7 FORMAS DE FAZER JEJUM INTERMITENTE

[@claudecimoreira3020]

Que video maravilhoso. Muito bem explicado. Não conhecia essa variedade de jejum. Gostei muito desse que diminuem as calorias por dois dias. Vou tentar, vai que da pra mim. Jejum total me da compulsão.😢

[@veraluciaribeiro8021]

A primeira vez fiz de 12 horas depois de 16 horas . estou amando .

[@marianaalves2516]

Comecei fazer de dezoito horas pulo janta e cafe da manha comecei agora dois dias quero perder sete quilo

[@danielafranco950]

Depois de toda a sua orientação da nossa consulta e Assistindo o vídeo me posiciono e entro em ação pelo jejum intermitente de 12 horas uma vez que é a primeira vez que vou fazer !! Meu corpo me dirá seguindo com o que tenho em mãos sobre o conceito Motta que esse é o ponto de largada !! Sem pressa da chegada mais me fortalecendo em cada ponto da corrida !! Beijos Jesus te abençoe você e vaso nas mãos do oleiro!!! Sirva sim com amor e excelência o que o Céu derrama sobre você Dani🇺🇸🇺🇸🇺🇸

[@DraKeilaMotta]

Amém! Recebo carinhosamente as suas palavras! E já sabe, qualquer dúvida é só chamar! 🎯👍

[@nilamoura6358]

Amei as dicas ❤

[@jairocostaferreira3292]

Muito bom, faço intercalando 16 x 8, 20 x 4 e 18 x 6, as vezes no lugar do 20x4 faço 24x0, com tranquilidade.

[@DraKeilaMotta]

Você já está fera no assunto!!!! 👏👏👏

[@marianilce6578]

Ótimo vídeo, amo fazer jejum intermitente ❤👏🏻👏🏻👏🏻

[@alziragoncalves5288]

Eu acho muito legal esse jejum intermitente estou me adaptando muito bem graças Deus não vou na nutricionista porque eles tentam dar as dicas deles e não aceita o que agente quer qui e o jejum intermitente emtao só faço a minha dieta e o meu estilo de vida aqui mesmo no jejum intermitente estou bem graças a Deus e nada más brigada nutri Keila Motta bjs

[@luansampaio7398]

Nossa! que vídeo maravilhoso! parabéns

[@cidanacimento3436]

Amei as explicações

[@DraKeilaMotta]

@@cidanacimento3436 seja muito bem-vinda! 🎯🤝

[@mazesilva5212]

Adoro!

[@marianilce6578]

Estou fazendo de 18h, em dias alternados

[@valeriapaiva6760]

Boa noite flor 🌷❤❤

[@ledapereirareis9072]

Preciso de ajuda Leda Reis maraba para tenho muita ansiedade

[@DraKeilaMotta]

Oi querida, pode me chamar no WhatsApp [phone] que eu te envio as orientações sobre a consulta on-line! Te espero lá! 🎯❣️🌹

[@isabelcarvalho231]

Olá 🙋🏾 Boa tarde 🙋🏾 amei o vídeo 👆👆👆 muito obrigada pela dicas 💪🦵

[@eee3153]

Queria fazer jejum e bater a meta de proteina

[@DraKeilaMotta]

@@eee3153 por isso na maioria das vezes vamos precisar suplementar! Se precisar de ajuda, é só chamar no WhatsApp [phone]. Te espero lá! 🎯🤝

[@lucianavieira2330]

Tenho vontade de fazer. Mas nunca consigo

[@DraKeilaMotta]

Mesmo seguindo as orientações? Como posso te ajudar?

[@MiraceleRibeiro-k9n]

Momento atual

[@juniasophia3969]

Eu fazia e parava! HOGE FAZ MAIS DE 1 MES QUE ESTOU FAZENDO CONTINUO ESTOU MUITO FELIZ E MAIS MAGRA 5 KILOS, FACO 20 HORAS TODOS OS DIAS.

[@MarialuziadasilvamendesMendes]

Fumei 35 anos .daí fiquei doente larguei de fumar da seguinte forma na hora que dava vontade eu olhava para o vício dizia se eu fica sem eu morro agora. Então vou deixa para depois isso vale para qualquer vício

[@taniaabreu8709]

Faço jejum duas vezes por semana quando subo na balança não vejo diferença

[@DraKeilaMotta]

@@taniaabreu8709 vale a pena otimizar! Se precisar de ajuda é só chamar!

[@juniasophia3969]

Eu faço todo dia 20 horas já eliminei 5 kilos! Paro de comer 16 e só volto dia seguinte eu como bastante salada e não consigo comer muito! Estou muito feliz comigo mesma!

[@margaretebison1199]

Iso só funciona para pessoas que comem muito ,quem já come pouco não resolve

[@juniasophia3969]

@margaretebison1199 eu como pouco e resolve,faço todos os dias 20 horas 6:100 já eliminado

[@DraKeilaMotta]

@@margaretebison1199 depende do seu objetivo! O jejum sempre trás benefícios, principalmente quando o assunto é imunidade! 🎯

[@taniaabreu8709]

Sem contar que na janela procuro me alimentar com disciplina 😢

[@DraKeilaMotta]

@@taniaabreu8709 perfeito! 🎯🤝