Нюансы приседа 2.0.

[@0uzzy]

Шедевр💪 Жду аналогичные выпуски по тяге и жиму

[@ryslan559]

Поддерживаю

[@НиколайБогданов-м4н]

Присоединяюсь!

[@ArtemGilev]

Обязательно надо.

[@Niko-xf2gz]

Да пожалуйста

[@АлексейЖуков-ц2п]

Прекрасное видео! Спасибо! Ждём продолжения!

[@ГириАн]

Это лучше видео по приседаниям, что я смотрел за последние 5 лет. Всё в тему и ничего лишнего (настоящий букварь). Вот такие должны быть видеоролики. После такого объяснения ни одного вопроса не остаётся, супер! Благодарю Вас!!!

[@borisgood5914]

Смирнов - это талант!

[@Gosh100]

Учусь приседать как раз в упомянутом Ворлдклассе. Блин, только что брал уроки приседа - и местный тренер-засранец научил меня начинать движение с таза! И вот именно так и получается складываться нелепо, как Дмитрий утрирует. Ахахаха. Как в воду глядел! Ну ничего, теперь переучусь, еще не успел закрепить вредный стереотип. Какое счастье что мне попалось это видео вовремя!

[@Patch-85]

«Дьявол кроется в деталях». Спасибо за ценнейшую информацию !!!

[@АндрейИванов-у7ф4х]

Спасибо. Жим 2.0 ждём.

[@leosx69]

Смотрим ОТ и ДО!!! Таймы: 0:50 - Скорость приседаний. 5:14 - С чего начинается присед. 8:35 - 3D присед. 11:50 - Учимся дышать. 23:38 - Самая опасная часть приседа. 25:00 - Ошибки при съёме штанги со стоек. 28:00 - Как занять исходное положение. 30:04 - Зачем сжимать ягодицы. 30:30 - Сколько делать шагов. 32:05 - SmirnovPraktikum

[@HP_J78]

Дмитрию спасибо за материал, а вам - за таймкоды! :)

[@ЮрийЗагрийчук-н9е]

Респект

[@КонстантинГребнев-ш3д]

Просто нет на ютубе лучшего автора по технике! Браво Дмитрий

[@МаксимМаксимовский-т8п]

на 9:09 самая лучшая иллюстрация того, что нужно сделать - это присед "ку" из великолепного фильма "кин-дза-дза". Если ученик видел фильм, достаточно будет сказать "начинай сед так же, как "ку" из "кин-дза-дза", и дело в шляпе. Усвоение будет 100%. Я уж точно для себя навсегда с такой аналогией запомню!!!! В целом выпуск очень грамотный.

[@Denmirden]

Спасибо за лайфхак!

[@Vsevolod3788]

Сам пришел к такой технике приседа со временем. Приятно получить подтверждение от мэтра! :)

[@vorobey_trainer]

Я вообще не приседал, короче, до просмотра этого видео... Дмитрий, огромное спасибо, невероятно крутые знания

[@Needstyleru]

Спасибо. Пояснение по движению коленей в начальной фазе (разведение вширь) оказалось очень кстати. Отработка дома без веса показывает ощутимо бОльшую стабильность баланса при выполнении движения. Попробую с весом на ближайшей тренировке приседа.

[@ПавелПавлов-н6н]

Спасибо за понятное объяснение таких тонких ньюансов. Вчера посмотрел это видео и сегодня попробовал в зале применить полученные знания. Я сразу прибавил в приседе 20 кг и можно было ещё немного добавить , но я побоялся что что-нибудь у меня отвалится от такого резкого энтузиазма. Наконец-то я как мне кажется почувствовал это движение. До этого меня постоянно кособочило на приседаниях, я не мог поймать баланс и тихо их ненавидел. К тому же меня постоянно преследовали мелкие травмы на приседаниях. Я уже смирился , что это не мое , но оказалось что дело было в технике

[@MrRockAge]

Это лучшее, что я видел по приседу. Буду всем советовать. Спасибо больше за работу!

[@Sergey1995i]

Что первая часть что вторая внесла очень сильные изменения в технику выполнения упражнения, вы единственный человек от которого так все подробно я услышал столько нюансов.Спасибо вам за информацию

[@ursusvenator]

Дмитрий, вы делаете полезнейшую работу. Желаю, чтобы это и в дальнейшем приносило плоды как вам, так и вашим подопечным)

[@adamjensen6187]

Самое крутое видео про приседания! Посмотрел и первое видео, таких дотошных и детальных разборов ни где не видел! Это методичка потрясающая! Спасибо Вам большое!❤🎉

[@nonAdeptum]

Все систематезированно, грамотно и понятно, хороош !

[@helllabsdustx7980]

Просто идеально расписал каждый нюанс,развеял все мифы и стереотипы...Пожалуй, лучшая инструкция по обучению приседаний

[@ANgRY-lx7xe]

ДМИТРИЙ спасибо .все доходчиво.и ваши советы дорогого стоят я убежден в этом .

[@DSmirnovable]

Благодарю!)

[@ANgRY-lx7xe]

@@DSmirnovable мой отец дал мне 12 лет назад ,мужское здоровья, а я через годы посоветовал ваш ,активация -плечевой .локтевой.сустав.применяю всегда перед жимом до этого были проблемы.с меня посмеиваются когда я кручу гантельки но это работает и когда я жму 105 -13 ни кто не смеется .Огромное человеское СПАСИБО.мне 37 бати 62.мы в форме

[@ANgRY-lx7xe]

мужское здоровья -журнал и ваши ответы и заметки

[@Georgiy_Sergeevich]

@@DSmirnovable это видео очень полезно, спасибо вам. Скажите пожалуйста, если приседаешь в поясе тоже использовать брюшное дыхание?

[@Kristobal-Hunta]

Дмитрий ,просто глыба знаний и практики❤

[@ЕвгенийКиселев-д6е]

Замечательный материал, как всегда подробно, полезно. Уроков подобного качества в свободном доступе очень мало. Спасибо Вам, Дмитрий!

[@АрсланДокиев-я8ц]

Дмитрий,очень полезное видео!!! Вы бомбовый тренер !!! Попасть к такому тренеру-мечта !👍🏻

[@ИгорьБурмистров-е4т]

Это просто великолепный гайд,как же я рад,что наткнулся на этот видос.спасбо огромное ❤

[@МаксимЖуравлев-о7н]

Как же чётко всё рассказали. Супер.

[@anatolys.2015]

Спасибо! Очень доходчиво и увлекательно.

[@ПавелСарафанников-о9у]

Максимально грамотно, подробно и понятно. Восхищение.

[@ДмитрийСухарев-т9я]

Спасибо, так подробно ещё не слышал!!!

[@АлександрЛебедев-ы7й]

Как всегда отлично, оператору отдельный респект - отличная работа, спасибо

[@ИгорьПоляков-ю1л]

Не реально классный разбор, очень круто, огромное спасибо за Вашу работу!

[@ДарьяК-с5ь]

Спасибо Вам Дмитрий!!! Очень грамотно и понятно всё объяснили, впервые столько узнала полезной информации о приседаниях.

[@timofeev9776]

Огромная благодарность тебе за такое видео , это информация нынче стоит больших денег !!! , это то что я искал . Спасибо .

[@aen420]

Лучшее видео по приседу, которое я видел, а я их пересмотрел немало! Лайк, подписка, буду смотреть остальное. Если будут видео такого же качества про становую тягу, толчок и рывок, то всех начинающих спортсменов буду отправлять на ваш канал 💪

[@evgeniyivanov2697]

Информация шикарная, даже не думал что столько нюансов, огромное спасибо вам. От души, здоровья вам и вашим близким .

[@АлимИругов-ъ6б]

Оо очередные полчаса потраченные с пользой🔥💪

[@evgeniyivanov2697]

А сколько здоровья сбереженого!Респект!

[@ДмитрийДима-ъ6у]

Спасибо, Димка! Я очень долго ждал это видео. +100500 лайков тебе! Все предыдущие видео засмотрены уже и пересмотрены, и каждый раз я нахожу что-то новое для себя! СПАСИБО!!!!!!

[@AnnaGorinaMetamorphcrew]

Дима сними пожалуйста про нюансы фронтального приседа. И нюансы приседа с высокой и низкой штангой! Спасибо за видео)

[@Alex-ex7pg]

Nikita Scum это и есть видео, с высоким расположением штанги на плечах !!!

[@Rattlesnake0110]

Очень понятное объяснение. Мне вас порекомендовал тренер. Спасибо!

[@5250410]

Спасибо Дмитрий за уроки! Ты лучший учитель на ютубе! Удачи тебе и здоровья!

[@АЛЕКСАНДРСЕРОВ-ю9з]

Супер! Я не приседаю, но в Жиме ногами использую такую технику дыхания и это очень помогает! Работаю 600кг в полную амплитуду

[@Naum2558]

Спасибо за урок!

[@GooD_Night97]

Круто. Теперь надо усвоить это все в голове, а потом на практике.

[@Zaedumat]

Круто! Спасибо! Будем надеяться увидеть столь же разжеванное видео про становую!

[@ruslat1090]

Спасибо за это и первое видео. Супер просто!

[@Kuracanto]

Познавательно, добавил к багажу знаний пару моментов, за что благодарю!

[@Алексей-ш8т9н]

Благодарю за мощный выпуск 🔥🔥🔥! Многие здесь уже отметили, присоединяюсь Ждём тягу и жим💪

[@Dragons98]

Посмотрела и поняла,приседаю практически корректно. Есть над чем работать! Про дыхание ,очень ценно! Спасибо большое за видео! Как всегда все по теме ! Лучшие рекомендации 🔥

[@batpyiiikob7245]

всё прям офигенно четко

[@мишкатоптыжка-в1ж]

Грамотный ты парень , один из немногих на ютубе

[@мишкатоптыжка-в1ж]

Мне понравилось как ты прокоментировал стопы относительно колен . Я тож опытным путем дошел что колени шире стоп должны быть , если делал их паралельно , то внешняя сторона колена болела , ротация

[@DmitriyZolotar]

Дмитрий, спасибо огромное! Ваши видео разборы достойны внимания! Жду от вас новых сюжетов выполнения упражнений!!! ✊🏻

[@evgenseaman5643]

Дмитрий, огромное спасибо за выпуски! Момент про разведение коленей дал моментальный эффект: "стабильность" приседа выросла в разы, и как следствие и вес на штанге. Ещё раз, спасибо!

[@vboxer786]

Супер позновательно впрочем как и всегда! Огромное спасибо! Лучшее о приседе!!

[@omega4ka]

Пересматриваю 2 года спустя) Многие моменты подзабылись, мнение такое же "огонь огненный"))

[@borndubogryz5162]

Лучшие что я видел на Ютьюбе

[@АлександрБандура-г9н]

Дмитрий, спасибо огромное! Супер!

[@АЛЕКСАНДРСЕРОВ-ю9з]

Здорово! Начал приседать с такой техникой просто супер! Однозначно надо дышать животом и если без штангеток сводить лопатки и грудь колесом- нарабатываю технику дошел до 90кг на 10раз- вес не чувствую очень легко идёт)

[@Артёмиус-к2е]

великолепное видео

[@Ivannikiforovsakhalin]

Лучшее видео по приседу, доходчиво, толково, мой палец вверх и подписка, очень полезная инфа, спасибо за Ваш труд, за уроки и толкование всех нюансов🙋

[@dodger9573]

Спасибо, Дмитрий, много советов оказались актуальны в моем случаи.

[@ИгорьКовалев-п4ц]

Да больше тебе подписчиков и здоровья Крутоые информативные видио Молодец

[@RomanGWatch]

Спасибо большое за такое подробное видео.

[@Lyutsifer_Safin]

Спасибо, просветитель

[@СеменКравченко-ф3з]

Спасибо за бесценную информацию!..

[@pavelgorin4471]

Это лучший ролик на KZbin о приседаниях! Прохожу сейчас обучение по корректирующим упражнениям от ISSA. Так вот там какую ключевую мысль выделяет автор Dr. Chad Waterbury: "Зачастую лучшим корректирующим упражнением является обучение ваших клиентов тому, как правильно выполнять движение". И вот реально настолько простая и гениальная вещь. Не нужно изобретать велосипед, тратить кучу времени на вспомогательные упражнения с резинками, блоками, часовую раскатку на фоам ролле, растяжку и "включение" неработающих мышц и т.д. Просто научитесь выполнять движение верно и большинство проблем тут же уйдёт!

[@DSmirnovable]

Сто процентов.

[@MrBoomzp]

Очень. Очень. Очень доступно, интересно и познавательно. О многих ошибках думаю даже не все выступающие атлеты в курсе. Спасибо!!!!

[@ДосанКырыкбай]

Как всегда грамотно и ясно спасибо Дмитрий Смирнов без лишних слов

[@dmitry574]

Все по полочкам, по теме...от души, спасибо. 100% подписываюсь..🤝

[@KingLamer]

Уже месяц приседаю и тут вспомнил про ваше видео. Пересмотрел, пару раз побил себя по лбу, пойду с пустым грифом отрабатывать свои спорные моменты. Спасибо вам за такой детальный разбор.

[@john013.]

Про дыхание спасибо, наконец-то кто-то смог объяснить сколько когда и как дышать.

[@olisolegovich]

Пересмотрел второй раз, почерпнул еще пару нюансов, Дмитрий в очередной раз убедился в вашем профессионализме. Увидимся в Самаре 7-8 июля 🤟

[@CagoBogoBogoBeg]

Очень полезно! Этим видео Вы сохранили много здоровья людям! 🙏

[@ogurtsoffalexej]

Спасибо большое за информацию) будем нарабатывать навыки и увеличивать результаты)

[@nktrainingsystems]

Спасибо большое Дмитрий!!!

[@Kerimov.health]

Гигант. Шедеврально объяснил!

[@MrRoman5665]

Спасибо Владимир Ильич на максималках) Вы указали верную дорогу, которой мы и пойдем.

[@MY-dw5fp]

Очень грамотно все разжевал!! Вообще никакой воды! 👍👍👍

[@verlaney]

Спасибо Дмитрий!!!!

[@СергейОдиноков-ь3й]

Ценная информация, подача отличная.

[@muzikfurd2503]

Все классно, Уважение!!!

[@kir_szr]

Урааа) дождались) Эх, ничего новенького не узнал)

[@ОксанаСавина-ф5л]

СПАСИБО, ДМИТРИЙ! 👏👏👏

[@ИванИванов-и2ф7г]

Космос!!! Оч. хотелось бы ещё дополнение про борьбу с клевком таза в нижней фазе.

[@DSmirnovable]

В первых Нюансах этот момент рассмотрен.

[@ильялевин-б3ж]

@@DSmirnovable не могу найти 1 часть(

[@nina2mikheeva]

Дмитрий , спасибо ! Постоянно складываюсь в приседе , а с весом начинает трясти, как будто он очень большой . Никак не могла понять, в чем ошибка , ведь я же начинаю с отведения таза назад, то есть точно так, как рекомендует большинство тренеров . Попробовала по Вашему совету начинать с разведения коленей - совсем другое дело, спасибо огромное!

[@DSmirnovable]

Рад помочь)

[@Osoboe_mnenye]

Супер!! Больше спасибо!! Попробовал все как описано и приседать стало гораздо проще и безопаснее

[@zhenyazhukov7270]

Супер, спасибо за видео. Большинство ваших советов я делал интуитивно. теперь уверенно можно грузить ноги))

[@ВладП-в1л]

Высший пилотаж!!! С меня лайк и подписка.

[@vanekfilm]

лучшее видео в моей жизни

[@vanekfilm]

отвечаю

[@Фарик-г4ь]

Мое почтение

[@stanislav_rusu]

Спасибо Вам большое !

[@dimonvasilev5840]

Офигенный видос, спасибочки, работаем дальше

[@СергейИванов-й9ъ4я]

Большое спасибо за Вашу работу,видео супер.

[@ZoZZh]

Очень круто! Смотреть начал как раз во время тренировки и это руководство сразу начало помогать, колени гораздо лучше разогрелись чем при обычном для меня приседе с коленями не шире стоп.

[@anrifromastora7835]

Спасибо большое за такое информативное видео!

[@евгенийевген-й7э]

видео супер круче еще не видел большой респект автору еще раз спс

[@tvoided9008]

Ждем аналогичных техник по швагам и шрынгам

[@juliyafitnessstyle3161]

Супер! Спасибо огромное за детальный разбор!!!

[@антонантонов-ь2ч]

Можете Дмитрий когда хотите. Это самое лучшее видео. Дождались. А то в прошлых видео ничего непонятно, а в этом даже самый тупой качок поймет.Ждем по тяге и жиму. И большое спасибо вам от тренеров Казани, взяли на вооружение. Это самое толковое видео в интернете по приседаниям.

[@me_dontworry6560]

Спасибо за информацию! особенно про дыхание и отходы

[@kazvano]

Спасибо за выпуск 👍👍👍 Очень информативно.

[@burysh6821]

Дмитрий,спасибо вам большое! Очень много полезных вещей узнал от вас. Искренне желаю вам крепкого здоровья и процветания! Ну и конечно по больше видео)

[@huseyn_rus]

Спасибо за материал! Делаю с ошибками! Обязательно опробую данную технику)