Fortalecimiento Faja Abdomino-Lumbo-Pelvica

En el vídeo de hoy os vamos a enseñar unos ejercicios generales para fortalecer vuestra FAJA ABDOMINO-LUMBO-PELVICA.
En muchas ocasiones es necesario fortalecer está musculatura, ya que no son pocas las lesiones que requieren de estos ejercicios para mejorar la sintomatología que provocan: lumbalgias, ciáticas, hernias umbilicales e inguinales, cruralgias...
Son ejercicios globales, no especificos pero pueden ayudar a la gran mayoría de las personas que la padecen.
Es por ello que es recomendable realizar estos ejercicios para retrasar su avance y sobretodo para disminuir los síntomas de dolor y rigidez que genera.
Son super sencillos y en 5 minutos están todos hechos!!
Estos ejercicios se deben realizar una vez al día.
Estos ejercicios pueden provocar molestia pero nunca dolor. En tal caso acude a tu Fisioterapeuta para que paute una guía personalizada.
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[@daianasafa9670]

Hola mi papá (70 años) tiene la espalda fracturada y quiere fortalecer su abdomen, que ejercicios puede hacer?

[@fisiodual]

Todos los ejercicios que puedas hacer de este video le ayudarán

[@tatipulla2015]

Para hernia o protrusion?

[@fisiodual]

Para ambos casos