Allenamento in Superset a Circuito Focus Tonificazione Total Body (senza salti)

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Superset workout a circuito con esercizi total body.
Faremo 2 esercizi uno dopo l’altro facendo il recupero o pausa solo al termine del secondo esercizio.
Tempi di lavoro in superset: 20+20secondi / 20+25secondi.
Nei superset in cui nel secondo esercizio non c'è necessità si appoggiare o prendere i pesi (20s+20s)
Nei superset in cui nel secondo esercizio c'è necessità si appoggiare o prendere i pesi (20s+20s)
Peso consigliato: 3-4kg
Questo allenamento è completo di riscaldamento e stretching.
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[@francescorossi1237]

Ragazzi ho dovuto aspettare oggi per svolgere questo splendido allenamento, ma né è valsa la pena. Divertente e super efficace. Grazie mille e Buon Weekend Ragazzi. VAAAMOOOOSSSSS 🤙🤙🤙

[@lucasanfilippo8949]

E dopo aver svolto qualche commissione, non c'è niente di meglio di un vostro video ❤

[@tizianaromanelli5698]

Sto seguendo il tuo programma di allenamento con ottimi risultati .. complimenti sei bravissimo!!!!

[@tizianaromanelli5698]

Grazie!

[@andrearossi7533]

Bravo Thiago! Bello veloce per restare in forma😊

[@lauramassetti7730]

Bello! Ho fatto con molto piacere questo allenamento! Molto soddisfatta 💪

[@mauropasqua7054]

Sempre belli e utili i vostri allenamenti !

[@lallaferrari6227]

Sempre top i vostri allenamenti 🎉👋

[@normaisabelconcepcion6348]

Sempre più efficace 👏👏👏ottimo grazie mille 🤩

[@rosafiasche1859]

Grazie mille un bel allenamento vamos 😅

[@mauryrossi3422]

Dopo 3 giorni di influenza gastrointestinale , ottimo lavoro x riattivare e riassodare Vamos 💪

[@irene3989]

bellissimo allenamento!

[@rosariadeangelis7266]

Ottimo lavoro grazie mille ❤❤

[@graziaferrari9173]

buongiorno .I vostri workout sono perfetti in qualsiasi momento e luogo!ma siete presenti fisicamente anche in qualche palestra ??

[@stefaniachirici9166]

Grazie bellissimo! 👏👏👏

[@tizianaromanelli5698]

Bravissimo grazie 😊

[@user-uy3zx5gq3b]

sempre figataaaaa ...fattooo💪💪💪💪🤩

[@tizianaromanelli5698]

Ok!!! Allenamento completato

[@tizianaromanelli5698]

Grazie mille allenamento perfetto! bravissimo

[@pricipessaboh3584]

Stanca ma soddisfatta.Alla prox Thiago e salutami Katia.❤

[@saralonghi2662]

Buongiorno grazie

[@tizianaromanelli5698]

Ok allenamento completato

[@user-ye5md2rt2m]

Sempre big fitfix💪💪💪

[@tizianaromanelli5698]

Bravissimo!

[@elenaleone9456]

Ottimo allenamento quando c'è poco tempo a disposizione

[@immaaversa4840]

Grazie ❤

[@alestonata3477]

Suuuuper! 🔥🔥🔥

[@eleonoracirillo6415]

💯💯💯💯💯💕💕💕 grazie infinite 💕💕💕 Vamos 😘

[@marinafrisone3217]

Grande Thiago🎉🎉🎉

[@MayaMaya-mu5zt]

Ti adoro ❤

[@laurabellafiore3528]

Ottimo!!

[@mariagraziafrediani6885]

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