TREAT OSTEOARTHRITIS AT HOME (Easy and Effective Exercises)

Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size 'diz ağrısı', 'diz şişliği', 'kireçlenme tedavisi' ve 'diz kıkırdak erimesi'ne yönelik hazırladığım özel egzersiz ve evde tedavi yöntemlerini örneklemek istedim.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

[@velinazmakyldrm8391]

Hocam denedim, gerçekten işe yaradı, inanamıyorum. Aylardır zonklayan dizimin ağrısı azaltı. Her gün yapacağım. Allah sizden razı olsun. Deneyin arkadaşlar, ne demek istediğimi anlayacaksınız!

[@maksudesulukoglu7638]

Allah razı olsun hocam

[@nasifyurtcuoglu243]

ll

[@allahinkuluyumolumlu5211]

Merhaba benim iki dizimde kireçli sol dizimin iç kısmı ne uzata biliyorum ne toplaya biliyorum tıkandı sanki bir göz var orda ayağa kalınca ayağımı yare basamıyorum iki diz kapağıda dayanıp kalıyor kemikler birbirine dayanıyor ne yap Man lazım hiç kıpırdayamıyorum

[@allahinkuluyumolumlu5211]

Çok canım yanıyor bağırıyorum acıdan bazı kıremlerle masaj yaptımdoktor vermişti bana bir çare önerirseniz çok severim

[@yunisdemir2682]

Tezkkrler all isgini versin amin

[@kemalozden6957]

Ağıziniza yoreginize sağlık hocam belimda ağrı vardi egzersiz yaptım faydası gurdum eşimde diz ağrısı var denemesini anlatacam uygulasin senin gibi hocalar hep var olsun

[@kimilyalandaroglu316]

İki üç yıl önce dizkapağım hem zor bükülüyor hemde çok ağrı yapıyordu. Hele merdivenden çıkmak acayip ağrı veriyordu. Videonuzu buldum ve dediklerinizi denedim. Allaha şükür hiç bir problemim kalmamıştı. Şimdi yeniden ağrılar şiddetlendi, buğün üçüncü gün ve egzersizleri bitirdim ve ağrılarım bitti. Size bu iyilik videonuz için çok teşekkür ederim. Sizede Allah CC dan sağlıklı ve mutlu bir ömür dilerim.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@gamzesonseshayaller5552]

Prp ise kalıcı çözüm olabiliyor

[@kimilyalandaroglu316]

@@gamzesonseshayaller5552 prp nin açılımı nedir?

[@azimesatar9234]

@@gamzesonseshayaller5552 Ben 2 seans yaptırdım hiçbir işe yaramadı

[@gamzesonseshayaller5552]

@@azimesatar9234 dogru yere yapılmazsa hiç bir işe yaramıyor bende çok işe yaradı rahat yürüyorum agrım gitti

[@zeynepeyaz8507]

Allahım sizinl gibi değerli insanları çoğaltın. Şimdi yaptım. Sol dizim ve sağ kalçamdaki zorlamayın fark ettim. İyiki böyle vıdyo çekmiş siniz değerli insan 👏🏻🤲❤️🍀

bel ağrılarIarım geçtikden sonra diz ağrılarım başladı vallahi allah senden razı olsun dizlerimde ağrılar başlamıştı 2 ci egzersizlerden sonra diz ağrılarım belli olacak derecede giderildi diyebilirim yaşım 64 hayatınızda başarılar dilerim tekrar çok teşekkürler

[@nimetcoban5374]

Bir kaç gündür yapıyorum. Çok faydalı oldu. Çok çok binlerce kez teşekkürler. Anlatımın çok güzel çok güzel anlatım kısa ve öz. Harikasın...

[@habarak8144]

çok teşekkürler Seher Hanım. Bir kaç haftadır sağ dizimdeki ağrı nedeniyle aksayarak yürüyordum. Gösterdiğiniz egzersizleri yapmaya başladım. Daha ilk günden süratli bir iyileşme gerçekleşti. Üçüncü günde dizim tamamen iyileşti. Her iki dizimde de artroz var. Ona rağmen rahat yürür hale geldim. Hayatta her şey istediğiniz gibi olsun. Selamlar.

[@tahsinunlu1705]

Bu egzersizleri devamlı yapıyorum oldukça faydasını gördüm çok teşekkür ederim

[@STMFRE]

çok teşekkür ediyorum değerli hocam.. Allah razı olsun sizden.. verdiğiniz bilgi ile nasıl bizim sıkıntımızı gidermeye vesile olduysanız Allah ta sizin sıkıntılarınızı gidersin, hayatınıza mutluluk ve güzellikler versin

[@cemalakpinar8307]

.

[@alperen8419]

Hocam henüz 21 yaşındayım ve mühendislik okuyorum, dolayısıyla vaktimin çoğunu bilgisayar başında geçiriyorum. Son 1 haftadır sol dizimde geçmeyen ve şiddetli bir ağrı vardı. Dediğiniz egzersizleri 2 gündür uyguluyorum ve şimdiden çok faydasını gördüm. Bilginizden bizimde faydalanmamızı sağladığınız için teşekkür ederim.

[@tankutozgenc4395]

Tşk.ler emeğinize sağlık çok faydalı ve pratikte yapabileciğimiz hareketler. Minnettarız sağolunuz ☝🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐

[@hacimustafaersozlu5001]

Denedim, gerçekten işe yaradı, inanamıyorum. Aylardır zonklayan dizimin ağrısı azaldı.. Her gün yapacağım. Allah sizden razı olsun.

[@erdenerkocu5576]

Şimdi denedim diz ağrım hafifledi.Allah razı olsun sizden her gün tekrar yapıcam

[@aydingursanbulgu9478]

Sizi tebrik ediyoruz Anlatımınız çok güzel Sagolun

[@gokselakkaya345]

Sayende ağrılarından kurtuluyorum, çok teşekkürler Allah yolunu açık etsin, güzel kızım iyiki varsin

[@zeynep-in6ij]

Allah razı olsun bu videoyu buraya koyduğunuz için bacagimi kimildatamitordum faydasını gordum allah ne muradiniz varsa versin

[@gulbeyaztabanl1473]

Seher hanımıyım size çok teşekkür ederim,sizi izleyerek ameliyat olmaktan kurtuldum coksukur.Sizin söylemlerinize harfiyen uyuyorum tekrar tekrar teşekkür ediyorum saygilar

[@haticetr8350]

Gósterdiginiz egzersizler gerçekten çok rahatlatıyor, çok teşekkürler.🙏

[@fatmakilicova6597]

Benimde ayagimda kist var yirtigin içinde hojam bende bu egzersizi yapsam olurmi asakdaki yazgilar gistermiyo hareketleri

[@sevkiorhan6243]

Fıtık patlaması var tedavisi varmı teşekkürler

[@ilknurgreta1068]

ALLAH Razı Olsun hocam. Çok iyi izah ettiniz

[@muhammetnuriaslan3696]

Çekmiş olduğunuz videolar sayesinde güzel bilgiler veriyorsun ağrılarımın azalmasına geçmesine vesile oldun teşekkürler

[@swordsman7433]

Yemin ederim dünden beri sol bacağımı sürükleyerek evin içinde dolaşıyorum gösterdiğiniz egzersizleri yaptım az önce çok iyi geldi

[@dileksakarya2582]

Emeğinize elinize sağlık. Harikasınız. Şu an sizinle bu kadar da olsa yaptığım hareketler, ağrılarıma şifa oldu. Minnettarım. Allah razı olsun, yüreğiniz var olsun👍👌👏👏❤🌹

[@kamaqubadova2081]

Helal olsun! Allah razı olsun sizden anında hiss etdim hafiflemeyi🤌

[@mehmeterdogan5273]

Çok teşekkür ederim. Allah razı olsun.

[@sevalbilgic2363]

Emeğinize yüreğinize sağlık Allah sizden razı olsun

[@serapkucuk8692]

Sen nasıl bir mucizesin ablacım. Senden, seni yetiştiren ailenden ve sana eğitim veren hocalarından Allah razı olsun. Daha önce boyun fıtığı ağrılarımı da yine senin sayende yok etmiştim. Yüreğinde yaşattığın tüm güzellikler hayatın boyunca seninle olsun. Çok teşekkür ederim. Sevgiler.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler, ne güzel dilekler... ❤️🤗

[@lawandbarwary8292]

Kendi adima teşekur ederim.

[@selmauzun9617]

Keşke elle yapılan yürüyormuş hissi veren diz kapağını çekerken üstünde yazılar olmasaydı onu anlayamadim

[@inci.t.9830]

@@selmauzun9617 🙋‍♀️ altyazıyı kapatırsanız yazılar kayboluyor Ben öyle yaptım Geçmiş olsun🤲

[@mustafayuksek4306]

@@selmauzun9617 sofrayı kur

[@bakinka3214]

COX SAQ OLUN BU BILGILERE GORE.

[@selahattinbulut6163]

İnsanları çok güzel bilgilendirisun Allah razı olsun sizden

[@serayozmen8586]

Alllah senden razı olsun kuzum ne muradın varsa Rabbim nasip etsin🤲❤️

[@zekeriyaherdem8508]

Teşekkürler Seher hocam 10 gündür düzenli sizi takip ederek hareketleri yapıyorum. Sol dizde kireçlenme kaynaklı ağrılarım neredeyse kalmadı. Merdiven inislerim rahatladı. Pozitif enerji ve güven veriyorsunuz kolay gelsin...

[@sehererdogan6494]

Hacam geçmiyor dizagrılarım çok yapıyorum hareketleri amageçmiyor

[@mehmetsezer4532]

Anlatımınız çok samimi, mantıklı ve güven verici. Bu egzersizlerin faydalı olacağını düşünüyorum. Uygulayıp sonucu paylaşacağım. Şimdiden teşekkürler.

[@edasayn8545]

Bu hareketler Harika Tesekkurler dr hanim cok faydalandim ve her gun devam edecegim Saglikli ve Mutlu yasayin

[@aysegulkarademir7038]

Allah razı olsun Rabbim her işini rast getirsin. Çok teşekkür ederim ❤❤❤

[@salihacoban8383]

Benim dizimde kemik kayması var ne yapabilirim

[@zelihaakyuz2225]

Allah razı olsun sizden

[@meralyardmc9486]

Dizlerimden geçen sene yürüyemez haldeydim ameliyat dediler , bir fizyoterapist arkadaşta tavsiye etmişti yapıyorum çok şükür , sizin gösterdiklerinizide yapacagim inşallah çok teşekkürler , emeğine yüreğine sağlık canım selam ve sevgilerimle 😘👍🤲👍👏💕

[@aktiFizyo]

çook teşekkürler

[@mehmeter4781]

Çok teşekkürler,iki gündür sizi takip ediyorum ve uygulamaya çalışıyorum.Çok fayda sağlıyor.Hergün tekrarlamaya çalışacağım.

[@omerbozlagan1453]

Başlayalı 3 gün oldu ALLAH im razı olsun kızım gerçekten ağrılarım hafifledi

[@gulcinsevgili3120]

Ne kadar sade düzgün işine odaklı bir sunum. Tebrik ederim

[@smoshduran9712]

Hocam dizimin arkS sanki ceylan çarpmış gibi oluyor bide kaslarim cok gergin ne yspabilirim

[@ayfercavusoglu7864]

Daha sonra

[@ayfercavusoglu7864]

Ben Ayfer Çavuşoğlu söylememe konuşarak devam etmek istedim daha sonra uzun bir uzun bir süre yatma 5 ay kadar tedaviler derken ameliyatı olmadan benim kaynamaya başladı ama ağrılarım hiçbir zaman geçmedi nihayet sonunda belge beyin cerrahi doktoruma gittim o da bana bel kaslarını kuvvetlendirici hareketler yapma mı önerdi Ben de KZbin'dan sizi bularak kediyle mi hareketinin olduğu o hareketleri 5 hareketi yaptım fakat o kedili mı hareketi dizlerimi oldukça rahatsız etti ve dizimde müthiş bir acıyı hissediyorum hissediyorum ama bu hareketleri yapmamın mı yoksa başka hareketler mi yapmamı tavsiye edersiniz başarılar diliyorum

[@ozlemdeniz2472]

Gerçekte mucize gibi bir kere egzersiz yapmakla bile ağrım geçti ama devam ediyorum tabi ki. Çok teşekkür ederim

[@ayfersahin6627]

Güzel kızım size ne kadar teşekkür etsem azdır bahtın bol şansın açık olsun

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@pnarkossekoglu4632]

Siz tam bir meleksiniz, çok teşekkürler❤

[@nesringunay3494]

Allah razı olsun gayet rahatlatıcı hareket ler

[@ebruliKeremKemal]

Teşekürler bende işe yaradı çok sağolun Seher Hanım

[@ssnz9691]

Başladık bakalım şifa Rabbimden🤲 Allah vesile olanlardan razı olsun🌸

[@serifeturk4151]

Teşekkür ederiz Allah razı olsun sizden

[@naturehuman7628]

Hocam sadece bir egzersizi yaptım ve fayda gördüm. Tümünü sürekli yapmaya çalışacağım. Çok teşekkürler.

[@f.b.6176]

Allah razı olsun sizden. Ücret almadan bu bilgileri bizlerle paylaşıyorsunuz, hakkınızı helal edin.🤗🌹

[@user-qj3yl7hc9v]

Tesekurler hocam

[@alperkanka2160]

Harika bilgiler ve üçretsiz ve soyulmadan yarar sağlayacak bilgiler tşk.şer🙏👍

[@donduylmaz3490]

Çok tşkr ederim 67 yaşındayım yürürken badi badi zor yürüyorum sizinle bereber yapmaya çalıştım iyiki varsınız sağolun🌹❤🙏

[@aktiFizyo]

Harikasınız

[@fatmatemel2512]

Size ne kadar teşekkür etsem azdır üç gündür yapıyorum hareketleri çok faydasını gördüm size yazmıştım dizimde yanma ve acı var merdiven inip çıkmada zorlanıyorum diye . Teşekkürler güzel bayan artık her akşam sizinle beraber hareketlere devam🥰🥰🥰🥰

[@aktiFizyo]

harikasınız

[@ahmetkeskin4872]

Hocam Allah Sizden Razı olsun Hocam Ağzına sağlık çok teşekkürler saygılar sunarım

[@erkanbeduk7265]

Çok ama çok teşekkür ediyorum size, sayenizde bel ve diz ağrım gerçekten geçti. Başarılarınızın devamını diliyorum

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@semagokcen6758]

Yani çok şaşkınım bu cömertliğiniz karşısında. Allah razı olsun

[@onuryk35]

Hocam sayenizde diz kireçlenmesi kalmadı. merdivenden inerken ve çıkarken çok zorlanıyordum ve egzersizlerinizle bu dertten kurtuldum.Allah sizden razı olsun.

[@ccekcoban3633]

Kaç gün yaptınız ben egzersiz yaptıkça daha çok agridi

[@zulfinazozdemir3496]

Yapmaya devam edin ilk yaptiginizda acır sonra ağrı gecer

[@aliyildirim8398]

ve rahatladım teşekkür ederiz. Allah razı olsun

[@sceviker61]

Harika birsey Allah razi olsun bu kadar cabuk duzelmeye baslamasi gercekten hayret verici

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun, çok sevindim

[@sunaguler5366]

Önerileriniz altınla tartılacak değerde, Son derece yararlandım, yürüyüş mesafem 4 km’ye kadar çıktı. Teşekkür ederim

[@xdichuseynli1359]

Allah razı olsun. Teşükkür edirik.

[@zarikdeniz981]

Çok teşekkürler ediyorum emeklerinize sağlık olsun tekrar tekrar

[@kadirbudak1384]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler

[@kumruaydn7322]

Sizinle birlikte uyguladım şu andan itibaren yaraını gördüm diyebilirdim. Hep devam edecegım. .

[@mustafaarda3633]

deneyeceğim inşallah hocam videolarınız çok güzel

[@kadirergun908]

Selamın aleyküm benimde dizim de oldukça ağrı vardı bir arkadaşımın tavsiye si ile bamya tohumu kullandım. 7 tane tohumu bir bardağa koyup sabah a kadar bekleyip içiyorum çokk ama çok faydasını gördüm. Şimdi de hocamızın egzersiz hareket lerini gördüm onlarıda denemeye başladım İNŞAALLAH daha iyi olacağım. RABBiM tüm hastalara şifa versin İNŞAALLAH.

[@muhteremsahin7064]

Emeğine sağlık çok güzel anlatıyor sun Allah razı olsun

[@HuzurluMutfakBuket]

Boyun fıtığı çilesini sizinle aşmıştım geçen sene ama ben de sürekli video çekip düzenleme yaptığım için 10 gündür çok rahatsızdım, yine başladım sizinle elimdeki karıncalanma da ağrılarım da azalmaya başladı, çook çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun 🤗 çok sevindim

[@NURLAN9991]

@@aktiFizyo Doktor selam Azerbaycandan yaziyorum size. Benim sol dizimde yere koyanda namaz kilanda agri olur. Doktor dostum gitdim bakdi dedi infeksiya dushub doksanol antibiotic ve vishnevskiy maz yazdi. 70-80% kechib amma hale de kalib agri diz yire deyende. Gichermi?

[@aktiFizyo]

@@NURLAN9991 evet geçebilir- enfeksiyonu tekrar kontrol ettirin

[@receptezel2066]

Boyun fitigi icin neler yaptiniz acaba

[@osmanandic3858]

Ağzınıza yüreğinize sağlık sizin gibi insanlar hep olsun ki insanları yolunacak tavuk gibi görenler utansın verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim.

[@ayseeraslan8714]

Cok kolay egsizler ihtiyacimda vardi gercekten cok tesekkür ederim

[@semihaay1000]

Gerçekten inanılmaz Rabbim sizden razı olsun hocam anlatımınızla mükemmelsiniz 🌸

[@necmiyecandan8232]

Anlattiklariniz icime sindi deniycem tesekkürle Allah razi olsunnAllah Alim ismiyle bilgilerinizi coğaltsın

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@soro9897]

Hocam gercekten bu kadar guzel anlatim .adi beni oyle guzel tesvik ettiginiz icin tesekkur ederim

[@arzuyldz2194]

Çok teşekkürler hocam egzersizlerinin sayesinde ağrılarım hafifledi iyi ki varsiniz

[@asumancetinturk1103]

Seher hanım anlatımınız çok başarılı.Kutlarım.Gösterdiğiniz egzersizlerin kesin fayda sağlayacağı inancındayım. Hareketleri doğru yapmak önemli.Teşekkürler.

[@muhteremsahin7064]

Çok güzel anlatıyor sun Allah razı olsun beğenerek izliyoruz deneyeceğim inşallah çok teşekkür ederim

[@mehmetgazezoglu4671]

Gerçekten işe yarayor çok faydasını görüyorum saygı ve sevgilerimi sunuyorum

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun 🙋🏻‍♀️

[@muserrefkrmzc3804]

Harikasınız teşekkür ederim

[@sevdacora4471]

Emeğinize sağlık çok faydalı oldu 👏🏻

[@caferbulut6838]

Kesinlikle çok faydasını gördüm teşekkürler hocam

[@haliltekerlek2173]

Allah ım razı olsun Sizlerden HOCAM

[@aysesevinc5250]

Harikasınız ❤🙏😊🙏🙏

[@yurdanurnaras9733]

Çok faydasını gördüm..iyi varsınız ..emeğinize yüreğinize sağlık👍👏

[@rnoz]

Tam dizlerim ağrıyorken , buz koymuş yatarken videonuz önüme düştü. İzlerken egzersizleri yaptım. Sonra yürüdüm. Mucize gibi, dizlerim birden rahatladı. Çok teşekkürler..💐🌷

[@mukadderkkk8771]

Biraz önce geldim hastaneden 2 dizimden iğne yaptılar ödem çok fazla ateş başlamış dizimde kireçleme dedi

[@mot2877]

@@mukadderkkk8771 bende de ödem var ödem için bu hareketler uygun mu

[@hulyakoseoglu2836]

Allah razı olsun ilk yaptigimda bile rahatladim tesekkurler Seher hanım

[@kumruaydn7322]

Cok teşekkürler emegınıze saglık

[@haticegecer2594]

3 gündür bu hareketleri yapıyorum azda olsa fayda gördüğümü farkettim, günde 3 kez 10 defa yapıyorum. Dizlerim için ameliyat demişlerdi inşallah ameliyatsız çözüm olur. Teşekkürler.

[@gunesgunes4040]

Nedir şom durum

[@yekvartaltuntas1344]

Harika bilgiler veriyorsun teşekürler

[@tekintekin3103]

Anlatımınız çok mantıklı geliyor gerçekten ve bi okadarda güven verici çok teşekkürler

[@baranbarkin5983]

Bende yaptım.Hic yürüyemiyordum.Cok faydalı oldu.TEŞEKKÜRLER

[@user-tv4jm3ig1w]

Çok güzel anlatım

[@sengulsenol811]

Ben de, egzersizin faydasını gördüm. Teşekkürler emeğinize sağlık. 🥰

[@eminehekimoglu5895]

Hocam bugün başladım çok diz ağrım var inşalla faydasını görücem anlatımınız çok güzel allah razı olsun

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@vhtozl9116]

Hocam hem diz hemde bel ile ilgili egzersiz videolarınız ağrılarımın azalmasını hatta bitmesini sağladı, çok teşekkürler.

[@aktiFizyo]

çok sevindim geçmiş olsun

[@halefkizan2069]

@@aktiFizyo 💜💚💋😍😘🥰🥀✌️🍓🎵💍🦋

[@halefkizan2069]

@@aktiFizyo 💜💚🍓✌️

[@halefkizan2069]

@@aktiFizyo ✌️

[@alaaddindenli2663]

3 yıldan fazladır sadece akşamları buz koyarak,bazı ilaçlarla ağrılarımı ancak azaltabiliyordum.Sizin sayeniz de artık merdivenleri rahatça çıkabiliyorum.Çok ama çok teşekkürler sağolun varolun.

[@aktiFizyo]

çok sevindim geçiş olsun

[@yamanleon5068]

@@aktiFizyo hocam.on capraz bag ameliyato sonrasi dizimde olusan kikirdak yapisindaki bozulmalara iyi gelir degil mi ??

[@mustafaacar551]

Sağol hocam

[@gultendemir780]

Bilgileriniz için çok teşekkür ederim 👍

[@sengundinc5893]

Seher kizim Allah razi olsun aynen dedigin gibi uyguladim cok ise yaradi tesekkurler

[@sabahatgurturk9757]

Harikasın anlatımın çok anlaşılır ..seni çok sevdim çok faydalandım teşk ederim..Yolun açık olsun başarılar dilerim çalışmalarında..

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@turapaysberg9897]

Pandeminin en güzel tarafı sizleri tanimak ve verdiginiz bilgilerden ben şahsen diz ve boyun konusunda yaşantımın daha kaliteli hale gelmesiniz size borçluyum iyiki sizi takip ettim iyiki o güzel bilgilerinizden çok faydalandim Allah razı olsun o güzel yüreginizde ne diliyorsanız yaşamak size nasip olsun

[@aktiFizyo]

Çok çok teşekkürler ☺️

[@garip31]

Anne çok daha

[@zehrasen5375]

@@aktiFizyo 👌👌👌👌

[@ergunkundakci3467]

Muhteşem anlatım..çok teşekkürlet

[@haleozaydn569]

Hemen şimdi başladım bile,çok teşekkürler, fayda göreceğimi umuyorum 🙏🏻

[@gunerinanc9267]

Ki

[@lalifememis3094]

Cok tesekkur ederim hocam cok mutlu oldum allahin askina bir sey tarif edilecek elinizle yurutun hic bakmiyorum cok mutlu oldum benimde gunduz birseyim yok gece onbirde agirmaya basliyor ama egzersizleri yapicam tesekkur ederim

[@zuleyhakor1356]

Hocam Allah razı olsun denemediğim yöntem kalmamıştı.Dizlerimi bukemiyordum gösterdiğiniz egzersizler çok işe yaradı.Çok teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@meral6354]

Süpersiniz, maşAllah

[@MustafaDogan-fs5so]

MERHABA lar Ben sağ dizim de ameliyat oldum. Bir ay önce MİNİSKUZ dan halen diz ağrim. var. az da olsa. Sizin göstermiş olduğunuz SPOR ru yaptim. İnanin çok iyi geldi. Sizlere çok teşekür ederim. bu sporu bir kaç hafta devam edecem. Çok ÇOK teşekür ederim Saygilar

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun