PHA Workout! Tonificazione Total Body Con Pesetti Senza Salti

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► www.fixfit.it/...
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► www.fixfit.it/...
💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
► goo.gl/z4HsaJ
Allenamento PHA senza salti della durata di 28 minuti.
Faremo 3 blocchi di lavoro total body per tonificare tutto il corpo con pesetti ed esercizi a corpo libero.
Tempi di lavoro fino a 30 secondi, recuperi costanti durante tutto il workout.
L'allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l'accumulo di acido lattico.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
---------
✅ Iscriviti Al Canale KZbin:
👉 / @fixfit