Flare Recovery / Progression - Week 3, Day 3

  Рет қаралды 40

A. Tian

A. Tian

Ай бұрын

- both directions: 3sets 3x sliding half & half circle flares
- 3sets 6x side plank leg lift
- 3sets 6x front fold slide from plank
- 3sets 6x reverse plank slide from crunch

Пікірлер
Flare Recovery / Progression - Week 3, Day 4
2:06
Flare Recovery / Progression - Week 3, Day 4
A. Tian
Рет қаралды 118
Cool Down and Stretch with Yoga Poses | Yoga for Children | Yoga Guppy
3:42
Cool Down and Stretch with Yoga Poses | Yoga for Children | Yoga Guppy
Yoga Guppy
Рет қаралды 5 МЛН
Summer shower by Secret Vlog
00:17
Summer shower by Secret Vlog
Secret Vlog
Рет қаралды 11 МЛН
It’s Not Hard to be a Hero! 🌟🦸‍♂️ you can do good things
01:00
It’s Not Hard to be a Hero! 🌟🦸‍♂️ you can do good things
A4
Рет қаралды 100 МЛН
☝️☝️☝️МАЛЫШ-СИЛАЧ 14 лет притворился НОВИЧКОМ | ШОКИРОВАЛ ТРЕНЕРА
00:49
☝️☝️☝️МАЛЫШ-СИЛАЧ 14 лет притворился НОВИЧКОМ | ШОКИРОВАЛ ТРЕНЕРА
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 6 МЛН
Самый Молодой Актёр Без Оскара 😂
00:13
Самый Молодой Актёр Без Оскара 😂
Глеб Рандалайнен
Рет қаралды 12 МЛН
Flare Recovery / Progression - Week 3, Day 1
3:43
Flare Recovery / Progression - Week 3, Day 1
A. Tian
Рет қаралды 19
Flare Recovery / Progression - Week 5, Day 1-2
3:47
Flare Recovery / Progression - Week 5, Day 1-2
A. Tian
Рет қаралды 48
Improve your balance when walking with *THIS* one trick
6:08
Improve your balance when walking with *THIS* one trick
Alyssa Kuhn, Arthritis Adventure
Рет қаралды 673 М.
SPINAL FLEXION YOGA FLOW
9:15
SPINAL FLEXION YOGA FLOW
Quality Reps
Рет қаралды 9
Flow of the day
0:34
Flow of the day
Iamcorefit
Рет қаралды 16
Can you handle the 8 Point Plank?
2:04
Can you handle the 8 Point Plank?
Foundation Training
Рет қаралды 17 М.
How I got Flexible #stayflexy
1:00
How I got Flexible #stayflexy
MovementbyDavid
Рет қаралды 2,1 МЛН
How to improve balance
0:37
How to improve balance
Hybrid Calisthenics
Рет қаралды 639 М.
How to learn split legs for Beginners || split trailer #splits#splitsyoga#splitspose.
0:59
How to learn split legs for Beginners || split trailer #splits#splitsyoga#splitspose.
FITNESS VLOGGING
Рет қаралды 1,6 МЛН
3Funny Kids‼️ with Higher and Beautiful LEGO😂| JJaiPan #Shorts
1:00
3Funny Kids‼️ with Higher and Beautiful LEGO😂| JJaiPan #Shorts
เจไจ๋แปน J Jai Pan
Рет қаралды 7 МЛН
Телега - hahalivars
1:00
Телега - hahalivars
HAHALIVARS
Рет қаралды 5 МЛН
Внучка сделала дедушке плотнику гребень из дерева 😂🔥
0:42
Внучка сделала дедушке плотнику гребень из дерева 😂🔥
Vertikal News
Рет қаралды 1 МЛН
Внучка сделала дедушке плотнику гребень из дерева 😂🔥
0:42
Внучка сделала дедушке плотнику гребень из дерева 😂🔥
Vertikal News
Рет қаралды 1 МЛН
На сколько опасна рыба меч?
0:40
На сколько опасна рыба меч?
Fact Fusion
Рет қаралды 2,9 МЛН
Жнива #farming #agriculture #т25 #fendt #johndeere #newholland #т40 #мтз #юмз6 #юмз #claas
0:37
Жнива #farming #agriculture #т25 #fendt #johndeere #newholland #т40 #мтз #юмз6 #юмз #claas
Sash Dun
Рет қаралды 20 МЛН
I drew a picture for my brother @ohiofinalboss.
0:22
I drew a picture for my brother @ohiofinalboss.
竹やぶgames
Рет қаралды 24 МЛН