BACAĞA-AYAĞA YAYILAN FITIK AĞRISINI HEMEN YOK ET ! Fıtığı Yerine Otuttur!

[@kayaez7198]

Şaka gibi, daha ilk seferde epey rahatladım. Kaç gündür kıvranıyordum.

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun

[@Kevser910]

Yapamıyorim vücudumu taşıyacağım titredim kaldim🥺🥺

[@kayaez7198]

@@Kevser910 Az dahi dursaniz yine de devam edin bence.

[@ZehraOzunel]

Merhabaacide hanım benin belimde ödem var evde ne yapabilirim

[@demetkardas3830]

V​@@fizyoterapist_macidemrb hocam kuyruk sokumu kemiğimde 15yildir çok kötü eğrilmiş etin içine girmiş 2yildir çok daha perişan durumdayım hiç oturamiyrum 5dk ayakta duramiyrum 5dk ayakta duramiyrum 5dk yürüyemiyor agri sanci sızı yanma hiç kesilmiyor lütfen abla lütfen rica ediyorum ne yapabilirim

[@yusufylmaz4600]

Abisi Allah razı olsun gitmedim çekici kullanmadim krem doktorları yazmim zaten kimi amaliyat dedi kimi hiç olma dedi karşıma sen çıktın ilk yapmada fayda gördüm çok çok teşekkür ederim emeğine diline sağlık ne muradın varsa Rabbim sana versin 🤲

[@omerfarukegri3672]

Kalbi bu kadar güzel bir insan, samimiyeti yüzüne yansımış. İşleriniz daima kolay gelsin. Emeğiniz için teşekkürler.

[@ibrahimguler57]

Allah razı olsun Macide hanım kardeşim. ''İnsanların en hayırlısı, insanlığa faydalı olandır''. İnşallah siz de bu kategoride olanlardan olursunuz.

[@atillapekce9370]

hocam merhaba...Bu videonuzdaki bilgiler gerçek bir hizmet ve hazine..Çok uzun senelerdir bel fıtığından çekiyordum 1 haftada düzeldim sayılır..Öğrettiğiniz teknik sade,basit ama işlevsel..Allah razı olsun...

[@haticeadsz6530]

Benimde çok ağrım var gerçekten geçtimi sizin ağrınız

[@hamdullahkaplan4236]

​@@haticeadsz6530barfiks ve asılma hareketleri gerçekten iyi geliyor...ayrıca fitik bölgesine 10 15 dk buz kompresi uygula bu hareketleri 1 ay düzenli yap emin ol Allahin izniyle iyileşirsin...

[@GülistanDeli-z6n]

İlk yapmada ağrım azaldı . Kaç gündür kıvranıyordum. Allah razı olsun 🙏🌺

[@ŞerifeSuyabatmaz]

Doktor ameliyat dedi ağrılarım çok vardı size denk geldim ilk defa uygulamamla ağrım hafifledi çok teşekkürler... ALLAH razı olsun 🤲

[@muraterdogan6061]

Çok saolun çok faydası oldu,ALLAH razı olsun,güleryüzlü güzel hanımefendi.

[@yildizali6982]

Çok fayda gördüm. Teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun.

[@yucelakin648]

Benimde L3-L4-L5 te fıtık var orta seviyede. Bacaklarıma vuran ağrım vardı ve 1-2 gündür gösterdiğiniz hareketi uyguladım. Şu an gayet rahatım ağrı sızı çok hafifledi, ciddi fayda etti. Allah razı olsun sizden.

[@NN-S777]

Beni Türk hekimlerine emanet edin🫶🤲🍀 yurtdışında yok doctor gerçekten 0 tıp ta Türk gençliği üret başarılı kal🤲🤲

[@turgaytetik]

bu arkadaşı görmeden önce diğer doktorların egzersiz önerilerini dinledim.. bel çevirme şınav mekik ve bel bölgesini içeren hareketler yaptım.. günden en az yarım saat bazen cok daha uzun süre.. benim bel yüzünden ayaga vuran ağrım bitti kalmadı.. ama malesef mecbur hergün en az yarım saat antreman yapıyorum.. antreman yapmadıgımda bir süre sona ağrı geri geliyor..antreman yapınca hiçbir bel ağrısı yaşamıyorum..vel hasıl belinizi çalıştıran her hareket faydalı olur..

[@MySmallWorld.]

Bilgilendirdigi icin Macide hanima tesekkur edelim.Basit,yapilmasi kolay ve yapildignda yararli olacak bilgiler sundular.Tesekkurler.

[@mehmetakdeniz3266]

Allah'ım razı olsun güzel kızım RABBiM senin gibi samimi güleç yüzlü doktorların sayısını artırsın inşaAllah 🤲

[@MySmallWorld.]

Bunun gibi temel saglik bilgileri ilkokuldan basliyarak ogretilmeli.Bu hem paradan,hemde zamandan Turkiye icin cok yarali olacagi gibi,sagikli insanlarin olmasinda yardimci olcaktir.Hastaliklarin cogu onlenebilir.Yeterki egitim verilsin.

[@Yak660]

Ilk okulda hangi cocuklarda o yaşta fitik olurki 😊nebilsinler ,bu bilgiler Tıp okulunda gerekli .

[@MySmallWorld.]

@@Yak660 ilkokulda ogrenirsen,ileride uygularsin.Ilkokulda ilk yardimi,temel saglik bilgilerini ogretirsen saglikli toplumun olur.

[@osmanomer7021]

Beden dersinde olması gerekir bu tür şeyler ama öğretmen de tam eğitimli değil

[@bulenteldem1374]

Tşk ler👍

[@nazanyayla6480]

Hastanede uygulanan traksiyondakş çekme sırasında bu kadar etkili bir açılma sağlanamıyor , vücudun üst kısmı da çekiliyor hatta alttaki bölüm iyi yerleşmeyince daha kötü bile oluyor , sizin yöntem muhteşem bence 👍 Bir de fizik tedaviyi masaj zannedenler belki biraz aydınlanır sizi izledikçe ✅

[@fizyoterapist_macide]

Çoook teşekkür ederim 🙏 💐

[@nihaterol436]

​@@fizyoterapist_macidew😅

[@evre_m_ce]

Allah razı olsun güzel yönteme benziyo,eve gidince denicem inşaallah..

[@zeynepdemir2638]

Ben yaptım ama inanılmaz ağrım oldu zaten hiç geçmeyen ağrılarım vardı inşallah zamanla fayda eder

[@ÖmerDinçer-p9h]

Allah cc başarılar versin bel ağrısı olanlarada şifalar lütfeylesin 🤲

[@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212]

Humeyra h0cam verdiginiz bilgilere tesekkurler cok guzel uygulamali gösteriyorrsunuz bende 35 senedir bu harekeetleri yaptim amaliyat olmadim evde kapi pervazi bahcemizde agac dalindan sallandim fitik oldugumda 25 yasinda 2 bebegim vardi bebegimi kucagima alamiyordum sancidan simdi torunlarimi parka goturuyorum cocuklarimi goturememistim parklarda yuksekten tutunup sallanabilirsiniz once belinize sicak uygulayin yumusasin sonra sallanin her kese hayirli sifalar diliyorum boyle bizi aydinlatan hocalarimiz sayesinde kimse fitik amaliyati olmazz❤❤❤❤❤❤❤

[@omerkapukaya1240]

kzbin.info/www/bejne/imbah32jrKiVY8U

[@sergulerkarakas7601]

Teşekkür ederim kolay ve rahatlıkla yapalan egzersiz, sağolun Macide hanım💐

[@seldaklc6298]

Boyundan kola vuran ağrı içinde bir eğzersiz varmı onada video yapsanız , omuz tutulması ve sonrası boyna ve kokavuran ağrı❤❤❤

[@murvetkaplan-f6j]

Teşekkürler... teşekkürler....yüreği güzel insan... sağ ol.

[@fehmiyildirimkaya3384]

Macide hanım kızım gönlünüz neyin özlemini çekiyorsa CENABI ALLAH SIZE NASIP ETSIN ALLAH RAZI OLSUN BÍRAZ AĞRILARIM RAHATLADI SÍZÍN EGZERSÍZ TARÍFLERÍNÍZ ALLAHA EMANET OLUN HAYIRLI AKŞAMLAR❤❤❤❤

[@birgaripyolcu8194]

Allah razı olsun çok teşekkür ederim,şu anda tekrar eden fıtığın kalçaya vurmasının sıkıntısını yaşıyorum, uygulamayı yapmaya çalışacağım netice aldığım anda tekrar yorumlarda bildireceğim

[@rabiacakr-jy2uv]

Nasıl oldunuz anneminde kalçada çok ağrı oluyor

[@nihatekiz9440]

Verdiğiniz sağlıklı bilgiler için teşekkür ediyorum hocam

[@aysenazelifececelepci7461]

ALLAH RAZI olsun sizden çok teşekkürler 💐

[@Neptun61]

Allah razı olsun. Çok teşekkürler.

[@efkankizilates4969]

Kızım macide gerçekten videoda uygulamalı güzel anlattın emeğine yüreğine sağlık Allah razı olsun gerçekten çok faydalı bilgiler anlatıyorsun

[@nadiriyedogan8110]

30 yıldır belfıtığımdan nelercektim çocukken çok ağırdı belim fıdık olmuşum köyümüzde su yoktu sutaşırdım bilinçsiz birşekilde ağırlık kaldırmaktan kendimi haşat etmişsin denicem bu egzersizleri işaallah bencede işe yarar

[@okkesaslan3759]

Sunumun çok güzel teşekkür ederim

[@SevimKabasakal-jc3wp]

Allah razı olsun hocam çok güzel yarayışlı bilgiler veriyorsunuz teşekkürler ❤

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@dunyaumut5015]

​@@fizyoterapist_macideiyi akşamlar hocam bende 59 yaşındayım. 10 gün oldu fıtık amaliyati olali benim fıtık patlamış. Amaliyat sonrasi için nasıl bir egzersiz önerirsiniz cevap verirseniz çok sevinirim. Sağlıcakla kalın.

[@ahmetkaya3062]

Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için

[@ayseayse882]

​@@fizyoterapist_macidekaç kere yapmalıyız kaç gün meselâ

[@AyşeKermen]

Macide kızım senden Allah ebeden razı olsun çok sagol işin gücün sağlıgın daim olsun gösterdigin ekzersizlerle ağrım dindi

[@kayhanyank94]

Allah ražı olsun hocam sayenizde ağrılardan kurtuluyor anlatımıız dagüzel

[@cavansir2836]

Təşəkkürlər.ALLAH RAZI OLSUN.

[@sabihaylmaz4035]

Kızım alah razı olsun çok güzel anlatıyorum o güler yüzün hep gülsün bel fıtık çekiyorum bende öteberi hareket yapıyorum tituluyor

[@banukizir2697]

Ciddi ağrısı ve basısı olan bir fıtık hastasının ilk ve ağrılı bir dönemde bunları yapması hele bacağı kendine doğru çekmesi mümkün değil. Sizin bu gösterdiğiniz hareketler ancak fizik tedavisinden sonra ve oradaki ödem geçtikten sonra yapılabilir. Anlatırken sanki herkes yapabilirmiş gibi göstermeniz doğru değil. Daha ciddi ağrılara da sebebiyet verebilir. Orta seviye ağrı için olabilir. Ya da iyileşme döneminde.

[@BTA9476]

🇹🇷🇦🇿❤ TEŞEKKÜRLER . ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN .!!!

[@mulahimunlu9220]

Sağolasın hocam emeğinize yüreğinize sağlık

[@aliveli8017]

Macide hanım bu nasıl hareket böle doktora gittim fıtık yok olmuş 40 yıllık beyin cerrahıyım böyle bir vaka görmedim ne yaptın böyle dedi bende sizin videoyu söyledim hemen açtı mükemmel dedi ...

[@smydgn4301]

Kaç gün devam ettiniz bu harekete. Fıtığınız hangisindeydi. Benimki L5 S1 de. 2 ay önce ameliyat oldum. Ama malesef yanlış hareketle tekrar etti. Şuan bu hareketi yapsam birşey olur mu

[@sedarastgeldi5104]

Gercekten gecirdi mi fitiginizi?

[@gulsum4823]

Benimde emarda fıtık cıktı...ayak parmaklarıma kadar agrım var parmaklarım uyusuk gercekten kurtuldunuz mu bu teknıkle cok canım yanıyor yardımcı olursanız duacınız olurum🌷

[@smydgn4301]

@@gulsum4823 merhaba denediniz mi geçti mi fitiginiz

[@semanursevinc5630]

Yüksekten salkanmanın faydası olurmu ben kapıya tutnum sarkıyorum eskiye oranda rahatım

[@hayal06]

Allah razı olsun. Bir sefer uyguladım birden geçti.nasil bu kadar çabuk geçti anlayamadım. Demekki her mesleğin sanatsal bir tarafı var.

[@turkansur5987]

Allah razı olsun hocam bacağımdaki uyuşma geçmiyor hocam bunu denemek istiyorum

[@nurvetyavuz4460]

İy i. Günler. Canim. Bende. Bel. Fıtığı. Var. Çok. Büyümüş. Dokdorum. Amaliyet. Diyor. Bende. Olmak. İstemiyorum. Saten. Ortabeti. Uzurluyom. Korkuyorum. Açık. Amaliyet. Diyor. Dokdor. Korkuyorum. Eşimde. Beliden. Amaliyet. Oldu. Pilatin. Koydular. Hiç. Rahat. Değil. İyilesemedi. O yüzden. Ben. Analeyet. Olnakdan. Korkuyom. Bana. Bir. Öneride. Bulunursanız. Çok. Memnun. Olurum. Çok. Tesekur. Ederim. İlgilerinizi. Beklerim. Çok. Kötüyüm. Çok. Ağrılarım. Var. Uyusmalarim. Var. İyi. Gunler

[@ERTAN_ERTAN]

​@@turkansur5987bacağınız bel ağrısından dolayı uyuşuyorsa daha fazla zaman kaybetmeden hemen tedavi olun. Genelde burda insanlara cevap filan yazmam ama bu konuda sizi gerçekten uyarıyorum eğer fazla zaman kaybederseniz o fıtık gittikçe sizin sinir kanallarına zarar vericek ve ömür boyu topallamak zorunda kalırsınız ve bunun hiç bir tedavisi yok o yüzden hemen gidin iyice araştırın ve çok iyi bir bel uzmanı/Profesöre görünün. Eğer ameliyat şart derlerse güvenilir bir doktora olun.

[@ERTAN_ERTAN]

​@@nurvetyavuz4460bir kaç doktora gösterin eğer ameliyat şart diyorlarsa olun çünkü aşırı bel ağrısı jimnastikle filan geçmez.

[@sevdaturna4946]

Şaka mı yapıyorsunuz ciddi misiniz ? 😂

[@ozlemorter6463]

Allah senden razı olsun 10 gündür yatıyorum 4 gündür fizik tedavi görüyordum son 2 gün çok cok kötüydüm uyku filan uyuyamıyordum bu hareketi 3 kez yaptım. Geceyi nasıl rahat geçirdim anlatamam hemen size abone oldum. Çevremde bu sıkıntıyı yaşayan herkese sizden bahsedeceğim. Çok tsk ederim. Allah bin kez razı olsun

[@fizyoterapist_macide]

Çoooo teşekkür ederim 🙏 şifa olsun

[@ozlemorter6463]

@@fizyoterapist_macide Geceden beri dua ediyorum Allah razı olsun bir yerde çalışıyor musunuz size buranın dışında nasıl ulaşabiliriz

[@Çiçek-b4c]

Çok güzel ağzınıza sağlık bilginize sağlık teşekkür ederiz

[@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212]

Fitikta bacaklari sallamak ck faydali bahsettigim kapi pervazlari eski evlerde var isterseniz bir agC dalindan tutunup sallanabilirsiniz ben bu hareketi yaparak fitiklarimi iyilestirdim amaliyat olmadim bu hareketi yapmadan once belinize sicak uygulayin dus olabilir kaslar gevsesin cok faydali oluyor hocamada verdigi bilgiler icin tesekkurler

[@serifeavsar8117]

Beyin Cerrahi hocası o sallanma olmaz iyi değil diye söyledi Ferudun hoca da ağaçta sallanmayı öneriyordu

[@serifeavsar8117]

Bende de fitık var sağ bacağımı etkiliyor Dr biri patlamış demişti

[@numancekic78]

Allah razı olsun denemedim ama yardım etmek de iyi birşey

[@Ercanaeffm]

Macide hanım, Rabbim sizden razı olsun bu nasıl bir şeydir iki gündür ayağa kalkamıyordum ilk seferde nerdeyse %90 düzeldim Rabbim gönlünüzde ne varsa hepsini gerçekleştirsin İnşallah, işiniz gücünüz rast gelsin Allah’ım sizden razı olsun😊❤

[@alikaya147]

Teşekür ederim sağolun varolun verdiğiniz bilgiler için izledim yaptım çok faydasını gördüm sağolun vacide hanım..

[@melekyavuzkurt6141]

Allah razı olsun 🤲 gerçekten çok iyi geldi bir haftadır acıdan kıvranıyordum ağrı içindeyken çıktınız karşıma 😢direk uyguladım ve gerçekten iyi geldi çok teşekkürler 🙏🙏😊

[@coskunotluoglu5048]

Teşekkür ederim. Gayet fayda gördüm.

[@yasarozturk4585]

Allah razı olsun emeğinize sağlık

[@mustafayalcin7702]

Teşekkürler Macide hanım çok tamamlayıcı egzersiz.

[@nurdankaya4796]

Bana ameliyat dediler so seviyeye gelmiş bı yöntemi deneyeceğim inşallah faydalı olur teşekkür ederim macide hanım

[@mustafagozudok3382]

Maşallah ALLAH razı olsun teşekkürler

[@ufukerboga7834]

Hocam can oldunuz . Cok tesekkurler. Yolunuz bahtiniz guzel olsun.

[@ilknurlok6128]

El de ki sinir sıkışmasıyla ilgili bir Öner’iniz var mı acaba şimdi den teşekkürler 🙏🏻🙂

[@Mustafaorenn]

Ağrı olduğu zaman bakırı gezdirin bileğinizde bı deneyin denemekten zarar gelmez

[@oyaormeci8397]

Merhaba bu hareketler ameliyat olmuş ama ağrıları devam eden kişiler için de uygunmudur? Teşekkürler

[@burakkizbaz8951]

Hocam size ne kadar teşekkür etsem azdır. Belimde zaten zaman zaman ağrılar oluyordu. Spor yaparken yapmış olduğum ters bir hareket sonucu aniden bir ağrı oluştu. MR çektirdim sonuçları e-nabıza düşmüş. Haftasonu olduğu için henüz doktora gidemedim ama sonuçlarda 2 yerin bariz fıtık olduğunu ben bile anladım :) Az önce bahsettiğiniz şekilde tezgahta uyguladım. İnanılmaz bir şekilde ağrılar geçti. Sol ayağımla uzun adımlar atamıyordum, namaz kılarken rukuya tam eğilemiyordum ama şuan hepsi geçti. Çok sağolun, hakkınız ödenmez. Bu arada zannedersem bel çekme olayı ile aynı mantık bu. Ama tabii ki çok çok daha güvenlisi.

[@erginokmen3512]

Hay Allah razı olsun macide hanım çok fena ağrı çekiyordum şimdi iyiyim rahatladım önerdiginiz gibi hareketleri yaptım mükemmel Allah razı olsun

[@Reyhan-ob6gw]

Bende yenı gordum evde 2gundur ıkı buklum gezıyordum bu hareketlerı yaptım bıraz daha ıyıyım allah razı olsun varalun devam edecem 👍💕💕

[@serifemerakli1219]

Cok tesekurler hocam. Bel fitigi kaynakli bacak agrim 1 defada azaldi. Belimden tıkır tıkir ses geldi. Agrı kesicinin fayda etmedigi agrim 1 defada azaldı. Cok tesekur ederim.

[@cgmatk9248]

Sizi nerde görsem izliyorum yapınca faydasını da görüyorum

[@fizyoterapist_macide]

Ohh şifa olsun 💚

[@nerimealbayrak3221]

Allah razı olsun sizden yapacağım inşallah

[@pashagozelpollyyeva5113]

Başarılarınız daim olsun Hocam

[@AhmetGümüsmut]

Allah razi olsun hocam bide ayaklarda ko karincalanmalar ve uyusuklugu gideren egzersizleriniz var mi ?

[@ahmetcan.681]

Hareket güzel bugün başladım rahatlama oluyor eğer barfiks hareketi yaparsanız sallanırsanız yani rahatlama olur.hocam sizede tesekkür ederim

[@eminegencoglu8436]

Bu egzersiz için kol gücü boyun kuvveti acımayan dirdek ve sağlam bir masa lazım😅😅😅

[@mumi3276]

TEŞEKÜR EDERİM GÜZEL BİLGİ

[@ufukdogan4951]

Geeçekten çok harika bir egzersiz tesekkurler 🎉

[@tekinguldal2012]

Teşekkürler hocam, kolay ve açık olmuş

[@gulshatosmanova3469]

Güzel kızım. Sana çok teşekkür ederim. Senin sayende ben anında ağrılarımdan kurtuldum. Tekrar teşekkür ederim

[@HalimCakl]

Kızım emeğine bedenine sağlık Allah işini rast getirsin...

[@mustafaunal648]

Macide Hanım Başarılar diliyorum Tebrik ediyorum Kasik fıtığı için hareketler varımdır Teşekkürler

[@TMRTPCGLU]

Oncelikle bu sekilde faydalı videolar icin Allah sizden razı olsun. Kimbilir kac kisinin yaşam kalitesini duzelttiniz.Ameliyat oneriyor musunuz ağrım çok şiddetli. Sıcak tutmak için elektrikli battaniye ile yatıyorum en ufak harekette uyuşma oluyor. Ben uyguladam fayda görür müyüm. Ameliyat dediler

[@hasanyeniyl1486]

Çok faydalandım teşekkürler.

[@denizkaragoz4899]

Seher hamım, yaptığınız bu hareketlerin isimleri varsa eğer, video nun açıklama kısmında hangi dakika da hangi harekete başladığınızın listesini yazma imkanınız olur mu? Bir hareketi nasıl yaptığınızı unuttum, geriye dönüp bakmak istediğimde ileri geri videoyu sardırarak bulmak zor oldu.

[@ibrahimcekin9437]

İyi günler bende bel fıtığı var beyin ve sinir doktoru iki tane ama biri patlamış dedi ve şimdi kortizon iğne yedim ve fizik tedavi görüyorum

[@yusufunal9949]

Denedim faydasını gördüm teşekkür ederim

[@hasanerdal3727]

Bilgiyi insanlarla paylaboylelikle hem sevaba giriyorsun hemde yeni bilgilerle beyininini dolduruyorsun.allh razı olsun Allah'a emanet olun saygılarımla Hasan Erdal ☝️🌹👃👋🇹🇷🙋sdica Allah CC .senin beynindeki bilgileri dahada arttırarak yenilemriitdolduru db 8:05

[@nesalastik6955]

TAM CENNETLİK BİRİSİN ABLA FITIK AMALİYATI OLACAKTIM SON DAKİKA SENİN VİDEONU GÖRDÜM AYNISINI YAPTIM 4 DAKİKKADA KUŞ GİBİ OLDUM ALLAH RAZI OLSUN BEN DEN NE DİLERSEN ABLA SENİN HAKKIN

[@ibrahimhalilhaz9268]

Gerçekten faydası oluyor mu?

[@nesalastik6955]

@@ibrahimhalilhaz9268 abi gerçekten normale döndüm lastik işi yapıyorum çok şükür iyiyim

[@nesalastik6955]

@herteldenpaylasim4758 ÇOK ŞÜKÜR NORMAL HAYATIMA DEVAM EDİYORUM SORUNUM KALMADI

[@nesalastik6955]

@@ibrahimhalilhaz9268 İNANIN AMALİYATTAN KURTULDUM ÇOK ŞÜKÜR İYİYİM

[@nesalastik6955]

@herteldenpaylasim4758 evet videodaki hareketle düzeldim her gün iş başı yapınca bu hareketi yapıyorum cok rahatim

[@DilekSimsek-hc5vb]

Mazide hanım Allah sizden sonsuz razı olsun gerçekten bel fıtığı vardı hareketleri uyguladım ćok rahatladım

[@lanej7070]

Sağol.yaptım,çok rahatladı belim,teşekkürler.

[@milass01]

Ben bunu mutfak tezgahında yapsam ayagım yerden kesildigi anda tezgahın duvara yapışan silikonlarından koptugunu ve kafama dogru ilerlerken hayatımın bir film şeridi gibi gözümün önünden geçtigini görürüm. Şaka bir yana tezgah özellikle benim gibi kilolu kişiler için iyi bir seçenek degil..ayrıca kolların gücünün yetmemesi yine çogu kişiye bu hareketi yapmasına izin vermez. Barfix aletinde asılı durmak bu hareket için daha dogru gibi.

[@feritcicek]

0ĺ

[@asu7333]

Parkta da yapılabilir

[@nicatnebiyev2403]

Allah guldursun he vallah amma bir yolunu tapmaq olar

[@eminebozkurt2306]

Allah iyiliğinizi versin koptum çünkü bende aynı şeyi düşündüm yahu daha kolay yani ev ortamında kazaya sonucuna varilmayan öğretiler gerekli

[@semanursevinc5630]

Ben 60 kilo evde kapıyı kullanıyorum eski kapılardan oldugu için saglam ordan tutunarak sarkıyom faydasınıda gördüm

[@sevgikarahan6928]

Hocam emeğinize sağlık çok güzel bilgiler 🌹🌹

[@gultenyalcn384]

Agziniza saglik cok sagolun

[@cinarakdas9791]

Benim de belimde fıtık çıktı bir buçuk aydır ağrısından duramıyorum videoyu yeni gördüm bende yapicam inşallah iyi gelir banada özellikle sol bacağımda aşırı ağrı uyuşma karıncalanma ve yanma var çok ağrı yapıyor inşallah biran önce iyilesirim

[@alevkillmeyer1349]

Macide Hanım güzel bilgileriniz için teşekkür ederim bu gösterdiğiniz tezgah hareketlerini bir duvarda da yapılabilir mi .. Tezgah bana pek sağlıklı gelmedi . Ben de tezgahta küçük egzersizler yapıyorum egzersizler yapıyorum ama güç denemesi hiç yapmadım çünkü taşımaya bilir gerçekten Almanyadan sevgiler❤

[@umitbey5215]

Biz hastanelere gittiğimizde neden böyle bilgiler verilmiyor. Yaptığınız büyük bir hizmet. Eğer normal yaşantıda da hastalara böyle yaklaşıyor ve bilgilendiriyorsanız 3

[@kadirgezgin3485]

Deniycem bakalım rabbim şifa versin herkese

[@muratyldrm8381]

Macide hanım Kanal darlığı için hangi egzersizi yapmam gerekiyor. Bilgi verir misiniz lütfen. Teşekkür ederim

[@omerfarukdokuyucu4643]

Teşekkür ederi, hocam, emeğine yüreğine sağlık ❤

[@siyamnapal769]

Teşekkürler Bir japon videosunda gördüm, bacakların arka diz bölümüne ağırlık koyup bu hareketi yapıyordu. Ben kendim yukarı tutunup salıyorum kendimi

[@YvsSelim]

Cok iyi geldi Allah razi olsun

[@basakk7400]

Çok güzel hareketler gösteriyorsunuz ama kollarında problem olan insan bunu maalesef yapamıyor. Yerine daha az zarar verecek bir pozisyon var mı acaba?

[@sukranberay9896]

Sevgili fizyoterapist Macide Hanım. çok güzel bilgiler veriyorsunuz. Sağlık konusunda oldukça bilgilisiniz sizden çok faydalananlar var. Ben de buna şahit oldum Çok teşekkür ederim İyi ki varsınız Başarılarınızın devamını dilerim🎉❤

[@sinanakpinar6193]

Barfiks demirinden tutunup sallanmak uygun olur mu

[@SeyfettinSanlı]

Allah razı olsun tşk ederim

[@aybukeyucedag]

Bu hareket için de sağlam kol ve omuzlar lazım. Allah herkese şifa versin.

[@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212]

Bende hocam 35 senedir bel fitigim var ağrım olduğu zaman kapı üzerinden veya bir ağaç dalından sallanıyorum fıtık yerine oturuyor ağrım geçiyor rahaliyorum❤❤❤❤

[@milass01]

@@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212 kapı üzerinden sallanmak nasıl oluyor:)

[@behramyasar3752]

​@@milass01Galiba,kapının 2 pervazı arasına,barfix borusu takımış,ordan sallanıyor.

[@5akif4]

Slm Macide Hanım, Ben bu egzersizi Balkonun L Kısmına geçip ellerimi balkonun mermerlerine bastırıp, ayaklarımı yerden keserek de deniyorum.

[@bekirimamoglu]

Merhaba macide hanım bu iki hareketi toplamda kaç gün ay yada yıl yapacağız günde kaç tekrar yapalım vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkür ederim

[@esmagedik1374]

Allah razı olsun👏👍🌹

[@cihanbayatl9326]

Elinize emeğinize sağlık hocam