حمية البطاطس | ودع نصف كيلو كل يوم بتناول البطاطا؟؟ علاج فقر الدم؟؟ (2019)

حمية البطاطا | تناول البطاطا فقط وودع نصف كيلو كل يوم؟؟ كيف؟؟ (2019)
المصادر:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
ndb.nal.usda.g...
حمية البطاطا او دايت البطاطا لخسارة الوزن وحرق الدهون مفهوم جديد في عالم التخسيس والتنحيف وخسارة الوزن.. وكما عودناكم نتحدث عن فوائد وامخاطر رجيم البطاطا لحرق الشحوم والتخسيس
ونتحدث في نهاية الفيديو عن علاجات فقر الدم بالاغذية

[@llbbbbf6118]

كلمتآن حبيبتان إلى آلرحمن🌹💛 خفيفتان على اللسان 🌹💛 ثقيلتان في الميزان🌹💛 سبحآن الله و بحمده سبحآن الله آلعظيم🌹💛 آللهم اغفرلي وارحمني واهدني وأهد أهلي وأصدقآئي وأجمعنا بالجنة آللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك🌹💛💛 اللهم اجعلها صدقة جارية عني بعد موتي ومن له حق علي بالصدقة💛💛 (إسعدوني بلايك)💛.

[@lgata2681]

سؤال بس هل ممكن اعمل الحمية 5 ايام و بعدين اوقفها اسبوع و ارجع اعيدها ؟

[@hassannatwarc817]

صوتك دكتور مدعاه الراحه النفسيه 🌷🌷🌷 متابعتك ام عبد الله من العراق

[@betterversion8603]

Timo Werner شكرا لك اخت ام عبدالله 🌹

[@meriamnjimi1457]

والله صحيح صوتو كثير مريح

[@بطبعيعفويه]

اتفق 🌺

[@aidakamel9706]

أكيد الإبتسامة الحلوة والصوت الصافي الهادي يشجع علي متابعة الفيديو براحة..الله يديك العافية وراحة البال..أنا من مصر..تيته عايدة معاك 👍

[@monmonkhalifa2764]

جزاك الله كل خير يادكتور

[@RachidRachid-jx5wt]

يبدو حقيقة أنك رجل منضبط شكرا من الجزائر

[@zidanouari3916]

صوتك و طريقة الإلقاء ما شاء الله

[@jijimio4799]

من بعد اذنك فيك تعمل فيديو عن الوزن كيف نحافظ عليها بعد ما خسرنا وزن الزائد؟ شكرا كتير الفيديو كان حلو كتير ❤❤😍🤗

[@shahdbk6224]

.

[@shahdbk6224]

.

[@shahdbk6224]

.

[@shahdbk6224]

.

[@shahdbk6224]

.

[@ترافةعشك-و4ر]

ياريت تعمل برنامج دايت وتابع معنى خطوه بخطوه متابعتك من العراق

[@springflowerspringflower]

اي والله ياريت يعمل

[@حسونيالطيب-ط4د2و]

🙄

[@نجودبي]

انا جربت دايت البطاط بصراحه تجربه ممتازه فعلا بثلاث ايام وضح معاي 👌🏻 انصحكم فيه

[@chahiratirsatine8569]

*فعلا انا عملت حمية البطاطا والزبادي مدة3ايام ونزلت 3كيلو*

[@engykhaled4374]

ممكن أعمل الحمية ٣ ايام كل اسبوع

[@chahiratirsatine8569]

@@engykhaled4374 *المفاجٱة بقا انه لما ترجع تاكل ولو بصفه قليله ترجع اكتر هههه* *لا هو يتعمل مرة فشهر*

[@mohamedmohamedd7366]

كيف عملتيها

[@ياحبنهالكبراللهالكبرنصرمناللهو]

ممكن اكل التسمين والتضخيم

[@amranidjamel893]

مافهمتش شحال كمية البطاطا في اليوم

[@zainzozo8985]

انا جربتها فطور وغدا واشرب مي بكميه والقهوه والشاي الاخضر لمدة ثلث ايام وبدوون رياضه نحفت 3ونص ورجعت بعد رمضان عملت نفس النضام بس كنت اكل بطيخ وشمام وبرضو بثلث ايام نحفت 2ونص

[@سيهامسيسي-ث8ن]

كيف تعملوها ممكن ملح و بقدونس

[@zainzozo8985]

لااا لازم بدووون ملح بس بتقدري تحطي فلفل اسمر على البطاطا ولازم تشربي مي

[@doaamohamaad9235]

كيف اكلتي بحكي بوجبه سناك بطاطا نيئه

[@zainzozo8985]

مممم لا انا ماكنت اكل سناك كنت افطر بطاطا 2مسلوقه مع صحن صغير لبن والغدا نفس الشي والعشا نفس الشي وكنت اشرب،شاي اخضر بين الوجبات واشرب لتر ونص مي خلال اليوم وقهوه ساده وبس

[@zainzozo8985]

لمدة ثلث ايام اليوم الرابع توزنت كنت نازله 3ونص ولما عملت نفس الرجيم مرا تانيه كنت اكل بطيخ وشمام ما التزمت مزبوط مانحفت الا 2ونص

[@nanosultan5066]

بالنسبة الي خسارة نصف كيلو باليوم انجاز عظيم ودايت ممتاز 🤗

[@sna6046]

لو سمحت. البطاطس. مسموحه للي عنده. كسل. الغده. ارجو. الرد.

[@uteeure3861]

ادعولي اشفا مريضة صرلي ٣ايام

[@وفاءمهدي-ل2ق]

ربي يشافيج يارب العالمين

[@mikasaackerman9337]

الله يشفيك حبيبتي ♡

[@kjkj3587]

الله يشفيك يارب 🤲🏾.

[@عمريكله-ج5ح]

الله يشفيك

[@1___2___37]

مريض و فاتح يوتيوب

[@Amel_ail_1980]

دكتور ارجوك جاوبني استطيع اجرب ريجيم البطاط ومعاها التفاح الاخضر

[@hafodafofa8829]

سلام من الجزائر 🌻🌻

[@nouralahmad1836]

طيب دكتور ازا ضلينا على هل ريجيم أسبوعين عادي؟ بتمنى ترد

[@theprince6686]

مافهمت كتير يعني الحمية هذه إذا 5 أيام بدون أي شي غير البطاطا ممكن اذا توقفنا عن الحمية نرجع نعوض الوزن إلي نزلنا ويمكن يزيد أكتر ممكن توضيح كيف نثبت الوزن بعد هذه الحمية

[@esfile866]

سلام كيفك لو سمحت طريقة ما نعود نرجع وزن بعد حمية البطاطا

[@amiraalawy5877]

اسلوبك رائع وكلامك علمى اول مرة اجد احد يتحدث بالفصحى وله وجاهه واسلوب مميز بدون اخطاء

[@موسيقارالازمان]

وش هالكلام الفاضي اصحو ياناس وش حميه بطاطا وتمر لبن وبيض وماء مجانين انتو . احسبو سعراتكم وقللو اكلكم وابتعدو على المقالي واكثرو من شرب الماء وابتعدو عن الدهون الظاره العبو رياضه .. مافي شي يجي بيوم وليله لحد يضحكم عليهم لازم تتعب وتلتزم طيب مثلا اتبعت هذي الرجيمات الغبيه ونقصت ٧ كيلو في يومين الى متى بتجلس تاكل بطاطا شي مضحك ومبكي خلو اكلكم صحي ومتوازن ومارسو الرياضه وابشرو بالخير بعد شهر راح تلاحظون التغير وتتحمسون للشهر الثاني الى السادس وانتو بافضل حال

[@سمراءوطفه]

يومين ورح جربا لا ٣تيام انا عم خفف وزني من شهرين وصار خسرت وزن حلو بس ضللي 5كيلو ورح وقف الروجيم ادعولي وشكرا كتير دكتور وانا علا تاكيد انو وح انزل وزن حلو بس انشاللة اقدر تابع كمان من شان شعري لانو عم يتعب

[@amaninina2559]

انا معي فقر الدم أو بدي جرب هاي لحمية لمدة ٨ أو راح ارجعلكوم بنتيجة وشكر

[@ملكةنفسي-س9ظ]

من فضلك كيف نحافظ على الوزن بعد الرجيم متابعتك من الجزائر

[@يوراعلي]

هل ترفع الانسولين لمرضى السكر

[@hanonahm8157]

ماشاء الله عليك يا أخي دائما متألق هل ممكن نجرب هذه الحمية مع العلم اني فتاة و عندي خمول بالغدة واتناول الدواء وأيضا بآخذ مكمل غدائي للشعر forcapil ياريت تجاوبني. وجزاك الله عنا كل خير . الله يوفقك تحياتي من المغرب.

[@soloklikom9151]

نفس موشكل عندي خمول غدة درقية جربت اي رجيم ماتحفت انا من المغرب

[@hanonahm8157]

@@soloklikom9151 حتى أنا عييت بالريجيم يا أختي نقصت 25 كيلو ولكن غير حبست الريجيم ورجعت للحياة العادية بدا الوزن تيرجع وأنا دابة رجعت لريجيم واقيلة غادي ندوز حياتي كاملة ريجيم... الله يشوف من حالنا يارب

[@soloklikom9151]

@@hanonahm8157 حتي انا مليت من راسي بزاف من وزن زائد حتي كنقول واش غنبقي حياتي كلها هك

[@fatema3240]

هل يمكنني أن أعيد حمية بطاطا بعد مرور اسبوع ارجو رد بسرعة

[@AliHassan-gi8zj]

فعلا انت وسيم والله كلامك حلو جدا ومعقول

[@الموهوبانا-ج6و]

طيب ممكن ناكل معا البطاطا خيار اوفليفلة او نشرب لبن

[@appleworld3075]

وزني ٨٣اريد اخسر ١٠كيلو ساعدني دكتور الله يوفقك

[@AnaAna-cl4fy]

رجيم البيض جيد جدا" في انزال الوزن بطريقك سريعة وصحية

[@دوديفهوديعزوز]

شنو رجيم البيض

[@hasanyalmaaly1413]

وانا نفس وزنك وراح اجربها لمدة ٣ ايام وانا اشرب شاي اخضر بالليمون بدون شكر وكوب خليط زنجبيل وكمون ودارسين ( القرفة ) مقدار ملعقة شاي على كوب كبير ماء مغلي قبل العشا وعشاي بيضه سلك بدون خبز واذا جوعانه اشرب كوب حليب مع البيضه وقللت الخبز قدر الامكان وقللت الاكل

[@farahbedier2504]

.

[@ملاكالروح-ر1ش4ب]

@@hasanyalmaaly1413 مرحبا بيش الساعه الشربين القرفه والمكونات الباقيه

[@fatimashand1]

ممكن استمر باخذ فيتاميناتي مع ريجيم البطاطا؟

[@اميرةاميري-ط9ل]

فدوه دكتور انه من العرق وزني ٧٠ بس شحوم صاير منطقت بنطني فدوه جاوبني

[@حسانيالانيق-د9س]

دكتور زين يصير عادي اني سوي بس عندي تكيسات بلمبيض

[@تون-ي7ن]

انا بقدر انزل لو 15كيلو... بس تثبيت الوزن هو المشكله

[@yasmina3189]

كيف بتزليهون ؟؟

[@umabdulla6971]

اشلون انا ابغا انزل ١٥ او٢٠

[@نسيمالروح-ذ7م]

طيب انا عندي كسل بل غده درقيه وعم اسمن.

[@lgata2681]

انا جديدة بالقناة ❤ ماشاء الله عليك كلامك موزون و كتير عاقل و تدخل القلب ربنا يحميك و يوفقك أخي و تحية من الجزائر ❤🇩🇿

[@englishfrance9727]

دكتور ممكن كمون و زيت زيتون مع البطاطا

[@اموسام-ذ7ظ]

مشكور دكتور بس سمعت انو اللبن مسموح بهي الحمية هالشي صحيح يا ترى😅

[@ندىالعنزي-ص8ع]

يعني كم حبه بطاطا ناكل باليوم ؟؟

[@saraalmasri6609]

تقريبا كيلو بالأسبوع الله يعطيك العافية ع هالبرنامج القيم والمفيد بالتوفيق يا رب

[@hayatell3338]

بلييز ممكن انستغرام تبعك

[@جوجو-ق3ث1ح]

انا من سوريا ومقيمة ب تركيا اسطنبول من سنين الحرب طلع فيديو الك بالفيديوهات المقترحة مع اني نحيفة ومابهمني الموضوع وزني ٤٩ وعندي ولدين لكن الفيديو شدني وصوتك مريح الله يوفقك يا رب بجوز انت سوري ما بعرف اذا صحيح يا ريت تخبرني وعملت اشتراك موفقة اخي✋✋✋

[@betterversion8603]

صحيح

[@abdullahkadhim4565]

أتمنى يصير ززني ٤٨ ياربببب

[@سوسواسو-ك2ط]

دمت بود دكتور تحياتنا لحضرتگ قناه أكـــــــتر مـــــــن رائعه 🌹

[@withnada791]

شكرا جزيلا لك دكتور بس سؤال البطاطا اليس من النشويات يعني عجيب ليش متسمن ؟؟؟؟!!!!!

[@ثقتيباللهاكبر-ه5ف]

الله يعطيك العافية ....دكتور انا صائمة صالي ١٠ ايام وماعم ينزل وزني ممكن تنصحني كيف انزل وزني مع الصيام وشكرا الك فيديو كولش حلوة ...

[@englishfrance9727]

دكتور أنا حاب جرب هذا الريجيم لكن لا أستطيع أن آكل بدون توابل ممكن إضافة التوابل للبطاطا المسلوقة مثل الكمون و الفلفل الاسود و الأحمر أرجو منك جواب جزاك الله بالخير

[@angel_oq8012]

انا عم اعمل الريجيم بس عم اكل شوي شغلات تانية بس عم اعمل رياضة عادي؟

[@withnada791]

تم الاشتراك بقناتك الرائع لان احسسست بها مصداقية اكثر

[@بنتالعراق-ل8د6ت]

ولله بحب البطاطا بس معاي غده درقيه اعتقد ما تنفع معاي لان خمول في الغده وانت حضرتك قلت مضره البطاطا في الفديؤ السابق

[@yahyanmsawi6022]

حتى انا عندي غدة خمول واش تنفع

[@sanamohamed2834]

دكتور انا متبعه نظام الكيتو ممكن اتركه واجرب رجيم البطاطا..لو تصير عندي مشاكل صحيه لو عادي اجرب

[@beshojaradat5394]

كيف بدي يكون معي برنامج لمدة شهر من نظام الكيتو

[@tatazakia4242]

سلام شكرا يا دكتور حبة اخش ولكن أنا عندي خمول الغدة الدرقية صعب وهل البطاطا مفيدة إلي شكرا من الجزائر 👒👒👒👒

[@happyending9547]

جربتها كذب كذب كذب ما نزلت ولا كيلو ووزنى فضل ثابت

[@ansemsun2818]

حاولي تجربيها اكثر من 3 ايام و سوي غدا و عشا بس وانشاله بتلاقي نتيجة وكمان حاولي متكتري بهارات علا البطاطا ومادخلي اي اكل غير البطاطا بالحمية

[@كبرياءامرأة-م5ي]

صدوڰ اني سويتها لمده 3 ايام اكلت بطاطا ولبن فقط ونزلت خلال 3 ايام 4 كليوات

[@ammoniamohsen4954]

بيصير اكل جنب البطاطا خضار ورقيه او سلطة؟

[@ichra9sor795]

Please kif 3melti

[@ph_zahraawadhah566]

كبرياء امرأة ممكن تكوليلي اللبن ممكن يكون كامل دسم مو الة قليل الدسم لان محد جاوبني

[@كبرياءامرأة-م5ي]

@@ph_zahraawadhah566 اي عادي اني اكل كوله لبن گامل الدسم لان كان مموجود عندي خالي الدسم

[@ph_zahraawadhah566]

كبرياء امرأة شكرا ❤️❤️🌹

[@أسياأسيا-خ5ك]

من سوريا

[@mesmes1127]

شكرا بزاف كي عدت تدير vidéo pour les femmes aussi

[@alaamahmod9524]

يسعد اوقاتك دكتور ..وزني 100 ﻻزم انزل 25 ..بحاجه للمساعده جربت كل شي وما استفدت..انصحني رجاءا ...وشكرا كتير

[@toulitouli654]

❤❤السلام والرحمة والاكرام وحسن الختام على من اتبع الهدى و اتقى و خشى الرحمان..الحمية اختي في الله عبارة عن نظام حياة يحتاج الى الوقت والارادة❤فسباق الالف ميل يبدأ بخطوة❤اذا اولا وقبل كل شيء..عليكِ الابتعاد شيئا فشيئا عن النشويات والسكريات❤اي الخبز والمعجنات بصفة عامة والسكريات بأنواعها واذا استطعتي اقطعي حتى الفاكهة❤ربما تتسائلينا لما هذه الاغذية بالتحديد؟لانها ببساطة ترفع هرمون الانسولين واذا ارتفع ينخفض ا و ينعدم كليا هرمون النمو❤الذي يعتبر المسؤول الاول لحرق الدهون❤اذا الابتعاد عن السموم الثلاث البيضاء هو الخطوة الاولى نحوى نجاح محتوم(السكر..الدقيق(الفرينة)..السكر)..لان الرسول صلى الله عليه وسلم نهانا عن الابيضان(السكر والملح) فالملح يعمل على حبس الماء في الجسم..والدهون تحب الماء..ومنه زيادة الوزن❤الخطوة الثانية هي اتباع نظام صحي(فطور:بيضتان وكأس حليب دون سكر)..(الغداء:صدر دجاج مع صحن خضار مسلوق او سلطة خس وخيار)..(العشاء: علبة زيادة خالي الدسم مع صحن خضار مسلوق او سلطة خس وخيار)❤بالتوفيق ياااارب❤لا تنسونا من صالح الدعاء بظهر الغيب❤والسلام عليكم❤

[@mohammadsalah1976]

مشترك جديد من المانيا 🇩🇪 اسلوبك جميل واتمنى فيديوهات عن التمارين واللياقة وفوائد المشي

[@badiabakkali314]

مشتركة جديدة من المغرب

[@ياحبنهالكبراللهالكبرنصرمناللهو]

مو يقولو انو البطاطا بتسمن. ؟

[@talacute6207]

اذا ما اضيفت اليها الزيوت او زبدة فالجواب لأ مابتسمن اكبر دليل وقت معدتك بتوجعك منسلق بطاطا لانو اخف شي عل معدة

[@sofianemegherbi1474]

يعطيك العافية دكتور...... كلنا معك من اجل صحة جيدة 🇩🇿👁️

[@درةالاسلام-ض6ر]

انا جربته ونزل وزني 2 كيلوا ونص لاني باول يوم خربطت اشويةو ما أكلت زبادي .. انا اعتبرتها حمية ناحجه وشفت فرق بالقياس ..

[@usernjonjonjo]

لمذة 3 ايام؟؟ جاوبي بليز

[@درةالاسلام-ض6ر]

@@usernjonjonjo ايه حبيبتي اذا حابه تنحفي نصيحه تجربيه وبعدها سوي لنفسك نظام غذائي خففي النشويات وامنعي السكر مع مشي ساعه الى نص ساعه وبتنحفي ان شاء الله كمان اكثر انا اسوي كذا وافكر اعيد رجيم البطاطا بعد العيد ..

[@feaun_5896]

انا سامعة فيها من قبل عملتها يوم واحد وكنسلت عليها بس ان شاء الله بجربها بعد العيد لان انا حاليا عاملة حمية الصيام المتقطع 💜

[@زكرياالمنصوري-س7ج]

صدقوني هذي الحمية غلط غلط غلط متصدقوش يكذب عليكم بالله عليكم بالعقل عمركم سمعتم رجيم بطاطا

[@hwssamhwssam1560]

من العراق تحية الك دكتور على هالمعلوما ت القيمة .نشكرك

[@parisror9850]

يعطيك العافيه... إذا ممكن تحكي عن نظام حياة المودلز وطريقه تغذيتهم من الألف إلى الياء .وطبيعة حياتهم والرياضه اللي بيتبعوها أمثال كلوديا شير وسيندي كروفرد .

[@bothabothboth5059]

هما تقريبا ماياكلوش شي😂 ياكلو بالقدر للي يخليهم يعيشو بس

[@naimamehdi4932]

هذا الفيديو يهمني لانه زاد وزني في رمضان و اريد ان انقص وزني بعد العيد و ود على ذلك عندي فقر الدم

[@ملاكالروح-ر1ش4ب]

مرحبا اناجديده من العراق

[@جزائريةوافتخر-ك5ه]

عجبتني طريقة شرح الرجيم لهذا فعلت الجرس وعملت جام ان شاء الله استفيد منكم

[@bilelyacin6683]

ممكن حبة بيض مغلية مع البطاطا او لبن زبادي ملعقة زيت زيتون وحبة خيار 😅😄

[@ادهميوسف-ط6غ]

انا كيتو لا اقترب من البطاطا لانها منجم للنشويات/ من بغداد اتابعك

[@نورالزيناحمد-ج6ص]

بالكيتو شنو الطعام الذي تأكله ممكن تعدد انواع الاطعمة المتبعة في نظام الكيتو

[@youcefusma2078]

@@ادهميوسف-ط6غ التفاح مسموح أيضا

[@عاشقهْصدام-ذ3ر]

ماعرف ازا راح اكمل بيهه لئن يصير عندي هبووط بل ضغط من اسوي دايت 🇮🇶

[@rittawassel5344]

انت اكتشاف خطير يادكتور❤

[@كيندااحمد-غ9ز]

من فضلك نفسي اخس ١٢كيلو عمرى ٣٩وزنى ٨٢كيلو وعندى غضروف

[@souadcasa9320]

انا اريد ان اخسر وزني كيف اكل بطاطا لوحدها وبالليل كم اكل من البطاطا انا من المغرب ارجوك دكتور ساعدني

[@betterversion8603]

١-٢كغ على مدار اليوم

[@ماما-ت8ج]

شكرا دكتور لن تعطيينا الكمية المسموح بها في الغذاء والعشاء انا عندي الغدة الدرقية مهمى حاولت وزني لم ينزل تابعتكم من باريز شكرا كذلك كم يوم

[@nanosy1011]

👈👈دكتوري ممكن تقلنا كم حبة بطاطا بكل وجبة لانو ما عندي ميزان🙂🙂

[@حسينعلوش-و9ن]

Nano Sy مو اكتر من ٥ حبات

[@ritajeahamed2545]

سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا رقية من النيجر وعمري ١٨ وزني٦٢وهدفي ٥٦ ورح بلش هذا نظام اليوم ادعولي

[@youcefusma2078]

نسيت تقول فقر الدم بسبب نقص الفيتامين C

[@عراقيةوافتخر-ص1م]

يعطيك العافية دكتور بس بدي اسالك انا عملت رجيم الكيتو دايت الي 3 ايام ..بس انا عندي نقص D3بس اخذت فيتامينات لمدة 3 اشهر ..بس ماعملت لهلا تحليل ....في سوال ثاني انا رافعة المرارة من مدة طويلة…. وزني 111 وطولي 160..عمري 43 هل الكيتو دايت مناسب لي ام لا ارجو ان تفيدني واكون شاكرة لك

[@manarola.]

خسارة الوزن الصحيحة هي خسارة الدهون مشان هيك لازم ناخد مقاسات جسمنا كلو متل الخصر الارداف .... بالسنتمتر و نشوف ادا عن جد في نتائج 😅

[@AmalWorld13]

بصراحة جربتها طعم البطاطا مقرف كتير ما قدرت كفي عليه هالريجيم

[@mayamashal9573]

٢ كيلو بالاسبوع وهل ممكن ينزل وزني بدون رياضة؟

[@sisinana8166]

يا دكتور من فضلك انا عندي قصور في الغدة هل ممكن نستعملو هل هو امن من الناحية الطبية

[@فجر55-و8ه]

البطاطا المشويه بيصير احط عليها قليل من البهارات؟؟؟؟ اتمنى ترد دكتور

[@toulitouli654]

❤❤السلام عليكم اختاه..نعم يجوز لانها تقريبا خاليا من السعرات الحرارية❤❤

[@مضغوُطيہنمنيہ]

انه متابعه جديد من بغداد والله تعبت واريد اسوي رجيم بطاطه بس شون اسويها وانه برمضان فدوه رد والله ادعيلك والله متت من وزني 😢😢😢😢😢فدوه رد عليه

[@sanaeng1034]

يعطيك العافيه دكتور بعتقد لما الوزن كبير بيصير الشخص يميل لنزول سريع بالوزن اما اذا كان الوزن فيه زيادة متوسطة فبكون كيلو بالأسبوع كتير مثالي

[@memoros9963]

السلام عليكم هذا تطبيق ساعدني اخسر وزن بطريقة صحية وكثير ممتازة _طريقة استخدام التطبيق.. ( اول ما تدخلون عالتطبيق تختارو اذا بدكم تخسرو وزن او تحافضو على وزنكم بعدين تسجلو وزنكم الحالي والوزن الي بدكم تخسروه بعدين التطبيق بيعطيك كمية معينا على حسب معلوماتك مثلا انا عطاني 1500 سعرة بالتطبيق مرتبين الوجبات تدخلون شو اكلتو بكل وجبة وهو يقلكم كم سعرة باقيلكم )التطبيق جداااا ممتاز و في ميزة المشاركة يعني كل شخص عنده صفحة ينزل صور وجباته وكم خسر و كم باقيلة ما بدي لايك بس اذا فادكم التطبيق واتمنا يفيدكم مثل ما فادني اذكروني بدعائكم وجزاكم الله خير ( fatsecret) اسم التطبيق

[@mememememohmmed3676]

اتابعك من بلجيكا احسن دكتور ماشالله

[@alyakubi1]

حتى الخضروات ممنوعه متل البندوره والخس والخيار؟؟؟؟

[@achrefg5978]

من فضلك دكتور حمية البطاطا بتنزل مية ولا دهون مع العلم إني بعمل رجيم قبلها و راح أرجعله بعد ثلاث أيام

[@بلقيسعبدالله-ض3د]

انا جربتو من شهرين بينزل دهون لانو ضل وزني مارجع وهلا رجعت لاشيل خمسه كيلو

[@buthaina.attobbai3829]

@@بلقيسعبدالله-ض3د كم كان وزنك وكم نزلتي وكم المده

[@عشقيحسيني-د5ح9ب]

معلومات عن الحميه اول مرة اكتشفوهه بعام 1849 ورجعو نشر كتاب عن البطاطا بعام 2016 وكال الدكتور مال كتاب انو البطاطا افضل علاج للتنحيف تزيد مناعه الجسم تحسن صحه الجهاز الهضمي القاعده انو تاكلين فقط بطاطا المسلوقه او المشويه

[@sarahali7095]

ممكن أكل تفاح🍎 والبطيخ 🍉مع حميه البطاطه سوف إبداء بها من يوم غد وشكرا لمجهودك عزيزي

[@betterversion8603]

حسب واضعي هذه الحمية فممنوع تناول اي شيء سوا البطاطا لكن ممكن تناول ما ذكرت كشكل خاص من الحمية لا مانع

[@وفاءمهدي-ل2ق]

دكتور يعني ممكن الكميه الي اخذهه من البطاطا واكو شي ميخلي وجهي يضعف اتمنى الرد اني من العراق

[@ملكةالنحل-ف5ح]

نريد فيديو لزيادة الوزن ☹️

[@ansemsun2818]

لما وزنت نفسي يوم السبت كان وزني 63 وبلجت هاي الحمية يلي هيا حمية البطاطا يوم الإثنين و صرلي هلئ3 ايام علا هاي الحمية لاحظت انو بناطيلي صارت كبيرة علي شوي مثال عن يومي الغداء 2بطاطا مسلوقتين العشاء حبة بطاطا مسلوقة وبشرب كوب قهوة بدون سكر صبح و المساء كوب شاي أخضر بدون سكر و ماء دايما رح ابقى مستمرة اسبوعين ثم يوم مفتوح بعدا اساوي اسبوعين آخرين ورح ارجع اوزن نفسي وخبركم بالنتيجة متابعتك من الجزائر استمر

[@عبدوعبدو-ق3م1ن]

اديش الوزن صار بعد اسبوعين

[@Assia22istanbul]

شنو نتيجة

[@sousouqueen9355]

متابعتك من لندن بلبز ممكن تحكينا عن حمية التمر و اللبن.

[@lailajoudar9520]

ممكن للمراة المرضع أن تتبعها

[@sajasam1368]

اني ارضع بس معرف اسوي لو لا

[@hamzayr7246]

عفوا دكتور ممكن تناول الخضار الورقيه مع البطاطا في هادي الحميه وبعدها كيف احافظ على الوزن الي خسرتو

[@betterversion8603]

يمنع تناول اي شيء سوى البطاطس في ايام الحمية. وبعدها نعود لصيام متقطع قليل النشويات للحفاظ على الوزن

[@ouissalben8896]

@@betterversion8603 شكرا لك على السؤال وشكرا للذكور على الرد بارك الله فيك ذكتور

[@elchefsamysemsem9493]

حبيبى دى فى مصر اسمها بطاطس وليس بطاطا لان البطاطا غنيه جدا بالسكر

[@ghazlan111]

بجربها لاسبوع بعد العيد وبعدها ادخل نضام ثاني سهل يارب اقدر وليت انقص نص كيلو باليوم 🥺

[@isaacbenzait9185]

قناتك مهمة يادكتور وسيم وانت وسيم و صوتك بيجنن هل مسموحة هالحمية لاطفال؟