Forzare la Spaccata o Pancake con la Tecnica PNF - Applicazione Pratica

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[@miggia75]

Io non capisco come mai questo canale non abbia 10 volte gli iscritti che ha almeno... Grande Claudio

[@ClaudioNegro]

Grazie troppo buono ;-) meglio così... pochi ma buoni

[@shixing1987]

Bellissimo video! Grazie!

[@lucaraimondi9318]

Ciao, quante volte a settimana applicare questo metodo?

[@aaa222111bbb]

Ciao Claudio, può applicare questa tecnica anche chi, come me, è rigidissimo e non riesce ad aprire le gambe non più di 90°? Vorrei riuscire a fare almeno la spaccata ma per ora è solo un sogno!

[@aaa222111bbb]

@Daniele Moretti a causa di un infortunio mi sono dovuto fermare...! Mi dispiace non poterti aggiornare.

[@dantecortis452]

Sei un esempio per tutti.. complimenti

[@charlesbukowski2757]

Grandissima GNOCCA sullo sfondo! Meritava di stare in primo piano!

[@CALISTHENICSALENTO]

Buongiorno Coach. Eseguire la tecnica pnf 2/3 volte a settimana secondo te è troppo ?

[@El.arte.de.la.fermentación]

Complimenti quanto ci hai messo per raggiungere questo livello?

[@PaoloLunardon]

Impressionante... Io sono un tronco... La posizione "di riscaldamento" per me è il massimo massimo a fatica... Molto frustrante, come si può migliorare?

[@ClaudioNegro]

bisogna spendere molto tempo per ogni posa agli inizi... 10' - 20 ' per ogni posa e anche oltre

[@PaoloLunardon]

@@ClaudioNegro grazie, proverò ad aumentare il tempo sotto stretching :)

[@mauro7200]

Minkia sei snodato...complimenti