TUZ FAYDALI MI, ZARARLI MI, HANGİ TUZU KULLANMALIYIZ?

[@pnar7840]

Sayenız de sağlığım düzeldi .tek guvendıgım dr iyi ki varsınız

[@ercanozler]

Tam canan Karatay bir bardak suya tuz atın dediğinde murat hocamın anında cevap vermesi içimi rahatlattı varolun hocam

[@ilhanaysan5120]

Saygıdeğer Hocam...Değerli ve öz bilgileri paylaşımınız için teşekkürler.. İyi ki varsınız...

[@khademibrahimmahmud5577]

İyiki varsın varsın Murat Hocam. Seni dinlemek benim için büyük bir ayrıcalık. Müthiş ve keyifli sağlık bilgileri edinmek için Murat Hocamızın yüce platformuna saygılarımı sunuyorum.. 🙏🙏

[@emelaktas997]

Çok teşekkür ederim hocam.Sizin verdiiniz bilgiler benim için çok degerli.Bu video çok faydalı oldu.Çünki bilgi kirliligi çok var.

[@mehmetsenol7717]

Emeklerinize teşekkür eder sağlıklı günler dilerim Hocam.

[@dursunakyurek8594]

Hocam bu güzel bilgileriniz için size ne kadar teşekkür etsem azdır bu bilgiler benim için bir hazineden farkı yok Allah size uzun ömürler versin

[@mehmetcosar3536]

Emeğine sağlık hocam 🙏

[@nazimhikmetarpag7156]

Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederiz. Sağ olun.

Çok tesekkur ederim hocam her Pazar sizden bir şey öğreniyoruz ben çok fazla tuz aramiyorum. Yemek yerken en azindan tekrar tuz atmiyorum. Mutlu pazarlar 🙋‍♀️

[@halilbey1800]

Teşekkür ediyorum.

[@herkesyadahickimse2397]

Teşekkürler Hocam

[@shark9905]

Teşekkürler.

[@serdar.K]

Hocam bende tansiyon hastasıyım. Vermiş olduğunuz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim.

[@SevilayVegan]

Tuz az yemek tansiyonu 10% indiriyor, spor yapmak, zayiflamak dahada cok indiriyor. Lütfen herseyi tuza baglamayin.💯🙏🌷

[@sirinahmett]

Çok teşekkür ederim 💚

[@hp-ih5us]

''Hasta değil susuzsunu'' dr feridun batmangilin kitabını okudum çok ilgi çekiciydi, 20 yıllık tecrübesini kitaba aktarmış.

[@mithalen]

Ağzina sağlık ustad

[@ziyaozdemir5848]

Teşekkürler Murat bey

[@aligunenc2666]

Sağolun hocam

[@hydraulicpower81]

Merhaba hocam size bir sorum olacak yanıtlarsanız memnun olurum bende sık sık ritim bozukluğu olurdu (tekleme) haftada bir iki kez falan. Kahve hiç içmezdim fakat 5 ay önce filtre kahve içmeye başladım günde 2 fincan ve 5 aydır hiç ritim bozukluğu (tekleme) olmuyor çok şükür. (Beslenme ve hayat tarzım aynı bir değişiklik yok) Filtre kahve ile ilgisi var mı ? Normalde kahvenin kalbe zararlı olduğu ritmi bozduğu söylenir ama bende tam tersi oldu yaşım 40. Teşekkür ederim.

[@guldenaydin9918]

🍃💐🍃. Matematìği seviyorum... Topluyorum, çıkartıyorum, çarpıyorum bölūyorum. Sağlamasını alıyorum. Dūşūnmede,akıl yūrūtmede "çıkarımlar" ölçumle/ miktarla dengelendiği zaman "sağlık fikirleri" yerli yerine oturuyor.. Her daim saygımla Efendim.

[@enginerikli5895]

100 gram ette 60 mg sodyum var, 100 gram elmada 1 mg. Yani matematik diyor ki ihtiyacınız olan tuzu sebzeden mevyeden tahıldan hayatta alamazsınız. Tuz ilave etmeniz şart. Et ağırlıklı besleniyorsanız ilave tuz kullanmadan sağlıklı kalmanız için gene bir umut var, bitkiyle besleniyorsanız hiç yok. Sıfır.

[@mehmetdalma2741]

Harika bilgi tesekkurler.

[@jovial7374]

Hocam gömleğiniz pamuklu mu yoksa petrol bazlı üründen mi yapılmış?

[@tubabudus587]

Hocam umarım iyot konusuna da değinirsiniz.

[@SevilayVegan]

Almanyada tuza hep iyot katiyorlar

[@SevilayVegan]

Tuzu vücut hallediyor, cok tuz yerdek su tutuyor, vücut kendi tuzunu ölcüyor coksa atiyor tuzla beraber suda atiyor. Bide tabsiyonu düsük olanlara tuz iyi geliyor, su tutuyor suyla tandiyon yükseliyor.💯🙏🌷

[@atiohshujsnxbb]

Bence günde 1 buçuk çay kaşığı çok fazla. Yarım çay kaşığı ideal olabilir !

[@donicara7400]

Tesekürler hocam

[@huseyindemir3658]

Murat Hocam çok teşekkürler, iyiki varsınız. Sıfır tuza devam.💚🌱🍀🌿

[@samfisher-nc9fy]

Sıfır tuz saçma çünkü sodyum vücut için çok önemli bir mineral. Günlük 5 gr'a kadar tüketmek daha mantıklı.

[@samfisher-nc9fy]

@erdemylmaz. Aynen saçmalık günlük en az 1.5 gram sodyum alınması gerek. bu da 4 gr tuz alınması gerek demek minimum. 5 gr'ı da geçmeyin. ama 0 saçma.

[@iclalsarp]

Hocam marketerdeki paketlenmiş tuzlarda akışkanlığı sağlamak için aliminyum eklendiği söyleniyor. Bu tip katkı maddeleri nedeniyle paket tuz almaktan kaçınıyorum. kaya tuzu alıp öğütmeyi tercih ediyorum. Pahalı tuzlar ile ucuz tuzlar molekul olarak aynı olabilir ama katkı maddeleri ciddi bir sağlık tehdidi değil mi?

[@muratkinikoglu]

Söylentilere değil yayınlara bakın, katkı maddeleri sağlık tehdidi, tuza katılan iyota ise ihtiyacımız var...

[@Nebiyldrm38]

​@@muratkinikoglu tuzun paketinde yazıyor aliminyum ve siyanür olduğu

[@samfisher-nc9fy]

@@muratkinikoglu Tuza da zaten yapay olarak ekleniyor iyot. Onun yerine iyot damlası kullansak olmaz mı?

[@mustafahatip4371]

Çok haklısınız keşke hepimiz bilinçli olabilsek ....saygılar efendim....

[@h.borekci7819]

Bilimsel dayanağı nedir mesela tansiyon ile ilgili ? Yapılmış bir araştırma söyleseniz ve hatta link falan bıraksanız daha inandırıcı olur..

[@mahoaga7621]

Hocam bir sorum var tam buğday ekmeği yiyin diyorsunuz ama tam buğday ekmeği bile olsa genelde 200derece de pişiriliyor bu akrilamid oluşumuna sebep olmaz mı?

[@hp-ih5us]

Vücutta tuz olmayınca, tuzu tutmak için böbreklerden salgılanan tensinin hormonu tansiyonu yükseltir, der bir değerli doktorumuz:)

[@sbulut6]

Emeğinize sağlık ama Eksik bilgiler var. Market tuzunda aliminyum silikat olduğundan bahsedilmemis. Saygılarımla

[@leventahmetalkan9506]

Sayın Kınıkoğlu şunu sormak istiyorum: Araştırdığım kadarıyla, dereotu ve kereviz "na+" oranı yüksek sebzelerden. Tuzu keserek tansiyonu kontrol edecek hastalardan biri olarak ben, kandaki sondumu 126 ya kadar düşünüyorum rahatça. Bu değer gerçekten müthiş bir tansiyon rahatlaması sağlıyor. Soru 1. "Cl" u nereden alacağız. Çünkü klor da vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor diyor nefroloji ve özellikle bakteri ve virüslerin temizlenmesinde kaçınılmaz olarak gösteriliyor. Soru 2: "Hiponatremi" riski, beyine az pompasına neden olmuyor mu? O da başka bir sorunu açmıyor mu başımıza.

[@rumkale]

siz ne söylersseniz tam tersini yapacagım zeytinyagıda yogurt yumurta yiyecegim tuzuda kullanacagım

[@kemalakdeniz2742]

😂

[@sinanap.9148]

Pastırma baya tuzlu mesela hocam ama cok pahalı olunca tuzu bize zarar vermiyor😁

[@beastturk7446]

Hihihihi

[@SevilayVegan]

Ben Almanyada yasiyorum, burasi serin soguk ülke genelde ama öyle tuz tartismasi yok. Türkiye gibi yazin cok sicak ülkede tuz cok önemli, faslasinida vücüt cis le atiyor. Peki yagi ve sekeri ne yapiyor vücut, depoluyor fazlasini vücuttan disari atmiyor. Lütfen tuz yerine yagi ve sekeri Türkiye konussa cok , cok daha iyi olur. 💯🙏😇

[@SevilayVegan]

Neden? Yazin tuzlu yemek cok önemli, sicakta tuz lazim.

[@gokhanakyol654]

@@SevilayVegan tuz bence her zaman zararlı gibi

[@emirtatli1713]

Tuzun fazlası vücutta depolanır.Eğer dengeli ve sağlıklı besleniliyorsa zaten besinlerin için ihtiyacımızı karşılayacak mineral kombinasyonu var.

[@heyyofey6251]

Hocam kuru yemişleri suda bekletmemiz gerekiyor mu? Suda bekletildiğinde vitamin ve minerallerin daha iyi emildiği söyleniyor

[@Erguvan2345]

Hocam Kaya tuzunda 84 mineral olduğu söyleniyor ve tuzu azaltmak sodyum düşüklüğüne neden olur hastanelik olur enjeksiyonla takviye edilmek zorunda kalırsınız deniyor sodyum nedeniyle

[@selcukalkan7238]

Karşılaştırmak adına Yavuz Yörükoğlu'nun 'Tuz faydalı mı /zararlı mı' videosunu da izlemekte yarar var.

[@beastturk7446]

O da zararı yok diyor fazla anlamadım

[@umitmendekli2532]

Merhaba doktor bey bende iyot eksikliği var. İyot eksikliğini nasıl giderebilirim? Ve maden suyunu içmeyelim mi?

[@SevilayVegan]

Bide beyaz un ne kadar zararli!😱💯🤯

[@samfisher-nc9fy]

Deniz tuzlarında mikroplastik kalıntısı olduğu için kaya tuzu önerenler var buna ne diyorsunuz?

[@birdost8933]

Bir hocamız tuz tüketin diyor, diğer hocamız tuz tüketmeyin der. Veya etle ilgili, yağla ilgili v.s... Her hocamızın paylaştığı video altında bolca güzel yorumlar... Ama kimse demez hangi bilgi doğru, hanginiz doğru söylüyorsunuz. Toplumun en büyük problemi sorgulayan insan sayısı az olması. Not:İki hocamızın da iyi niyetinden şüphem yok ama bir tanesi doğru. Hangisi?

[@heyyofey6251]

Murat hocanın kariyerini bilen kendisinden şüphe etmez. :) Yıllardır takip ederim kendisini, her zaman bilimsel bakış açısıyla objektif yorumlar yapan iyi niyetli birisi ve çizgisini hiç bozmadı para/ün için.

[@birdost8933]

@@heyyofey6251 Bakarsanız Canan hoca da kariyerini riske atacak açıklamalar yapıyor ama beslenme konusunda birbirinin zıttı açıklamalar yapıyorlar

[@heyyofey6251]

@@birdost8933 canan hanım mı kariyerini riske atıyor 😅 o yaptığı açıklamalar ardından ne kadar zengin olduğuna bir bakın bence. O konularda yazıp her yerde reklamını yaptığı kitaplardan götürdüğü paralar, aşırı yüksek muayene ücretleri vs vs. Ayrıca bitkisel beslenen insanlara hakaret eden saygısız birisi, elinde gerçekten bitkisel beslenmenin kötü olduğuna dair kanıtlar olsa onu paylaşırdı hakaret etmek yerine. Murat hocanın yaptığı gibi yani.

[@birdost8933]

@@heyyofey6251 Ben Canan hoca veya Murat Hocaya karşı değilim sadece doğruyu öğrenmeye çalışan biriyim ama şu gerçek ki çok fazla bilgi kirliliği var

[@V7Z921]

bende sodyum tuz eksikliği cikti tansiyonum yüksek tuza bağlanıyorum seker tatlı hazır gıdalar seker cikariyo tansiyonu

[@ktekte5229]

Hocam haslanmis patates karacigere dokunurmu

[@hayalim6336]

tuz icin karatayi da dinledim. hanginizin dedikleri dogru? o profesormus.

[@SevilayVegan]

Tuz tansiyonu 10% yükseltiyor cok, cok az,ama stress, sismanlik, sporsuz hayat, yüksek kolesterol nasilda yüksetiyor🚀😱. Lütfen tuzun üstünde o kadar durmayin!

[@sureyyaaydogan4550]

Tsk

[@mithalen]

Rahmetli Yavuz Yörükoğlu üstad Amerikan fdadan gelen bilgilerin haşa ayet gibi kabul edrn bı güruh olduğundan bahsetmişti. Allah rahmet eylesin...

[@ilyasakca9517]

Tuz konusunda diğer hocalarımız yüksek tansiyon sebebi değil, tuz beyinin çalışnası için gereğini anlatıyor hangisi doğru şaşıyoruz

[@hasanusta1039]

Tuz konusunda izleyeceğim son video .

[@pnarcicek5673]

Hocam ben sodyum düşük çıktı ama tansiyonum yüksek

[@eeyoreeeyore6169]

Ee ben tuz hiç kullanmıyorum ve kan değerlerimde sodyum eksikliği çıkıyor.

[@jagerhan]

👍👍👍👍

[@selimorsan1783]

tuzu hiç kullanmazsak iyotu nereden alacağız peki ?

[@enginerikli5895]

Uskumru diyecem de, bunlar balık da yemiyor. Hapa yüklenecekler mecbur. Demir, B12, D'ye ilaveten bir de iyot hapı, damlası! Süper doğal beslenme!

[@canyuksel6454]

👍💚🌱

[@hamdullahzagora4179]

Tuz çok faydalıdır. Üç tanıdığım var. Her üçünede yemek için tuz verilirse, tuzu tuzla yerler. Adamların üçüde turp gibi. Ben ise ömrüm boyunca tuzdan kaçındım, sıhhatim ise berbat. Ne kadar hastalık varsa bende mevcud. Kalbmi dersin, şekermi dersin, tensionmu dersin. Çok sevdiğim Dr. bey beni affetsin, ama artık hiç bir tavsiyeye inanasım gelmiyor.

[@enginerikli5895]

Bir dakika ya... Babam düşük sodyumdan (Çok tehlikeliymiş. Bilhassa idrar söktürücü tansiyon ilaçlarına aman dikkat!) hastanelik olduğunda araştırdıydım, sebze meyvedeki sodyum oranı etteki doğal sodyum oranının belki 50'de biri, belki 100'de biri! Tuz eklenmiş hâlini demiyorum, çiğ taze etteki sodyum oranı bu. Yani vegan megansanız yemeklere tuz eklememeyi aklınızdan bile geçirmeyin. Az da olsa koyun. Ottan çöpten hayatta alamazsınız yeterli sodyumu. Mematta hiç alamazsınız.

[@tubabudus587]

Peki, hocam iyot eksikliği olanlar?

[@ahmettanko]

kzbin.info/www/bejne/mqqYiHyolp12ntU sayın Kınıkoğlu tuz konusunda linkini attığım videoda prf yörükoğlu sizin önerinizin tam tersi bir öneride bulunuyor bilimsel önerilerine önem verdiğimiz sizlerin bu bizim için çelişkili açıklamaları kafaları karıştırmaktadır

[@metehangokturk9696]

Sn Dr. Murat Bey, tuz ve balik zararli diyorsunuz ozaman ben gereken iyodu nasil sagliyacagim. Sizi 3 gün önce kesfettim ve anlatim seklinize ve Bilgilerinize hayran kaldim, Ben Berlin,den yaziyorum, cocuklugumu ve gencligiimi saymaszak ( yasim 62 ve 53 yildan beri Berlin,de yasiyorum ) 35 yasimdan sonra cok cok az tuz kullaniyorum, aynisi sekerde,de öyle ( Cola vs Softdrinkler asla kullanmiyorum ) her aksam bir bardaga ( 200 ml ) Limon ve Limette suyunu sikiyorum ve sabahlari ac karnina iciyorum ( Su oda sicakliginda olmasi gerek ). Yukarda dedigim gibi sizi 3 gün önce kesfettim, ben domatesi cok seven birisiyim, ve kirmizi sogan, sarmisak, rocca, salatalik, siyah zeytin ve icine bir yamek kasigi zeytinyagi ve az birsey de ya peynir yada Ton baligi koyorum .. sizin balik ve zeytin yagin zararli oldugunu dinledikten sonra dünyalarim yikildi resmen 😂 hatta zeytin yagi girit adasin,dan gelme ve L / 20€ .. kafam iyice karisti dogrusu .. zeytin yagini kullanmaya devam edeyim,mi yoksa kullanmayi birakayim,mi .. tesekkürler.

[@ErdalUnalUnal]

Bir piskologun dediğini gibi herkes bildiğini okuyor

[@huseyinkocak2913]

Canan karatay diyor ya tuzlu su için taz reklamı yapıyorya fazla kullnamayın demiyor

[@selmateke8706]

Cola ,Cola reklami yapiyorsunuz,. Su, içer deseydiniz. Insanlar, koyun ,keçi vb tuzlu yedimi Cola Cola mi içiyor. SU ,,,IÇER

[@kazmbereket5901]

Hocam tuzsuz gıda bulmak zor zeytini çok seviyorum tuzsuzu bulmak zor

[@ramazanyldrm1110]

Benim tanıdığım iki kişi var çok tuz kullaniyorlar ama tansiyonlari normal

[@yusufdemir7578]

7000 yıl önce tuz yoktu ama domates de yoktu, mısır da yoktu, brokoli de yoktu, lahana yoktu, patates yoktu, karpuz yoktu, meyve sebze diye yenmesi gerektiği söylenen şeylerin hemen hemen hiç biri yoktu.

[@ozcanbolat7280]

Yav sen öyle diyon ,öbürü aksini diyor kime inanacağız 🤔bir araya gelinde şu meseleye noktayı koyun artık

[@SevilayVegan]

Ben cok tuzlu yiyorum canim istiyor cünkü tansiyonum düsük. Lütfen tuzu kötülemeyin. Ben buna karsiyim. Yazin sicakda herkes tussuzlutan basi dönüyor , tansiyonu düsüyor.💯🙏🌷

[@orhancandr3022]

Tuz zararlı

[@ErdalUnalUnal]

Reklam sizin özelliğinizi yakışmıyor dr bey

[@kasmozbay8537]

tuzun tansiyon yükselttiğine dair en ufak deney veya bilmsel araştırma yok aksine tuz almayanda her türlü sorun olur benm kadar tuz yiyen yok tansiyon 11.e6 hatta satandart 12.eye 8 hareket edip anında ölçersem 13e 8 buda en ideal değerler tuzdan korkmayın tuz kullanmayın diyenler hastalanmzı isteyenlerdir

[@mineuzun7361]

Hiç birinizi dinlemiyorum zira beden neyin ihtiyacı olduğunu söylüyor tabiki doğal olmak kaydisarti ile

[@ALIK-fc7vi]

Sağolasın hocam