FLAVIA TRAJANO - NUTRI JEJUM INTERMITENTE

[@glauciamariafernandes9058]

Comecei o jejum de 24 horas de uma vez!!! KKKK!! No dia da faxina!! Me deu um mal estar danado!!! Porém, insisti e estou a 4 meses fazendo!!! Parei com açúcar farinha e industrializados!! Estou me achando! Emagreci 13 kgs e estou sentindo super bem!!! Recomendo!!!

[@silvaniamarques5706]

Nossa 11 kgs que maravilha 🎉 já faço há uma semana de 16 hrs eliminei 3kgs vou fazer de 24 hrs 🎉 ❤ faço caminhada todos os dias tbm

[@LailaMoura-jm8pw]

Eu estou nas nuvens, nunca tinha feito o jejum , ante te ontem não consegui tomar o café da manhã fui para o trabalho , ali pensei vou fazer o jejum . estou fazendo de 24 horas . Gente juro comecei com 72.300 hoje fui pesar 69.800. Estou tomando mais de 3 litros de água por dia tomo uma caneca de chá de hibisco 🌺 estou super confiante e me sinto muito bem emocionalmente nunca pensei que pudesse ser assim ❤

[@FernandaVenturini14]

Parabéns tudo de bom o jejum bjao

[@materializeseusdesejos9266]

Eu lembro q sempre jejuei sem saber, só pq não queria comer mesmo e era magra, hj até forço pra comer, e gordura pra todo lado, tô com umas coxa enorme.

[@elianafranchi5117]

Em não pode emagrecer não pode fazer jejum intermitente? Estou uns 10 quilos abaixo do meu peso ideal!

[@kikaloirasilva5180]

Eu fiz muito jejum, não tive covide

[@maraschmidt2965]

Hoje dia 25/09/24 estou com exatamente 24 horas de jejum, bastante tranquilo,já fiz jejum de 3 dias ,com água ,chá e café sem açúcar!

[@ivoneribeiro1779]

O KZbin me indicou essas mulheres maravilhosas, quanta dinâmica, precisão, educação,,clareza e um vídeo curto ameiii. Faço jejum 16,18,/ 8 .gratidão 🎉🎉❤

[@sandramartini6284]

Estou amando parabéns pra as duas beijos, Deus as abençoem sempre, Fiquem bem ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fabiananaiara9182]

Comecei a fazer jejum de e 12 hs....depos de 16 e 20 hs.agora to fazendo de 24 pra alcançar o jejum de 3 dias❤ amando essa minha fase...acordo cedo e cheia de disposição.

[@abiia_lourenco]

Deu play, e depois tive que voltar ja com caderno e caneta. Só gravamos o que anotamos, top!

[@evelincarvalho8673]

🌟🏐 Parabéns, Fernanda, sou muito fã sua e da Ana Paula Henkel. Vocês são verdadeiras queridas da geração de ouro do vôlei. Amo seu podcast! Continue brilhando e inspirando! 💛✨

[@renatacamargo9286]

Melhor dra da vida. Com as dicas dela no Instagram, aqui já foram quase 20k. Aos poucos e cada vez com mais saúde, falta muito ainda, mas tô muito feliz pq aprendi com ela o caminho. Jejum é vida pessoal. ❤

[@gilvanfontes5680]

Renata sucesso, tarde linda pra vc!!!!!!

[@fernandananda9426]

Comi ontem 6 ovos cozidos caipira. Pareceu que comi um prato enorme 😊

[@marciaalves2345]

Eu viciada em farinha branca e açúcar, só consegui perder peso através do jejum, porque tirou totalmente minha compulsão por doces ❤

[@silvaniamarques5706]

Jejum é vida e um estilo de vida ❤

[@evelincarvalho8673]

Parabéns pelo podcast, Fernanda! 🎙️✨

[@rebecamassachusett]

Fiz protocolo com a Flávia na pandemia… ela n era nutri ainda é trabalhava em dupla com a Cris… foi 60 reais na época e foi ótimo conheci mais sobre alimentação

[@MariaAngélicaMeloMadrugaFernan]

Boa noite! Parabéns Fernanda , excelente assunto. Gratidão 🙏 🙌🙏🙌🙏🙌

[@Priscila5275]

Eu iniciei meu jejum intermitente, sou hipertensa e diabética não passei mal em nenhum momento. Estou fazendo 18x6.

[@LilianySilvalorena]

❤

[@maroneideoliveira4349]

Pra quem tem fibromialgia é bom jejum intermitente?

[@celiarodrigues7541]

Obrigada.comecarei hoje, vou fazer.

[@cacildaeugenio3578]

Ola Fernanda estou conhecendo agora o seu canal ganhou um seguidora Ribeirão preto

[@ericapedrobom]

Eu paro de comer às 18:00 , sem carboidratos e faço jejum de 18h . É muito bom...

[@wilmafernandesdasilvadesou5423]

AMEI!

[@claudineiacustodia5616]

Flávia eu vivo com inchaço, dor abdominal, parece um balão isso seria inflamação?

[@arismendiadiniz5928]

Amei as orientações,já faço algumas.obg

[@familiabaeca2304]

Li hoje na Internet que não podemos fazer mais que 3 dias , porque se não o metabolismo para. Gostaria de saber se procede?

[@marcelolmguerra]

Paciente que tenha Linfoma Não hodgkin pode fazer jejum?

[@kaahsoares1238]

Posso tomar emagrecedores naturais e fazer jejum ao mesmo tempo

[@elizabethmeneghelli6668]

Tomo caldo de ossos e ajuda muito a controlar a fome.

[@FernandaVenturini14]

Vc faz seu caldo de ossos ou compra ?Bjss

[@elizabethmeneghelli6668]

@@FernandaVenturini14 Eu faço e é muito fácil de fazer. Da tb para congelar.

[@elizabethmeneghelli6668]

Eu faço. Se quiser posso a receita.

[@janainadiniz3699]

Qual a receita?

[@elizabethmeneghelli6668]

@@janainadiniz3699 Bom dia!!! Vc pode fazer com ossos de galinha ( uso os pés). ✳️ ossos ✳️ alho, cebola, orégano, salsa, cebolinha, tomilho, alecrim, cúrcuma, sal. Modo de fazer: Selar os pés de galinha ou osso buco . Acrescentar tds os temperos e ervas que deseja. Eu cozinho de 4 a 12 horas . Coar e armazenar em porções de 200 ml. Eu congelar e usar uma porção por dia. 😘

[@Lidia-h7s]

Pode tomar café sem açúcar

[@FernandaVenturini14]

Deve bjao

[@josilenecrispim3407]

👏👏👏👏👏

[@adrianaaraujo9154]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰🥰🥰

[@gilvanfontes5680]

Jejum a Farmácia de Deus

[@entusiasmonaveia6190]

👏👏👏👏👏👏👏🤩🤩🤩

[@joaomoniz8130]

Acho demais esse tema, mas penso ser importante pensar nas pessoas com menor poder de compra.

[@lenianebrasil7794]

Como assim? Você pode fazer jejum e quando for se alimentar pode iniciar com ovos, tomate e hambúrguer caseiro. Assim não fica caro.

[@fernandananda9426]

Eu não tenho fome de manhã

[@erotidepereiratumeo317]

Quem e diabético pode fazer jejum?

[@neiaferrim2802]

No vídeo fala

[@josilenecrispim3407]

Obrigada

[@maristelaribasfeltrin1163]

Deve! O jejum somado com alimentação saudável e exercícios físicos curam doenças