DİZLERDE KİREÇLENMEYE NEDEN OLAN 3 BASİT HATA

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@atillayildirim5229]

1. Hareket et 2. Su tüket 3. Ayakta uzun süre durmayın, sürekli oturma. Ara ver ve hareket et

[@ahmettanriverdi5238]

Neden içmek yerine tüketmek kelimesini kullandın? Videoda da aynı gariplik var.

[@kadriyeoztas7832]

Su tüket ne ya

[@mugairkaya5024]

​@@kadriyeoztas7832@ahmettanriverdi5238 sizin sıkıntınız ne?

[@gulgunsahin6515]

Su sürekli neredeyse hava soğudu soğuk su seviyorum ayak bileğim üç yerinden kırdım ev kazası platin takıldı ameliyat oldum ama ben ayağa kalkamıyorum kuzum zaten diz sıvı kaybım vardı prt mi ne yaptırdım 😊😊

[@bekirbesparmak1104]

Tıp her konuda yetersiz. Sıvı kaybının çaresi yoksa doktorlar bıraksın bu işi

[@remziyedelioglu1432]

Allah sizden razı olsun hocam.Sizden çok faydalı bilgiler alıyoruz.❤

[@enesenes1248]

Böyle kısa ve net anlatım videolar gerçekten çok güzel teşekkürler 🙏

[@medihaozpehlivan447]

Çok teşekkürler bu kadar net bi şekilde su eksikliğini anlatmışsınız🙏

[@leylaguven8009]

Cok teşekkürler .. mükemmel anlaşılır bir şekilde herkesin anlayacagi, kolaylikta anlatiyorsunuz.. Bravo size..

[@akf4949]

Yaşantımi sizin tavsiyelerinizle cok daha guzel yonlendiriyorum ❤

[@aygul9375]

Bel ağrısı konusunda bir doktordan dinlemiştim, “omurların beslenmesi için hareket etmek lazım, başka türlü beslenemez”demişti. Duyduğumda çok şaşırmıştım, ben ise tam tersini düşünüyordum. Belim ağrıyacak diye iş yapmıyordum. Siz de aynısını dizler için çok güzel anlattınız. Allah razı olsun ❤

[@FatmasultanGunes-wl9ql]

😊😊😊😊😊😊

[@wemicelove2631]

Hocam Allah razı olsun Çok güzel bilgilendirdiğiniz doğru bildiğimiz yanlışlar varmış

[@seyhmussayan9184]

hocam bilgiler için teşekür hocam benim dizım ağrı var rampaya çıkamiyorum inişte rahat tım doktora gittim rotgen çektı dıdıki kireçleme var ine yapayım ine ücretliydı ücretı bin yediyüz dedı yapmadım seni yeni gördüm ne yapiyım

[@denizyildizi7888]

​@@seyhmussayan9184işin ehli birine hacamat, sülük yaptırabilirsiniz

[@hulyaozyurek8887]

Ben bel ağrıları ve fıtığı ile ilgili bir şey okumuştum akşam 8 den sonra yemek yenmesi zararlıymış vücut bel bölgesinden proteinleri alıyormuş kullanıyormuş ve bel sorunları başlıyormuş

[@durselayaz3341]

Cok net ve anlaşılır şekilde anlatıyorsunuz emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum ❤

[@muratyildiz1522]

seher hanım sizin yaptığınız gərçekten mesleğine aşkını insanlığın hizmetine sunmaktır mutlaka bu hizmetiniz size misliyle sağlık mutluluk olarak dönecektir çok yaşayın hiç kimse ben herşeyi biliyorum diyemez çok donanımlı biriyim ama sizden yeni şeyler öğreniyorum takibe devam 👍

[@kadriyemert4670]

Harikasınız,her şey gönlünüzce olsun.

[@Efgc478]

Allah razı olsun.Bu kadar sevgi dolu olduğuna göre doğuştan üveys olmalısın.

[@alibekar998]

Seher hanım,çok değerli bilgiler,ağzına,yüreğinize sağlık.

[@lalezar4079]

ALLAH RAZI OLSUN İNŞALLAH Çok güzel açıkladınız Hocam malesef bu sorunları hep yaşıyoruz 😔

[@husamettinaydnoglu8271]

Sağlıklı bilgiler için teşekkürler,başarılar dilerim.

[@monosit1453]

Ağzınıza sağlık hocam . Çok faydalı oldu en azından benim için . Süper .

[@sukretduyu5556]

Genç doktorumuzu çok beğeniyor, güveniyor, izliyorum. Son derece yararlı bilgilendiriyor , uyarıyor. Binlerce teşekkür. ❤

[@manhannnc6588]

Fizyoterapist

[@TojiIsLiterallyMe]

hayırdır dayı karı mı alıyon öyle laflar ediyorsun

[@adeviyeemeltumbilen6930]

Harikasınız

[@kevserdoken5345]

herkes can derdinde bu nasıl bir söz kız kardeşiniz evladınız o sizin.

[@alaattinavci9493]

Tşk ederim. Sadece ine gibi batıyor.

[@cantamer9412]

Bilgilendirdiginiz için çok Teşekkür Ederim 🌹

[@esmadada5814]

Siz ve ekibinizin emeklerine teşekkürler.Başarılar👩‍⚕️🍀🌹

[@zeynepcesur5571]

Allah razı olsun hocam verdiğin bilgiler faydaveriyo

[@hakkihamierdem9388]

Cok tesekkurler .degerli bolgiler verdiniz

[@osmaninan492]

Bilgilendirme ve öneriler için çok teşekkürler hocam

[@nebiyeyaz9153]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkürler❤❤❤

[@racunahlib5369]

Teşekkürler Doktor Hanım, Çok faydalı oldu.. Videonun kısa olması da ayrı bir güzellik..

[@dinser100]

Mükemmel anlatım ve doğru teşhisleriniz için teşekkür ediyorum. Bir yorum, bir sağlık gibi...

[@hilalsaid5077]

Allah razi oldun.emeklerinize saglik.

[@gonulergul9873]

Allah razı olsun çok mutlu oldum tam bana hitap ediyor. Mükemmelsiniz işiniz gücünüz rast gitsin

[@asyamustafayeva7162]

Allah razı olsun, gözəl bilgileriniz üçün.Amin.

[@nuransoyluozgenlik5598]

O kadar güzel açıklamışsınız ki.. Teşekkür ederiz.. 🥰

[@nesibepamukci2492]

Ağzınıza sağlık çok güzel bir şekilde anlattiniz emeginize saglik

[@karavancianne5434]

Çok teşekkürler doktor hanım 🙏❤️🙋‍♀️

[@hayatkirpik3832]

Çok teşekkür ederiz çok güzel anlatiyorsunuz aydinlatiyorsunuz güvenimiz sonsuz

[@necmiyeakyurt3031]

tertemiz , çok anlaşılır bir anlatım olmuş hocam emeğinize sağlık👏

[@dilekdurmaz2162]

Su içme konusundan kimse bahsetmezken siz önemini vurguluyosunuz cok tesekkürler verdiğiniz bilgiler cok değerli 🌺

[@osmanaksu8167]

Sıvı takviyesi için kullanılan iğneleri tavsiye ediyor musunuz

[@gunesgunes4040]

​@@osmanaksu8167egzersiz yapın kemik suyu için iğnelerden fayda bulanı gormedim

[@kazimyangin6712]

Emeğine sağlık kızım tavsiyelerin çok işime yaradı teşekkür ederim

[@nimetcoban5374]

Çok net ve lafı evirip çevirmeden bilgi veriyorsunuz. Çok teşekkür ederiz.

[@nurcanaltinacir2523]

Çok teşekkürler tamda beni anlattınız ❤ hayırlı ramazanlar diliyorum 🌷

[@MeryemDede]

Allahım razı olsun çok sağolun hocam

[@muhammetcelik3630]

Çok çok sağ ol Allah razı olsun verdiğin bilgilerden dolayı çok teşekkür Ederim❤❤❤

[@serifehocannasksoy2075]

Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler 🙏

[@hayra_vesile_semerkand_4761]

Ağzına sağlık, hayra vesile olduğunuz için teşekkür ederiz 🇹🇷🕋🇦🇪

[@sahindekoran2081]

O kadar güzel anlatıyorsunuz ki...Güven veriyorsunuz,teşekkürler.

[@user-to5nz9gb2p]

Sevilin dünyası

[@ak8leislim321]

Allah razı olsun kuzumm cook teşekkür ediyorum.Cok faydalı bilgiler ve egzersizler vriyorsunuz.Basarilar diliyorum. 🤲🤲🤲🙏❤❤❤

[@fatmaerbil8744]

Harika bilgiler veriyorsunuz Allah razı olsun kardeşim

[@adadeniz8432]

Teşekkürler değerli bilgiler için.

[@Sarmlyabehlul72]

Rabbim razi olsun sagolun hocam

[@azizakoglu3606]

Emeğinize sağlık Seher Hanım bu Güzel ve Değerli bilgilerinizden dolayı.👏

[@mesutoeznur9638]

Temeli saglam bilgiler. Herzaman saglikli hareket faydalidir.

[@turkansur5987]

Güzel hocam Allah razı olsun

[@yusufbalci9770]

Teşekkürker sağolun çok faydalı ancak gerçekten yapmayı unuttuğumuz şeyler çok doğru.

[@ayseylmaz521]

Harikasınız.Hem hareket yapıyor hem sizi dinliyorum

[@tarifdukkan9461]

İyi akşamlar, Ağzınıza yüreğinize sağlık, çok güzel bir paylaşım olmuş teşekkür ediyorum sağolun

[@alidemir135]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler …

[@esmadada5814]

Başta siz olmak üzere emeği geçen her birinize teşekkürler.💐🍀

[@terinhulus3919]

Çok teşekkür ederim çok güzel bilgiler verdiniz Allah razı olsun

[@tatyanastoleru5507]

Çok teşekkür ederim hocam bu faydalı bilgiler Allah razı olsun sizden.

[@bayramburakozkan8824]

Emeğinize sağlık Seher Hanım.

[@user-le4eb4iy9i]

Cok guzel acik bi sekilde anlatmissiniz Allah razi olsun . Ayni dertlerden muzdaribiz tembeliz vesselamm.

[@koc...1]

Bravo hanfendi çok güzel anlattiniz..güzel bilgiler verdiniz ve faydalancaĝim bu konuda muhakkak❤

[@dilekdemirkaya6454]

Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤

[@varlialikemal]

Harika bilgilendirme. Çok teşekkürler💐

[@hacertekin8267]

Kolay gelsin hocam teşekkürler

[@acemikalp3863]

Iç varis konulu yayın yapsanız eminim ki bir çok insan bu dertten muzdarip teşekkürler hayırlı yayınlar.

[@schopenhauer48]

Tam olarak ne demek iç varis, evlendikten sonra bacak damarlarım görünür hale geldi acaba onunla mi ilgili bir şey ve bu görüntü beni rahatsız ediyor

[@mucessemozhan6118]

Anlatımınıza hayran kaldım çok güzel bilgiler veriyorsunuz benimde dizlerimde kireçlenme sıvı kaybı kıkırdak aşınması var doktorlar ameliyat diyorlar olmuyorum egzersiz yapıyorum verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim

[@meralyarmkaya6848]

Çok güzel tane tane anlattın hocam yaymada uzatmadan net bir iletişim 👏👏

[@salihbelek8832]

Emeğinize sağlık 🙏 teşekkürler

[@huseyinguneyli2383]

Teşekkür ederim Allah razı olsun hocam bizleri aydınlattınız bilgilediriyorsunuz ağzına yüreğine sağlık görevizde üstün başarılar dilerim

[@halilarduc449]

Hayırlı sabahlar Allah razı olsun Ağzına yüreğine sağlık Allah a emanet ol

[@dilberyaman8866]

emeginizden dolayı çok teşekkür ediyorum çok faydalı bilgilendirmeler yaptınız

[@user-ld5xi6un8z]

Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Ftp. Seher Ay, teşekkürler 🙏❤

[@hacersirin5839]

Çok çok teşekkürler bilgilendirmeniz için sağlıkla kalın 🌺

[@nihatatici332]

Teşekkürler bilgilendirme için 👏👏

[@melozergen5345]

Harika bilgiler yürekten kutluyoruz dr hanım.. programınızın devamı diliyoruz .emeğinize sağlık. Allah razı olsun. Var olun dr hanim.💐

[@user-gz2jl1yq4v]

Sonsuz teşekkürler. Sevgi ve saygilarimla

[@berrinyildirim1165]

Çok teşekkürler 🙏

[@MehmetArslan-rz5gs]

Gerçekten bizim için çok yararlı oldu. "Hiç bilenlerle bilmeyenler bir olurmu" buyuran rabbimiz, her konuda insanlar için yararlı olan bilginin ve bilgenin değerini, ne'de güzel ifade etmiş. Bu vesile ile size çok teşekkür ediyoruz...

[@haticeerdem829]

Çok teşekkür ederiz bu güne kadar kimse bahsetmedi Allahım razı olsun.

[@ummuturgut4301]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler

[@ibrahimozbay4273]

Doktor Hanım vermiş olduğunuz bu değerli bilgilere için teşekkürler🙏

[@aysegulguven]

Çok faydali bilgiler. Teşekkurler.

[@celilkarakaya48]

Hocam sizden razi olsun kazanciniz bereketli olsun bazıları çokta yürümeyin diyordu sizlerden doğruyu öğrendik allah razi olsun

[@aktiFizyo]

yine de aşırıya kaçmayın lütfen

[@serifehasbolat9447]

Allah razi Olsun her videonuzu çok değerli bilgiler dolu çok teşekkür ederim 🌹👍

[@Feride_Mustafa]

Guzel kizim nasilda guzel anlatiyorsun bizim anliyacagimiz gibi tskler Allah razı olsun sanki benim dizlerimi anlatiyorsun

[@nuraykelekcioglu6045]

Çok teşekkürler

[@mustafasahin-zu2oc]

Hocam sayende doktora gitmeye gerek kalmadı doktor ayağımıza geldi 🫶

[@ArifAtet]

Çok güzel bir anlatım çok faydalı bilgiler teşekkürler

[@ihsanersoy2383]

Teşekkürler Seher'e❗ 🙏🙏🙏

[@Canlar_Dostu]

Saygıdeğer hocam merhaba.Yaşlandıkça ortaya çıkan kemik ve eklem rahatsızlıklarımızda şifa için önce Allah ve sonra siz umudumuz oldunuz.Allah razı olsun her videonuzdaki yararlı bilgi ve uyarılarınız için.🤲

[@perihansaylam3352]

Allah sizi yetiştiren den razı olsun ,ne kadar mükemmelsiniz 🧿

[@user-wq4kq1jh2y]

Çok güzel faydalı bir anlatım.Teşekkür ederim.🙏

[@mehmetsezer4532]

Bu değerli bilgiler için Size çok teşekkürler.

[@cemileethem1548]

Çok güzel açıkladınız ayakta çok durmamak lazım Ben 30 yıl ayakta çalıştım Şimdi emekliyim ayaklarımda emekli oldu Hep koşturmak ve ayakta çalışmak zor bir şey Fabrikalarda kim mola verecek Siz yoruldunuz oturun biraz mola diyecek Bir şeyleri kazanmak için başka şeyleri kaybediyor insan Kazandınız mı diye soracak olursanız Ayleme bakabildim Ama şimdi kendime bakamıyorum aileme muhtacım Ve bu muhtaç olmayı hiç sevmiyorum Bir çözüm arıyorum ve yaza yaşarsam Dizlerime hidrojel uygulatacam Ameliyat olmaya korkuyorum İşallah dileklerim kabul olur Bazen hayat acımasız oluyor Selamlar saygılar

[@PamukSeker-mc3no]

Teyzecim ersag kollojen ve akgunluk kullan çok iyi geliyor

[@Kenan_KARA]

​@@PamukSeker-mc3nohocam biraz daha açar mısınız?

[@nuraybuyukbas1342]

@@PamukSeker-mc3no ne demek acaba ilk kez duyuyorum, babam için soruyorum, birkaç gündür sağ bacağı çok ağrıyor, dr.platin isterseniz konulabilir, dedi. Korkuyo daha kötü olur diye.

[@TurgutCoşkun-c4g]

​@@PamukSeker-mc3noakgünlük ne yahu

[@PamukSeker-mc3no]

@@Kenan_KARA Ersag kollojende Tip1 Tip2 Tipe kollojen var ayrıca içine bazı vitaminlerle koymuşlar bunu her gece yarım ölçek gece 23:00 de ılık bir bardak suya koyup içiyorsun Ersag akgunluk ise sabah akşam bir kapsül yutuyorsun bu da ağrıları dindirir ayrıca eklemlere faydası var.. Yaşlı teyzeler çok kullandı şifa gördü ayakta namaz kilamayanlar dizini kiviramayanlar şimdi normal namazını bile kilabiliyorlar

[@HavaPancareken]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler veriyorsunuz uygulamaya calisiyorum❤

[@ilhamahasanova]

Teşekkür ederim, Allah sizi korusun♥️sade ve güzel anlatım

[@user-id6tv4ob5t]

Ayak bileğimde ve dizlerimde olan kireçlenmeden dolayı spor yapmayı bıraktım. Hafif spor yapsam da çok ağrılı oluyor. Tekrar başlamaya karar verdim. Faydalı bilgiler için teşekkür ederim.

[@haticekuscu8349]

Namaz kılmaya başlayınca bütün ağrılarım gitti

[@halilibrahimgoren9232]

Alakası yok 40 daha fazla bişeyin yok o yüzden yoksa namazda hayatta kıvıramassın

[@diablod6834]

Aynen dizleri kirdinmi egilme çömelme acıdan duramazsın

[@ramazangumus4053]

camilerde hacı amcalar niye kilise sırası gibi tabura kurup namaz kılıyorlar o halde. ömürleri namaz kılmakla geçtiği halde!

[@ayfera6183]

​@@halilibrahimgoren9232onun derdi namaz kıldığını söylemek ağrısıyla alakası yok

[@ayfera6183]

Dizinde sorun olsun da namaz kıl göreyim senin derdin sözde dindarsin ya onu duyurmak burda 😂

[@azimemutlu6430]

Çok teşekkür ederim bu güzel bilgiler için

[@ilyasyucel5781]

İnsanlar için faydalı bilgiler için teşekkürler

[@sadecehuzur8225]

Çok teşekkürler hocam👍bende günlük yürüyüşler yapıyorum dizlerim için yürüyüşte iyi geliyordur diye düşünüyorum😊

[@aktiFizyo]

çok doğru bir yaklaşım

[@mahdurcaykar2435]

​@@aktiFizyoMerhaba hocam nasılsınız Sadullah ben kısa bi kendime tanıtayım yaş 53 kilo 100 98 arası..176 boy... yıllardır kronik kas VB ağrılarım var fibromiyalji var alerjik astım rinit var sık idrara gitme şikayet im var..ve bu yüzden kaliteli bi uyku uyuyamıyorum çok uykum bölünüyor burun tıkanıklığı ve ufak su için ağız kuruluğu da oluyor gizli şeker olabilir.. insülün direnci olabilir enflamasyon var dalak büyümesi var safra alındı anemi kansızlık var....yakin görme okuma sorunu var... Dizde kireçlenme menisküs yırtığı var son günlerde sağ dizimde ağrı çoğaldı yürümek de zorlanıyorum pazar günü için mr randevu su aldım... hangi Dr Lara bölümler e gitmem gerekiyor.... vitamin mineral ler magnezyum potasyum çinko vb b d k vb vitamin lerin eksikliği varmı..bu konularda yardımcı olursanız sevinirim... enazindan hangi bölüme dr a gitmem konusunda TC me yazabilirim randevu almak da yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler biraz uzun oldu ama yıllardır çekiyorum bı turlu sonuç alıp tedavi olamadı hocam rica etsem watsaptan iletişim kurabilir miyiz 05531745083 Hangi vitamin mineral llere kullanmam lazım uyku düzensizliği fibromiyalji hepsi var hocam

[@aynurcoban2175]

Teşekkür ederim hocam sizi dinleyip hareketleri sizle yapmaya çalışıyor rum Allah razı olsun

[@omeraksu5837]

Teşekkürler Seher Hocam.

[@refiktunaabdullayev1367]

Bolca NAMAZ Kılınız. "

[@heckimebedideyil6360]

😂😂

[@ecegulbudak4040]

Bolca namaz icin kaç rekat öneriyorsunuz ACABA? 😮😮😮

[@serrelas]

@@ecegulbudak4040yani namazi birakmayin namazsiz kalmayin anlaminda diyor omrun yettigince 5 vakti kil

[@neseliperi24]

Tamam , güzel tavsiye 😂

[@ayselaysel9294]

Namaz kılmayı çok seviyorum ama dizleri yere koyamïyacak kadar canın yanïyor.Bunun için sandalye yardımïyla kılïyorum.Başına gelmeyen bilmez.

[@muratkahraman3532]

Yaklaşık iki senedir diz ağrılarla yaşıyorum dayanilmaz ağrım var hergun ilaç içmeden günüm gecmiyo kolejen diz içi igne yapıldı ama sonuç alamadım çok zor bı durum

[@ceydakockesen3091]

Sizlere zeytinyağı elma sirkesi ve limon suyunu karıştırıp dizlerinize masaj yapın.ayrica Zeytinyağına limon suyu ve bir yemek kaşığı kolonyayi 5 adet aspirini eritip hepsini karıştırın buzdolabında 25 saat bekletin daha sonra dizlerinize masaj yapın.

[@ceydakockesen3091]

Dr hanım harika bir insan çok güzel anlatılıyor videolarını iş zleyim

[@ceydakockesen3091]

Kuyruk yağını eritip masaj yapın

[@sumeyra9184]

Bamya tohumunu da öneriyorlardı bir araştırın isterseniz

[@ceydakockesen3091]

@@sumeyra9184 ben Hergun 10 adet bamya tohumunu akşamdan suyun içine koyuyorum 🤗 ve iciyrm akşamda tohumlsrini çigniyorum.. Dostlara şifa olsun 🙏