

Денис давай на арм-файт! Очень интересно! И соперников тьма. Завали Шредера!

[@alexandertissen2048]

А как часто тренироваться т сколько проходок делать?

[@sonycpunch151]

Индивидуально

[@user-yd8kz8zo1u]

Это железный человек и человек пневматический шланг🙂

[@user-ck2fv3ws8v]

И к блуду на проверку, сын маминой подруги😊

[@user-ht4rv7ii8e]

🔥🔥🔥👍💪

[@pgv186]

ждем, через год будет заруба с невой 33)

[@thegheo]

king Denis

[@SukmaPopeye88-cc1qu]

❤❤❤❤

[@FimaKot]

Упражнения от папы. Я начинаю.

[@user-fj5ew1kn8g]

👍👍👍

[@user-zj9lp7xj1p]

Я правильно понимаю, что это перезалив?

[@zelenou101]

Дорога в армреслинг для новичков: вы ошиблись залом, вам на турнички

[@godforger]

так я и не дождусь от Дениса его снаряд руковорот....

[@dj_anabel]

говорят блуждает на просторах от других, инженеров

[@godforger]

@@dj_anabel именно такой как у Дениса не видел, только вариант с прутиками

[@user-rl5mu4qz8w]

Мақсат бар, кеттік😅

[@kstn_rich]

Ребята, объясните мне пожалуйста, что у Вовка с лицом(почему оно такое высохшее)? И что за растяжки или что это на его плечах?

[@samodelkin777]

У многих спортсменов есть такие как назвать правильно,в общем микроразрывы под кожей,сначала они бывают красные ближе к розовому,потом со временем переходят в телесный цвет,но остаются навсегда,по этому легко определить спортсмена бывшего если он когда либо занимался силовыми тренировками.