TUZ: Dost mu düşman mı?

Günümüz insanı, "fabrika ayarlarının" kabul etmeyeceği ölçüde, doğasına aykırı miktarda tuz alıyor. Bütün dünyada böyle de, ülkemizde durum nasıl? Tuzu kıssak iyi mi olacak, yoksa zaten az alıyoruz da tuzsuzluktan ölecek miyiz? Tansiyon hastaları, yani her üç kişiden birini konuşmuyorum bile, diğer yani biz, "sağlıklı" kişilerden bahsediyorum

[@denizylmaz6842]

Hocam FTA'yı çok seviyoruz. Lütfen mümkün olan her fırsatta bizi bilgilendirin. Sizlerin engin bilgilerinden faydalanmak çok güzel.

[@seyhanadak9222]

Cok bilgilendirici oldu hocam,emeginize saglik.Ben evime islenmis gida sokmuyorum. Çocuklarima da miras olarak para degil sağlikli bir yaşam birakmak istiyorum.

[@muratgazez4073]

Meyve hakkında bi video güzel olur hocam

[@cemaleligul895]

👍👍👍👍👍

[@volkanural1054]

teşekkürler

[@sevalasna7873]

Mustafa Hocam teşekkür ederiz,emeğinize sağlık.Daha önce ki videolarınızda Ferrtin ile ilgili bir video hazırlayacağınızı söylemiştiniz.Bekliyoruz..

[@i.a.v.]

@ teşekkür ederiz hocam

[@belihtoy1]

Alışkanlıklardan ve damak tadından vaz geçmek zor ama, sağlığımız için tuz tüketmemek....Bir kez daha altını çizdiğiniz için çok teşekkürler.Merakla yeni videolarınızı bekliyorum.Bahsettiğiniz her konu toplum sağlığı için çok önemli.Sevgiler.

[@fuatcinel8889]

Hocam, tarafsız ve kıymetli/hayati bilgiler için teşekkür ederiz. Çalışmalarınızda başarılar, sağlıklı ve mutlu bir ömür dilerim

[@huseyintaskran9390]

Hocam ağzınıza sağlık. Her zamanki gibi ezberleri bozmaya devam ediyorsunuz.

[@dilekkocyigit5398]

Hocam, MS hastalığında beslenme ve eliminasyon diyeti ile de bilgilendirme yapabilir misiniz. Araştırdığım kadarıyla heryerde farklı bilgiler mevcut.

[@aysegulkoparal867]

Ağzınıza sağlık değerli hocam. Tesadüfen denk geldim videolarınıza. Artık tüm videolarınızın yakın takipçisi olacağım. Çok ama çok teşekkür ederim." Doğru bildiğimiz yanlışlar "dersi oldu benim için videolarınız .Saygılarımla...

[@fatmaa3434]

Kıymetli bilgiler için teşekkür ederiz 🙏🏼

[@atakanbugra]

Hocam ben soldaki sağlıklı eski insanlar gibiyim ama anneannem kızıyor ekmek yemediğim için. Anneannem için bir video çeker misiniz? :-)

[@dr.ozlemaras]

🙏🙏🙏

[@TulayTurkoglu65]

Çok tesekkür ederiz, tuz da çok önemli bir konuydu bizim için🙏🏻

[@allofnews41]

iyi bor hocasınız ve mizahınızda bir o kadar iyi. teşekkürler video için

[@ferdabasak6806]

Teşekkürler

[@drfarukdemirhan]

Teşekkür ederim

[@yesbal3591]

Mustafa hocam çok teşekkürler.sizden daha sık videolar görmek istiyoruz

[@i.a.v.]

Çok güzel bir video, çok teşekkürler ❤️

[@nubbee77]

çok teşekkür ederiz, iyi ki varsınız.

[@ugurakl578]

Allah razı olsun çok bilgilendirici oldu.

[@taflan5995]

Merhabalar doktor bey emeğinize sağlık

[@fatmaak4639]

Hocam sizi izlemeye dün başladım yeşim erbil hocamın sayesinde yeşim hocama cok teşekkür ediyorum sizede cok teşekkür ederim bizi aydınlattığınız icin

[@gokhanakcay7266]

duvarı badana yaparken bile kirece tuz katılır, salamura yaprağa tuz basıyor suyu içmiyor sonuçta. yani gıda dışı tuzda kullanım dahilinde bunlarda ediliyorsa ufak sapmalar verebilir.

[@aygkmlus]

Tesekkürler. Sevgiler...

[@denizbayrakci1336]

Teşekkürler❤

[@aysegulisk8694]

Merhaba hocam sizi tanıdığıma çok memnunum iyisi varsınız❤️hocam Ferritin içeren Demir hapları hakkında ne düşünüyorsunuz Demir ihtiyacımızı besinlerden karşılamamız mümkünü mü?bu konuda bir video yapabilirseniz çok faydalı olacağını düşünüyorum❤️🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@umoooo]

Gunes gibi aydinlattiniz

[@aliburakyanar3325]

Emeğinize sağlık

[@YoncaOnuk]

Tuz hakkinda cok fazla cesitli düsünce var.WHO 5 gram demesine ragmen, baskalari daha fazla diyor.Sizce kac gram tüketilmeli? Tuza cok fazla haksizlik yapiliyor diye düsünüyorum.O resimdeki insanlarin bizim gibi göbek yapacak lüksleri yok.Ava gidiyorlar.Eskiden o kadar tuz yoktu, ama eskiden bugün saglikli dedigimiz cogu besinde yoktu.Bu argüman pek gecerli degil diye düsünüyorum hocam, kusura bakmayin. Ben Almanyada yasiyorum ve burda "En fazla 6 gram tüketin, yoksa zararlidir!" deniliyor, ama gel gör ki Japonlar 12 gram tüketmesine ragmen, en uzun yasayan halk.Tabi bunun baska nedenleride var ama adamlar bizden (Almanya) iki kat tuz tüketiyor ve ekonomisi ve saglik sistemi hemen hemen ayni seviyede.WHO ya göre, Japonlar ölmeli.Ama cok Balik yiyorlar , ondan uzun yasiyorlar söylemi dogabilir.Bu sefer Baliklar fazla mikro plastik ile zehirlenmis ve agir metaller iceriyor söyleniyor, ama buna ragmen en uzun yasayan toplum gene onlar.Kisacasi "su kadar tuz tüketin , fazlasi zararli!" demek, pek mümkün ve bilimsel degil, cünkü nerden bileceksin? 40 derecede sanayide calisan insanlar var, ofisinde rahat rahat oturan insanlarda var. Tuz insan icin cok önemlidir.Kiyida yasayanlar dogal olarak daha fazla tuz tüketiyor.Eskiden yagi cok kötülerdiler, bugün günah kecisi Tuz olmus.Bu mainstream düsünceden vaz gecilmeli diye düsünüyorum. Ilaci zehirden ayiran dozudur! Paracelsus Ve bu doz her insandan insana farklidir. Tekrar soruyorum: Sizce ne kadar tuz tüketilmeli ve ne kadari zararli? Saygilar

[@kezbanyilmaz431]

emeğinize sağlık❤

[@Seyyah...]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@beyazsabunkokusu]

Bazlamalar gözlemeler börekler çörekler demnizi bekledim hocam 😏

[@emineetgu1298]

Hocam.potasyumum 5,3 çıkıyor. Bu durumda potasyumlu yiyecekler tüketmemeye çalışıyorum.Doğrumu davranıyorum?

[@halilbey1800]

Hocam aklın yokmu ,aklını kullan diyeceksiniz ama bende ne yapacağımı zaman zaman şaşırıyorum. sizi dinliyorum haklısınız diğer hocalarımız da güzel güzel ,örnekler vere vere, tatlı tatlı anlatıyorlar bizde acaba diyoruz. sağolun teşekkür ederim.

[@aysegulisk8694]

Hocam kaya tuzu himalaya tuzu deniz tuzu kullanıyorum. Rafine tuz olabildiğince kullanmamaya çalışıyorum. AileceTansiyon umuz düşük çıkıyor. Sebebi tuz olabilir mi.?bu konuda bir video daha çeker misiniz lütfen 🙏🏼

[@hasanhuseyineken1640]

Hocam çok teşekkürler öncelikle ama Kaya tuzu himalaya tuzu üzerine bir şey söyleyenler de var hocam, bu konuda da bilgilendirici bir video çeker misiniz? 😊

[@nesrinpaksoy1478]

Mustafa Hocam konuyla ilgili değil ama göz tembelliği rahatsızlığının hala mı tedavisi yok. 38 yaşındayım. 3 yaşında geçirdim. Sol göz yüzde seksen oranında kayıp. Şansım var mı? Normal görme olarak engelim yok ama şansım varsa bilmek isterim.

[@nesrinpaksoy1478]

Mustafa hocam cevap alabilirsem çok memnun olurum. Sizin kıymetli bilgileriniz eşliğinde yolumu çiziyorum. Eğer ki bilmediğimiz bir tedavi var ise öneriniz ışık olacak.

[@hlamuragaccads6008]

🙏

[@cumalicali]

Hocam merhaba. Tuz tüketimi coğrafya gibi sebeplerden dolayı farklılık gösteremez mi? Bu yüzden sıcak coğrafyalarda terleme sonucunda insanlar daha fazla tuz tüketmiyor mu? ABD de yapılan araştırmalar bizi ne kadar bağlıyor? Teşekkür ederim.

[@baharadguzel8478]

Hocam iyi akşsmlar benim tiroitim şişti burada iyi bir doktor bulamadım gõzüme vurdu ne yapacağımı bilmiyorum

[@YoncaOnuk]

Hocam Korea Paradoxonu diye bir sey var.Haberiniz var mi? Korelilerde tuzlu yiyor.Tuz miktari yükselince, yüksek tansiyonlari azaliyor.Sebebi söyleymis: Tuzu sebze gibi ürünlerden tükettikleri icin. Isteyen internete bakabilir.

[@aysenurozkan310]

Süt ürünleri ile ilgili bilgilendirme yapabilir misiniz?

[@aysenurozkan310]

@ çok teşekkürler

[@ramazanozbek26]

Hocam çok sağolun bir konudaki kafa karışıklığını daha giderdiniz. Dengeyi kurdunuz. Mucize ilaç, bitki yoktur, onu dozunu ayarlayıp mucize haline getiren doktor vardır.

[@sarpmarmara3522]

u8

[@sarpmarmara3522]

u8

[@idrisbaydar8886]

'sağdaki' derken kendinizi kastettiğinizi videonun sonuna doğru anladım 😊 sağlıksız insan kelimesi size yakışmıyor hocam 😊

[@kevserkoc1863]

hocam çok teşekkürler yine hassas bir noktayı aydınlattınız peki bu kadar çok tuz tüketirken mineral değerlerimiz istenilen düzeylerde mi toplum olarak değilse nerde yanlış yapıyoruz diye merak ediyorum

[@reyyosvehumos123]

Çook teşekkür ederiz çok faydalı bilgiler

[@ebruoruc6736]

Dr. Bey muayeneye gelmek istiyorum fakat şu dönemde test yaptirmak için korkuyoruz.Ne yapabiliriz.

[@turgayogen7720]

Hocam ben guliten hastasıyım bir cok yemiyorum ama sabah Kavalti beni rahatsız ediyor neyin rahatsız eden şeyi bulamadım ne olabilir

[@pe.p4824]

tursu yapiminda kaya tuzu safsatasi var mi

[@rbayramova47]

Allah ömrünüzə və elminizə bərəkət versin. Xocam ben size gözlə alaqalı sual vermek isterim.Uzaq görmə -3.75sağ;-4 sol göz .Sol göz də bebek kayması var Hasta 22 yaşında oğlum , gözlük kullanır.Amaliyyat olmasımı lazım yoxsa tedavimi?Göz eksersizi ilə düzelirmi kayma?Sizin videoların çoxuna baxdığım üçün hem de iyi bir göz doktoru olduğunuzu bilirem.

[@rbayramova47]

@ Vaxtınızı ayırıb cavab verdiyinizə görə Allah razı olsun sizdənKitabınızı internet yolu ilə almağa çalışacam inşallah. .Çunki qızım polikistik over hastaı 20 yaşında 5 ildir belədir Kitabınızdakı qiymətli bigilər işimizə yarayacağını bilirəm .

[@createdby3685]

İyi yayınlar. Ben de bir şey sormak istiyorum. Benim protein kaçağım varmış mikroalbümin 150 mg çıktı. Yüksek tansiyon hastasıyım ve uzun süre düşmedi bunun için doktora gittiğimde tahlilde ortaya çıktı. Tuz azalt dediler ama bir oran vermediler. 5 gram mı yoksa daha az mı tüketeyim? Supplement önerir misiniz?

[@createdby3685]

Bu arada parathormon da yüksek çıkmıştı. Mineral değerlerim normal. Diyabet değilim.

[@YoncaOnuk]

Kac kilosunuz, ne is yaparsiniz? Genel olarak ne kadar yemenizi bir doktor bilemez.Ancak WHO nun söyledigini söyler.

[@arzum4244]

Canım Hocam teşekkür ederiz. İzmirde fonksiyonel akademiden beslenme danışmani kime gidebiliriz?

[@nesrinpaksoy1478]

Hocam Instagram sayfasında fonksiyonel tıp sertifikalı hekimleri paylaştı. Ordan isim bulabilirsiniz.

[@arzum4244]

@@nesrinpaksoy1478 yanıtınız için teşekkürler ancak sadece doktorlarımız var listede. Ben diyetisyen arıyorum.

[@fevzidonmez9025]

Tuzun mide kanseriyle ne ilgisi var hocam milleti iyice korkutmaya mı çalışıyorsunuz . Japonları beslenmesiyle bizim beslenmemiz aynı mı yani tek suçlu tuz mu oluyor burda. O zaman istatiklere göre japonlar 12 gr. Tuz kullanıyormuş türkiye 18 gr. Kullanıyormuş o zaman türkiye de bu vakanın daha çok olması gerekmiyor mu sizin matığınız bunları söylerken buna yatıyor mu lütfen cevap verirseniz seviniriz çoj çelişkili bilgi veriyorsunuz . Tuz düşmanlığı olarak algılıyorum bunu0

[@fevzidonmez9025]

Şekerle tuzu neredeyse aynı kefe ye koymuşsunuz maşallah doktorluğunuzun seviyesi çok belli oldu bu durum da.

[@YoncaOnuk]

Tuz tüketici toplumlar hakkinda bir bilgi. En uzun yasayan toplumlar. 1. Hong Kong (Cin) Tuz Tüketimi 8,8 gram / WHO 5 gram diyor. 2.Macau (Cin) Bilgim yok ama benzer olmali. /WHO 5 gram diyor. 3.Isvicre Tuz Tüketimi 9 gram / WHO 5 gram diyor. 4.Japonya Tuz Tüketimi 12 gram , hocamizin dedigi gibi/ WHO 5 gram diyor. Bu tabi tuz ile alakali olmasi gerekmiyor, ama ne olursa olsun, bu arkadaslar WHO nun tavsiye etmis oldugu 5 gramdan cok daha fazla tuz tüketiyorlar.Sadece düsünmek icin bir bilgi.Yanlis anlamayin, kimse simdi tuzlugu kafasina dikmesin.Zaten siz Türkiyede yasiyorsunuz, size gerek yok. :) Saygilar

[@fevzidonmez9025]

Tıp bilgi ister öyle verilerle konuşulmaz

[@yakupsakall5918]

Hocam tansiyonum düşük genelde tuzlu yiyerek tansiyonumu dengeliyorum, tuz yerine nasıl dengede tutabilirim?

[@lemanbiter6722]

Kan tahkilinde Potasyum sodyum orani kac olmali

[@keremozaydn7883]

@ ne verir peki hocam biz testlerimizi devlet hastanelerinde yaptiriyoruz ne yapalım kime güvenip da testlere guvenelim

[@fevzidonmez9025]

​@nasıl sonuç vermez hocam bu nasıl kafa . Sodyum orayı 135 ile 145 arası olacak. Sodyum değeri ölçülür

[@belihtoy1]

Sağda ki diyerek kendinize haksızlık etmeyin lütfen :))

[@YoncaOnuk]

Öncelikle Hocam Video icin tesekkürler. Bir insanin ne kadar tuz yemesi gerektigini ben öyle genel olarak bilemem.Bence bunu kimse bilemez, cünkü insanlar degisiktir ve birileri daha az tuza ihtiyac duyarken, digerleri daha fazla tüketmeleri gerekir.Ortalama tuz oranini hesaplamak mümkün mü, zan etmiyorum. WHO 5 gram diyor ama ben WHO nun her dedigine inanmiyorum.Amerika 3,5 gram diyor, Almanya ise 6 gram. Neyse Doga profili cizdiniz ama bu pek dogru degil, cünkü dogal alanda da insanlarin tuz tüketimi cografyadan cografyaya degisiyordu.Eskiden buz dolaplari olmadigi icin, baliklari mesela tuz ile kapliyordular.Böylece bu ürünler uzun zaman sonra bile yeniliyordu.Kiyida yasayanlar dogal olarak daha fazla tuz tüketiyordu, ormandakilere nazaran.Daha fazla proteinde tüketiyorlardi. Neyse gel gelelim basliga.Tuz cok önemlidir ve tüketilmesi gereklidir.Cok az tüketen ve üstüne hani saglikli ya, cok su icen kisi sagligini tehlikeye bile atabilir.Ne kadar gram yemeliyiz onu ben bilemem, ona siz karar verin. Saygilar

[@alimammadoglu4743]

Azərbaycanda 25 gr

[@sabahataydnel968]

Ankara’da gidebileceğim bir fonksiyonel dr. varmıdır

[@meyraaksak4863]

Şu Canan Karatay Hacanın Ağızınıza Almayın yeter Artık kendinize bakın

[@ferhantopcu531]

Teşekkürler

[@akiraz82]

Teşekkürler