Franck Ropers me montre le vrai gainage !

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Explication du gainage avec Franck Rorpers.
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[@Kyoku78]

Il a totalement raison. j'ai eu la chance de rencontrer Marc vouillot il y a quelques années qui parlait du gainage et genre 25 ou 30 ans avant et disait exactement la même chose que Ropers. et j'ai fait des sessions de gainage avec de la contraction ultra puissante et personne ne tient 5 minutes.

[@LAURENTHG1]

Mytho Jitsu 😂😂😂 L’entraîneur des mamies parisiennes 😂

[@daviddevilliers2828]

Quels bande d’imbeciles immatures, oui oui je parle de toi et es abrutis de suiveurs, t’as un jaloux qui dit une ânerie, t’as tout les moutons qui suivent

[@LesProductionsCERA]

Quel rapport avec le gainage ?

[@christophebondjemah4851]

C'est bien quand la sagesse l emporte sur la stupidité ! Sa devrait servir de leçon à pas mal d individus 🤭

[@christophec8732]

Éeeh ouais!

[@David-nm2dg]

J’ai cru que tu allais lui le doigt dans le derrière.😅

[@jhonpreston8982]

Franck POPERS une sommité dans le Mytho jitsu sssss!

[@daviddevilliers2828]

Imbecile de mouton , bèèè

[@daviddevilliers2828]

Tu connais les moutons ?Bèèèè

[@josetorti2629]

C'est vrai je ne regarde plus ses vidéos

[@TonyMontana-du6pg]

👍

[@hassanalaoui9913]

Un gainage sans aucun mouvement..c'est la blague du jour ? 🙃

[@didiervidry7687]

Le sanchin de morio higaonna. C'est vrai.

[@anthonyvovard3066]

Je n arrive pas a tout contracter quand je suis en position gainage

[@navigator4709]

Red ninja live in a magic forest, he only eats magic mushrooms, flowers and nuts...he is very famous in my country.

[@addathebest5418]

Il y a une vidéo qui tourne où l'on voit F.R aller seul dans des cités "faire le ménage" et ben c'est pas beau à voir Vous verriez l'état de son seau et de ses balais. Vous vous diriez il a fait du bon boulot

[@addathebest5418]

Une véritable pub ambulante pour des produits pharmaceutiques.

[@francislebelge_marseille7590]

Connections neuronales 😂

[@LesProductionsCERA]

Vous considérez que les connections neuronales n'existent pas ?

[@vinceblob4978]

Interview des mecs compétents en prépa, pas des vieux charlatans qui essayent de compenser avec de la tchatch

[@LesProductionsCERA]

En quoi est-ce que cette méthode pour le gainage n'est-elle pas efficace ? Considérez-vous que les Haltérophiles qui font la même chose sont des charlatans ?

[@vinceblob4978]

@@LesProductionsCERA Le vocabulaire qu'il emploie ne veut rien dire. Je détaille juste pour les 2 premières minutes de la vidéo. "Etre dense", ça veut dire quoi ? C'est la définition ? Sa technique travaille "tout" ? Aucun exo ne travaille "tout". C'est de la tchatch. Sa "méthodo", c'est juste du tempo, c'est vieux comme le monde, qui a des avantages et des inconvénients. Dire que faire du tempo, ça fait des muscles "puissants" et "fonctionnels" c'est du bullshit. Faut reprendre les définitions dans les livres de physio. Fonctionnel de quoi ? Par exemple, un marathonien a des muscles fonctionnels pour son activité, pourtant ils ne sont pas puissant. Une position planche qui fait mal au dos signifie que, très probablement, le psoas compense l'inactivité des abdos. Donc si il a mal au dos, c'est qu'il fait mal l'exo, sans engager les abdos correctement en rétroversant le bassin. "Si tu me permets je vais te faire un ptit cadeau, je vais pas répondre à ta demande". Ce genre de phrase très discutable. En faisant son gainage, pendant le gainage, "tu vas te densifier". Là encore, des termes qui ne veulent rien dire. Appel à l'autorité en disant que le truc lui a été confirmé par une formation à la FFHM. Peut être qu'il n'a pas compris les adaptations issus de l'exo (qui est très bien au demeurant, mais ce que je questionne, c'est sa manière péremptoire de parler, comme si il avait tout compris). Ensuite, dire que la FFHM est à la pointe de la performance en France, ça fera rire beaucoup de gens, Aurélien Broussal Derval, Olivier Boillet, Rudy Coia et moi-même, ancien chercheur à l'INSEP (bien placé pour savoir que les mecs ne sont pas des pointes de diamants à la FFHM). Enfin, pour répondre concernant ta question sur les haltéro. En haltéro, le gainage n'est utilisé que pour rattraper un déficit momentané et non pas pour renforcer car il n'y a rien de comparable en terme de renforcement entre du gainage comme montré en vidéo et du front squat lourd. Ce dernier est beaucoup plus efficace pour renforcer la ceinture abdominale. Et les études scientifiques sur le sujet vont dans ce sens. Mais les haltéro eux mêmes ne sont que ce que les entraineurs leurs disent, même si parfois c'est inutile.

[@Lejeuneintermittent]

​@@LesProductionsCERA contrairement à pas mal de monde ici, je dis qu'à 62 piges faire ce qu'il fait, ben je dis chapeau l'artiste Comment nous serons à 62 piges et dans quel état?

[@pb9588]

Mais quel charlatan ce mec!! Muscles profonds, fonctionnels, denses...Du vrai pipeau...Que des termes qui ne veulent rien dire...Mais ça fait spécialiste... Il cite le même charlot que lui Alex Levant

[@alexfidahoussen4257]

Pourquoi tu dis ça

[@ntm6100]

Fonctionnelle et dense c’est pourtant un vocabulaire factuel profond je sais pas Je suis pas dutout d’accord avec lui sur quasiment tout mais les go muscu aiment bien expliquer tout le temps qu’un corp fonctionnel ça veut rien dire alors qu’ils sont pas dutout fonctionnel😂

[@Le_Patriump]

Exactement!

[@LesProductionsCERA]

Donc quand Franck Ropers parle de muscles fonctionnels et profonds ça ne veut rien dire et quand ce sont d'autres coachs sportifs ça a du sens ? Bien sûr qu'il a raison et que ce qu'il dit dans cette vidéo a du sens !

[@pb9588]

@@LesProductionsCERA tu es jeunes, Ropers ça fait trèèèès longtemps qu'il vend sa soupe. Renseigne toi, que ce soit dans le milieu du body ou de la self, le spécialiste s'accorde à dire que c'est un guignol vendeur de rêve... (Rudy Coia, Mickaël Gundill pour la muscu), (Jean Carillon, Stéphane Diabaté, pour la self) Je t'ai donné quelques pistes où te renseigner sur la crédibilité de "la méthode Ropers..."