DİZ AĞRISI 30 SANİYEDE KAŞIKLA NASIL GEÇİRİLİR?

Рет қаралды 668,988

7 ай бұрын

Пікірлер: 297

@sevkioden3183 7 ай бұрын

Çok yararlı ve açıklayıcı bu bilgiler ile hayatımıza gecirecgimiz sagligimuza katkilarinizdan dolayı Teşekkür ederiz Allah ebeden Razı Olsun

@fizyoterapist_macide 7 ай бұрын

Şifa olsun 🎈🍀

@Karagurbet1926 7 ай бұрын

@@fizyoterapist_macide çok tatlısın.

@bawertopgider4555 7 ай бұрын

Bu de

@mahmutsasmaz4895 7 ай бұрын

@@fizyoterapist_macide😅😅

@cemkan9883 7 ай бұрын

@@fizyoterapist_macide11:03

@hassanhaci6313 2 ай бұрын

Dizlerim ağrıyordu bıçaklı videonuz ilk defa Allah'tan denk geldi, hemen yağsız uyguladım ve rahatladığımı farkettim ve hemen abone oldum, Allah razı olsun bacım ❤

@mesutylmaz2385 7 ай бұрын

Çok teşekkür ederim Macide Kızım. İyiki varsın, Rabbim ömrünü bereketlendirsin İnşaallah

@MrMeverest 6 ай бұрын

Macide hanım iyi ki varsınız, tanrım sizden razıdır bizler de razıyız, ömrünüz sağlıklı ve bereketli olsun dileriz.

@halilcevlik9169 7 ай бұрын

Teşekkürler Macide Hanım ... Anlatımınız da Siz de çok harikasınız.🤲🌹☺️

@user-ii2oo8oj3b 6 ай бұрын

Allah razı olsun üç günde dizlerim yüzde seksen iyileşti kavurması Bekir usta

@BekirTmzsy 3 күн бұрын

Allah razı olsun Namazımı artık oturarak kılabiliyorum. Rabbim başarılarınızın devamını versin. Çok değerlisiniz. Selamlarımla.

@fikretdogrul4591 7 ай бұрын

Allah razı olsun hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim

@fizyoterapist_macide 7 ай бұрын

Rica ederim 😇

@hulyaazim4877 5 ай бұрын

ALLAH RAZI OLSUN CANIM ❤

@sekinet2382 7 ай бұрын

İyi geceler macide kızım yine güler yüzün güzel sesinle faydalı bilgi paylaştın,yetmiş üstlerinin hemen hergün ihtiyaçları oluyor, egzersizlere öyleki gece ağrıyla uyanıp egzersiz yapınca sakinleşiyor bunada şükürler olsun emeğine nefesine sağlık güzellik.😍💚😘teşekkürler.🙏🏻🤲🙋‍♀️

@zuhrecapraz1991 7 ай бұрын

10:05

@sultancizmeci233 7 ай бұрын

Allah razı olsun çok teşekkür ederim

@sartelguney171 5 ай бұрын

Nekadar benim anladigim kadariyla çok güzel anlattın dizlerim aynı sizin tarifeniz gibi tedaviye ihtiyacı var teşekkür ederim inşallah takip ederim sagllun var olun

@gulcinkucukkartay5529 6 ай бұрын

Gülen yüzünüz bana yeterli çok tatliyapcagımiz hareketleri anlayacağınız şekilde gösteriyorsunuz T MACIDE KARDEŞİM SAĞLICAKLA KALALIM😊❤❤❤❤❤

@muzeyyengungor9396 7 ай бұрын

Sahane bilgi çok teşekkür ederim size ❤🇹🇷

@biranda956 6 ай бұрын

Yüreyinize sağlıq , elleriniz dert görmesin ❤

@BstiAbdullayev-hl7yb 4 ай бұрын

SAĞ OLUN, UĞURLAR!!!

@serifeeminegezer5986 7 ай бұрын

Allah razı olsun.ihlasla Anlatıyorsunuz ne mutlu.selam ve Dua ile

@mehmetbenne759 2 ай бұрын

Teşekkürler üthiş

@Hakyolum 7 ай бұрын

ALLAH(C.C.) razı olsun

@iskgocuk8289 7 ай бұрын

Nasıl iç derken açıklık getirirmisin bende tedavi oldum aynı hareketler gayet yararlı bilgiler Allah.böyle iyi doktorlara güç kuvvet versin amin

@fatmaciftci1249 7 ай бұрын

Şu anda yaptım Çok teşekkür ederim Çok Dizimde ağrı vardı gerçekten faydasını Bir kere de gördüm bile

@zeynabresidova1281 Ай бұрын

Azərbaycandan size selamlar. Daban ağriları ücün ne yapmalıyıq. Tesekkür edirik.

@Huysuz_Uzun 7 ай бұрын

əla sağ olun dəyərli xanim

@bulentunver4818 7 ай бұрын

İyiki varsınız da, bilmediğimiz bir çok şeyleri sizin gibi güzel insanlardan öğreniyoruz. Çok teşekkürler Hanım Kardeşim.

@fizyoterapist_macide 7 ай бұрын

Rica ederim 😇

@yusufsaribek6047 6 ай бұрын

OTUZ SANİYE OTUZ DAKİKA OLDU ???

@aylaerkan2772 7 ай бұрын

Çok değerli bilgiler emeğinize sağlık❤

@neclahasircioglu4383 7 ай бұрын

Çook teşükkürler size dua ediyorum

@salihbicakci9174 7 ай бұрын

😎Diz ağrısı yöntemiyle anında ağrı geçiyo hocam teşekkürler.👍

@gonulyazici1179 7 ай бұрын

Razi olsun bilgilendirdiginiz icin

@seherkoroglu1324 7 ай бұрын

Çok tşk macide hn eksik olmayın

@osmanegilmez4350 7 ай бұрын

Emeğinize sağlık.. 🙏

@mukaddesucar1032 5 ай бұрын

Allah razı olsun güzel sağlıklı bilgileriniz için

@azizetanar4447 6 ай бұрын

Allah razı olsun kardeşim çok güzel olmuş videonuz yararlaldim

@saleh02.02 6 ай бұрын

sizi seviyorum çok şifalı şeyler paylaşırsınız

@angelsmonster9194 6 ай бұрын

Çok tatlısın macidecim allah razı olsun

@user-jd6se6tp4y 7 ай бұрын

Gecmıs olsun

@kaderorgucuu1320 6 ай бұрын

Çok teşekkürler. Çok pratik ve yararlı bilgiler. Elinize emeğinize sağlık.Iyiki varsınız❤

@gultenzorlu6321 6 ай бұрын

Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum

@fizyoterapist_macide 6 ай бұрын

Rica ederim 😇

@user-vb2qw7bt7z 7 ай бұрын

Allah razı olsun keşke istabulda olsaydınız verdiğiniz bilgiler çok iyi yapmaya çalışıyorum anlatmaniz güven veriyor tesekkurler

@tuerkogluk 7 ай бұрын

Teşekkür ederiz çok faydalı bir video olmuş 👍

@tevfikodabas302 7 ай бұрын

Emekleriniz ve bilgilendirme için teşekkürler hocam...

@fizyoterapist_macide 7 ай бұрын

Rica ederim 😇

@fatmaakkor3495 6 ай бұрын

Çok değerli bilgiler emeğinize sağlık çokkk teşekkürler ❤🙏🧿

@kubrasomal3232 7 ай бұрын

Hayırlı akşamlar hocam. Genim merdiven çıkarken inerken diz kapağında ağrı oluyor. Bu tarif ettiğiniz egzersizler benim şikayetim icinde geçerli midir. Teşekkürler Akhisardan selamlar...

@hayriyekoc609 7 ай бұрын

Allah razı olsun

@ak8leislim321 6 ай бұрын

Allah senden razi olsun kuzum agrilardan cook müsteşarınım hemen deniyecegim.insallah🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤😘

@asiyeylmaz7890 6 ай бұрын

Macide Hanım çok teşekkür ederim benimle dizlerimde Ağrılarım var yürümede sıkıntı oluyor Ben de yapmaya gayret edeceğim Amin inşallah

@songulkoc9221 7 ай бұрын

Faydalı bilgiler için teşekkür ederiz💖🌷👍

@fizyoterapist_macide 7 ай бұрын

Rica ederim 😇

@bilalgokdemir1926 7 ай бұрын

Allah razı olsun emeginize sağlık

@saadetylmaz1668 7 ай бұрын

Çok Teşekkür Ederim.

@nihalnihal3379 7 ай бұрын

Sağ dizden menüsküs atroskopi oldum 2 ay önce. Ama şişlik ve ağrı var şuan yaptığım diz egzersizleri var. Kaşıkla olan mı yapabilir miyim

@senerburhan8054 7 ай бұрын

Verdiğiniz yararlı bilgiler için teşekkür ederim yeriniz nerede?

@aytenkocman1049 7 ай бұрын

Macide hanım ALLAH razı olsun çok faydalı bilgiler veriyorsunuz

@rabiasaglam4307 6 ай бұрын

Âllah razı olsun hocam

@teslimebirdir2886 6 ай бұрын

Allah razi olsun

@user-mo6nx2lm5b 7 ай бұрын

Çok güzel hareketler teşekkür ederim

@buketyigit1106 7 ай бұрын

Mazide hanım sizi takip ediyorum sporuda yapacağım teşekkürler ❤😂🎉

@fizyoterapist_macide 7 ай бұрын

Rica ederim 😉

@hasimusta8354 7 ай бұрын

@@fizyoterapist_macide11:03 bc

@user-jz9ei1lx8l 7 ай бұрын

Hocam kalça kemiğin furotez olan bu egzersizleri yapabilirmi?

@aysunturkmen4442 4 ай бұрын

Kıymetli bilgileriniz için teşekkür ederim

@salihkurt8476 7 ай бұрын

TEŞEKKÜRLER ....

@salihamacit9962 7 ай бұрын

ağzınıza sağlık❤️

@salihkurt8476 7 ай бұрын

TEŞEKKÜRLER ...........

@mukaddesgokcan6518 6 ай бұрын

Hocam dizimden yukarı doğru belime ve kuyruk sokumunda vuran şiddetli ağrım var bu gösterdiğiniz masaj bana uygunmudur güven veren bir anlatımınız var çok sağolun

@aytenb78 4 ай бұрын

Faydalı bilgiler için size teşekkür ederim

@fatmadogan1260 7 ай бұрын

Teşekkürler hocam

@fatmayeter6379 6 ай бұрын

Allah razı olsun ❤❤❤

@emelberberoglu9071 7 ай бұрын

Valla izlerken yaptım 2 3 dakika rahatlama hissettim şaka gibi teşekkür ederim kizim

@ayferertas6729 4 ай бұрын

Hocam çok teşekkür ederim, benim bir sorum olacak benim sağ kolumda ağrım var koluma da aynen bu şekilde sizin gösterdiğiniz gibi yaparsam faydası olur mu? Ama benim kolumda zedelenme var zorlanmış diyorlar.😅

@user-uc7rh4jz3k 5 ай бұрын

Hocam merhaba, Dizimde ikinci derece menüsküs yıtığım var bu videodaki egzersizler benim için uygun olur mu acaba? Teşekkürler.

@fikretsimsek7606 6 ай бұрын

Verdipiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Yarın uygulamaya başlıyacağım.

@fizyoterapist_macide 6 ай бұрын

👍🎈

@meralturkmen1208 3 ай бұрын

Faydası oldu mu, lütfen yazar mısınız? Teşekkürler.

@user-gf2bp2sh3p 6 ай бұрын

Teşekkürler emeğinize ellerinize sağlık

@muhsinylmaz5343 7 ай бұрын

İki ayrı dizim farklı zamanlarda çıkıyor.büyük acılarla tekrar ayaklarımı uzatarak sert bir şekilde yerine katıyorum(çoğunlukta yatakta dönerken çıkıyor,ayaklar kalçaya dönük olarak çıkıyor)bir fikriniz varmıdır,niye çıkıyor veya tedavisi varmıdır

@gulsenhatipoglu4661 3 ай бұрын

❤❤❤çok teşekkür ederim yüreğine sağlık

@user-ln8ie5jc8t 6 ай бұрын

Çok teşekkurler hocam

@fatmabinbay1941 7 ай бұрын

Çokk teşekkür ediyorum size

@yaseminyilmaz2365 7 ай бұрын

🌸Tesekkür ederım

@Hacer1213 Ай бұрын

Dizimde ödem vardı ve bir türlü geçmediği gibi ağrıya da neden oluyordu. Bir karışım hazırlamış, neye iyi gelecek diye denemeler yapıyorduk. Rabbime şükürler olsun dizimdeki ödemi geçirdi ve dizimi artık bükebiliyorum.

@sezenyildirim1261 5 ай бұрын

Teşekkür ederiz sağolun çok güzel

@user-uc5pc9fu5u 4 ай бұрын

Merhaba Macide hanim, kanalinizi yeni izlemeye baṣladim, verdiğiniz bilgiler için teṣekkür ederim. Bilmem daha önce sie bu konuyu yazan olmuṣmuydu? Ses kalitesinde bir sorun var, hafif çatallasma söz konusu ondan dolayi dinlemek zor oluyor. Belki farkìnda olmamìssiniz diye bilgilendirmek istedim. Selamlar

@atila6561 6 ай бұрын

Merhaba Uygulama yaptığınız alanda bir hissizlik var sanki cansız gibi elimi değdiğinde sanki sinirlerim az hissetiyorum diz ağrılarım aşırı değil ama soğuk hemen etkiliyor hatta serin yazın bile etkiliyor tavsiyeniz olurmu teşekkür ederim

@guluzartemizel1728 7 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz

@hayryereyhankoseoglu8283 7 ай бұрын

Teßekkûrler😊

@SebahatKocer-yt3ht 2 ай бұрын

Hareketler iyi gelmeye başladı.Teşekkürler

@eneskartal5975 7 ай бұрын

Benim sag dizim de menisküs yırtığı var ve buara sertlesme ve agri var etkili olurmu

@ayseyuksel4807 6 ай бұрын

Kaşık yerine Gua sha taşı kullansak olur mu?

@ceren4986 3 ай бұрын

Allah razı olsun hocam kaç gündür dizim çok fena ağriyordu bende yaptim dizimin ağrisi geçti

@nezahatcoban2850 5 ай бұрын

Macide hanım dizimde kıkırdak hasarı var ağrı çok yoğun bu egzersizleri yapabilir miyim

@ekremurgun6138 7 ай бұрын

şekilde görülüni anladım, fakat yine ayni şekilde sal bacak dizimin sol tarafı ayağa kalkınca birden ( gart diye bir ses gelerek) damarımda büyük bir ağrı oluştu ne yapmam lazım. Şimdiden teşekkür ederim hayırlı akşamlar.

@enderbahca5513 5 ай бұрын

aydınlatıcı ve. kolay teşekkürler

@aysetuncer4112 7 ай бұрын

çok teşekkür ederim aynı dert bendede var

@sadiyedurmusoglu9223 6 ай бұрын

Hocam ben de ayak.altlarimda.sinir ucu iltabi var nöroloji uzmanı hap verdi faydası yok sizin bana bir öneriniz olurmu ne yapmalıyım diyalize gidiyorum.ayaklarim çok kötü selamlar İzmir Bayraklı

@hacertemur8042 6 ай бұрын

Cok yararli olacağını düşünüyorum ama benim dizimde ağri değilde bir noktada değdiginde müthiş bir acima var.Sanki diz deki iki kemikten biri yara digeride ona basarak canımi yakiyor.Yeni 15 fizik tedavi aldim.Dr hanimin verdigi hareketleride aylardır aksatmadım sonuç yok.Ne yapmalıyım.

@sultangundagan9311 6 ай бұрын

Cok sag olun Allah razi olsun deniyecem yurye bilmiyorum ❤❤❤❤❤❤❤

@rabiaerol9810 7 ай бұрын

Güzel harekette. Benim diz kapağının arka üst bacak kalcaya kadar biraz üstündeki kas çok sert onuda kaşıkla mesaj yapayı mı yardımcı olur musunuz

@sbhtmzsy4760 3 күн бұрын

Allah razı olsun çok faydasını gördüm macide hanım

@murattekdogan5900 6 ай бұрын

Teşekkürler tebrikler tam yol ileri

@betulnursatar7099 7 ай бұрын

Sak hocam kaburga kırığı icin öneriniz varmı...

@eminehewi7272 6 ай бұрын

Meraba hocam çok az bel fıtığı var bende ağrısı çok 5dakika sabit yerimde durduğumda bacak ayak damarlarım saçı yapıyor belime ağrı giriyor ne olursunuz banda çözüm bulun hangi egzersizleri yapmaliyim

@yalnzturkata2740 6 ай бұрын

SLM, benim dizimden açıp kaparken ses geliyor. Bu egzersiz bana uyar mı? Çömeldiğimde tekrar kalkmakta da zorlanıyorum. Cevaplarsanız sevinirim. Teşekkürler..

@bakcellbakcell2890 7 ай бұрын

təşəkkürlər canım

@arifkarkucak3576 4 ай бұрын

Öncelikle vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkür ederim benim sol diz kapağının içinde tatlı yanmalar oluyor dizden aşağısı uyuşuk karıncalanma oluyor arada bir dönme oluyor ayakta nasıl bir tedavi önerirsiniz bilgi verirseniz sevinirim teşekkür eder sağlık lı günler dilerim saygılarımla

@niyazikeklik7071 2 ай бұрын

Merhaba isinizde basarilar dilerim güzel videolar sunuyorsunuz benim bir sorum olacak ben yürürken bir sorun olmuyor ama eve geldigim zaman veya namaza durdugum zaman büküldügü zaman üzerine bastirmak cok aci veriyor bu neden kaynaklanabilir. saygilar sunarim

@vonallemetwas- 6 ай бұрын

Hocam otururken agrı yok yürümeye basladıgım zaman agrıdan dolayı denge bozuklugu yasıyorum. Ama 10 15 adım attıktan sonra o da geciyor ve ben kilometre yürüyebiliyorum. 6 aydır bu agrıyı cekiyorum. Eskiden bagdas kurmak ve dizimi bükerek oturmak kolayken simdi dizimi bükemiyorum ve bagdas kuramıyorum.