صفر كالوري تقريبا!! | ٢٤ صنف غذائي لخسارة الوزن دون حرمان؟ جدول حرق الدهون!

[@betterversion8603]

تابعوا يومياتنا في سنابشات 🌹 www.snapchat.com/add/drghandour

[@اولاديفرحتي-ح2ع]

النسخة الأفضل BetterVersion مشكلتي الجوع طول الوقت حابة آكل

[@ninouchkaninouchka2097]

مشكلتي انني لما افقد وزن افقد فقط الجزء العلوي اي الخصر والصدر ولكن بالنسبة للارداف تبقى كما هي او تقل بشكل بس يط جدا وشكرا

[@marwaabdo7766]

المشكله الشهيه المفتوحه خصوصا بليل ياريت حاجه لسد الشهيه

[@karimaahmed6323]

دكتور انا عاملة رجيم اكل صحي وبشرب مية كتير الحمد لله خسيت 7كيلو بهاد الشهر فقط لكن اعاني من امساك شديد مع العلم اني باكل الياف كتير وبشرب مي ارجو الرز دكتور

[@jijijijijomana1458]

تباث الوزن

[@리오-v7m]

الشي الوحيد الي فهمته انك دكتور وسييم 😍

[@iemanalsaadi4966]

التفاح الجرجير الهليون الشمندر البروكلي المرء... الملفوف.. الجزر... القرنبيط السلق... الكرمنتينا.. الخيار الثوم... الجريب فروت الليمون.. الفطر الابيض البصل... الفليفلة الخس... الفريز السبانخ اابندورة.. الطماطم البطيخ... المي والقهوة والشاي والشاي الاخضر

[@jodyjooj2607]

شكرا جزيلا

[@zakmousse3308]

شكرت جزيلا

[@ABDALLAH-xo1mh]

شكرا الله يحفظك

[@أمانيالطيب-ه3م]

أحسنت بارك الله فيك

[@لولةلولو-م6ز]

شكرا الك

[@rwndsht7383]

ما شالله اديش ادائك و صوتك مريح و حلو 👌🏼 و كلامك بجنن ♥️♥️ استمررررر

[@cm7403]

الدكتور وسيم فعلا وسيم

[@GhadaAhmed-qz2xw]

يسعد أوقاتك اروع طبيب أصعب شي الشعور بالجوع والناس الي بتحبك الي بتحلف الا تاكل ومابتتركك بحالك 😭

[@awea-e45]

وجهك وجه دكتور ماشاء اللة عليك مبين الطاقه والحيويه والصحه

[@manetube32]

اصعب مشكلة هي ثبات الوزن والجوع ♥️

[@rofaidaaltonji9974]

شكرا كتييير د.وسيم للمعلومات المفيدة .أنا سورية مقيمة في السويد

[@mahaabuzahra7732]

الله يعطيك العافية دكتور على المعلومات القيّمة أصعب شيء أواجهه في خسارة الوزن هو الجوع و الحرمان من الحلويات أتمنى تعطيني وصفات أكل تشبع حاجتي بدون جوع أو حرمان و في نفس الوقت أخسر وزن

[@فارسليبورد-ك8و]

تقليل السعرات الحرارية يساوي تقليل أسعار المواد الغذائية التي تتناولها.....

[@Riad-ff5gg]

اكبر مشكلة بتواجهني مع الرجيم هي الحرمان من الاكل والسكريات ومع ذلك قمت برجيم 😢😢😢 وخسيت والحمد لله 😉😉😉😉 شكرا على الفيديو القيم متابعة من الجزائر 😍😍😍😍😍😍😍

[@zeoooali9754]

الاغذية: -التفاح -الجرجير -نبات الهليون -الشامنذز(الشاونذر) -البروكلي -المرق -الملفوف -الجزر -القرانبيط -السلق(السلك) الكرمنتينا او اللالنكي او يوسف افندي -الخيار -الثوم -الكريب فروت -الليمون مع الماء -الفطر الابيض -البصل -الفلفل -الخس -الفراولة -السبانخ -الطماطم -البطيخ -المشروبات مثل:الشاي والقهوة والشاي الاخضر والماء. ثانك يو😂💙

[@ummianaummi4378]

ياريت يا دكتور وسيم لو تعمل لنا فديو عن أسباب ثبات الوزن و كيفية التخلص منه و نوع الاكل اللى يسبب ثبات الوزن مثلا سمعت ان التمر يثبت الوزن و شكرا لك دكتورنا الكريم

[@MRawa-pp6in]

ummiana ummi يوم واحد بدون اكل نهائي يكسر ثبات الوزن

[@ummianaummi4378]

@@MRawa-pp6in شكرا جزيلا بارك الله فيك 🌷

[@MRawa-pp6in]

ummiana ummi ولا حتى مشروبات حتى لو بدون سكر ولا اشي فقط مياه

[@ummianaummi4378]

@@MRawa-pp6in 👍

[@sisilarose6820]

لو تجربي الصيام الماقطع انا فادني الحمدلله ويمكن ان تبدلي نمط اكلك اي تبدلي عداتك فطور الصباح والغداء والعشاء ما تتعشي الا بزبادي عليه عصرة ليمون روعة اتشاء الله تبان النتيجة في اسبوع ولازم تكملي الله يوفقك

[@hamzamizoumizou8640]

الحرمان من الوجبات المفضلة لدي.

[@latifabourhim6773]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مغربية مقيمة بهولندا أهلا وسهلا وشكرا على المعلومات الجيدة

[@dr.sabahalkathiri52]

مرحبا دكتور انا متابعه جديده وانا من بريطانيا وليه سنه سته اشهر كيتو واعتبره اسلوب حياه خسرت ٣٠ كيلو وكمان تخلصت من مرض ضغط الدم وتحياتي لك ولمتابعينه

[@gd4524]

دكتور اذا ممكن التكلم عن القهوة أنواعها و في اي حالة تكون غير صحية مثل Nescafé و chécoré شكرا 😇😇😇😇 و على فكرة انا من الجزائر ☺

[@moutaz4337]

الله يسعدك دكتور في الكوسا والباذنجان قليلة سعرات وسجل استنكاري😉 للجزر والتفاح والشوندر واليوسفي والبطيخ لاحتوائها على السكر (طبعاً لأني بالكيتو محروم من هالأصناف) لأن المؤشر الغلايسمي ألها مرتفع..مع خالص محبتي لشخصكم الكريم.. وفقكم الله.

[@محبالله-ز6ظ]

شكرا للمعلومات لقيمة من 🇱🇧🇱🇧

[@fethiyoucef7096]

انا متابعة. من الجزائر. انا كنت مدمنه على السكر ولكن الان عوضته بالتمر ودبس التمر واكل الارز كثيرا والبيض

[@aminmakili7296]

أكبر مشكلة تواجهني في إنقاص الوزن هي شهية الأكل عندى مفتوحة ، واحب الخبز كثييييييييرا كثييرا، وحاولت الاستغناء عنه لكن دون جدوى

[@yousraalmasry9332]

جزاك الله خير متابعتك من جمهوريه مصر العربيه

[@meladjajo4390]

مرحبا دكتور اني اتابعك من العراق اسلوبك كلش راقي ومعلوماتك رائعة شكرا الك

[@نانوه-ك9ض]

يؤبرني جمالك اساسا كل ما الواحد شافك وسمع صونك ..لح ياكل اكتر ... 😘

[@iemanalsaadi4966]

الصراحة احيانا نزلة السوق والبحث عن المنتج المناسب بتكون اصعب شي

[@شهندامحمد-ر4ك]

متابعتكم من مصر 🇪🇬

[@انشراحالحاجعلي-ج4غ]

شكرا الله يعطيك العافية دكتور وسيم 💙💚

[@shs3684]

حبيت اعدل على جملتك(الوزن المثالي)مافي شي مثالي بالحياه وشكراً❤️

[@غديرجميل-ت2ظ]

شكراً ع الفيديو الحلو متابعة من الاردن مشكلتي انو دايماً شهيتي مفتوحة 😢

[@حلاخصاونه3339]

لأنه اكلنا زاكي

[@Forlonhope]

اشربي ليمون مغلي مع قشره بسد النفس ... والشاي الاخضر بحسسك بالشبع

[@nourkhattab5404]

الجوع+الحرمان من الاكل المفضل

[@ahmedali-ve6zf]

خليت لايك قبل ما اشوف الفديو لان شكلك تستاهل ♥️أصعب مشكله الجوع بالليل فقط

[@Alrashed512]

متابع من الكويت عزيزي

[@imanalweso8008]

أخيراا في فائدة انك تكون نباتي⁦✌️⁩😌💗 الحمد لله دكتور فيك تحكيلنا بالفيديوهات المقبلة عن العلاقة الطردية بين الطول والوزن وشو هو الوزن المناسب حسب الطول 😍متابعتك من هولندا

[@yahiazouaoui2684]

من الجزائر شكرا على المعلومات القيمة

[@ninananou3204]

ثبات الوزن،ترهلات الحرمان من اكلي المفضل صعوبة الحرق،بس الجوع لالا

[@amalaisa7449]

من سورية مشكور ع القناة

[@monamohamed7940]

السلام عليكم انا ام سليم من مصر ومشكلتى انى طول اليوم عايزه اكل اى حاجه لب سودانى فشار اى تسالى او فاكهه او افتح الثلاجه واكل اى حاجه

[@jijisen3200]

الخرمان من الاكلات المفضلة طبعا

[@ziaydt.2914]

حلقه مفيده أنا مشكلتي في الدايت وصلت لثبات الوزن واكيد الكرش بعده

[@zhraajawad9394]

أنا من معجبين بفناتك أنا لتابعك من العراق والمشكله اثناء الرجيم الإمساك و تهيج القولون والانتفاخ

[@ummianaummi4378]

شكرا دكتور وسيم ، بصراحة مشكلتى الطفاسة يعنى انتظم فى الحمية و اول ما اشوف نفسى نزلت ارجع اكل الأخضر و اليابس و اقول زى ما نزلت فى الاول هنزل تانى كمان بس جسمى المسكين تعب منى و لو بايده شيء كان راح فتح لى محضر فى قسم الشرطة 😂

[@ألفتمحمدرياض]

😂😂

[@ummianaummi4378]

@@ألفتمحمدرياض 😂😂 اى والله عاملة مثل البالون انفخه و بعدين افرغه الكويس فى الموضوع انى بشرب مية كتير و وزنى الحمد لله ما بيزيد اكتر من 76 كيلو

[@bacharloubna9056]

@@ummianaummi4378 انا مثلك والله ☹☹☹

[@أستغفراللهاللهاكبر-ب6ح]

فعلا ضحكتني . هههه😅

[@baselsaada2016]

مثلي

[@داليارجب-ظ5ت]

الحرمان من اكلي المفضل تاخير مواعيد الاكل

[@bashaeralkethiry1186]

اصعب مشكلة ماعندي ارادة 😭😭 وتجيني فترات كثيرة في حياتي انحف كثير وارادتي تقوى مرة وفجأة كله يتراجع وازيد الضعف

[@dosagedupamine6900]

تعرف ليش ؟

[@sus.6445]

@@dosagedupamine6900 ايش،؟

[@aidalahlali9684]

شكرا دكتور اعطينا نظام الرجيم معاك عايدة من الجزاير

[@امعبودي-ق1ب]

دكتور كبسولة القهوى الأخضر بتنحف ممكن اخذها ولا لها تاثير ع مريض قصور الغده بدي نصيحه لكبسولة الكرفس وجزاك الله خير

[@betterversion8603]

نعم ممكن تناولها 🌹

[@meromero5196]

متابعه من اسكندريه تحياتي لشخصك واللصفحه الراقيه

[@emanbadwy2497]

Thank you for everything you are doing.. For me the sweetness craving

[@أمانيالطيب-ه3م]

مرحبا دكتور أكثر شي ايضوجني الجوع والخوف من عدم نزول الوزن متابعتك من العراق

[@قطوفهادانية-ز9ن]

الحلويات اصعب شي مااكدر اتركهم ام عراق

[@samarakimoz5061]

الحرمان من الاطعمة المفضلة

[@lapinjojo3649]

والله انا عن نفسي😪🍩🍰🍹 الحرمان من الوجبات التي اشتهيها اه قلبي الصغير لا يتحمل لاني كتير بحب الشوكولاته والمعجنات الحلويات والله المستعان واني لا ارى في الشاورما مانع يراه قيس في ليلى الله المستعان اتمنى التوفيق للجميع🤣🤣🤣💞😋

[@robydiab8722]

نصيحة شوفي قناة سنسونة سلوى فيها كتيييير كيك وحلويات صحية كتيييييييير فيكي تاكلي كل يوم قطعة وفيكي تعملي شاورما صحية وتلفيها بخبز من العدس مش من الطحين وكلي واستمتعي وانحفي

[@lapinjojo3649]

@@robydiab8722 شكرا اختي على المعلومة الله يجزاك بالخير 🌺🤗

[@robydiab8722]

@@lapinjojo3649 تكرميييي حاسة فيكي كنت متلك والله اتعزب بالاكل وما اعرف التزم 😍

[@hassenkhodjasarah8681]

شكرا على هذه المعلومات انا الحمد لله اوزع السعرات على الخضر و البروتين و اقلل النشويات و اشعر بالشبع لكن امتنعت نهائيا عن الخبز و العصائر و السكريات

[@Tomeokagiuu]

دكتور فدوه سويلنه فديو عن الاكلات قليلة الكارب 🙏🏻

[@Khaled-sz8cv]

شهوة الاكل.. خاصة ما احرم نفسي منه.. مثل الشوكولاته والكيك...

[@apperkatw1014]

الله يعطيك العافية يا رب اكتر مشكله بعانيها او وجهي بيضعف كتير وجسمي عادي والجوع بل الليل .....

[@محمددرويش-م2ق]

نفس المشكلة

[@elyacine4690]

ياريت يتم ذكر الاسماء بالغة العربية الفصحة لان الاسماء مختلف في بعض البلدان

[@suhamalhashm9125]

الف تحيه اليك يادكتور وسيم ان شاء الله في ميزان حسناتك على هذه المعلومات القيمه اصعب شي هو الجوع ليلا لاكن احاول اقضي على هذه الحاله بالمكسرات هل هذه حاله غلط وامتنع عنها ارجو الرد يعطيك العافيه يا دكتور

[@betterversion8603]

نعم ويفضل تناول التفاح الاخضر كوسيلة لسد الشهية ليلا

[@tarekelnaamy8974]

البشار والبزر

[@bright75-7]

النوم المبكر يقلل الاحساس بالجوع ويسد الشهية في اليوم التالي

[@عائشةعادل-د7ز]

الحرمان من الطعام المفضل

[@fatmaahmed970]

شكرا على المعلومات القيمة دائما.تحياتنا من غزة -- غلسطين

[@sunrise8376]

نفع الله بعلمك يعطيك العافية دكتور كلامك دائما واقعي ومقنع .. سؤال الاطعمة الحامضه كالليمون والبرتقال ... الخ وكذلك البطيخ يولد تلبك معوي .. ذهبت لاكثر من طبيب ولافائدة .. من خبرتك مالسبب ؟

[@foulaadjoua2113]

أكبر مشكله أوجهها هي كرهي للريجيم عندي مدة عام وانا مع الريجيم اوما وصلت للوزن المثالي ومليت أفندي بنصأئحك لرفع معنوياتي😥😥😥

[@sbr3472]

انتي بوضعك الحل انك تاكلي الي بنفسك وما تحرمي حالك من شي بس بنسب قليلة او متوسطة الحرمان هو سبب كرهك للدايت

[@د.ميسالصراف.الصراف]

كلام جميل واقعي عراقيه عايشه في Washington طبيبه اسنان

[@messaoudabkf1844]

السلام عليكم أنا من الجزائر:مشكلتي مع الرجيم هي الجوع و الترهل وبعض الاحيان الرياضة ومعدل الحرق عندي ضعيف لأن عندي الغدة وشكرا

[@RoseRose-ys9oh]

الف شكر لك ولجهودك وجزاك الله خيرا على هذة المعلومات الرائعة.. متابعتك من العراق

[@hasanali-ul7cv]

مرحبا دكتور اني عندي سؤال محيراني بليوم اكثر من مرة جربت اوزن وكل مرة وزني شكل يعني مو ثابت ليش هيج يعني هاي مشكلة عندي من خلال نظام غذائي لو مشكلة بوزاني لو شنو ارجو منك رد دكتور

[@sbr3472]

من ميزان لميزان بيفرق اعتمدي ميزان واحد وتوزني عليه هوه بس

[@zinebzineb3446]

لو غيرتي مكان الميزان بيتغير الوزن. انا في نفس اللحظة اتوزن يعطيني رقم واغير مكان الميزان لو حتى شوية بس او حتى في نفس المكان بس باغير اتجاهو بيتغير الرقم. فبقؤت اسيبو فؤرمكان واحد من غير ما احركو .

[@ندىالورود-د4ذ]

لازم توزن الصبح اول متكعد من النوم بعد تفريغ المثانة وتلبس ملابس خفيفة... لان اعتيادي اذا اكلت او شربت مي راح يزيد وزنك لذلك مرة وحدة باليوم اوزن اول متكعد

[@حسناءعبدالكريمالناصر-ذ4ظ]

اليوسفي الخيار الملفوف الجزر الثوم البروكلي الهليون الجريب فروت الشمندر او البنجر الليمون الفطر الابيض او عيش الغراب البصل السلق الفليفلة الخس الفراولة مرق الخضر او اللحوم الجرجير السبانخ الطماطم القرنبيط البطيخ التفاح المشروبات الخالية من السكر قهوة بابونج بردقوش مريمية اليانسون ..الخ و طبعا الماء

[@doucachallenges7566]

من الجزائر⁦❤️⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩

[@malakmaloka3660]

أنا من جزائر شكرا أنا بستفيد كثيرا

[@امعبودي-ق1ب]

دكتور الشاي الأخضر والقهوى مسموح لمريض قصور الغده وكم كوب مسموح

[@toutouchacha112]

مو مسموح لأنه يأثر على عمل الغدة بالسلب أنا كمان عندي خمول غدة وكنت مدمنة قهوة و شاي بس لما بطلت أشرب قهوة حسيت أني أفضل والخمول والكسل اللي كان عندي راح نسبة ٧٠%. بالتوفيق.

[@betterversion8603]

مسموح كوب او اثنين باليوم لامانع

[@محمودسيد-ط5ي]

الله ينور عليك بالمصري ممتاز ممتاز مممتاز جزاك الله خير الجزاء

[@malakmohammad2362]

مختصر الفيد : التفاح . الجرجير . نبات الهليون . الشمندر الاحمر . بروكلي . المرقة . الملفوف . الجزر . القرنبيط . السلق . اليوسف افندي (يوسفي) . الخيار . الثوم . الكريب فروت . الليمون . الفطر الابيض . البصل . الفليفلة (الفلفل) . الخس . الفريز (فراولة) . السبانخ . البندورة (طماطم) . البطيخ الاحمر (الرقي) . الشاي والشاي الاخضر فيهم 0 كالوري والقهوة قليلة الكالوريز 🧸🖇️ وبس ان شاء الله توصلو للجسم المثالي

[@salmamoh607]

يختي زلله يسهل لك امورك وبس 🤲🏻 احب اللي يعطون الموجز

[@MertFfhhh]

الف رحمه لاهلج ❤

[@عليعلي-ي5غ3ض]

بارك الله بيك اخي

[@الحمدللهالحمدلله-ش1ه]

شكرا لك

[@RokiaBENZERROUK]

بارك الله فيك

[@adhamsayed4951]

كلام جميل بس خلي بالك ان اي حاجة فيها سكر بتعلي الانسولين وتخرين الدهون حتى الفاكهة ولو حد عايز يخس مياكلش فاكهة كتير

[@3alam_fn_tatriz]

جزاك الله خيرا 💐 انا عندي مشكلة من فضلك .انا كان وزني 98 وعملت حمية مصاحبة بنظام الصيام المتقطع ونزلت 28 كيلو ولله الحمد أصبحت 70 وانا طولي 1,72 يعني أنا هذا هو الوزن الذي كنت أطمح إليه لكنني لا استطيع ان اتوقف لأنني ان توقفت تصبح شهيتي مفتوحة ولا أستطيع التحكم بها كنت أصاب بهذه الحالة عندما كنت أقوم بيوم الفري لكن عندما أصبح وزني مثاليا ونويت أن أرجع إلى حياتي العادية مع طعام صحي اجد نفسي لا أتحكم بنفسي واكل بشراهة حتى ولو كنت شبعانة و أقول في نفسي وانا في هاته الحالة سوف اعود الى الدايت فلا بأس وعندما انتهي اندم واستغرب لحالتي هاته لاأدري هل اصبحت مريضة نفسيا ام ماذا ومشكلتي التانية هي الترهلات الجلديه ولكن هاته المشكلة بالنسبة لي شيء عادي خصوصا أنني لاأمارس اي رياضة ماعدا رياضة المشي شكرا لك واعتذر على الإطالة

[@사브리나-g8x]

ماهي الحمية التي تبعتيها اختي ا

[@عائلتيالوفية]

شنو الحميه الي اتبعتيها لان اني مثل وزنج 98 وحاليا امارس المشي يعني رياضه المشي ماتقضي علئ الترهلات😒

[@3alam_fn_tatriz]

@@عائلتيالوفية انا نقصت من اكل الخبز يعني لااتجاوز 60 غرام من الخبز يوميا وحذفت السكر واتبعت اكل صحي مليء بالخضراوات والبروتين والفواكه

[@mysteryshhhh2130]

@@3alam_fn_tatriz الترهلات بتكون بسبب حبس المي في الجسم مالها علاقه في الوزن تقدر تدوري علي رجيم بينقص نسبة المي الموجودة بالجسم 🖤

[@قاسمحمزةعطاابوخليفة]

الشومر بحسن الجلد ويطرد الماء الزاء د والالتهابات من الجسم تغلي الماء وتضعي الشومر وتغطيه وتشربيه وهو دافي يارب انا كمان اخس وارتاح

[@hdhdhbdhhd8610]

انا من شام مقيمه بلبنان بتشكرك ياريت تنزلنا اكلات دايت

[@shaikha9262]

حسيت أني بدرس اونلاين 😂

[@SaraGamal-eu3mr]

اي والله 😂

[@حبيبةابوها-ر1ب]

يعطيك العافيه... من العراق وأصعب شئ جوع بعد منتصف اللليل

[@mio4847]

اكبر مشكله اواجهه هي السكريات حرفيا جربت اقعد اسبوع من دون سكر وكنت مكتئب طول ذي الفتره حاولت ابدلها بل فاكهه بس ما قدرت لازم ارجع للسكر عشان اكون مبسوط

[@truth.4u]

السكر ما بزيد الوزن كل معلقة سكر صغيرة فيها تقريبا 30 سعرة حرارية

[@linaaljasem7013]

فيكي تاخدي سكر ستيفيا

[@robydiab8722]

@@truth.4u بس مشكلة هالمعلقه الصغيرة بتوقف الحرق بالجسم للاسف

[@mamapoule3024]

انصحك بقناة سنسونة سلوى تعمل وصفات حلويات دايت تاخد العقل يمكن التلذذ بها من غير الشعور بالذنب هادي القناة هي منقذتي ومخلتني على الطريق المستقيم في الأسلوب الصحي لي عم بمشي عليه

[@asmaagalal6279]

@@mamapoule3024 صح هي جميله جدا

[@salmafahme8031]

نسيت الكوسة 100 جرام كوسة يحتوى على 16 سعرة حرارى

[@weerrweerr2157]

مشكور دكتور شرحك واضح ومختصر استمر من الكويت

[@reguiegfatimazohra6574]

مرحبا انا فاطمة الزهراء من الجزائر و اتبع حمية صحية. أكبر صعوبة أواجهها في حميتي هي الجوع. ماهي الاسباب التي تجعلني أجوع !؟ و ماهي الحلول المقترحة لأواجه جوعي ؟! شكرا على المحتوى المفيد ...

[@tohaahmed8119]

التفاح / الجرجبر / الهيليون/ الشمندر الاحمر/ البروكلي/المرق بالخضروات/ الملفوف/الجزر/القرنبيط/ السلق/الكلامنتينا/الخيار/ الثوم/ الجريب فروت/الليمون/ الفطر الابيض ( مشروم) البصل/ الفلفل /الخس/اافريز/ السبانخ/الطماطم/ البطيخ/المشروبات ( ماء/ قهوه / شاي/) جزاكم الله خيرا الصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

[@البتولالعنزي-ظ7م]

اصعب مشكله بالنسبه لي هي مقاومة الاكل والحمدلله لقيت قناتك مررره شككرا ❤️❤️❤️

[@afkarkhar8089]

اتابع من اليمن كل الشكر لك دكتور

[@amanikarrar4998]

اكبر مشكلة الحرمان من الوجبة المفضلة

[@حسنبنشون]

من السعودية الجوع الشديد والصداع المستمر

[@عرفةعرفة-خ5ظ]

انا من الجزائر شكرا يا اخي على النصائح

[@haiderfaisel6398]

السلام عليكم. انا ملتزم بحمية غذائية بترك النشويات والسكريات والمشروبات الغازية والعصائر بكافة أنواعها ونزل كل جسمي ما عدا الكرش. غير قادر على ممارسة الرياضة بسبب اصابة بالركبة. اخوكم من العراق.

[@monaelbazi6263]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اسمي منى مغربية عجبني محتوى الفيديو واسلوبك في طرح المواضيع

[@azharyaas7829]

اعاني من ثبات الوزن واتبع الصيام المتقطع مع نظام اللو كارب .... شكرا جزيلا متابعتك من العراق

[@solafahmad7512]

يعني باختصار ناكل سلطة واحنا مطمنين 🥰🥰. اكبر مشكلة واجهتني جلستي بالبيت وعندي وقت فراغ اكل طول الوقت. وروتين الاكل.

[@الاسد-ص7ح]

الحرمان من اكلي المفضل احب الكيك والكاكاو

[@aliii885]

اتابعك من العراق استمر الله يوفقك

[@tttdnsnsjb9139]

صباح خير دكتور انا متبعتك من الجزائر

[@Tagreed.1963-8]

شكرا للمعلومات دكتور وسيم وشكرا لاخلاقك العاليه متابعتك من العراق

[@yaqeendahpor7865]

السلام عليكم انا اول مرة أشاهد قناتك جزاك الله خيراً عالمعلومات اعمل حلقة عن الكوليسترول واكله ومشكور متابعة جديدة فلسطينية

[@wassiladekkari9584]

انت دكتور راءع ياوسيم وانت حقا وسيم جدا.

[@hlaalhomsi1336]

يعطيك العافية معلومات مفيدة انا عم تابعك من هولندا ومشكلتي هي الجوع

[@marjanzcozyhome8892]

الحرمان من أكلي المفضل و شوي من الترهل

[@chafikaalbaghdadi4884]

Thank you I love your information you are so smart 🙏