Bel Fıtığı Siyatik Sinir Ağrısı / Siyatik Sinir Esnetme / Siyatik Sinir Germesi

[@zelihapartigoc5517]

Hocam Allah razı olsun bu hareketlerinizle ağrılarım azaldı çok teşekkürler

[@serraberraozturk9935]

Çok güzel bir anlatım şekli var..Bende çok fayda gördüm..allah razı olsun

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun teşekkürler cümleten inşallah

[@kevserkeles9010]

Çok teşekkürler. O kadar faydalı ki. Benim kurtarıcım oldu bu hareketler. ❤️🙏👏👏

[@enginugurlu3857]

Sen allah ın bir lütfusun iyki varsın sagolasın

[@bereketdernegiaydin-efeler8053]

Allah CC senden razı olsun inşallah

[@FizyooTube]

Amin cümleten inşallah

[@elifay84]

Siyatik icin manuel terapi cok etkili benim bacağımın arkasinda gerginlik oluyordu o gecti coksukur. Fitik icinde hocamin bel fitigi icin olan egzersizlerine basladim, bunlari da ek olarak yapmak niyetindeyim. egzersizler cok rahatlatici gercekten👏

[@osmantiryaki2100]

Peki faydasini gordunmu öluyorum bu agrilardan limber lordoz duzlesmesi ve fitik 2 tane siyatik var

[@guroloz3746]

Allah razı olsun sizlerden

[@madammosyo5177]

Hem anlasilir hem de nerdeyse en etkili hareketleri anlatmissiniz. Tesekkurler. 👏👏👏

[@FizyooTube]

Amacımız en güzel şekilde iyilesmeniz çok teşekkür ederim güzel yorumlarınız icin geçmiş olsun 😊

[@eminedil2366]

Ne yaptımsa herşeyi denedim uyguladım

[@eminedil2366]

Çektim üç yıldır halaaa devam ediyor

[@eminedil2366]

Şimdi Bn ne yapimki hocam yardım çok acılar

[@FizyooTube]

Bir müddet devam edelim Samet Bey egzersizlere çok faydalidirlar .Üç hafta Bir ay kadar devam edin zorlamadan hala geçmiyorsa manuel terapi düşünebilirsiniz oda fayda vermezse doktorunuza danışarak cerrahi yontemi seçmek durumunda kalabilirsiniz

[@eminebozkurt2306]

Allah razı olsun kardeşiM 🤗💕🤗

[@camuroglu6643]

ALLAH SENDEN RAZI OLSUN. SAĞOL VAR OLLLLLLLLLLLLLLLL

[@muhammedmustafa5276]

Allah razı olsun sizden 🍃

[@mehmetmehmet4520]

hocam Allah razı olsun sizden çok faydasını görüyorum

[@FizyooTube]

Amin cümlemizden inşallah teşekkür ederim

[@abdullahyavuzeryigit2942]

çok teşekkürler hocam. Bu egzersizler sayesinde siyatik ağrılarım gitti. Az bişey bel kaldı onu da yavaş yavaş bitirecem.

[@fevziyldz5233]

Kaç günde geçti abi

[@abdullahyavuzeryigit2942]

@@fevziyldz5233 10 gün civarı. 3 aydır belim ağrıyordu son zamanlarda da bacaklarıma vurmuştu. Egzersizler 2 haftada çok rahatlattı beni.

[@basaranelkansu797]

@@abdullahyavuzeryigit2942 merhabalar bel de olan ağrı bacağın yanlarına doğru sızlama yapıyordu değil mi

[@abdullahyavuzeryigit2942]

@@basaranelkansu797 evet yapıyordu.

[@basaranelkansu797]

@@abdullahyavuzeryigit2942 geçti mi peki

[@veliboyraz1626]

Çok teşekkürler selamlar hayırlı günler

[@kevserkeles9010]

Ben güne güzel başlamak için yataktan kalkınca yapıyorum. Tüm ağrılar yok oluyor ve istediğim gibi yürüyorum hareket ediyorum. Tamamen iyi olana kadar devam. Iyi ki sizi gördüm de acılarım son buldu. 🙏👏

[@aslan34kralice]

Tamamen iyi olana kadar degil...Herzaman devam etmek önemli ki yine ayni duruma düsmeyesiniz. Yabi önlem almak önemlidir.

[@vesilekarabol8365]

Sağolun,teşekkürler.

[@prs_youtbe]

Öncelikle çok teşekkür ederim. Aniden çıkan sol bacagimdaki kasılma ve şiddetli ağrıdan dolayı doktora gittim ve fıtığın 4.evrede olduğunu acilen ameliyat olmam gerektiği söylendi. Çok üzüldüm ameliayt olmak istemiyordum. ağrı kesici dahi vermediler çünkü çok ilerlemişti fıtığım kanaldaki bel fıtığı egzersizlerini sabah akşam düzenli yaptım. ağrılarım da ciddi anlamda azalma oldu 1 ay sonra tekrar Mr çektireceğim bel fıtığı egzersizleri ile beraber siyatik ağrım için bu hareketlerede yeni başladım sonuçları tekrar paylaşırım

[@israquran9016]

Salam aleykum.ne oldu?

[@user-zi8zg1vr5p]

Hocam daasanizi yiyim ne guzel anlatnissin sayende umutlarim yeserdi

[@saffetkundakc9465]

allah razı olsun reşat bey

[@FizyooTube]

Amin cümlemizden inşallah Saffet Bey

[@hasimogul2167]

Merhaba hocam hastaneye gitim emar çektim doktor emara baktığında çok büyük bi fitik olduğunu söyledi ameliyat gerekli dedi başka yolu yokmu dedim bana ben üfürükçü değilim ufurup geçiriyim dedi tek çare ameliyat dedi ben düşünecegimi söyledim ayrıldım ordan sizin videolarını izledim harfiyen uyguluyorum biraz iyi geldi inşAALAH iyi olacam saygılar hocam 🙏🖐️

[@FizyooTube]

Çok sevindim Haşim Bey deneyin tabi inşallah şifa olur geçmez ayağınızda kuvvetsizlik aksama gibi şikayetler olursa çok da direnmeden ameliyat olabilirsiniz geçmiş olsun

[@hasimogul2167]

@@FizyooTube Aynen hocam daha yeni sizi takip etmeye başladım iyi olacak İnşALLAH

[@FizyooTube]

İnşallah Haşim Bey

[@shamsmuraadi7542]

Şimdi nasılsınız bir çare buldunuz mu yoksa ameliyat m oldunuz

[@cuneyttas7321]

Şimdi nasılsınız

[@aynurferhadova8376]

Öncədən təşəkkür edirəm

[@Sapikamy]

slm.hocam ,iki hafta önce bel fıtığım patlamış.sinire baskı yapıyor.sp ayak parmaklarımda uyuşma kuvvet kaybı var.dr.iki ay müddet verdi belki vücut kendini toparlar diye.ama ayakta on dakkadan fazla duramıyorum.iki ay sonra gcecmez ise ameliyat dedi.bu iki ay surecte sizinegzersizleri yapmak istiyorum ama yanlış egzersiz yapmak istemiyorum hangi videonuzu yapayım.Lutfen cvp verebilirmisiniz.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Kanalda bel fıtığı egzersizleri videosu var orada ki egzersizleri ağrı sınırında yapabilirsiniz.

[@birgunsolmaz9236]

Biraz karisik gibi geldi ama bir daha dikkatli izleyince cok faydali oldu

[@FizyooTube]

Aynen Birgün Hanım şimdiye kadar çok bilindik çok görmediğiniz egzersizler olduğu için karışık gelmiştir videoda egzersizleri yaparken benimle beraber gidebilirsiniz o yüzden sağlıcakla kalın

[@eminedil2366]

İlerlemiş fıtığa bu egzersizler mi yapılacak anlayamadım yanma sızı kıramp lar var. Bn sırt üstü yerde yaptığınız egzersizleri yapıyorum bir haftadır 😮

[@eminedil2366]

Yanlış yaptım galiba uyşukluğm hafifledi biraz da durum bnm ağır vaka Allahım 😞

[@FizyooTube]

Evet Samet Bey zorlamadan yapın bu egzersizler çok yararlıdır bir de etkisini düzenli olarak yaptığınızda görürsünüz biraz sabırla ve düzenli çalışırsanız illaki faydasını fazlasıyla göreceksiniz

[@eminedil2366]

İnşllh. Hocam teşekkürler Allahım razı olsun bu akşamdan hnm başlıyorum 👌

[@hiranuryanar8471]

Merhaba hocam hayırlı bayramlar kuyruk sokumu eyriligi için vidyo atarmisiniz beni bu sıkıntı hayata küstürdü şimdi den çok teşekkür ederim

[@FizyooTube]

Hayırlı Bayramlar Hira Hanım fakat ne yazık ki atamam özel bir uygulamadır yani toplu hastaların olduğu yerde bile yapılamaz sadece fizyoterapist ve hasta olmalı anlatabildim mi bilmiyorum manuel terapi bilen bayan fizyoterapist osteopat bulabilirseniz onunla tedavinizi planlayabilirsiniz

[@hiranuryanar8471]

@@FizyooTube teşekkür ederim

[@perihanparali6303]

Allah razı olsun açılma oluyo hamdolsun

[@nanelimon8201]

Hocam kolay gelsin.butun kaslarımızı calistirabilecegimiz yada gevsetebilecegimiz günlük evde yapılabilecek bir egzersiz programı vidyosu çekebilir misiniz.birde 7 yaşında bir oğlum var onunla ve 65 yaşında bir annem var onunla da yapabileceğim yani yaş gruplarına göre de ayrılan egzersiz programı vidyosu çekebilir misiniz.

[@FizyooTube]

Tabiki ileriki zamanlarda böyle bir video hazırlayabiliriz

[@nurgulcalskan327]

Bu hareketleri yapabilirmiyim

[@elviraelvira5203]

Hocam mene çox iyi gelir her gun edim .

[@bilaldeniz8902]

Hoca çok güzel egzersizler, faydalanıyoruz. Boyun fıtığı ameliyatı olmuş bir olarak özellikle 6. hareketi yapmamız sakıncalı olurmu.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır sakıncası olmaz çok zorlamadan yapmanızı öneririm ama

[@batuhanozaydn4926]

Hocam yaklaşık ne kadar sürede sonuç almaya başlayabiliriz ? Diğeri videonuzla beraber devam ettiğimiz takdirde

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Batuhan Bey hastadan hastaya değişmekle beraber bir iki ay içinde farkı hissedeceğinize inanıyorum

[@batuhanozaydn4926]

@@FizyooTube çok teşekkür ediyorum

[@terryswife437]

Hocam sadece sağ bacağınızla yapmışsınız egzersizleri sol bacak için yapılmayacak mı acaba? Hiç bahsetmemişsiniz de?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır yapılacak tabiki daha doğrusu fıtığınız hangi tarafta ise özellikle o taraf bacak ile çalışılacak

[@yusufyagmur2607]

Hocam iyi günler Bel kayması ona bağlı fitiktan dolayı ve kucuk boyun fitigi araştırma yaparken videolariniza denk geldim.giderek daha fazla izliyor ve uygulamaya calisiyorum çok şükür bence vücudum daha rahat.Allah razı olsun.insaAllah ameliyatsiz şifaya vesile olursunuz. Videolarinizi izledikce egzersiz sayılarını artırmaya çalışıyorum.Haliyle artınca egzersizler yanlış veya eksik bir şey yapmamak için birkac sorum olacak Bel fıtığı , kayması , hamstring ,quadriceps kasları ; boyun fıtığı,kulunç,siyatik sinir ağrısı egzersizlerini yapmaya çalışıyorum 1)tum bu egzersizlerin cogunu tüm vücud çalışsın diye beraber yapiyorim.beraber yapmanın faydası mı daha çok yoksa sakıncalı mi(egzersiz bekleme süresi ve tekrar sayısını kisarak yapıyorum).Öneriniz nedir? 2)sünger yatak biraz yumuşak olduğu için egzersizleri zeminde yani sert bir yerde ve baş altıma yastık koymadan yapıyorum.uygun mı 3)vaktim daha müsait oldugundan genelde Sabah kalkınca yani aç karna yapıyorum.ac karna uygun mu Şimdiden teşekkürler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun egzersizleri yemekten 2 saat sonra sabah ve akşam. Hafif sert bir zeminde yastıksız yapmanızı tavsiye ederim. İki egzersiz arasına dinlenme molası koyarak egzersiz çeşidini arttırabilirsiniz. Zararı olmaz faydası olur.

[@Tlyugurlu]

Çok teşekkürler günde kaç kere yapmalıyız bu hareketleri💐

[@FizyooTube]

Sabah akşam günde 2 kez yapabilirsiniz geçmiş olsun

[@Tlyugurlu]

@@FizyooTube çok teşekkürler

[@metinyldz5893]

Hocam bende iki tane fıtık var sağ kalçama feleket baskı uyguluyor ve bacağıma da ağrısı oluyor bel fıtığı videonuzu iki gündür yapıyorum biraz rahatlama oldu suanki hareketi de uygulayın dedim ama bacağım yukarı kalkmıyor sağ kalçam izin vermiyor ağrıdan ne yapmam lazım

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Metin Bey biraz dinlenin bır iki gün sonra tekrar deneyin buradakileri ayrıca kademe kademe yapabildiğiniz ölçüde yapın alıştıkça artirirsiniz

[@metinyldz5893]

@@FizyooTube Tamam insallah Allah razı olsun

[@ponciklerburdaheralda2246]

Tavsiye ettiginiz video budur değilmi hocam

[@FizyooTube]

Evet Soner Bey doğru videodasiniz :)

[@hkndry]

Hocam skolyoz içinde birseyler gösterseniz

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kanalımızda skolyoz ile ilgili video yayınlamıştık kanalimizda bulup faydalanabilirsiniz

[@hkndry]

@@FizyooTube tamam insallah çok teşekkürler hocam🙏🤲

[@aynurferhadova8376]

Salam sizi Azərbaycandan izləyirik. Belimdə ağrılar vardı.2 ədəd b12blokium iynəsi vurdum.Bel ağrısı dayandı sağ ayağımda ağrılar başladı.10 ml fıtık olduğunu öyrəndim. Dr tedavi yazdı eger geçmezse ameliyat söyledi.Tedavi zamanı bu haraketleri edersem faydası olurmu?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet mutlaka deneyin faydası olacaktır inşallah

[@noyix535]

Merhaba.Sağ ayak parmaklarımda uyuşma hissediyorum.bu verdiğiniz program iyi gelir mi hocam.

[@FizyooTube]

Evet gelir Noyan Bey

[@busrai7423]

Merhabalar hocam iyi akşamlar bu hareketleri yapmadan önce ısınma hareketleri yapmak gerekir mi ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet yapabilirsiniz iyi olur

[@busrai7423]

Çok teşekkür ederim hocam 1 ay uygulayacağım gelişmeleri sizinle paylaşacağım ☺️

[@gulcanozkan1299]

Günaydın hayırlı sabahlar Reşat hocam benim belimin birtek noktada agrı oluşmakta bu göstermiş oldugunu ersersizi yapsam faydası olurmu henü z doktora gitmedim bu rahatsızlık üç aydır var ara ara agrı yapmakta sinir sıkışması dır hocam acaba çok teşekkür ederim hocam

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Gülcan Hanım egzersizin zararı olmaz yapabilirsiniz tabiki ama doktorunuza da görünün mutlaka bence

[@gulcanozkan1299]

@@FizyooTube tesekur ederim hocam iyi günler dilerim

[@ahmetcakr8635]

Hocam, bu egzersizleri siyatik ağrısı varken yapmak imkansız gibi birsey. Gerilmeyle acının ne kadar arttığını bu ağrıyı yasayanlar iyi bilir. Siyatik ağrısında bacaklar önde oturmak bile zor.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Ahmet Bey kademe kademe ilerleyin yapabildiğiniz kadariyla başlayın yapabilidikce ilerletin ama mutlaka deneyin

[@nurgulcalskan327]

Merhaba bel fıtığı var patlamış dedi doktor sağ bacağıma vurdu kalça diz diz altı ağrıyor ne önerirsiniz teşekkürler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet yapabilirsiniz denemenizde fayda var

[@nurgulcalskan327]

@@FizyooTube Teşekkürler

[@ad-gc3ic]

Hocam bu hareketleri her gün mu yapalım diğer harekelterle aynı gün yaparsak zarar görürmü belimiz bir tane fıtık var bende yani öğrendim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hergun olur iki günde bir olur yapabilirsiniz hayır görmez korkmayın

[@nurdancagdas3294]

3 gündür yapiyorum bel ağrılarım bitti bacak agrım bitmiyo dayanamiyorum ne zamana kadar fayda görürüm

[@FizyooTube]

Egzersizlerle beraber yapmaya devam edelim bir ayı bulabilir farklılık hissetmeniz ama yinede fayda vermezse manuel terapi almanız iyi olacaktır sağlıcakla kalın

[@sevgicamgozoglu9717]

Ben üç gündür yapıyorum ve gerçek bir rahatlama oldu 15 emg çekincem bakalım nasıl sonuç olcak çok merak ediyorum

[@zehraak9188]

M51.1 - LUMBAR VE DİĞER İNTERVERTEBRAL DİSK BOZUKLUKLARI, RADİKÜLOPATİ İLE tanısı konuldu.Sol ayağımda ağrı oluyor.Bu hareketleri bugün ilk kez yaptım.Ayaktaki ağrı arttı gibi.Ne yapmalıyım.Şimdiden teşekkür ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Zehra Hanım bir müddet dinlenin sonra tekrar deneyin yine ağrı yaparsa egzersizler size iyi gelmiyor olabilir

[@furkanguzel3482]

Hocam kolay gelsin bende de sağ bacağıma vuran bir ağrı var sizce bu hareketleri tek taraflı mi yapalım

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun tabiki yapabilirsiniz tek taraflı hangi tarafınızda sıkıntı hissediyorsanız oraya yoğunlaşarak yapabilirsiniz

[@siyasetmeydan378]

Hocam 4. Hareketteki gibi dümdüz oturamıyorum sol bacağım tsm açılmıyor acıyor ne yapmam lazım

[@FizyooTube]

Hamstring germeleri ile önce hamstringlerin esnekliğini kazanmalisiniz

[@umitkrdag1554]

Hocam klinik veya çalıştığınız bir hastane var mı, iletişim veya adres alabilir miyim. Muayene için.

[@FizyooTube]

Şuan için özel kliniğimiz yok Rizede yaşayan vatandaslarimiz için hizmet verebiliyoruz ileride bu değişecek tabi ama farklı şehirlerde olabiliriz

[@nurhayatkr3915]

İnşallah antalya veya konyaya gelirsiniz 🤭🤭

[@ummuyel7693]

Bel fıtıgından epudural enjeksiyon yapıldı 3hafta once. Agrılarım gectı buyuk olcude ama bacagımdakı cekme hıssı devam edıo bu egzersızler fayda eder mı acaba.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Ümmü Hanım fayda verecegine inanıyorum evet

[@ummuyel7693]

@@FizyooTube cok tşk ederım aslında daha cok ayak bılegımde agrı kaldı ıns o da gecer🙏omur boyu duacınız olurum

[@elviraelvira5203]

Çunki hocam menim en guclu ağrim sağ ayağimin dibinden başlayir

[@FizyooTube]

Sinire bası yaptığı için ağrı olusturyor siniri hareketlendirir ve gererseniz agrilariniz azalacaktır

[@rabiagumus9868]

İyi akşamlar hocam sol tarafta bayağı büyük bir fıtığım varmış siniri ittirmiş sol tarafta uyuşma ve kaslarda zayıflık var eğer ilçlarla rahatlayamasam ameliyat dedi doktor yakınımda bir terapiste gittim acaba fıtık küçülürmü yada sinirdeki baskı kalkarmı bu egzersizlerle

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Rabia Hanım bel fıtığı egzersizleri ile birlikte yapılırsa tabiki ciddi iyilesmeler gozlemleyebiliyoruz

[@halitaslan2572]

Sağolun hocam bel fıtığı egzersizleri 12 egzersizden oluşan videoydu yanılmıyorsam hocam

[@FizyooTube]

Evet Halit Bey o video

[@abdurrahmanyatagan5236]

hocam ilk bir tane büyümüş bel fitigim vardı patladı amaliyat olmadım ama şimdi iki tane daha oluşmuş ama küçükmüş nasıl yok edebilirim buyutmeden agrilarim oluyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bel fıtığı egzersizleri videosundaki egzersizleri yaparsaniz çok faydasını görürsünüz

[@abdurrahmanyatagan5236]

@@FizyooTube Allah razı olsun hocam

[@ferhanbayirli8471]

Merhaba hocam benim şikayetim her iki kalcam. Uyusuk ve yürürken sağ ayağında hissizlik oluyor gaita yaparken zorlanıyorum ama zorda olsa yapıyorum . Yürürken de dediğim gibi ara ara dinleniyorum yürümeye devam ediyorum ama dinlene dinlene. gösterdiğiniz hareketleri 3 gündür yapmaya basladim sanki biraz uyuşuk kalçamı hissetmeye başladım beyin cerrahi ve ayrıca devlet hastanesinden fizyoterapist ten randovu aldım daha günü gelmedi yıllar önce bel fitigim için 2 kez fizik tedavi görmüştüm sizden ricam bu hareketlere devam edersem düzelir miyim birde günde 3 keremi yapicam ayrıca da verdiğiniz hareketlerin her birinin sayısı mesela bir hareketi 3 mu beş mi 10 keremi tekrarlayım benim kilom 60 yasim 68 dur lütfen yazarsanız sevinirim teşekkürler saygılar...

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun inşallah iyileşme olur tabiki günde 2 kez yapabilirsiniz 10 tekrar olarak yapin

[@erenklc7865]

Iyi günler hocam benimde bel fitigim var otururken batıyor eğilemiyorum oksurunce hapşırınca bel çok ağrıyor bu egzersizler iyi gelir mi

[@FizyooTube]

Tabiki illaki faydası olacaktır Eren Bey

[@ASKMUZIK]

Hocam bu video tavsiye etmişdiniz bel ağrılarından ayağımı kaldiramadim.

[@FizyooTube]

Evet önce bel fıtığı egzersizlerini yapın bir müddet tabi ağrılarınız yeni başladıysa bir müddet dinlenip ağrılarınız azaldığında başlamanız daha iyi olur sonra egzersiz en son buradaki uygulamaları yaparsanız daha verimli olur

[@ASKMUZIK]

@@FizyooTube Allah sizden razi olsun tavsiyeleriniz için.

[@FizyooTube]

Amin sağ olun cümlemizden inşallah

[@halitaslan2572]

Hocam emeğinize sağlık, sol tarafımda ileri derecede bel fıtığı mevcut beyin sınır cerrahisi dr. Ameliyat olman lazım dedi ama biraz bekleyelim dedi. Bu bekleme süresince fıtığı nasıl küçültürum hangi videonuzu yada egzersizleri yapmam lazım bu arada bacakta uyuşma olmuyor, sabah kalktığımda birde eğildiğımde ağrıyı daha çok hissediyorum yardımcı olursanız teşekkür ediyorum

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Halit Bey bel fıtığı egzersizleri videosunu yapın daha sonra buradaki egzersizleri de yapın ameliyata kadar çok faydası olacağına inanıyorum belki ameliyattan vazgeçebilir doktorunuz yada sonrasında daha hızlı toparlarsin

[@oktayduzen5391]

Hocam ilk yaptığımız hareketlerde yanma bacaklardamı oluyor

[@FizyooTube]

Evet Oktay Bey

[@elifbaser2313]

Ameliyatliyim 10 sene oldu ama sağ ve sol fıtık var bide yapışma var sağ ayağım çok kötü ayakta çalıştığım için ne yapmam lazım ağrım çok topalliyorum

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Elif Hanım egzersiz videosundaki ve buradaki egzersizleri yapabilirsiniz iyi geleceğine inanıyorum iyi gelmezse o zaman doktorunuzla tekrar görüşebilirsiniz bu konu ile ilgili

[@elifbaser2313]

@@FizyooTube teşekkür ederim hergun yapicam insallah iyi gelir 😊😊

[@elviraelvira5203]

Bu çox rahatladi meni

[@FizyooTube]

Söylemiştim çok sevindim geçmiş olsun tekrardan

[@omerkaynar7779]

Hocam ilk baştaki germe işlemi sadece sağ ayakmi olacak

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Hayır Ömer Bey hangi tarafınız ağrılı ve problemliyse o tarafı yapmanız önemli

[@ylham6172]

Turkmenistantan selamlar ..Selâm aleyküm hocam benim l5 s1 de dısk kayması var dedi Doktor yatıp dinlenmen gerekmis bacak da kasılma dizden altda napmam gerek hocam yardımcı olursaniz

[@FizyooTube]

Aleyküm Selam çok selam olsun Turkmenistana da evet geçmiş olsun hamstring germesi yapabilirsiniz videosu kanalda yüklü ayrıca manuel terapi alabilirsiniz iyi olur

[@gizemcanan962]

Merhaba, bi kaç tane küçük fıtıık var belimde, bu egersizleri yaparken bacağımdaki uyşmayı daha çok hissettim normal mi devam etmeli miyim? Teşekkürler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Gizem Hanim evet devam etmenizi öneririm alıştıkça artırın hafiften başlayın simdi ama

[@gizemcanan962]

@@FizyooTube Teşekkür ederim 🙏

[@rsnbk]

hocam bel fıtığından dolayı bacak baldırlarında ve ayak bileklerinde uyuşma var..hangi hareketi önerirsiniz.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Kanalda bel fıtığı egzersizleri videomuz var ordan faydalanabilirsiniz.

[@rsnbk]

@@FizyooTube kzbin.info/www/bejne/iKSqmmh9ertkh6M bumu hocam

[@FizyooTube]

@@rsnbk kzbin.info/www/bejne/iWeyqJmugLudY8U

[@ponciklerburdaheralda2246]

👏👏👏👏👏👏

[@murselyarim8148]

Ben bel fıtığından ameliyat oldum bu ekserisi yapan bilirimiyimm

[@FizyooTube]

Yapabilirsiniz Mürsel Bey daha yavaş ve temkinli yapın yalnız geçmiş olsun

[@doncestruga7528]

Bel fıtığı patlak olan kişilerde yapabilir mi?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet yapabilir

[@elviraelvira5203]

Bel firtiģi ùcunde edim her ikisini eyni gunde

[@berrinyigit4654]

Selam Ahmet bey bu hareketleri sabah yapamıyorum ne yapabilirim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun şart değil daha ileriki saatlerde de yapabilirsiniz

[@berrinyigit4654]

@@FizyooTube teşekkür ederim ben bu agrılardan azda olsa kurtuluyorum sizin tavsiyelerinizle

[@berrinyigit4654]

Ahmet bey bu hareketler günde kaç kere yapmalıyım

[@FizyooTube]

@@berrinyigit4654günde en az 1 kere yapabilirsiniz iki kez de yapsanız iyi olur

[@sevimusta4880]

Resat bey lutfen cevap verirmisiniz gorusmek istiyom is yeriniziz tl varmi only yapiyomusunuz

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Sevim Hanım şuan için sadece Rize ilinde olanlara yardımcı olabiliyoruz seneye birkaç şehirde olacağız ama şuan sadece KZbin ve yakındaki hastalarımıza bakabiliyoruz

[@sevimusta4880]

@@FizyooTube sagolun cevap verdiginiz icin 🤲🤲🙏🏼🙏🏼

[@sevimusta4880]

Ozaman bir tlf gorusmesi yapmak isterim onemli bilmek istedim bir oac soru var siyatik hakkinda yeni oldum ingilteredeyim

[@sevimusta4880]

İki haftadir sol ayagim cok agri dr gittim fizyocu siyatik dedi agri cok hap verdi haftaya fizyo baslicam burda saglik sistemi cok kotu heke simdi ciranadan dolayi dr goremiyosun

[@sevimusta4880]

Calisiyom bungecececekmi i acaba tedavisi ne

[@ayzekara4852]

Hocam bu hareketler ne kadar süre ile işe yaramaya başlıyor

[@FizyooTube]

Hastadan hastaya değişiyor fakat en az üç hafta bir ay kadar yapmanız iyi olacaktır

[@fatmabetulyagz811]

👍👍👍👍

[@baharkucuk1751]

Akut agri devam ederken de yapilabilir mi? Bel fitigim var L5S1 de ve sinir sıkısmasi sebebiyle bacagima vuruyor

[@FizyooTube]

geçmiş olsun Bahar Hanım akut ağrılarınız biraz azalsın egzersizlere o şekilde başlamaniz daha güzel olur çünkü egzersizleri ilk yaptiginiz da biraz artacak sonra alisacaksiniz egzersizlere

[@atilla113]

Hocam ilk sağ bacağı yukarı açtığınız hareketin ben yarısı kadar yapabiliyorum, bacağımı açamıyorum çok.

[@atilla113]

Hocam ayrıca dördüncü hareketinizdeki gibi sırtımı duvara dayayıp oturamıyorum bacaklarımın altı yete değmiyor. Acı cekiyorum çok ve gerilmiyor.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Atilla Bey bu esneklikle alakalı egzersizi yaptıkça kasların esnekliği artacaktır aldığınız son pozisyonda biraz bekletin sorun kalmayacaktır

[@atilla113]

@@FizyooTube teşekkür ederim hocam bu egzersizleri bir süre yaptıktan sonra tekrar ulaşabilir miyim size?

[@FizyooTube]

Tabiki Atiila Bey hamstring kısalığınız da oluşmuş onunla ilgili videodaki egzersizlerden de ilk ikisini yapmanızı tavsiye ederim sonucu bizimle paylaşabilirsiniz yada aralarda bilgi alabilirsiniz rahatsız olmayız tekrardan geçmiş olsun

[@lolkolik5736]

Hocam ben bel fıtığım var fizik tedavi uyguladılar ama faydası olmadı hala şiddetli ağrılarım var ne yapmalıyım

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun egzersiz yapmanız çok elzem kanalda yayınladığimiz egzersiz videosu hem buradaki egzersizler sizi rahatlatacaktir inşallah

[@lolkolik5736]

Bel fıtığı olan videolarınızı yapıyorum rahatlatıyor nekadar süreyle yapmalıyım

[@FizyooTube]

Geçene kadar diyelim fakat belli aralıklarla hayatinizin bir parcasi olursa çok etkili ve koruyucu olur

[@filiztoktay8971]

Hocam bel fitigi beyni etkilermi baş dönmesi baş ağrısı yanma denge bozukluğu gibi

[@FizyooTube]

Hayır Filiz Hanım bilinen böyle etkileri yok

[@filiztoktay8971]

@@FizyooTube tesekkur ederim yanlış bilgi aldım ozaman

[@FizyooTube]

Rica ederim boyun fıtığı yapabilir ama bel fıtığı için ne duydum nede gördüm bu tarz şikayetler

[@filiztoktay8971]

@@FizyooTube tesekkur ederim tekrar bi göstereyim boynuda anksiyete dedi doktorlar ama bende anksiyete olduğunu düşünmüyorum çok sağol hayirli bayramlar

[@FizyooTube]

Rica ederim hayırlı bayramlar sağlıcakla kalın

[@elifnur7374]

Hocam 17 yaşındayım belimde düştüğümden diffüz bulging ılımlı bassı bulgusu izlenmiştir 17 yaş geçer mi düştükten sonra oldu ağrım geçmiyor düşeli 5ay oldu sadece belim ağrıyor 25 seans fizik tedaviye gittim yeni daha sizce ne yapmalıyım ortapedi öncesinde bel güçsüzlüğü dedi Sonra röntgen yine çektirdim geçmiş dedi mr vermedi fiziğe gittin belinde kutuplaşma var dedi hocam her doktor farkımı konuşuyor

[@FizyooTube]

Kesin belirgin bir görüntü mr sonucu yoksa farklı yorumlamalar olabiliyor Elif Hanım önerim dediğim gibi egzersizleri yapmanız geçmezse manuel terapi bilen fizyoterapist yardımı almanız şikayetleriniz bu şekilde azalacak geçecektir inşallah

[@EymenxFutbolcr7]

Hocam ilk egzersizi yaparken dizimi tam açamıyorum ve ayağımı kaldırırken titreme oluyor agriyla birlikte ne yapmalıyım benim durumum çok mu ciddi ameliyat olmak istemiyorum.korkuyorum bel egzersizlerinizi uyguluyorum

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kaslar kuvvetsiz ve gergin demek ki öncelikle bel fıtığı videosundaki egzersizleri yapmanızı öneririm sonra burdakileri yapın fayda vermezse bikac ayda o zaman düşünebilirsiniz

[@EymenxFutbolcr7]

@@FizyooTube çok sagolun hocam cevabınız için ayaklarımda güçsüzlük var yürürken zorlaniyorum ayakta durmakta çok uzun süre ayakta duramıyorum sizcr egzersizlere düzelebilir miyim

[@EymenxFutbolcr7]

@@FizyooTube hocam bir soru daha sormak.istiyorum crvaplarsaniz cok sevinirim benim.agrim ayak.bilegimde olmaya basladi.cok.siddetli degil ama ayak bilegimde rahatsizlik hissediyorum bel egzersizlerinize devam edeyim mi bacagimda cok ağrı yok

[@FizyooTube]

@@EymenxFutbolcr7 dediğim gibi önce esneme ve germe egzersizleriyle başlayın doktorunuz acil ameliyat gibi konustuysa onu bilemem zaten uyum sağlayın ama önce egzersizleri denemenizde fayda var tabiki

[@EymenxFutbolcr7]

@@FizyooTube cok teşekkürler acil.ameliyat demedi

[@osmantiryaki2100]

Hocam evde sedye yok

[@FizyooTube]

Sandalyede yapabilirsiniz

[@demiratllar5516]

Hocam L5 de kanala dogru girmis bir fitigim var. Dr. Ameliyat dedi. Manuel terapi aldim biraz rahatladim. Herhangi bir guc kaybım yok ama ciddi agrilarim oluyor. Gosterdiginiz hareketleri sol bacagimda yaparken belimde dayanilmayacak bir yanma oluyor. Sag bacagimda olmuyor. Yinede yapmalimiyim. Teşekkür ederim.

[@FizyooTube]

Rica ederim geçmiş olsun dayanilmayacak kadar ağrı yapması hoş bir durum değil yapmasanız iyi olur o halde yada tekrar dokturunuza fitiginizi gösterip devam edebilirsiniz ameliyat tek çare diyorsa fıtık çok sıkıntıli bir yerde olabilir

[@demiratllar5516]

@@FizyooTube teşekkür ederim hocam

[@FizyooTube]

Rica ederim sağlıcakla kalın

[@elviraelvira5203]

Hocam bu video sinir üçűn

[@FizyooTube]

Evet sinir için fakat fıtık en çok sinire bastığı için tehlikeli bir rahatsızlık

[@elviraelvira5203]

@@FizyooTube beli çox kőtű ağrıdır

[@FizyooTube]

Evet maalesef

[@Omer-ie3ti]

Hocam bel fıtığı egzersizleri ve burdaki egzersizlerden oturarak olanları ağrıdan yapamıyorum 5 yıl önce ameliyat oldum. Tekrarladı dr ameliyat dedi bende şuan 2. Ameliyatı olmak istemiyorum. Uzanarak yaptığınız egzersizlerde genelde ağrı olmuyor sadece onları yapsam faydası olurmu. Teşekkür ederim.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Ömer Bey tabiki illaki faydası olur

[@GS004]

Teknik : Transvers planda TSE T2A, sagittal planda SE T1A, TSE T2A görüntüler elde olunmuştur. İnceleme kalitesi teknik nedenlere bağlı olarak suboptimaldir. Bulgular: Lomber lordoz hafif azalmıştır. L4-5, L5-S1 intervertebral disklerinde disk dejenerasyonuna sekonder sinyal kaybı izlenmiştir. Vertebra end-platelerinde yer yer minimal osteofitik sivrileşmeler izlenmiştir. Vertebra end-platelerinde yer yer schmorl nodül formasyonları izlenmiştir. Vertebra korpus morfolojisi ve medülla sinyal intensiteleri normaldir. İntervertebral diskler normaldir. Spinal kanal genişliği ve kord sinyal intensitesi normaldir. Konus L1 düzleminde sonlanmıştır. Paraspinal kaslar normaldir. L4-5 diski diffüz bulging göstermiş, tekal sakı anteriordan hafif basılandırmış, nöral foramenleri inferiorda hafif daraltmıştır. L5-S1 diski diffüz bulging göstermiş, anterior epidural yağ mesafesini hafif daraltmıştır. Hocam neyalmaliyim fizik tedavi merkezi fizik artı robotik trak ve manüel terapi yapılmalıdır dedi ben bundan 8 ay önce doğum yaptım ve sonrasında üzün bir süre yürüyemedim şuan yürüyorum ama ağrılarım çok fazla

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Gökay Hanım evet size önerilen tedaviyi bende uygun görüyorum tedaviye katılım saglamaniz iyi olacaktır

[@GS004]

@@FizyooTube yanıtınız için çok teşekkür ederim.Bunlari kombine olduğum takdirde daha iyi bir sonuç mu alırım.peki sonrasında durumum düzelir mi yada sadecevagrilarim.mi geçer. Ayrıca belimdeki düzleme de düzelme olur mu acaba🤷‍♀️😊

[@FizyooTube]

Tabiki iyilesmede olabilir ağrıda geçer denemenizde çok fayda var

[@GS004]

@@FizyooTube Cok sagolun hocam,teşekkür ederim.Hersey gönlünüzce olsun🙏