FORTALECIMENTO DA CARTILAGEM: É POSSÍVEL? Quadril ou Joelho

[@mauromabhud2781]

Ótima orientação. Tenho 74, tive uma lesão de menisco grau 3, e recuperei com fisioterapia. Regularmente, faço caminhada acelerada, sem impacto, bike no plano, moderada, e musculação com elásticos. Diariamente, quando acordo, faço ex de fisio para todo o corpo. Não bebo, não fumo, não como farináceos. Leio, estudo, faço pinturas a óleo e toco alguns instrumentos de corda e percussão. É um ritmo que alimenta estímulos à vida.

[@vaessen100]

PARABÉNS ! VOU SEGUIR SEU EXEMPLO ! Fortaleza CE

[@comarte3388]

@@mauromabhud2781 Que benção!

[@evaldosilvadeoliveira2362]

Medicina de verdade, com foco preventivo e de tratamento para resolver, ao invés dos paleativos que temos visto! Parabéns e Gratidão, por compartilhar conhecimento!

[@gracetorres]

Que maravilha de vídeo, e ele não tenta vender suplementos, e sim divulgar ciência. Importantíssimo. Obrigada.

[@angeladecimoni1053]

Eu estava muito parada aí comecei me exortar me exercitar aos pouquinhos tava precisando até de ajuda para minha filha me levantar do sofá e eu comecei me movimentar graças a Deus as atividades físicas mesmo em casa sentando e levantando da cadeira já ajuda muito gente muito comecem vocês vão ver a diferença

[@reginapereira1344]

GELATINA SEM SABOR UMA COLHER DE CAFE NO CAFÉ ESPERA DERRETER E TOMA..COMPRAR NO MERCADO LIVRE MAIS BARATO

[@brenda6162]

A medica reumatologista me receitou ColatenHA-40 mg um compr por dia. Tem colageno com acido hialuronico. Ajuda bastante.😮

[@berenicesalomao1685]

VERDADE....NEM Q SER EM CASA....SO TOMA CUIDADO C A COLUNA...E SEGUE.. 😊

[@annam.4055]

Ola, me diga, vc melhorou? ​@@brenda6162

[@AliceAlves74]

Alongamento e yoga.

[@mariaperpetua6418]

Este medico e uma benção de Deus um anjo em forma de ser humano enviado por Deus para nos ajudar Deus o Abençoe sempre em todas as áreas da sua vida Doutor

[@eulinaandrade8279]

Tenho 71 anos tenho artrose de quadril lado esquerdo, faço musculação, todos os dias, e pilates 2 vezes p semana e as vezes ainda caminho. Graças a Deus n tenho dor. Enriquecedor este conteúdo, aprendo muito..❤

[@miriamgomes2305]

falta de magnesio, magnesio dimalato para ajudar na cartilagem e acabar com dores da artrosi, pesquisem

[@miriadesserra9642]

​@@miriamgomes2305❤

[@elzenigoulart4607]

Muito bom as dicas. Estou nível 4 de falta cartilagens. Vou vivendo em uma etapa em dores. Tenho polineuropatia alcoólica. Como me matei. Para tudo daí Graças. Faça assim Dr. Ajudem as pessoas. Deus o compensará. ❤❤❤

[@eupatriciaferraz]

@@eulinaandrade8279 quais exercícios de musculação vc faz?

[@ESCORPIANIX]

​@@miriamgomes2305 eu tomo e não vejo diferença.. já tô descrente de tudo 😢

[@edmavicter1402]

Esse médico passa muita competência. Que bom termos pessoas assim tão especiais

[@miriamgomes2305]

mas ele nào falou na importancia de tomar magnesio, principalmente o magnesio dimalato, precisamos d tomar magnesio, a causa da dores da artrosi é falta de magnesio

[@marcilene.7360]

Também achei faltou mais coisas ai. Ja ouviram o Dr Uronal Zancam ele é Ortopedista e ja teve que passar por cirurgia de coluna , enfin segui ele la no Instagram e veja a historia dele de mudança é muito inspiradora. E outra a atividade fisica ,musculação , hit ,aerobico e alimentação e Suplementação foi tudo que o ajudou e ajuda hoje muitas pessoas.

[@silviadossantos8217]

​@@miriamgomes2305 Concordo com você Miriam, o vídeo foi um "repeteco" do básico, parece até uma aula pra adolescentes.

[@Devril11]

Excelente Explicação, comecei há alguns anos atrás fazendo 10 flexões por dia hoje faço de 150 à 200 tranquilamente, agachamento iniciei com 3 agora faço 15 sem nenhum apoio graças à Deus minha saúde está muito melhor que quando comecei a fazer exercícios

[@marilenecastilho865]

Dr. Tenho 65 anos, estou com desgaste dos quadris e coluna. Sentia muitas dores apesar de fazer exercícios diariamente, pilates 3 vezes por semana e caminhadas tbm 3 vezes. Minha médica me recomendou musculação, melhor coisa que fiz pra minha saúde. Já treino há um ano e oito mêses estou bem mais forte e musculosa. Sinto poucas dores, meu ânimo aumentou tremendamente. Musculação é vida.

[@sheilarodrigues2334]

@@marilenecastilho865 hidroginastica ainda melhor não tem impacto

[@rosilenecandidadeliraiwash9987]

Obrigada doutor pela sua explicação e pelos exemplos de exercícios que devemos fazer, desentulhando aquela fala de… quanto mais peso pegar (na academia) melhor

[@lucianaheine]

Muita gratidão, o Sr me assegurou sobrevida por artrose bilateral do quadril. Vinha mesmo raciocinando nessa linha e assim também estimulando o líquido sinovial. Não imagina como me sinto saber que estou no bom caminho!!!!!

[@fernando7763-c5b]

Boas instruções preventivas vindas de um cirurgião de referência... Nem tudo está perdido!

[@eneidabettonijab8988]

Eu tenho problemas nas articulações HOJE por causa do sedentarismo imposto pelo enclausuramento da pandemia! Eu andava muito bem ANTES e HOJE é sofrido até pra me levantar do sofá, imagina se eu fosse andar?! Então, faço muitos exercícios de alongamentos e musculação e se ficar um dia que eu não faço, já sei que vem uma dorzinha me enchendo a paciência 😢

[@elimariadasilvacoelho381]

Gostei. A medica me disse que de nada adiantava fazer eliptico, e não me animou. Agora sei que terei beneficio vou fazer, pois é excelente para quem não pode fazer caminhadas por causa do impacto para quem tem artrose.

[@lenapas9480]

Não ouvi eles e não operei hoje estou boa, graças a Deus.

[@simoneassumpcao3451]

@@elimariadasilvacoelho381 Elíptico no máximo trinta minutos por dia pra quem tem artrose

[@silvanasouza749]

Eu tenho desgaste bilateral meu quadril direito tenho muita dor o esquerdo não tenho dor, já fiz tratamento fiz infiltração e não adiantou nada nem caminhar posso mais

[@rodrigovilani6869]

Médica ignorante...😢

[@carmeneigenditzel6724]

É bem isso! Pilates e musculação! Fiquei livre de cirurgia!

[@lucikurschner1227]

Os exercícios de fortalecimento são como uma faca de dois gumes. Eu desgastei uma patela fazendo bicicleta ergométrica horizontal e tempos depois a outra fazendo agachamento, e sempre sob orientacão de bons profissionais, inclusive fisiatra. O que ocorre é que ninguém (educador físico, médico e a gente mesmo) sabe o limite de cada um. Portanto, a pessoa vai se exercitando e depois de um tempo aparece a dor. Nesse estágio a lesão já está instalada.

[@crissouza7114]

Verdade! Cada um tem seu corpo diferente do outro. Eu descobri artrose como 50 anos, não posso caminhar, pegar peso, que sinto dores no quadril, nos joelhos nas coxas. Estou acompanhando um professor de ginástica natural com moveimentos leves, aqui no youtube de fortalecimento de quadril e estou sentindo melhor, sem dores.

[@AlexandraDicarla-o6j]

@@crissouza7114Qual professor, por favor?

[@davidgusmao]

Tem gente que gasta articulação sendo sedentário. Fazer exercício não te deixa imune ao desgaste. Mas faz certamente a articulação ir mais longe. Algumas pessoas exageram sem perceber. Nenhum profissional do mundo vai saber exatamente o que vc sente. Muito fácil transferir a responsabilidade para terceiros. A transformação verdadeira vem quando assumimos a responsabilidade da nossa vida e da nossa saúde.

[@AliceAlves74]

@@crissouza7114 exatamente. Por isso sou adepta de alongamento.

[@AliceAlves74]

​@@crissouza7114 então , anos atrás os médicos frisavam bem sobre os exercícios pesados para pessoas idosas. Mas nada melhor do que o exemplo de uma situação. E cada profissional tem uma opinião diferente.

[@marianazario9038]

Eu creio, q existe sim 👍, temos q fazer exercícios de vagar tds os dias, e crê Deus nos ajuda, remédio não ajuda só nós detona 😢

[@mariaalina2798]

Obrigada Dr David Gusmão é, de facto, um grande médico e muito humano. Muito obrigada, aqui de Portugal

[@UrsoPolar-APF]

Primeiro médico que fala o que realmente funciona para quem sofre de dores no quadril: bicicleta leve e de curta duração e agachamento sem sobrecarga e pouca angulação. Parabéns Doutor!!

[@antonioeustaquiodocarmo7510]

Embora a atividade física específica voltada para proteção das cartilagens sejam primordial, o aspecto nutricional também tem grande importância na manutenção e formação das cartilagens. Bem como a alimentação saudável e direcionada previnem a degeneração e fornecem nutrientes para formação e manutenção da cartilagem.

[@lurdeshendgescarpenedo1856]

Dr., minha cartilagem com desgaste foi reconstituída tomando glucosamina 1500mg e condroitina 1200mg. Minha situação estava péssima, achei q ia parar numa cadeira de rodas, mas depois de de 4 meses tomando, comecei a ter uma melhora sutil e foi aumentando gradativamente. Fiquei ótima com um ano deste tratamento e sigo adiante. Tomo há 9 anos e tb faço academia. Tenho 60 anos e continuo muito bem.🙌

[@silr1322]

​@@lurdeshendgescarpenedo1856 que bom que funcionou para você. Mas, para mim, a glucosamina+condroitina não melhorou a cartilagem e ainda atacou a minha gastrite (demorou muito para o meu estômago conseguir se recuperar). Para mim, o que melhorou a cartilagem foi colágeno tipo 2, sem efeitos colaterais. *Também faço musculação há uns 3 anos (melhora a disposição, reduz as dores)

[@lurdeshendgescarpenedo1856]

@@silr1322 Tenho ouvido falar q ele é excelente tb, estou pensando em começar a usá-lo. 👍

[@vanessamach5365]

@@silr1322 Qual marca vc utilizou

[@vanessamach5365]

Qual marca vc utilizou

[@silr1322]

@@vanessamach5365 eu comprei da New Nutrition.

[@claudinetelopes8886]

O Dr é muito sábio nas palavras bem colocadas. Ajuda bastante com a verdade e profissionalismo. Parabéns, continue auxiliando aquelas pessoas com menos condição financeira com suas dicas e conselhos. Deus o abençoe. Temos ótimos médicos na Internet 🙌

[@lenapas9480]

E de graça ❤

[@reginaceliaalvessilveira694]

Boa Noite dr,.

[@lulima1981]

@@claudinetelopes8886 serve sim,pq vc alonga os tendões, daí afasta os ossos que estão sem cartilagem e dessa forma para de doer.

[@marciaestanislau7546]

Boa noite Dr. Gusmão, gratidão eterna. Li muitos comentários de reclamações de dor. Venho colocar meu depoimento. Após 4 anos com muita dor, fiz cirurgia com o Dr. Gusmão em janeiro/2022. Segui e sigo suas orientaçoes sobre alimentação, exercícios, suplementos. Me esqueco completamente que tenho prótese. Recuperei minha vida. Recomendo a todos enquanto, estiverem bem de saúde e puderem fazer a cirurgia. Nao desistam.❤

[@marciaestanislau7546]

Tenho 64 anos.

[@celiasilva1563]

boa noite querida qto custou sua cirurgia com Dr Davi Gusmão? felicidades amada, Célia de Santarém do Pará!

[@bernadetemasko8764]

Obrigada dr valeu eu tenho artrose no quadril e no joelho mas eu caminho todo dia e faço alongamento me sinto mto bem não tenho dores 😅

[@conceicaooliveira7060]

Adorei este médico. Claro, objetivo, simples e técnico. Obrigada

[@wilmabn59]

Bom Dia! Dr! Vi seu vídeo hoje, excelente orientação, vou seguir também para ajudar meu pai ,gostei muito da explicação,.grata.

[@verginiaprovesi8823]

Dr. David sempre orientando com simplicidade e objetividade. Gratidão

[@indioindio5451]

O cara quando é bom e bom mesmo

[@CidCampeadorEl]

Grato DR GUSMÃO! DEUS O ABENÇOE!!

[@raimundarodrigues5769]

Pois da maneira que o doutor falou prá mim não servem mais os exercícios, pois não tenho mais cartilagem nos joelhos

[@rosamariajuntollirebelo5132]

Gosto muito de assistir seus vídeos.Sempre trás informações valiosas! Obrigada Dr.David Gusmão! Deus abençoe o Sr. e sua família!

[@AnaBarros-g4v]

Esse médico passa pra mim ésclarecimentos em detalhados sobre artrose

[@ceciliabrandani7347]

Dr eu amei esse conteúdo, vou iniciar novamente , estou parada a um ano, mas vou voltar em nome de Jesus Cristo.

[@lucianabaptista1132]

Esse canal é uma benção 🙏🏼✨ Excelente conteúdo

[@iraktanbelas2954]

Estou em um processo severo de artrose. Muito esclarecedor os seus comentários.

[@alexandresilva3581]

Olá Dr. David, a melhor materia que ja olhei sobre o assunto. Tenho 46 anos e sempre me preocupo com o corpo , objetivo, continuar ativo e saudavel sem lesão grave.

[@mariadagloriapereira-nd5kq]

Obrigada Dr pelo incentivo e interesse em nos ajudar a cuidar de nosso corpo.

[@Carlos_Santana78]

Parabéns pelas belas informações e competência de conhecimento

[@mariadelurdesgomesrustice1869]

Estou gostando muito da explicação espero que me ajude pois tenho medo de cirugia ❤

[@jefferson-763]

Excelente essa visão de conjunto do corpo, bate com o que eu sempre deduzi. Nao adiante ter força muscular se os ossos, cartilgens, tendões não acompanharem.

[@kerlencabrera785]

Achei o vídeo por acaso e descobri q já cuido das articulações. Obrigada, doutor. O senhor é didático e esse conteúdo é muito relevante.

[@mirianguimaraes8241]

Eu ouvi dizer que comer mocotó também ajuda muito ! Se isso fir verdade , explica porque os povos mais antigos trabalhavam duri nas roças o dia todo , até os mais idosos ! 😊 ❤❤❤ Eu acredito muito nisso , meu avô viveu 86 anos muito bem , depois teve um avc , acho que por aborrecimento ... 😢

[@mariaromualdo3755]

MOCOTÓ E GELATINA

[@idalinamanso2969]

​@@mariaromualdo3755mocoto provoca avc...os antigos trabalhavam mt, hoje pessoas idosas são sedentárias

[@mariaromualdo3755]

@@idalinamanso2969 acompanha o dr Marco Botelho ele é especialista e, hormônios ele recomenda dieta carnívora e os pacientes respondem muito bem

[@cleideferreiradasilva9551]

Faço geleia de mocotó..e ajuda muito..

[@ananunes3482]

Eu faço uso do mocotó e eleva a imunidade. Minha artrose não dói

[@conceicaodemariavitorino3666]

Minha perna levanta um palmo do chão não move prós lados 🙌🏽🙏🏽

[@bethcabralresenhas2375]

@@conceicaodemariavitorino3666 a minha tá quase assim.o q vc tá fazendo pra melhorar?

[@conceicaodemariavitorino3666]

Fiz fisioterapia não tive melhoras parei vivo com dores

[@editorx2023]

Já ouvi médico falar que corrida é um veneno pras articulações, pelo video, não está totalmente certo, nem totalmente errado. Excesso de exercício de fato é ruim, mas sedentarismo faz mal pra cartilagens. Conteúdo muito bom, eu não sabia que cartilagem tinha um certo nível de regeneração.

[@elainemasciarelli8180]

Grata pelas explicações!! Foi indicado para colocar prótese no quadril/ tenho 72 anos e vou levando com calma nos exercícios❣️🙄❣️

[@luizalvesCidadesMaravilhosas]

Excelente vídeo! Informação de utilidade pública! Eu vou caminhar no parque e vejo "muitos tiozões com sobrepeso" correndo que nem loucos! Eu fico pensando o quanto de carga eles colocam sobre o joelho, tornozelo e quadril...

[@taniasalomao5219]

Eu lhe sigo a muito tempo , estou com Artrose avançada no joelho, e nao tenho mais cartilagem, é ossos com osso, e muita dor..Tem algo que pode melhor a cartilagem. GRATIDÂO DR.

[@janettesa68]

Não tem. Eu tenho artrose nos joelhos. Tomo colágeno tipo 2, fiz fisioterapias, hidroginástica, e hoje faço musculação 2x ou 3x na semana. Melhorou muito a dor, o inchaço, a rigidez. No início, quando estava pior, eu usei uns sachês com glucosamina, condroitina, msm, vez em qdo suplemento manganês, boro, ácido hialurônico, e já usei tbm curcumina e piperina, extrato do abacate. Uso pomadas e compressa de gelo tbm quando está mais inflamado. É uma luta.

[@renatamartins1354]

Dr. eu tenho fibromialgia e a dor e a dois meses atrás descobri a Espondilite Anquilosaste, tive que parar o Pilates pois eu estava tendo crises de dores absurdas, então comecei a tomar sulfasalazina, que me provocou uma gastrite, hoje não estou conseguindo tomar água. Dr. o senhor poderia Indicar-me uma consulta ou um um tratamento adequado. Estou entrando em depressão por sentir tanta dor e mal estar

[@iraesteves9297]

Lhe sigo e lhe acho competentíssimo C a pandemia, parei,caí muito durante 4 anos e agora em julho fraturei a vértebra T12. Estou me recuperando e tenho 82 anos. O q faço? Muita dor. Gratidão ❤

[@vaniamothe4156]

Que benção DEUS ti abençoe grandemente!!!! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤❤❤

[@marialuizapereiramorcillo1559]

Sempre bom ouvir suas boas falas dr Gusmão ❤❤

[@cleonirdornelesdagama8783]

Obrigado Dr. Pelos ensinamentos e a maneira que o Sr explica é de fácil entendimento

[@ritaferino1921]

OBRIGADA pela informação. ❤🙌🙏

[@TheRobertoyama]

Muito bom! Gostei do vídeo... prático regularmente o surf e o skate de forma equilibrada. Tenho 62 anos e sinto que ainda tenho boas cartilagens por causa desde hábito de me exercitar...

[@TRABALHO350]

Excelente vídeo muito obrigado por compartilhar com a gente

[@JoséAugusto-o6j]

Parabéns! Eu achava que teria de parar de correr, patinar e levantar uns pesos aos meus 65 anos. Corridas de 6 km eu já pratico há muitos anos, como patinar intensamente. Mas saber que continuar é bom é um aprendizado que necessitava. As dores são muito discretas. Obrigado.

[@miracr1]

Parabéns Dr. Excelente vídeo. Gostei muito. Estou sofrendo com meus joelhos.

[@reginanordling6673]

Muito obrigado por informações tāo valiosas doutor!❤

[@ademirrodrigues5265]

Pilates é ótimo !!! ❤

[@vitoriamariaricakroska8959]

Estou quase indo para o elíptico. Comecei ma academia dia 8 de Agosto. Musculação, Já diminuiu as dores. Fez um frio aqui em Curitiba de matar em Julho, e senti o joelho mesmo .....

[@izaamelo]

Parabéns Doutor gostei da explanacao

[@edjanegolvim4423]

07:42 gostei do video, ajuda muito as pessoa.

[@sandraalves1822]

Show de informacoes sérias!👋🏻

[@paulofernandoboamar3471]

Excelente vídeo. Esclarecedor.

[@ReginaRisieri]

Boa noite. Nossa! Excelente explicação, dá pra notar a capacidade, conhecimento do profissional. Parabéns Dr. Muito obrigada. Deus te abençoe.

[@marialuizaribeiro8925]

Uma ótima aula! Obrigada!!

[@pola1614]

Parabéns excelente aula!

[@mariacyrino7184]

Maravilha! Prático caminhada mas, agora vou fazer outros exercícios para me ajudar. Obrigada!❤

[@geniferreiradossantosduart4563]

Aula incrível, muito bom! Obrigado!

[@NinaLopes-tj9jx]

Obrigada por nos informar!

[@valdiraval2865]

Fazendo musculação academia melhora cartilagem?

[@Heddyna]

@@valdiraval2865 Musculação é bom pra tudo! Até para o cérebro. Faça!

[@Vitoria-gt6kz]

Fazer agachamento pode desgastar cartilagem Exercício de auto impacto na academia,pode prejudicar cartilagem ?? Vi o Dr Rey falando Não sei

[@esterbonaldi8327]

Ótima orientação.

[@PeraMascarenhas]

Aprender com um especialista e agora fazer em casa, foi o que fiz.

[@MaurilioPRJunior]

Obrigado pelas valiosas informações, Dr. Mas gostaria de saber sobre o tratamento para hérnia na cervical

[@hsiehchun712]

Excelente vídeo. Muito bem esclarecedor e de utilidade pública. Praticamente uma consulta médica gratuita. Parabéns, Dr. David.

[@soniagamadasilvasilva8671]

Tenho artrose na cervical e tenho muitas dores médico explica mt bem parabéns.

[@rosanebarbosabraga4896]

Amei as informações e a analogia com a floresta. Ficou muito claro.

[@asbraz562]

Ótima explicação

[@cidotrade67]

Ótimas pelas dicas, obrigado. Agradeço o empenho em fazer esse vídeo

[@henriqueferreira4136]

otima informações, otimo medico

[@jorgedeassisteixeira5120]

Obrigado doutor. Tenho artrose nos joelhos e quadris (o direito já com artroplastia total). Com alguns exercícios que eu mesmo escolho, nas academias ao ar livre, consegui reduzir as dores.

[@arthurrocha1233]

Bom dia doutor. gostei do seus ensinamentos obrigada Deus te abençoe

[@marcosribeirocoledecore]

Se o sua dosagem de d3 esta entre 20 e 30.....esse é o problema principal. Suplementar d3 em conjunto com k2 mk7 apos uma refeição no dia. Ate depois de 3 meses ficar entre 60 e 100 ..... Problemas musculares, cartilagens e osso simplesmente desaparecem.😊😊😊

[@marcomachado4516]

É memo é?

[@mirtesamorim7721]

Acredito. Vou fazer a minha d3 esta 26

[@marlenepereira2086]

Alimentação, exercício,cavalinha o chá! Ajuda muito! ❤❤❤

[@brunoduarte5180]

Excelente 🙏

[@paulosergiodesouza6143]

Obrigado Dr. Com essas informações fiquei mais esperançoso em recuperar a cartilagem do meu quadril.

[@lucianakwiatkoski4613]

Excelente explicação! Obrigada por compartilhar 👏🏻👏🏻👏🏻

[@guibabellima4103]

Excelente vídeo. Obrigado, dr David Gusmão.

[@marlycarvalhoamaral7339]

Excelente!

[@GeniAparecidaMarquetiMoura]

A MELHOR COISA QUE ME ACONTECEU HOJE FOI ENCOBTRA LO DR PARABÉNS GRATIDÃO POR TUDO

[@Adriana-pi7uf]

Obrigada pelo vídeo! 🙏

[@mariainesoliveira8790]

É verdade, doutor . A atividade fisica é o segredo da longevidade . Aprendi com meu pai a me manter sempre em movimento . Ele nunca sentiu dores nas articulações. O senhor ja ouviu falar em alguém que passou pelos 3 séculos sem sérios problemas de saúde ? Pois ele nasceu no finalzinho do século XIX , viveu todo o seculo XX e morreu na 1ª década do século XXI ! 110 anos durou sua existência nessa Terra ! Não tive tanta sorte quanto ele, talvez por morar em clima úmido , ( ele viveu em clima seco toda a sua vida ) eu , aos 85 anos comecei a sentir dores no quadril . E não foi por sedentarismo . Acredito que a alimentação é outro fator importante. E sou muito magra . Peso 60 quilos e tenho 1,63 m. Mas , já estou com consulta marcada com especialista em quadril . Que Deus me ajude e a nós todos. Sim. Gosto muito dos seus vídeos e confio no senhor . Muito obrigada pelo tempo que nos tem dedicado.

[@marlycastro4265]

Excelente esse vídeo! Eu tinha dúvidas sobre fazer o agachamento porque muitas vezes sinto dor, mas agora vou fazer sem medo, com muito cuidado para não me machucar. Faço academia desde 2017. Paramos 5 meses na pandemia e senti muita dor no corpo todo ao voltar. Academia é vida, não coloquem desculpas para não fazer. É preciso ter disciplina, muita força de vontade porque o cansaço do dia as vezes desanima, pensando sempre que é para beneficiar nosso corpo e nossa mente também. Fica a dica!😉

[@sandradozzi7791]

q dr maravilhoso

[@MariaAparecida-yp3ql]

Comer pé de frango bem cozido,o melhor colágeno ❤😅😅😅

[@edsonluisteixeira-zf2wh]

...boa tarde para todos... muito boas informações dr David...o movimento das articulações com exercícios bem feitos e realizados certamente contribui positivamente e muito... associados a uma boa alimentação e nos casos em questão um bom médico ortopedista, reumatologista enfim um bom profissional médico então... aí sim o resultado tende a ser excelente... ... parabéns pelo trabalho e forte abraço em todos...

[@suelicietto5744]

Gratidão pelo video😊

[@Pedaltrilhasemergulho]

Esse é o segundo canal que fala sobre esse assunto! Mas antes de eu ver o primeiro canal falando sobre esse assunto eu fiz um comentário nesse primeiro canal como uma pergunta e uma certa afirmação ao mesmo tempo! E depois de uns meses esse primeiro canal abortou esse tema talvez por ter tido a minha pergunta que Na verdade era uma possível verdade mas que eu não tinha certeza porém suspeitava devido ao meu raciocínio autodidata! Essa pergunta que eu fiz foi devido a eu ter um processo de artrose no tornozelo! E eu sempre pesquisei coisas para tentar preservar a minha cartilagem! E há poucos meses eu fiz o seguinte raciocínio baseado na lógica: se você compra um mocotó que na verdade é parte da perna do boi você vai notar que as cartilagens do boi são muito mais grossas do que a do ser humano ! Pela lógica isso teria que ser assim porque as cartilagens do boi tem que suportar um peso muito maior! Então raciocinei se o estímulo do peso não faz com que essa cartilagem fique mais grossa! Só que o boi vai crescendo aos poucos e com certeza a cartilagem quando o boi ainda é um bezerro não é tão grossa! Então se fizemos o mesmo processo aos poucos durante meses e anos estimulando com mais peso a nossas cartilagens porém de forma isométrica para não agredir cartilagem em quem tem artrose e até mesmo quem tem a cartilagem boa Será que essa cartilagem não engrossar com o tempo no caso de pessoas que não tem artrose se recuperaria um pouco no caso quem já tem artrose? Então esse tipo de pergunta que eu fiz no canal gerou um primeiro vídeo no canal creio eu! Incrivelmente já existia um estudo sobre isso! Antes mesmo dever esse vídeo primeiro canal eu já tinha começado a fazer esses estímulos! E hoje atualmente eu sinto - dor no tornozelo do que sentia antes! É claro que também eu senti a dor devido a consumir alimentos inflamatórios que faziam meu ácido úrico elevar! E cortei a maior parte dos alimentos inflamatórios! Então pode ser que as duas coisas tenham tido um papel na melhora do meu tornozelo! Mas também alguns anos eu fiz uma radiografia do meu tornozelo Hinode que a cartilagem havia aumentado um pouquinho em relação uma radiografia de anos anteriores tinha tirado logo depois de quebrado o tornozelo! é isso talvez se deva ao fato de eu ter consumido glucosamina e também tem que ter trabalhado carregando peso ! Às vezes mesmo tem sem ter conhecimento de água a gente pode está no caminho certo se soubermos raciocinar pela lógica porque na natureza nada é por acaso!

[@MarleneOliveiradeAlmeida]

Obrigada. Muito úteis os ensinamentos.

[@louranicerodrigues6092]

Excelente orientação doutor, obrigada