Фридайвинг тренировки. Статическая задержка дыхания. Часть 1

Из этого видео вы узнаете как улучшить время задержки дыхания при занятиях фридайвингом. Не забывайте главное правило фридайвинга - ВСЕГДА тренироваться с напарником!
Видео об опасности гипервентиляции
• Опасность гипервентиля...
Дыхание для фридайвинга
• Дыхание во фридайвинге...
Более подробную информацию о нас можно найти на сайте
crystalfreediv...
Crystal Freediving первая русскоязычная школа в Таиланде. Мы находимся на тропическом острове Ко Тао (недалеко от острова Ко Самуи) и обучаем фридайвингу на русском языке от начального уровня и вплоть до инструктора по фридайвингу. Обучение проходит по международной системе PADI. По завершению курса выдается сертификат
По мимо курсов ежедневно у нас проходят тренировки по фридайвингу как в бассейне, так и погружения в море. При желании мы также организуем рекрационный фридайвинг на местных дайвсайтах.
Если вы никогда не слышали о Ко Тао, то это маленький Рай в Юго-Восточной Азии, особенно для тех кто увлечен дайвингом, фридайвингом, сноркелингом.
Мы в ВКонтакте thailan...
Мы в Фейсбуке / freedivinginthailand
Мы в Инстаграмме / freediving_thailand
Кристал Фридайвинг первая русскоязычная школа фридайвинга на острове Ко Тао в Таиланде (от начального уровня до инструктора по фридайвингу).
Наши приоритеты - безопасность и качество обучения!
#фридайвинг #дайвинг #таиланд

[@user-dy6vp5cn4i]

Подписывайтесь на наш канал в Телеграмме ➡️Freediving | Thailand | Фридайвинг | Таиланд t.me/crystalfreediving

[@Vladislav._..]

Доброе время суток Сергей! У меня небольшая проблема. Тренер говорит, что я могу статику сделать более 5 минут, но на 3-4 минуте просто хочется встать и уйти (позывы на вдох просто жуть) как мне их можно облегчить?

[@user-dy6vp5cn4i]

Прветствую! А когда начинается дискомфорт? И как обычно тренируетсь?

[@user-od3rd8vv4x]

Добавьте ещё о задержке на выдохе.

[@user-dy6vp5cn4i]

да, об этом как раз в следующем видео

[@Vladislav._..]

Хорошее видео, но хочется узнать побольше о других видах тренировок статики. Все только и говорят об этих таблицах.

[@user-dy6vp5cn4i]

Спасибо! Да, это базовые варианты. В следующем видео будет несколько иных вариантов

[@annaviaset]

Привет, Как часто нужно делать таблицы и как чередовать ?

[@user-dy6vp5cn4i]

"как часто" зависит от интенсивности тренировки. Чем выше интенсивность (больше время контракций, или больше повторений, в этом случае), тем тренировки реже.

[@shamilbaiqunov4011]

Все видое,которые на данный момент существуют, в основном базовые!Людям интересно то,которое более помогает увеличить задержку дыхания...То,что людям преподают ,когда они учатся платно!

[@user-dy6vp5cn4i]

Эти базовые таблицы тоже работают. Их можно модефицировать и подстроить "под себя") В следующем видео будет несколько вариаций

[@shamilbaiqunov4011]

@@user-dy6vp5cn4i согласен,работают.Я занимаюсь подводной охотой.Хочу совершенствовать задержку до 3 х минут!С базовыми,топчусь на месте...

[@user-xu4wo2qg7q]

Да, было бы очень полезно, если бы вы, Сергей, рассказали о более перспективных тренировках. И о повседневной жизни, которая косвенно влияет на задержку, я думаю и там прячутся подводные камни. Ждём новых видео!!!