Folge 37: Ernährungs-Doc: Warum uns Fasten gut tut

Dr. Matthias Riedl gibt Entwarnung und erklärt, warum fettarmes Essen auch keine Lösung ist

[@christinelipp5101]

Danke...sehr umfangreich erklärt...Vielen lieben Dank

[@tiberias73]

Seit ich 2-3 Tage in der Woche faste,gehts mir wesentlich besser!Kopfschmerzen verschwunden,Gelenkschmerzen reduziert,Blutdruck gesunken,Hautbild klarer auch geistig fitter,tut auch der Psyche gut!Werde dabei bleiben für einige Wochen/Monate!

[@Vicky-xv1vo]

Wo genau findet man denn das Rezept?

[@KarinHochrieser]

Bei euch in deutschld gibts ernährungspraxen. Ich kenn das in österreich nicht. Wissen sie da bescheid??? Liebe grüße. Karin

[@KarinHochrieser]

Schwerpunktpraxis ernährungsmedizin. So heißts bei euch.

[@IntuitiveBags]

Ich faste schon seit Jahren häufiger mal mehrere Tage am Stück (nur Wasser, schwarzen Kaffee, Tee), aber ich merke keinerlei entzündungshemmenden Effekt. Frage mich, ob es mit dem Cortisol zu tun hat... ich habe eine sekundäre Nebennierenrindeninsuffizienz. Ich merke immer mal, dass ich dann in der Phase etwas mehr Cortisol nehmen muss als sonst... irgendwie konnte mir das noch niemand beantworten bisher.

[@IntuitiveBags]

PS: Normalgewichtig (BMI 22), w, 48 Jahre alt.

[@EF0208]

Hallo, meines Wissens darf man wd. des Fastens keinen Kaffee trinken. Dieser produziert sofort Säure/ zieht die Magensäfte für die (fehlende) Verdauung an - so kann dein Entzündungswert nicht sinken! Es ist iwi ganz logisch. Entsäuerung geht prima durch Basenfasten! Bitte besprich dein vorhandenes Problem mit einem Arzt, faste nicht ohne seine Begleitung! Sehr empfehlenswert ist hier in D unsere Serie "Ernährungsdocs," da lernt man unheimlich viel! Schau Dir alle Themen mal an. Alles Gute Dir. LG Ela :)