Fortalece Todo el Cuerpo usando Palo y Botellas en 25 minutos

[@ingridquijano7329]

Es la primera entrenadora que me motiva a hacer ejercicios día a día sin falta. Compre mis pesitas y mi tapete de entrenamiento. He perdido 3 kilos y voy por más

[@mercheromero6019]

Si, ami me pasó lo mismo, es lo más

[@marilu0302]

Logrado. No sé como pude, pero sudé divino. Estoy muy contenta y agradecida María. Muchas gracias y sigo. Hasta mañana. Un besito en la distancia.

[@jordicastellsaguilera4013]

Me ha encantado el entrenamiento. Muchas gracias Maria. Ya soy una guapísima más🤣🤣🤣

[@Ghostkitty_]

😂

[@Claudia-wc7zw]

👍😊

[@karlacardenas2111]

me encanto el comentario 🤣🤣

[@amadaescalante6302]

me encanta tu actitud Jorge. así debería se todos GUAPISIMAS ,,,. chévere

[@marci_light]

Bienvenido guapísima 😂😂😂

[@mariaangelicamartin3950]

Muy linda rutina carga mucho las pilas , muchas gracias!!!

[@milagrosmainicuneo1036]

Me encantó esta rutinaaa!!!!! Los ejercicios y la música!!!!🤩🎆🎶🎵 Gracias María x hacernos sentir unas campeonas!!! Excelente semana de ejercicio junto a vos. Un beso desde Argentina.🇦🇷

[@albalancheros8488]

Hasta el dia de hoy no me he encontrado con una rutina aburrida. Gracias Maria. Que Dios siga dandote mucha salud para continuar x mucho tiempo más con esta excelente tarea. 🎉❤🙏🏽👊🏼

[@abigailmadame1355]

Me encantó la rutina y la música!! Te sigo en los dos canales desde hace unas semanas y consigues que haga ejercicio con una sonrisa. Gracias por tu profesionalidad, por ser tan natural y por la actitud positiva que transmites.

[@gabrielacardenas3106]

Le sonrío a la rutina. Gracias Maria 😀

[@rosaaranda]

Eres una maravilla!! No nos abandones nunca, te sigo en tus dos canales. Me encanta esta rutina

[@margaritasospedra9765]

Muy buena rutina!! Me ha encantado💃

[@apoyoacademico1948]

Cumpliendo hoy con esta linda rutina... Gracias por cada una de las rutinas y momentos compartidos que siempre nos caen de maravilla!

[@TatianaQuinteroA]

Uy cuánta nostalgia! Qué lindo fue encontrarme con esta rutina otra vez. Gloria Please es una canción especial para mi corazón. Me hace recordar mis inicios con María. Sí se puede.

[@florherrera6713]

Tengo 72 años desde Costa Rica te acompaño muy bien Gracias 🙏

[@josedeltellmiralles6263]

Valiente! Me encantan las personas así 😉😀🙌💞

[@beatrizmarin7709]

Hola Maria¡¡¡ que bun dia hoy ,me gusta la rutna con palo,se hace simetrico.muy buena. Muchas gracias.que tengais un hermoso finde,a descansar¡¡¡.Te mando un fuerte abrazo y un enorme besote.Hasta prontito....🥰💖👍🌹🌹

[@marisolbarros814]

Muchas gracias maria,te sigo desde huesca,te he descubierto en estos meses de confinamiento y aunque tengo artrosis de rodilla ,hago tus rutinas igual con rodilleras,me encanta tu manera de dirigirnos,,una preguntita,me gustaria saber donde tienes la camara para vernos,cuando dices...baja un poquito mas o cuando dices no te rindas(broma,es q suena tan real,parece que nos ves jajaja) Un saludo guapisima y muchas gracias🤗

[@marycarmenmolina8604]

Exacto! Sabe cuándo decirnos ¡No paren! 😂😂😂😂

[@cynthiamera2087]

Aveces creo que nos contesta, hacemos preguntas o decimos algo con mi hermana y de la nada contesta hahaha

[@mariajoseperez7312]

Me ha super encantado, me estoy recuperando de una anemia y me he sentido realmente feliz de poder hacer esta rutina. He sentido el trabajo, gracias María ❤

[@reynai.montes3859]

Hola Guapísima🙋🏻‍♀️😘⭐ Oye; amé esta rutina de ejercicio 💗Wow! Que genial y eres genial👍Gracias y Dios te bendiga 🙏🙌

[@yessicaalegre7453]

Maria te sigo desde hace mucho, llevaba también mucho tiempo sin hacer nada y ahora he vuelto a motivarme gracias a ti. Lo único que no puedo hacer todos los días ejercicio porque mi cuerpo no aguanta. Gracias por todo lo que haces.

[@minervasantiago3090]

Tremenda todas las rutinas de hoy y la música exquisita.

[@cristinaponsgil644]

👏👏👏👍👍👍😘😘😘

[@lujan125]

Qué bonito que bonito María! La rutina de aerobic y esta última son geniales! Eso sí cuando dijiste que la que no apoyaba el pie tenía premio, seré sincera, yo no tengo!!😢Ah te quería decir que a veces cierro los ojos para concentrarme y no sabes qué alegría que estés ahí!! Eres un ángel, niña !! 😘💗💞💕Te RE QUEREMOS!!!🇦🇷

[@victorm.5520]

Hola, enhorabuena por tu trabajo y videos. Solo una petición, somos muchos los chic@s que te seguimos...." Hola guapísimos, que tal" , solo es sugerencia sin importancia. Sigue asi

[@albaperezalonso]

Hola. Mayoritariamente son mujeres. Aunque el plural neutro en castellano sea Guapísimos, lo cierto es que es igual que el masculino plural y las personas se sienten mejor si no se usa de forma indiscriminada. La mayoría amplia somos mujeres en este canal, ella lo ha dicho muchas veces. No es que os haga de menos, sentirse integrado es cosa de cada uno. Las mujeres nos hemos acostumbrado a no ser nombradas y sentirnos incluidas es algo de lo que hay que convencerse. Un saludo.

[@dianampacas6414]

excelente comentario Alba! acuerdo totalmente!!!!

[@dianampacas6414]

es cierto que son muchos, y a tus congéneres aquì presentes no les preocupa, al contrario. sigue el ejemplo de Jorge. un saludo cordial

[@oliviamartinez9551]

Holaaaaa María 🥳🙋 me sonó como blues o jazz pero igual es música linda gracias por la rutina guapísima!!🤩

[@tegaal]

Me encanto 😍 me gustaría que nos compartieras tu play list, me encanta esta música 🎶.. Gracias 💕 @mmsientetejoven

[@May_Cacer]

Si. Estaría bueno. Pasas unos temas re lindos!

[@paolacecena7876]

Si, todo buenísimo. Pasa la lista de reproducción por fis, gracias

[@monicalignini530]

Si por favor pásanos la play list de esta rutina!!😊

[@ainhoadelvalle63]

He vuelto al de principiantes desde dos años seguidos con el otro calendario porque me cuerpo me pedía más atención y no estresarme porque no llegaba a hacer el otro calendario....es un aprendizaje de humildad y saber escucharnos...gracias Maria y Javi espero que esté mejor de su operación 🙏😘🌷

[@ainhoadelvalle63]

Cuando dices "y sin más vamos a empezar...." prepárate que vas a sudaaaar 😅

[@eloisachavez6250]

Buenos días Maria hoy ise esta bella rutina gracias Dios te bendiga

[@patriciaramirezmoreno3621]

Mi marido y yo entrenamos contigo...pero ya se va estresando que lo llames GUAPISIMA......jajaja ..nos tienes adictos!!!!

[@lala-no6hn]

patricia ramirez moreno 😂😂😂

[@anabedgar2625]

Es curioso verdad? Cono los hombres se revuelven y solo se utiliza el femenino y las mujeres aceptamos el "masculino genérico" y nadie se extraña!

[@mariamercedescepeda7528]

Primera vez que hago está rutina, hermosa, la música muy motivadora y tú energía igual, realmente cada día me sorprendes y aprendo más de ti, gracias guapísima, día 09-02-2023, un abracito 🤗❤️

[@mariamercedescepeda7528]

Primera vez que hago esta rutina, excelente, gracias María, bendiciones para ti y para Marcos, 🙏🤗❤️

[@anapatriciaaguilar8676]

De mis favoritas, la música 🎶 💕 es como de los 70??? Hermosa y motivadora. Gracias María 😊 Saludos 🇲🇽 🤗

[@MariaGarcia-wz6nq]

Si María , la disfruté y me siento feliz. Gracias. 👵🏼🇨🇴😃🌹No se que música es, pero es linda.

[@normiuskaart]

que bonitas canciones he entrenado muy alegre......grax me encanto. ademas de tu alegria, bUena vibra, tu animo TODDDDDOOOOO. SALUDOS DESDE MEXICO. Normiuska Art. los saluda.

[@inmaculadanavarrogarcia-ce3875]

Después de 2 meses de parón, ajeno a mi voluntad, vuelvo a tus rutinas. Llevo contigo desde la pandemia, y esta ha sido la única vez que te he "abandonado". Te echaba muchísimo de menos. Ya que compré tu curso "Adelgaza sin Sufrimiento", estoy siguiendo las rutinas del calendario que viene en él. Ideales para retomar el ejercicio, poco a poco, después de un parón. MIL GRACIAS, GUAPÍSIMA ! Ahora, GUAPIREINA! 🥰😘😘❤️

[@mercedesnietofargallo6581]

Muchas gracias María, gracias a ti, mis días son menos oscuros, me alegras la vida. Contigo estoy más cerca de mi querida España. Por favor, sigue con tus entrenamientos. Saludos desde Utrecht, Países Bajos.

[@monicavargas4122]

Maria bella, vuelvo hoy 19-11-24 con esta Rutina, súper entretenida por todas las que tienes, muy buena, todo lo tuyo siempre con ganas de seguir❤❤❤❤gracias..!!

[@sarajuarez1629]

Disfrutó mucho estás rutinas de palo, mancuernas y no tumbarse al piso. La música me gusta. Gracias gracias gracias María 🙅🙏🏼🙅

[@ruyman4133]

Breve rutina para activar todo tu cuerpo!! Ideal para empezar el día! Gracias María!

[@albaluciagomezgonzalez7459]

Hola Maria, me encanta como explicas de respirar, no tener la rodilla estirada si no medio doblada, a veces se me olvida, la repeti dos veces ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜✨✨✨✨✨✨✨✨✨

[@marianromero7219]

Gracias mi entrenadora Fenomenal. No me dijiste emoticón pero yo te doy mi corazón rojo como tú camiseta. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@pmariscal100]

Hola, María, fenomenal esta sesión, la música superbonita y rítmica!!!

[@juanalucatelli901]

¡Hola María! somos un grupo de amigas que nos juntamos para hacer tus rutinas, me gusta mucho tu simpatía y tu manera de transmitir las clases. Otra cosa: conozco nuevos temas musicales que me encantan a medida que los escucho contigo, completísimas las clases, ¡abrazos!

[@marthalydiarodriguezlucero9645]

Hoy he reiniciado mis rutinas con esta después de mes y medio de no poder hacerlo debido a una operacion. Y me ha dado una gran alegría estar contigo nuevamente guapísima. Gracias guapísima. Un abrazo y mil gracias por estar siempre ahi. Un abrazo desee😘🇲🇽

[@SilviaPrieto-i2c]

Hola Maria, buenos días, buenísima esta rutina para empezar un día maravilloso, gracias por toda tu colaboración en motivarnos para sentirnos bien. un abrazo y mil bendiciones. 😀😅💚💜🌼🌷

[@Guadalupeqywte]

María me encantan tus rutinas, te sigo desde 2018 , pare un tiempo por problemas en las rodillas me recupere y sigo haciendo tus clases , me gustan mucho, un abrazo desde Chile🇨🇱😘

[@albaflorez9869]

Hola María, me había parado unas semanas pero vuelvo con este lindo plan tu me das mucha motivación para continuar !!❤️❤️❤️ te iré contando mis progresos!! Han pasado ya dos maravillosos años formando parte de esta hermosa familia 😍😍😍 mil gracias 🤩❤️❤️❤️

[@nancyconcha4536]

Muchas gracias María por ayudarme a partir el día con la mejor energía. Estoy retomando los ejercicios, te había abandonado hace más de un año, pero estoy volviendo con todo. Un gran abrazo y nuevamente muchas gracias. Cariños desde Chile 🌷🌺🌷

[@mariamercedesgarcia5790]

Hoy me apetecía repetir está rutina.... fácil... cortita y muy gratificante, te deja preparada para un buen paseo con mucha energía positiva. 👍😄🙌

[@vanesaafonso485]

Me encanta esta rutina, sin mucho peso, con palo, q me chifla y una musica super chula!!! Un 10 como siempre!!!!

[@maitegillopez1307]

Buenísimas tres rutinas con palo!!!!! Me han encantado las tres!!!! Y buenísima la música!!!! Un besote . Maite de suiza 🇨🇭

[@lolaartilesparejo6279]

¡¡¡MARAVILLOSO!!! He disfrutado mucho las rutinas de hoy, música que me gusta el rock, desde loa 50,60 y los 80, en general toda la música que me llega al corazón y me de alegría, clásica, moderna, relax, tengo una amplia biblioteca musical etc etc. FELIZ SEMANA guapísima, que la suerte te acompañe siempre y la salud lo primero🙏💚

[@marycarmencue9772]

María me encantan todas tus rutinas, lo mejor de todo es tu Alegría y ánimo que hay en cada una de tus videos. Gracias La música es genial

[@sarajuarez1629]

Me encantan las rutinas, la música, pero sobre todo tú entusiasmo. Gracias gracias gracias María

[@karenmedina4955]

Hermosa rutina, música excelente, trabajando todo el cuerpo, genial un beso guapísima desde Uruguay

[@lauragarciaalcaraz4434]

Me ha encantado. Y la música, GENIAL!!!

[@mariamercedesgarcia5790]

Otra rutina de palo completa y genial... es cortita y se hace en un plis plas. Estupenda María. 🙌😄👍

[@crescenciavillar7075]

Muchas gracias María.Un beso grande 🎉🎉🎉

[@mariamercedesgarcia5790]

Como todas las de palo... me encantan, me resultan muy amenas y cuidadosa con nuestro cuerpo 👍😄🙌

[@susanamoreira822]

Maria me motivas a hacer exercício todos los dias. Esta rotina me ha encantado. Me quedan 2 semanas para terminar el calendario de principiantes. Gracias por todo tu esfuerzo 😊

[@silviagirimonti4082]

Como hoy tengo poco tiempo, me he venido a esta rutina de principiantes muy buena, me ha encantado y me encanta sentir que he trabajado todo mi cuerpo. Gracias Maria, eres lo mas!

[@lulupc4928]

Después de 3 meses de dejar hacer tus rutinas por covid, hoy regreso y empezamos con principiantes para ir poco a poco. Me encantó esta rutina

[@Guadalupeqywte]

Esta rutina me encanta, la música, los ejercicios, toda 👏👏👏🇨🇱❤

[@natyruiz3686]

La ame!! Adoro trabajar con el palo! Te mando un besote enorme desde Uruguay bella!!😍😍🇺🇾🇪🇦

[@catalina20061]

Hola Maria. como me gusta esta rutina!Llevo entrenando sin parar con vos desde abril 2020 por la pandemia,cuando te descubri, y todavia no he vuelto al gym yo que era una fanática, porque la variedad de tus rutinas hace que no lo necesite.Gracias y te deseo lo mejor en este impasse que decidiste tomarte.Un abrazo desde Buenos Aires.

[@ivanniaalvarezcastro9474]

Como siempre , genial mil gracias ❤⚘️

[@marifecalvomontero3497]

Buenos dias Maria desde Extremadura...me encantab tus ejercicios...todos los dias los hago...que maravilla es hacer ejercicio todos los dias, eres maravillosa.

[@cristinakissner4905]

Hola María!!! Este día del calendario estuvo genial !!!!! Me encantó la música de esta rutina y adoro cuando trabajás con palo!!!! Mañana la repetiré

[@Elena-Alma.73]

Más como estaaaa!!!! Genial esta rutina. La combinación de palo y peso ha sido buenisima, y la música muy muy bonita, al ritmo!! Molt be👍👍

[@user-zj4wj1ok5l]

20/03 Entremaniento completado! Cardio con palo + ejercicio glúteos y piernas + tonificación 🤪 todo con pesas tobilleras 💪🏽🦾 Gracias María

[@marinamendoza4174]

Súper rutina María, excelente para mí que ando en menopausia, muchas gracias, te adoro ❤

[@domingomateo5523]

Qué buena clase María para los mayores adultos y con estiramiento Gracias gracias❤❤❤❤❤❤

[@lilianapatriciacarballo56]

Hoy 11-10-23, me salí del calendario y realice esta rutina, muy bella. Gracias Maria❤🎵🎵

[@Guadalupeqywte]

María me encanta esta rutina , la música, todo 👏👏👏👏 la hago y quedo muy bien 🤗🤗😘🇨🇱

[@rociocarrillo5690]

María me gustan mucho las rutinas con palo. Hoy las tres me gustaron muchísimo 😘🇲🇽👍👏

[@yanirafs4117]

6° día haciendo tus rutinas del calendario principiante y he de decir que lo peor que llevo es la coordinación y el equilibrio. Pero cada día me siento mejor. Son súper amenas y se adaptan al ritmo de cada uno. Gracias Maria por ser como eres ❤

[@EmiliaSladojevic]

Me encanta María este tipo de rutinas con estiramiento yo tengo 71 años y tengo dificultades en la rodilla entonces no puedo cargar pesas hacer planchas te agradezco un montón las rutinas suaves para las rodillas y para el❤❤❤❤❤❤ besito besito besito besi

[@sandralizethduarte6621]

Me encantó, gracias María 😍😘

[@lorenabonillasalvo]

Me encantó María usando palo y mancuernas. Gracias por estas rutinas de tonificación y divertidas. Me encantó la música. Hacia como 10 años que no agarraba un par de mancuernas! Cariños guapísima desde Chile 🌹🌼🌷🌻

[@claudiagray1641]

Rutina, corta, efectiva, y con buena musica! Mas de este tipo, con palo y pesas, querida María!💗 Gracias!😘

[@almaseverino]

Me ha encantado esta rutina hoy que se me hizo muy tarde para hacer ejercicios. Excelente y diferente. Un abrazo desde RD 🇩🇴

[@saludentusmanosgeorginalan111]

María me encantó esta rutina,como siempre lo comparto en mi grupo de salud y ya lo están haciendo, gracias por el apoyo, desde México un gran abrazo

[@elenagarciaavila3663]

Me encantan todas tus rutinas, pero las de hoy 20 de marzo me han super encantado, la música muy buena. María, gracias por tu dedicación y amor que le pones a cada rutina. Que tengas un gran día.

[@mariasilvinabruno1621]

Vuelvo a esta rutina porque es preciosa. Y la música, más todavía. Gracias, María!

[@alfonsinaflorenciabambara]

Un verdadero deleite la rutina d hoy, c' tan exquisita música, tanto la d ballet como esta última...la disfruté a full, una maravilla p' este sábado!!! C' toda la energía🔋 p' este finde 🎊🎸🎵💫🎶⚘

[@patyestradaportilla4971]

Cada día te aprendo algo más. No sé el género de la canción 😔 Gracias, María 😊

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Si María la he disfrutado no se pero no siento el tiempo que estoy con ud. Me encanta💛💛💛

[@Guadalupeqywte]

María te cuento que hice esta rutina con pesas de 3 kilos , y la realice 2 veces, me encanta esta por la musica y los ejercicios, un abrazo desde el otro lado del charco, ahora nosotros estamos en primavera 🌹🌹🇨🇱💃😘

[@gloriacuadrado3850]

María me encantó esta rutina, y se nota que se trabaja bien,eres un encanto, super simpática 👍👏👏👏👏❤️❤️

[@Guadalupeqywte]

María está rutina me encanta 👏👏, por la musica, los ejercicio y tu como la,diriges , 😊

[@cecilialeonormunozvasquez3467]

Muy buena, la disfrute mucho. Gracias linda María. Un abrazo desde mi Chile querido 🇨🇱🇨🇱🇨🇱💙💙💙

[@rubielamorenocorrales9858]

Estimada teacher Todos los días realizó los ejercicios contigo gracia

[@anahorra5341]

Una maravilla María, vamos progresando. En estos malos tiempo nos das luz y animosy esos es guay. Te queremos 🧎‍♀️🧡🧡🧡🧡

[@elisafelix4909]

María me encantó la rutina y sobretodo la música, gracias por tu entusiasmo para que hagamos ejercicio, un abrazo desde Guadalajara, Jalisco México 🇲🇽

[@anarosaserrano9521]

Me he divertido a la vez que he trabajado mucho y bien. Muchas gracias, María 💪💖🤩👏😘

[@mariarosazomero5125]

Maria hoy hace justo un año que te sigo. No perdi ni un solo dia incluidos sábados y domingos .Guapisima.!!!!!❤❤

[@lourdesvarona8957]

Con el día de más calor de todo el año, y aquí estoy con María y mi botella de agua. Gracias desde Zaragoza😅

[@estherdemiguelramos6765]

Súper rutina de sábado!! Gracias María y feliz 20/3/2021

[@marielaibarra8059]

Hola soy de 🇨🇱 y me siguen encantando los ejercicios con el palo de escobillon o de escoba adoro estos ejercicios y puras felicitaciones 👏 🙌 💪 para la entrenadora que es adorable para mi

[@rosamargaritacorredorcholo9864]

Muchísimas gracias María por la rutina del día de hoy súper para todo el cuerpo,le agradezco mucho 🙏 Dios la siga bendiciendo y le de sabiduría para enseñarnos mAs rutinas desde engativá Colombia

[@sofiaperdomo2804]

Im -presionante la primera persona que me motiva por internet a hacer todos los días ejercicio. Gracias de todo corazón

[@karemveronica]

Increíble lo corta que se hace con la música y tus palabras!! Gracias María!!