TUZ FAYDALI MI, ZARARLI MI, HANGİ TUZU KULLANMALIYIZ?

[@ilhanaysan5120]

Saygıdeğer Hocam...Değerli ve öz bilgileri paylaşımınız için teşekkürler.. İyi ki varsınız...

[@pnar7840]

Sayenız de sağlığım düzeldi .tek guvendıgım dr iyi ki varsınız

[@khademibrahimmahmud5577]

İyiki varsın varsın Murat Hocam. Seni dinlemek benim için büyük bir ayrıcalık. Müthiş ve keyifli sağlık bilgileri edinmek için Murat Hocamızın yüce platformuna saygılarımı sunuyorum.. 🙏🙏

[@ercanozler]

Tam canan Karatay bir bardak suya tuz atın dediğinde murat hocamın anında cevap vermesi içimi rahatlattı varolun hocam

[@mehmetsenol7717]

Emeklerinize teşekkür eder sağlıklı günler dilerim Hocam.

[@emelaktas997]

Çok teşekkür ederim hocam.Sizin verdiiniz bilgiler benim için çok degerli.Bu video çok faydalı oldu.Çünki bilgi kirliligi çok var.

[@mehmetcosar3536]

Emeğine sağlık hocam 🙏

[@dursunakyurek8594]

Hocam bu güzel bilgileriniz için size ne kadar teşekkür etsem azdır bu bilgiler benim için bir hazineden farkı yok Allah size uzun ömürler versin

[@nazimhikmetarpag7156]

Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederiz. Sağ olun.

[@mithalen]

Ağzina sağlık ustad

[@herkesyadahickimse2397]

Teşekkürler Hocam

[@serdar.K]

Hocam bende tansiyon hastasıyım. Vermiş olduğunuz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim.

[@halilbey1800]

Teşekkür ediyorum.

Çok tesekkur ederim hocam her Pazar sizden bir şey öğreniyoruz ben çok fazla tuz aramiyorum. Yemek yerken en azindan tekrar tuz atmiyorum. Mutlu pazarlar 🙋‍♀️

[@shark9905]

Teşekkürler.

[@mehmetdalma2741]

Harika bilgi tesekkurler.

[@ziyaozdemir5848]

Teşekkürler Murat bey

[@aligunenc2666]

Sağolun hocam

[@tubabudus587]

Hocam umarım iyot konusuna da değinirsiniz.

[@sirinahmett]

Çok teşekkür ederim 💚

[@rumkale]

siz ne söylersseniz tam tersini yapacagım zeytinyagıda yogurt yumurta yiyecegim tuzuda kullanacagım

[@kemalakdeniz2742]

😂

[@hp-ih5us]

''Hasta değil susuzsunu'' dr feridun batmangilin kitabını okudum çok ilgi çekiciydi, 20 yıllık tecrübesini kitaba aktarmış.

[@donicara7400]

Tesekürler hocam

[@atiohshujsnxbb]

Bence günde 1 buçuk çay kaşığı çok fazla. Yarım çay kaşığı ideal olabilir !

[@iclalsarp]

Hocam marketerdeki paketlenmiş tuzlarda akışkanlığı sağlamak için aliminyum eklendiği söyleniyor. Bu tip katkı maddeleri nedeniyle paket tuz almaktan kaçınıyorum. kaya tuzu alıp öğütmeyi tercih ediyorum. Pahalı tuzlar ile ucuz tuzlar molekul olarak aynı olabilir ama katkı maddeleri ciddi bir sağlık tehdidi değil mi?

[@muratkinikoglu]

Söylentilere değil yayınlara bakın, katkı maddeleri sağlık tehdidi, tuza katılan iyota ise ihtiyacımız var...

[@Nebiyldrm38]

​@@muratkinikoglu tuzun paketinde yazıyor aliminyum ve siyanür olduğu

[@samfisher-nc9fy]

@@muratkinikoglu Tuza da zaten yapay olarak ekleniyor iyot. Onun yerine iyot damlası kullansak olmaz mı?

[@hydraulicpower81]

Merhaba hocam size bir sorum olacak yanıtlarsanız memnun olurum bende sık sık ritim bozukluğu olurdu (tekleme) haftada bir iki kez falan. Kahve hiç içmezdim fakat 5 ay önce filtre kahve içmeye başladım günde 2 fincan ve 5 aydır hiç ritim bozukluğu (tekleme) olmuyor çok şükür. (Beslenme ve hayat tarzım aynı bir değişiklik yok) Filtre kahve ile ilgisi var mı ? Normalde kahvenin kalbe zararlı olduğu ritmi bozduğu söylenir ama bende tam tersi oldu yaşım 40. Teşekkür ederim.

[@palindrome06]

Hangi tuz? Kristal kaya tuzu mu sofra tuzu mu? Biri mineral digeri yapay kimyasal madde

[@sugunes1230]

Videolarınız için teşekkürler. Hashimoto hastaları iyotlu tuz kullanabilir mi? Teşekkürler

[@sbulut6]

Emeğinize sağlık ama Eksik bilgiler var. Market tuzunda aliminyum silikat olduğundan bahsedilmemis. Saygılarımla

[@jovial7374]

Hocam gömleğiniz pamuklu mu yoksa petrol bazlı üründen mi yapılmış?

[@guldenaydin9918]

🍃💐🍃. Matematìği seviyorum... Topluyorum, çıkartıyorum, çarpıyorum bölūyorum. Sağlamasını alıyorum. Dūşūnmede,akıl yūrūtmede "çıkarımlar" ölçumle/ miktarla dengelendiği zaman "sağlık fikirleri" yerli yerine oturuyor.. Her daim saygımla Efendim.

[@enginerikli5895]

100 gram ette 60 mg sodyum var, 100 gram elmada 1 mg. Yani matematik diyor ki ihtiyacınız olan tuzu sebzeden mevyeden tahıldan hayatta alamazsınız. Tuz ilave etmeniz şart. Et ağırlıklı besleniyorsanız ilave tuz kullanmadan sağlıklı kalmanız için gene bir umut var, bitkiyle besleniyorsanız hiç yok. Sıfır.

[@mustafahatip4371]

Çok haklısınız keşke hepimiz bilinçli olabilsek ....saygılar efendim....

[@huseyindemir3658]

Murat Hocam çok teşekkürler, iyiki varsınız. Sıfır tuza devam.💚🌱🍀🌿

[@samfisher-nc9fy]

Sıfır tuz saçma çünkü sodyum vücut için çok önemli bir mineral. Günlük 5 gr'a kadar tüketmek daha mantıklı.

[@samfisher-nc9fy]

@erdemylmaz. Aynen saçmalık günlük en az 1.5 gram sodyum alınması gerek. bu da 4 gr tuz alınması gerek demek minimum. 5 gr'ı da geçmeyin. ama 0 saçma.

[@birdost8933]

Bir hocamız tuz tüketin diyor, diğer hocamız tuz tüketmeyin der. Veya etle ilgili, yağla ilgili v.s... Her hocamızın paylaştığı video altında bolca güzel yorumlar... Ama kimse demez hangi bilgi doğru, hanginiz doğru söylüyorsunuz. Toplumun en büyük problemi sorgulayan insan sayısı az olması. Not:İki hocamızın da iyi niyetinden şüphem yok ama bir tanesi doğru. Hangisi?

[@heyyofey6251]

Murat hocanın kariyerini bilen kendisinden şüphe etmez. :) Yıllardır takip ederim kendisini, her zaman bilimsel bakış açısıyla objektif yorumlar yapan iyi niyetli birisi ve çizgisini hiç bozmadı para/ün için.

[@birdost8933]

@@heyyofey6251 Bakarsanız Canan hoca da kariyerini riske atacak açıklamalar yapıyor ama beslenme konusunda birbirinin zıttı açıklamalar yapıyorlar

[@heyyofey6251]

@@birdost8933 canan hanım mı kariyerini riske atıyor 😅 o yaptığı açıklamalar ardından ne kadar zengin olduğuna bir bakın bence. O konularda yazıp her yerde reklamını yaptığı kitaplardan götürdüğü paralar, aşırı yüksek muayene ücretleri vs vs. Ayrıca bitkisel beslenen insanlara hakaret eden saygısız birisi, elinde gerçekten bitkisel beslenmenin kötü olduğuna dair kanıtlar olsa onu paylaşırdı hakaret etmek yerine. Murat hocanın yaptığı gibi yani.

[@birdost8933]

@@heyyofey6251 Ben Canan hoca veya Murat Hocaya karşı değilim sadece doğruyu öğrenmeye çalışan biriyim ama şu gerçek ki çok fazla bilgi kirliliği var

[@unknowsoldier5825]

faydalı mı zararlı bilmem ama tuz hakkında yaşadıgım bir olayı paylaşmak isterim. Ben geniz eti ameliyatı olmuştum çocuklugumda ve geniz etim alınıp bölge yakılmıştı. Ameliyattan çıktıgım halimi hiç unutmam çünkü doktor bademcikleride almış. Pek kötü bir hal degildi yanlış anlaşılmasın. ameliyat olacak varsa korkmasın cidden kötü degildi ama biraz acı hissetmiştim. kaç yaşıma geldim kaç defa grip nezle oldum bogazım agrıdı geçti. ama bu sene yani 2024'de bogazım sanki yara olmuş bıçak kesmiş gibi agrıyordu. gece 12 gibi kalkıp tuz aldım çok az bir parça banarak yedim gece boyunca 2-3 defa uykudan uyandım ve bunu tekrarladım. sabah kalktıgımda bogaz agrım geçmişti. şuna eminim o bıçak kesmiş gibi bogazımda olan agrı tuz banmasam asla geçmezdi. çünkü çok yaşadım biliyorum. siz yinede tuzu abartarak yemeyin ayarını kaçırırsanız her şey zararlıdır.

[@sinanap.9148]

Pastırma baya tuzlu mesela hocam ama cok pahalı olunca tuzu bize zarar vermiyor😁

[@beastturk7446]

Hihihihi

[@V7Z921]

bende sodyum tuz eksikliği cikti tansiyonum yüksek tuza bağlanıyorum seker tatlı hazır gıdalar seker cikariyo tansiyonu

[@h.borekci7819]

Bilimsel dayanağı nedir mesela tansiyon ile ilgili ? Yapılmış bir araştırma söyleseniz ve hatta link falan bıraksanız daha inandırıcı olur..

[@selcukalkan7238]

Karşılaştırmak adına Yavuz Yörükoğlu'nun 'Tuz faydalı mı /zararlı mı' videosunu da izlemekte yarar var.

[@beastturk7446]

O da zararı yok diyor fazla anlamadım

[@mahoaga7621]

Hocam bir sorum var tam buğday ekmeği yiyin diyorsunuz ama tam buğday ekmeği bile olsa genelde 200derece de pişiriliyor bu akrilamid oluşumuna sebep olmaz mı?

[@umitmendekli2532]

Merhaba doktor bey bende iyot eksikliği var. İyot eksikliğini nasıl giderebilirim? Ve maden suyunu içmeyelim mi?

[@samfisher-nc9fy]

Deniz tuzlarında mikroplastik kalıntısı olduğu için kaya tuzu önerenler var buna ne diyorsunuz?

[@hp-ih5us]

Vücutta tuz olmayınca, tuzu tutmak için böbreklerden salgılanan tensinin hormonu tansiyonu yükseltir, der bir değerli doktorumuz:)

[@Erguvan2345]

Hocam Kaya tuzunda 84 mineral olduğu söyleniyor ve tuzu azaltmak sodyum düşüklüğüne neden olur hastanelik olur enjeksiyonla takviye edilmek zorunda kalırsınız deniyor sodyum nedeniyle

[@jagerhan]

👍👍👍👍

[@selimorsan1783]

tuzu hiç kullanmazsak iyotu nereden alacağız peki ?

[@enginerikli5895]

Uskumru diyecem de, bunlar balık da yemiyor. Hapa yüklenecekler mecbur. Demir, B12, D'ye ilaveten bir de iyot hapı, damlası! Süper doğal beslenme!

[@heyyofey6251]

Hocam kuru yemişleri suda bekletmemiz gerekiyor mu? Suda bekletildiğinde vitamin ve minerallerin daha iyi emildiği söyleniyor

[@ktekte5229]

Hocam haslanmis patates karacigere dokunurmu

[@pnarcicek5673]

Hocam ben sodyum düşük çıktı ama tansiyonum yüksek

[@sureyyaaydogan4550]

Tsk

[@tubabudus587]

Peki, hocam iyot eksikliği olanlar?

[@leventahmetalkan9506]

Sayın Kınıkoğlu şunu sormak istiyorum: Araştırdığım kadarıyla, dereotu ve kereviz "na+" oranı yüksek sebzelerden. Tuzu keserek tansiyonu kontrol edecek hastalardan biri olarak ben, kandaki sondumu 126 ya kadar düşünüyorum rahatça. Bu değer gerçekten müthiş bir tansiyon rahatlaması sağlıyor. Soru 1. "Cl" u nereden alacağız. Çünkü klor da vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor diyor nefroloji ve özellikle bakteri ve virüslerin temizlenmesinde kaçınılmaz olarak gösteriliyor. Soru 2: "Hiponatremi" riski, beyine az pompasına neden olmuyor mu? O da başka bir sorunu açmıyor mu başımıza.

[@zerrinak317]

Hic yanit vermiyor!birde aodyum.miktari kanda aranmamali diyor bir doktor hucrede potasyum ne kadar diyor!

[@canyuksel6454]

👍💚🌱

[@eeyoreeeyore6169]

Ee ben tuz hiç kullanmıyorum ve kan değerlerimde sodyum eksikliği çıkıyor.

[@hayalim6336]

tuz icin karatayi da dinledim. hanginizin dedikleri dogru? o profesormus.

[@ilyasakca9517]

Tuz konusunda diğer hocalarımız yüksek tansiyon sebebi değil, tuz beyinin çalışnası için gereğini anlatıyor hangisi doğru şaşıyoruz

[@mithalen]

Rahmetli Yavuz Yörükoğlu üstad Amerikan fdadan gelen bilgilerin haşa ayet gibi kabul edrn bı güruh olduğundan bahsetmişti. Allah rahmet eylesin...

[@huseyinkocak2913]

Canan karatay diyor ya tuzlu su için taz reklamı yapıyorya fazla kullnamayın demiyor

[@metehangokturk9696]

Sn Dr. Murat Bey, tuz ve balik zararli diyorsunuz ozaman ben gereken iyodu nasil sagliyacagim. Sizi 3 gün önce kesfettim ve anlatim seklinize ve Bilgilerinize hayran kaldim, Ben Berlin,den yaziyorum, cocuklugumu ve gencligiimi saymaszak ( yasim 62 ve 53 yildan beri Berlin,de yasiyorum ) 35 yasimdan sonra cok cok az tuz kullaniyorum, aynisi sekerde,de öyle ( Cola vs Softdrinkler asla kullanmiyorum ) her aksam bir bardaga ( 200 ml ) Limon ve Limette suyunu sikiyorum ve sabahlari ac karnina iciyorum ( Su oda sicakliginda olmasi gerek ). Yukarda dedigim gibi sizi 3 gün önce kesfettim, ben domatesi cok seven birisiyim, ve kirmizi sogan, sarmisak, rocca, salatalik, siyah zeytin ve icine bir yamek kasigi zeytinyagi ve az birsey de ya peynir yada Ton baligi koyorum .. sizin balik ve zeytin yagin zararli oldugunu dinledikten sonra dünyalarim yikildi resmen 😂 hatta zeytin yagi girit adasin,dan gelme ve L / 20€ .. kafam iyice karisti dogrusu .. zeytin yagini kullanmaya devam edeyim,mi yoksa kullanmayi birakayim,mi .. tesekkürler.

[@hamdullahzagora4179]

Tuz çok faydalıdır. Üç tanıdığım var. Her üçünede yemek için tuz verilirse, tuzu tuzla yerler. Adamların üçüde turp gibi. Ben ise ömrüm boyunca tuzdan kaçındım, sıhhatim ise berbat. Ne kadar hastalık varsa bende mevcud. Kalbmi dersin, şekermi dersin, tensionmu dersin. Çok sevdiğim Dr. bey beni affetsin, ama artık hiç bir tavsiyeye inanasım gelmiyor.

[@enginerikli5895]

Bir dakika ya... Babam düşük sodyumdan (Çok tehlikeliymiş. Bilhassa idrar söktürücü tansiyon ilaçlarına aman dikkat!) hastanelik olduğunda araştırdıydım, sebze meyvedeki sodyum oranı etteki doğal sodyum oranının belki 50'de biri, belki 100'de biri! Tuz eklenmiş hâlini demiyorum, çiğ taze etteki sodyum oranı bu. Yani vegan megansanız yemeklere tuz eklememeyi aklınızdan bile geçirmeyin. Az da olsa koyun. Ottan çöpten hayatta alamazsınız yeterli sodyumu. Mematta hiç alamazsınız.

[@ahmettanko]

kzbin.info/www/bejne/mqqYiHyolp12ntU sayın Kınıkoğlu tuz konusunda linkini attığım videoda prf yörükoğlu sizin önerinizin tam tersi bir öneride bulunuyor bilimsel önerilerine önem verdiğimiz sizlerin bu bizim için çelişkili açıklamaları kafaları karıştırmaktadır

[@selmateke8706]

Cola ,Cola reklami yapiyorsunuz,. Su, içer deseydiniz. Insanlar, koyun ,keçi vb tuzlu yedimi Cola Cola mi içiyor. SU ,,,IÇER

[@hasanusta1039]

Tuz konusunda izleyeceğim son video .

[@ErdalUnalUnal]

Bir piskologun dediğini gibi herkes bildiğini okuyor

[@ramazanyldrm1110]

Benim tanıdığım iki kişi var çok tuz kullaniyorlar ama tansiyonlari normal

[@kazmbereket5901]

Hocam tuzsuz gıda bulmak zor zeytini çok seviyorum tuzsuzu bulmak zor

[@yusufdemir7578]

7000 yıl önce tuz yoktu ama domates de yoktu, mısır da yoktu, brokoli de yoktu, lahana yoktu, patates yoktu, karpuz yoktu, meyve sebze diye yenmesi gerektiği söylenen şeylerin hemen hemen hiç biri yoktu.

[@ozcanbolat7280]

Yav sen öyle diyon ,öbürü aksini diyor kime inanacağız 🤔bir araya gelinde şu meseleye noktayı koyun artık

[@ErdalUnalUnal]

Reklam sizin özelliğinizi yakışmıyor dr bey

[@kasmozbay8537]

tuzun tansiyon yükselttiğine dair en ufak deney veya bilmsel araştırma yok aksine tuz almayanda her türlü sorun olur benm kadar tuz yiyen yok tansiyon 11.e6 hatta satandart 12.eye 8 hareket edip anında ölçersem 13e 8 buda en ideal değerler tuzdan korkmayın tuz kullanmayın diyenler hastalanmzı isteyenlerdir

[@mineuzun7361]

Hiç birinizi dinlemiyorum zira beden neyin ihtiyacı olduğunu söylüyor tabiki doğal olmak kaydisarti ile

[@ALIK-fc7vi]

Sağolasın hocam