FLUSSO YOGA 15 minuti | Forza e Flessibilità Per sentirsi al meglio 🧡🍃

Una sequenza breve ma efficace, per muovere e svegliare tutto il corpo, trovando forza e flessibilità interiore.
La lezione è adatta a tutti, segui il tuo ritmo e modifica se hai bisogno!
Buona pratica 🙏🏻
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Insegnante: Celeste Molaro
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Sono Celeste un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
Disclaimer: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste.
#yogaflow #yogavinyasa #yogaflexibility #yogaconceleste

[@ariannaaquilino2128]

Ormai non si inizia la giornata senza un po' di "yoga con Celeste"...soprattutto in una Roma così uggiosa! Grazieeeee...breve ma sentita😍. Buon TUTTO A TUTTE/TI 🌱

[@valentinapelizzari6872]

Sono d"accordo ...yoga la mattina non manca mai che sana e buona abitudine... grazie mille Celeste ♥️

[@yogaconceleste]

Mi fa così piacere leggere il tuo commento Arianna! Grazie di cuore ❤️🥰

[@aseghizzi]

idem, ogni mattina yoga con Celeste, voce e ritmo ideali, grazie!

[@ivanarossi3619]

Grazie mille Celeste di esserci sempre. Ormai sei una presenza amica che ogni domenica ci dona un po' del suo tempo e ci supporta, ci stimola a migliorare. Ad un anno pieno di meraviglia per te e per tutti noi. Un abbraccio ❤️

[@yogaconceleste]

Grazie di cuore Ivana per le tue parole. Tanti cari auguri anche a te, a tante nuove pratiche insieme 🙏🏻💛🌟

[@lauraviola4079]

Grazie mille Celeste, è sempre un piacere ricevere le tue lezioni alla domenica mattina. Namastè

[@yogaconceleste]

Grazie di cuore Laura 🥰🙏🏻

[@francesca3541]

Ciao Celeste grazie moltissime e ci vediamo su Zoom !!!!!! ☘️❤️☘️

[@yogaconceleste]

A dopo Francesca! ❤️🥰

[@nutellica73]

Grazie come prima cosa da fare per questo lunedì mattina di ripresa 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🙏🏼🙏🏼🙏🏼💫

[@yogaconceleste]

Buona ripresa 🥰❤️

[@soniacampello6450]

Che meraviglia iniziare la giornata von le tue, pratiche. yoga. Grazie infinite

[@yogaconceleste]

Grazie di cuore Sonia

[@DandydSaniela]

Super lezione!!!! L'ho trovata energizzante e spirituale insieme! grazie

[@emanuelapieri8582]

Buongiorno Celeste! Anche io inizio sempre la.mia giornata con te!❤️🙏😘

[@yogaconceleste]

🥰 Mi fa tantissimo piacere, grazie mille Emanuela

[@АнастасияБлагуш-ю3х]

Dormito 3 ore per il lavoro. Fatto come sempre yoga la mattina.Mi sento meglio Grazie Celeste❤Namaste🙏

[@yogaconceleste]

💛💛💛

[@DavidDavid-sw3iz]

Grazie Celeste. Ho iniziato con questa pratica il nuovo anno. Il corpo e la mente ringraziano 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🖐🏻🖐🏻🖐🏻Buon lavoro

[@yogaconceleste]

Ciao David, mi fa piacere! Buon anno 😊🙏🏻

[@sara_intheworld]

Grazie Celeste ☺️ il mio corpo ed il mio Cuore dicono bellissima pratica 🌟 sono più centrata ed energica

[@yogaconceleste]

Grazie a te Sara per esserti unita! Sono felice ti abbia dato beneficio 🥰

[@susy907]

Grazie mille Celeste, bella questa pratica. Breve ma tosta (per me). Un abbraccio😊

[@barbaradallo8170]

Mi sono sentita veramente più energica dopo aver fatto questa pratica... Durata ottimale anche per le giornate più frenetiche. Grazie mille 🙏

[@yogaconceleste]

Mi fa super piacere Barbara, grazie!

[@silviabrighenti4972]

Bellissima pratica energizzante 💓

[@soniacampello6450]

Questa mattina mi sono svegliata piuttosto legata, questa, pratica anche se breve mi ha aiutata a sentirmi un po' più sciolta. Grazie Celeste e buona giornata

[@yogaconceleste]

Mi fa davvero piacere Sonia! ❤️

[@valeriadorazio4469]

Buongiorno grazie infinite Celeste per le tue preziose pratiche mi aiutano tanto a restare centrata 🙏🪷❤️

[@yogaconceleste]

Buongiorno Valeria, mi fa davvero piacere che ti aiutino 🙏🏻💛

[@mariateresabiumi7795]

grazie Celeste, una bellissima pratica, un bellissimo dono fatto col cuore. grazie!

[@yogaconceleste]

Grazie maria Teresa ❤️🙏🏻

[@hananetabit4745]

Grazie celeste per questa pratica 💖

[@yogaconceleste]

Ciao Hanane, grazie per esserti unita alla lezione 🥰

[@graziellafurloni3083]

Quindici piacevolissimi minuti:))) Grazie mille cara Celeste 🙏🌺💖

[@yogaconceleste]

Mi fa molto piacere Graziella 🥰🙏🏻

[@cinziaratti6713]

Che piacere Celeste accendere il telefono e trovare la tua nuova pratica.. l'ho fatta subito 😉 grazie 💕

[@yogaconceleste]

🥰 Mi fa super piacere Cinzia, grazie

[@marghe-ei3ml]

Grazie mille per questa presenza e radicamento, centramento interiore. Ti auguro il meglio ✨❤️🙏🏼

[@yogaconceleste]

Altrettanto Marghe! 💛🥰

[@monicauffa]

Grazie per questa bellissima pratica. 💖💖💖

[@yogaconceleste]

Grazie a te Monica ❤️🥰

[@eleonorasolari2693]

Spettacolo come sempre... ma il saluto finale con i pollici che partono dal terzo occhio e arrivano al cuore 💗 Come sempre SHANTI💮

[@yogaconceleste]

Shanti Eleonora e grazie 🙏🏻

[@lesyahaliy]

Grazie Celeste, mi sento più flessibile ❤😂

[@gabrieledienstl4442]

grazie Celeste

[@yogaconceleste]

Grazie Gabriela per esserti unita

[@Giadabm]

Ero alla ricerca oggi di una pratica abbastanza breve ma che mi facesse sentire forte, capace Così è stato Grazie mille! Continua così!🤍✨

[@АнастасияБлагуш-ю3х]

Ti adoro.Ogni mattina inizzio con tya lezzione❤️🌻

[@yogaconceleste]

Grazie mille! 🥰

[@TheLauraVado]

Grazie. Ottima! Perfetta la durata!

[@yogaconceleste]

Grazie Laura! ❤️

[@germanoballardin2828]

Mi è piaciuto molto, grazie. Cristina da Genova 😊

[@simonapredari2223]

Grazie infinite per esserci.Pratico da poco ma mi sento magnificamente sia fisicamente che mentalmente .Non posso fare più a meno di una pratica di risveglio nonostante mi alzo all’alba ma prima di andare al javoro dedico 10 min a me stessa. Grazie infinite per essere arrivata ora.Così doveva essere 🌹

[@yogaconceleste]

Che brava Simona! Lo yoga fa questo effetto, la giornata non sembra completa senza 🥰

[@pisoloabba8327]

Grazie tanto Celeste!!!

[@yogaconceleste]

😊❤️

[@mariateresabombi5522]

Grazie Celeste! ❤️

[@yogaconceleste]

Grazie a te 😊

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Buongiorno cara, buona domenica ❤️

[@yogaconceleste]

Buongiorno cara Maria 🥰

[@paolapifferi6806]

Grazie namastè 😘

[@yogaconceleste]

Namaste cara Paola 🙏

[@barbaramarco859]

Grazie Celeste!! Ti seguo sempre sempre con piacere. Buon anno anche a te♥️

[@yogaconceleste]

Grazie Barbara ❤️

[@ceciliasemenza6477]

Grazieeee

[@yogaconceleste]

❤️❤️

[@patriziabellan2541]

Ciao Celeste e buon anno... da domani si ricomincia e ho proprio bisogno di queste pratiche brevi per riuscire a farle tutti i giorni ... grazie 🙏

[@yogaconceleste]

Ciao Patrizia! Certo è importante mantenersi costanti, sono contenta che queste brevi pratiche ti aiutino in questo 🙏🏻❤️

[@luanapetrini6650]

Grazie infinite Celeste, sono queste pratiche brevi a far diventare lo yoga un'abitudine quotidiana!! Un abbraccio e buon inizio anno!!! 😘💙💙💙

[@yogaconceleste]

Hai perfettamente ragione Luana, sono felice che queste breve pratiche vi siano utili per mantenervi costanti, è davvero importante 😘🙏🏻💛

[@annalisafailla6893]

Grazie

[@eleonorasolari2693]

Grazie caro Celeste, ti sto facendo pubblicità a una cara amica di Trieste!!! Ti segue già 🤗 namastè 🪷

[@yogaconceleste]

Grazie Eleonora!! Se la vieni a trovare passa anche tu a fare una pratica dal vivo 🥰🙏

[@eleonorasolari2693]

@@yogaconceleste sarebbe bellissimo perché no?! 🤗

[@PapaMama-tx5xy]

bravo mister

[@maryfo72]

❤

[@yogaconceleste]

😘

[@matildemorandini3665]

In queste festività non ho avuto tempo di praticare, un po per lavoro e un po per stare con la famiglia, quindi faccio più fatica ad iniziare a fare yoga, come posso farlo senza esagerare, questa sequenza può andare bene, o cosa mi consigli? Grazie

[@yogaconceleste]

Ciao Matilde! Hai fatto bene a prenderti un po’ di tempo. Questa lezione va benissimo proprio perché è breve e dinamica. Ti consiglio di lasciar andare aspettative e preoccupazioni, qualsiasi pratica va bene, l’importante è essere felice di aver ripreso e godere del tempo suo tappetino ❤️

[@annaparticolare6455]

Splendida pratica, veloce e un po' impegnativa 👍 Perché è così scomodo cambiare intreccio delle gambe e fare quello inusuale e lo stesso per l'incrocio delle dita delle mani? Amiamo le nostre abitudini...scusa la domanda forse idiota... 🙏

[@yogaconceleste]

Ciao Anna, in realtà è una domanda molto interessante! Credo sia più una questione di automatismo, più volte ripetiamo un movimento più lo sentiamo naturale. Così creiamo "un lato più comodo" e uno che ci sembra strano. La consapevolezza però supera l'automatismo, accorgerci del fatto che stiamo facendo una cosa ci da la possibilità di modificare, dandoci la possibilità di creare nuove abitudini. Con un po' di pazienza ci sembrerà naturale anche il secondo lato 😊🙏🏻

[@federicagalelli8369]

grazie😍