FLY YOGA // Фитнес в гамаке // Full Body

[@ФормулаТВон-лайнтренировки]

В данном ролике выполним комплекс из 5 упражнений с гамаком! Поверьте, с гамаком можно тоже хорошо потренироваться, развить в себе силу, ловкость и выносливость. Эти пять упражнений отлично подходят для круговой тренировки. Вы можете повторить несколько таких кругов с 1 по 5 упражнения и обязательно выполните заминку в конце.

[@КсенияВладимировна-о3з]

Понравилось 👍

[@yanakoleso8896]

Нашли протрузии в поясничном отделе позвоночника, можно заниматься на гамаках?

[@СветланаМальцева-ч3б]

Нужно