Фронтальный присед - не души!

•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593
•Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru
•Телеграм Конференции Смирнов Практикум - t.me/smirnov_praktikum
•Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno
•Больше информации в группе ВКонтакте - smirnov_power
•Группа Конференции Смирнов Практикум ВКонтакте - smirnovpraktikum
•Подкаст «Радио Тренер» - music.yandex.ru/album/9958842
•Заказать книгу «Фитнес для умных» - [e-mail]

[@user-qg8te8eq2f]

Дмитрий, так рад что Вас нашёл, тренируюсь 30 лет, учусь и ищу всё это время, но Вы всегда даёте что-то новое и ценное, теперь и не смотрю никого больше.

[@falkor7965]

*Ты меня спас! Очень нравятся фронтальные приседания, но не мог делать так как тяжело было дышать!*

[@cheshir7937]

Спасибо! Давно ждал!

[@TheJoseph008]

Обязательно попробую. Спасибо!

[@user-tg4cw4ug1u]

Спасибо большое, будем пробовать!👍

[@MK-GYM]

Правильно Дмитрий сказал в одном из своих видео, многие профессионалы делают что то, делают это хорошо, делают это лучше всех - но объяснить как они это делают у них не получается.. 👍

[@skywlker2494]

Дмитрий...Вот реально тебе спасибо за это видео! Конкретно по делу как есть, уважение тебе! 🤝💪

[@alexandersawarowski5145]

Обязательно попробую

[@aleksandr_menshikov7211]

Спасибо!

[@user-mz9xs9io3z]

Спасибо

[@Luzan32]

Дмитрий, приезжайте в Москву на семинар, мы подарим вам хороший внешний микрофон!))

[@user-bi8xt1nv9l]

Дмитрий благодарю вас за информацию, надеюсь вы когда нибудь сделаете обзор на тягу к груди, что-то мне кажется что тут нюансов будет больше чем в приседе))) есть куча вариантов к груди к сиськам в разном положение вообщем пипец))

[@MK-GYM]

О как интересно! А я это делал но не осознанно! Получается мой организм сам нашёл выход👌👍

[@user-cb4hn7gz3i]

Здравствуйте, у меня немеют руки когда приседаю даже с грифом. Решил тренить фронтальные, ходят слухи, что нагрузка больше на ноги.

[@buddynatty969]

А если фронт присед с вперёд выставленными локтями по- тяжелоатлетски? Каково ощущение?

[@AmiTurProduction]

Дмитрий, добрый день! Спасибо за совет, все как всегда четко и по делу! Есть вопрос - как прокачать квадрицепс при протрузиях в шейном отделе? При проблемной шее про фронтальный и присед Зерхера можно забыть?

[@DSmirnovable]

Жим ногами и сплит-приседы!

[@John3-16_JC]

Спасибо за урок. У меня такая сложность - конда выхожу на хороший рабочий вес первыми сдаются не квадры, а плечи. Они начинают опускаться и гриф просто начинает съезжать вперед.

[@John3-16_JC]

Дмитрий, объясните как это исправить?

[@user-gv4ik6ew2u]

Хорошое видео, но сложно смотреть звук(((

[@alexcerny834]

Ай да Смирнов, ай да голова:))) красава, как всегда коротко и ясно же бля:)

[@kir_szr]

я пришёл к такому же положению, только другим образом, просто научился толкать штангу с груди) кроме как с поднятых, зафиксированных плеч, штангу никак не толкнёшь нормально.

[@drovosek251]

Здравствуйте ДМИТРИЙ! Скажите, а насколько большая разница в весе при классических приседаниях и фронтальных? Сильное отставание во фронтальных говорит о слабости поясницы или кора?

[@DSmirnovable]

Мы говорим про гипотетического спортсмена или про меня конкретно?

[@drovosek251]

Dmitry Smirnov естественно про гипотетического!! До вашего фронтального не все реальные дойти смогут)) у меня например при 130 обычных, всего 80 фронтальный. Вот и думаю, может акцент надо сместить

[@DSmirnovable]

Это чаще всего говорит о недостаточной технической подготовке, не более того. Отработать технику фронталки и разница будет не больше 20 процентов... ну мне так кажется...

[@drovosek251]

Dmitry Smirnov Понятно, спасибо большое!

[@sashaem5508]

Штанга не душит, но последний раз были на дельтовидных синяки и левое плечо беспокоило после недели две. Дмитрий, есть советы на этот случай?

[@DSmirnovable]

Совет тот же - поднимать плечевой пояс вверх, чтобы гриф не давил на АКС! А синяки надо просто терпеть)

[@tamerlan5861]

Это скорее какой-то бар и шоп. Ещё и муза гремит. Хотя мне фиолетово какая муза звучит в зале, лишь бы нужные снаряды были да народу поменьше, в идеале никого))). А вот фронтальные приседы попробую.

[@leosx69]

Если в баре увижу как кто-то приседает,я сразу узнаю кто это😉

[@rudolfzxcv4963]

Вместо вступительной анимации лучше бы микро купили