3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@ТаняБайтелова 11 күн бұрын
Благодарю вас 💖💖💖🙏🙏🙏👍👍👍
@ФаридаМенжесова-й2ф 29 күн бұрын
Ноги слишком широко в начале
@Mirashakti Ай бұрын
Спасибо , возьму в арсенал для занятий нырок в гамак и прохлопываание ❤
@vitykrasovskiy 2 ай бұрын
На пол ролика хватило😂 сил не осталось Просто покрытие скользкое, много сил уходит на то, чтобы не скользить😅
@MishailDiaslov 2 ай бұрын
Шалтай болтай в конце всю серию вытянул
@Бабек-ж1о 3 ай бұрын
❤
@АлматыКазахстан-о9я 4 ай бұрын
Спасибо ❤
@Irina-x2u 4 ай бұрын
Спасибо за упражнения.👍
@ИвонаКрут 5 ай бұрын
После первого упражнения пропало желание смотреть дальше. Нельзя так сильно опускать спину. Максимально вверх и вниз не прогибая так спину
@marinaananyan7011 5 ай бұрын
Супер! Спасибо😊
@evaisachenko7068 5 ай бұрын
Жду 6й и 7й минутами мой крабик сдохнет или поломается😅 А вообще классно.
@zamestaimja 5 ай бұрын
Дочка, а можно в валенках делать? А то у меня пальцы ног болят.
@katebabchenko9964 7 ай бұрын
А вы не занимались спортом?
@katebabchenko9964 7 ай бұрын
❤спасибо большое вам
@RifhatNarkaev 4 ай бұрын
Мама ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤мама
@katebabchenko9964 7 ай бұрын
Ух ты это лайк
@ВалентинаБаранок-ю2ы 7 ай бұрын
Всё хорошо,только музыка очень громко,это мешает ,жаль.
@ZabavaGluk 7 ай бұрын
Клаааааааааас❤
@IrinkaAspirinka 7 ай бұрын
Лучше бы музыки не было в этом видео
@dimagorban 8 ай бұрын
Ирина, спасибо большое за комплекс упражнений, результаты ощущаются после первого раза.
@natalimechta 8 ай бұрын
Класс так понятно объясняете 🤩👍🌷
@pelagea88 8 ай бұрын
Класссная тренировка, спасибо ☺️
@ЕвгенияГолощапова-э8р 9 ай бұрын
Зарядка говно
@ЕвгенияГолощапова-э8р 9 ай бұрын
Согл
@ЕвгенияГолощапова-э8р 9 ай бұрын
Ага
@ЕвгенияГолощапова-э8р 9 ай бұрын
16:35 согл
@АндрейХаритонов-щ7ц 10 ай бұрын
Все устарели эти упражнения на растяжку, давно, растяжка должна быть чтобы присутствовало движениe, все структуры должны двигаться хотя бы минимально, все комфортно
@vitalieremin5299 3 ай бұрын
Дайте новое, посмотрим, интересно
@Hateshinai-Gokutsubushi 10 ай бұрын
С чего люди взяли вообще что от жима штанги лежа ростет грудь ??
@ЕкатеринаУсачева-ь7ш 11 ай бұрын
Хорошо видео😁😁😁😁😁😁😁😁
@RifhatNarkaev 4 ай бұрын
Мама🎉❤😂😢😮😅😊😊😅😮😢🎉😂❤❤😂🎉😢😮😅😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
@veronikabond8245 11 ай бұрын
Хорошие объяснения, спасибо❤
@user-nw5dt3zb679r 11 ай бұрын
❤❤
@uwuowo2921 Жыл бұрын
А что есль я всю жизнь лежала и я не могу также ногу поднять и согнуть в колене?... Я сейчас начала это делать потому что я запала на это...😅😅
@evaisachenko7068 5 ай бұрын
Нужно просто делать в своей амплитуде, по своим возможностям.
@feruzadalmuhanova9338 Жыл бұрын
Благодарю❤
@dandynapande Жыл бұрын
Прекрасная практика, прекрасная девушка, прекрасные ножки 😍
@ЮрийРудаков-ю2г Жыл бұрын
Какая красивая тренер!!!
@ЭлизаМамбетказиева Жыл бұрын
Супер спасибо!
@podsh1577 Жыл бұрын
Остались вопросы 😂 Какая пауза между подходами? Стоит делать 4 подхода подряд на одном тренажёре, или можно идти по кругу по нескольким?
@ТётяЛена-ц9л Жыл бұрын
Большое спасибо 👍
@tamton7873 Жыл бұрын
12 минут коту под хвост, со всеми этими терминами, *А ГДЕ СУТЬ? ГДЕ ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЙ НА ЭТУ МЫШЦУ?* 👎
@evgenyarozhkova4320 Жыл бұрын
Класс мне очень нравится, вот бы такие ролики выходили почаще ❤😊👍🫶🏻💖❣️💝💌💕
@RifhatNarkaev 4 ай бұрын
🎉мама❤😊
@RifhatNarkaev 4 ай бұрын
❤❤мама
@RifhatNarkaev Ай бұрын
🎉 мама 🎉🎉🎉🎉🎉😊❤😂🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
@RifhatNarkaev 4 күн бұрын
❤😂🎉😢😮😅😊😂а❤😂❤ мама привет Я только сегодня увидела маму.
@RifhatNarkaev 4 күн бұрын
❤😂🎉😢😮😅😊😂а❤😂❤ мама привет Я только сегодня увидела маму.
@polush1565 Жыл бұрын
супер, спасибо! отличные объяснения, упражнения понравились
@Полюбиближнегосвоего Жыл бұрын
Это для мужчин. А для женщин?
@tatyanashi245 Жыл бұрын
Отличная тренировка, спасибо!
@miha_yotube995 Жыл бұрын
17:21 сломался
@StreamCenter 11 ай бұрын
Кто
@TVBKHV Жыл бұрын
Супер!!! Ага сначала увидела новичкам - легко 😂 начала смотреть 😅😢 спасибо! Очень интересно!
@РаисаМуликова-й5ь Жыл бұрын
Очень крутая тренировка у Вас. Делаем с дочкой уже несколько дней. Позже напишу результат ❤
@АлександрЛадошкин-ю2ж Жыл бұрын
да проще на брейк данс уже записаться и там исполнять все тоже же самое, только помимо полезной рутины в подходах вы весело проведёте время вдоволь потанцевав
@ОлесяЛутфурахманова Жыл бұрын
Наконец, я нашла полную информацию на эту тему😂. Спасибо!
@ОлесяЛутфурахманова Жыл бұрын
Сделала. Хорошая тренировка, хорошие упражнения, но слишком быстро.
@1konservator Жыл бұрын
Музыку стоило наложить при монтаже.
@batyabatya3982 Жыл бұрын
А где искать продолжение, о котором говорится в конце тренировки
@batyabatya3982 Жыл бұрын
Отлично! спасибо большое за занятие !
@ЛидияБайдикова-м4и Жыл бұрын
У меня артроз коленей,я так и не сяду на ногу!!!
@jolkawot4731 Жыл бұрын
дочка стала сутулиться когда сидит за столом, позвоночник еще формируется, загуглил упражнения для спины. Дочке понравилось, делает самостоятельно, главное чтобы упражнения имели системный характер. Рекомендую всем мамочкам для своих деток и папам, не контуженным Zтелевизором