Videopodcast Folge 37: Ernährungs-Doc: Warum uns Fasten gut tut

Das Frühjahr ist die beliebteste Zeit zum Fasten. Der Ernährungs-Doc empfiehlt allerdings jenem, die das Heilfasten ausprobieren möchte, machen, das „ in behüteter Umgebung“ auszuprobieren, also unter Anleitung, beispielsweise im Rahmen eines Kurses. „Da lernt man, einmal richtig heilzufasten, man wird begleitet, motiviert, aber es wird auch geguckt. Ist das denn für mich überhaupt geeignet? Darf ich das gesundheitlich, und bei Problemen hat man dann einen Ansprechpartner“, sagt Dr. Matthias Riedl. Er erklärt in dieser Folge den Unterschied zum Intervallfasten, erklärt, warum der Mensch in der Entwicklungsgeschichte mit Hunger zurechtkommen musste, warum Nahrungspausen unserem Stoffwechsel gut tun und welche Formen es beim Fasten gibt. Er sagt aber auch, für wen diese Methode nicht geeignet ist. Außerdem beantwortet der Experte auch die Frage zum Ernährungs-Mythos, wonach Kohlenhydrate dick machen.
Zum Abschluss gibt es wieder ein gesundes Rezept für einen Grünen Smoothie.
Weitere Folgen unter www.abendblatt.de/podcast/ern... und auf KZbin. Das aktuelle Rezept findet Ihr auf abendblatt.de

[@gardenmom1364]

Vielen herzlichen Dank für diesen weiteren interessanten und informativen Podcast!! Ich bin total froh über diese Infos, da in der Medien- und Medizinwelt um uns herum immer wieder so viel „ einreißt“…. Durch Euch wird immer wieder so viel ins rechte Licht gerückt!!! Dankeschön dafür, bitte weiter so und alles alles Liebe für Euch alle, die an diesen wunderbaren Podcasts und den Büchern usw beteiligt sind!!!! 🙏🙏😅

[@Romana833]

Lieber Herr Dr.Riedl, wir sind so begeistert von Ihren Büchern und den Podcasts und werden uns das neue Buch garantiert bestellen! Herzliche Grüße und vielen Dank aus Österreich 😊

[@pitzi-ki1jz]

Passt ja gut! Ich beginne immer vor Karneval mit meiner persönlichen Fastenzeit, die dann bis Ostern dauert. Zucker ist tabu. Alkohol auch ( mag ich eh nicht😅) Fleisch esse ich eh sporadisch. Zwei Mahlzeiten pro Tag und anfangs auch das Hungergefühl bewusst aushalten. Einfach intensiv in den Körper horchen und seine Signale wahrnehmen.

[@rudidanner1136]

Du hast einen komischen Email Namen. Warum nennen viele einfach nicht ihren echten Namen? Angst ? Feigheit ?

[@ursulaholz413]

Du hast Probleme...😏

[@rudidanner1136]

@@ursulaholz413 das ist kein Problem bei mir. Schon eher bei denen, die ihren normalen Namen einfach nicht sich nennen trauen.

[@rudidanner1136]

Hast recht, liebe Ursula

[@rudidanner1136]

@@ursulaholz413 viele haben offensichtlich ein Problem damit wenn Sie ihren Namen nicht nennen. Ich für mich gewiss nicht .

[@user-ip8vq8fb1u]

Ich möchte gerne wissen, was es mit dem Körper macht, wenn über einen längeren Zeitraum mehr als vier Wochen saftgefastet wird. mit vorwiegend frischgepressten Gemüse und Obstsäften. Verändert sich z.B. in irgendeiner Form die Beschaffenheit des Magens und oder Darms?

[@user-zr5vl3nf7u]

Leider ist es mir nicht möglich die im V-Podcast vorgestellten Rezepte beim Hamburger Abendblatt zu finden; Schade. Ein entsprechender Link zum Rezept wäre sehr hilfreich. Danke für Ihre Arbeit!! Herzliche Grüße!

[@alidadopp154]

Einfach auf " die Erährungs Docs" gehen. Dann bei Rezepten gucken. Viel Erfolg. Ich habe schon so einiges probiert. Es war alles lecker

[@kathefriesen5901]

Ich fuehle mich gesund u habe auch bis 40 Tage mit verschiedenen Fluessigkeiten gefastet....

[@kornelthunderbolt9962]

Zweimal im Jahr ist für mich mindestens eine Woche Wasserfasten Pflicht geworden. Aber garnicht zwanghaft, sondern weils so gut tut, mach ichs gerne.

[@rudidanner1136]

2mal im Jahr bringt gar nix.

[@kornelthunderbolt9962]

Doch bringt mehr als genug, keine Sorge.@@rudidanner1136

[@Mrs-CH]

Ohne Kaffee 😢 Darf man denn koffeinfreien Kaffee trinken 🤔

[@rudidanner1136]

Kaffee ist Mist

[@placestoseeinswitzerland7937]

Moderatorin naja..und der Dr. Mag kaum ausreden lassen.

[@rudidanner1136]

Moderatorin ist sexy, finde ich.