ضاعفت سعراتي الحرارية كل يوم لمدة 15 يوم

Рет қаралды 13,998

Omar El Swifi - عمر السويفي

Күн бұрын

Пікірлер: 159

@ahmadal-khatib298 3 ай бұрын

هذا وانت قاعد امن مطمأن وعندك مي وهداة بال، كيف اهلنا بغزة؟ الله يعينهم وينصرهم ادعولهم

@MenaSamir-t9r 3 ай бұрын

وانت بقا ماعندكش مياه ولا نت إلى انت فاتح منه حاجه غريبه لازم تنظير و خلاص

@ahmadal-khatib298 3 ай бұрын

@@MenaSamir-t9r تنظير ايش اخوي؟ انا ما حكيت اشي عن الشب بالعكس لكن بذكر الناس ان حياتنا لو نقص منها شيء بسيط بتزعل وبتكتأب وما بتقدر تكمل، كيف اهلنا بغزة خسروا كل اشي الله يعينهم حاول تفهم كلام الناس قبل ما ترد لو سمحت

@NTFA 3 ай бұрын

مال اهلك؟ انت بس بدك تنتقد؟ سوي اضعف الايمان علا الأقل وادعيلهم مش لازم فلزكة وترد عليه الشب تذكر معانات الشعب الغزاوي في فيديو عليوتيوب وانت جاي تنتقد؟؟ @@MenaSamir-t9r

@MenaSamir-t9r 3 ай бұрын

@@NTFA انت إلى بترد ليه بروح اهلك

@NTFA 3 ай бұрын

@@MenaSamir-t9r لاني فلسطيني وعشت الحرب على غزة وسمحتلي فرصة اني اطلع من الابادة وقدرت وحاسس في شعور الي جوا في غزة الله يسلمهم وكيف كومنت زي الي كاتبه الشب الطيب بأثر علينا

@HanaGhazy-hx8py 3 ай бұрын

1:43 خلي بالك العين دي حرام ف لو حططها مندون قصد شلها 👍🏼

@I_cant_find_a_good_tag 3 ай бұрын

كمل بس لو هتعمل حاجه شبه دي تاني احسن تتابع دكتور عشان سعات بيبقا في خطورة

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🙏🏾😘

@I_cant_find_a_good_tag 3 ай бұрын

@@omarelswifi3 طول ما انت بترد جرب مطعم bun n bun لو تعرف حلو جدا بالنسبه لسعره

@no-yf7lp 3 ай бұрын

انت مصدق

@no-yf7lp 3 ай бұрын

ده بيتمرن وهو مش واكل من تلت ايام مستحيل انسان يعمل كده

@I_cant_find_a_good_tag 3 ай бұрын

@@no-yf7lp يبقا هو مش انسان😂

@ConcIusion 3 ай бұрын

Keep up بجد نادراً لما اكتب حاجة لحد بس تخيل دى تانى مرة الاقى نفسى عاوز اتفاعل مع محتواك و لما باشوف القناة لسة مش كبيرة كفاية باحس ان لا محتاج الناس تتفرج عليك اكتر مش عارف ليه بس فى فايدة و ممتع فى نفس الوقت ولما تيجى رايح st 88 تانى ابقى قولى انزلك ^^

@omarelswifi3 3 ай бұрын

حبييب قلبي❤️‍🔥❤️‍🔥

@ASTTOX-z2d 3 ай бұрын

غير العنوان ل تحدي كل يوم نضعف السعرات او حاجه تانيه عشان انا دخلت كنت مفكر انك هتاكل مثلا اول يوم 1000 سعره و هتزود

@OmarKhaledOK 2 ай бұрын

مش قادر أصدق انك في ماكلتش حاجه يومين ورا بعض غير قطعة كاجو وخساية وعايش حياتك تمام وبتلعب رياضة كمان وبترفع اوزان

@HanaGhazy-hx8py 22 күн бұрын

ليه ساحب بقى لك شهرين 😭😭😭😭

@Mcl-t8r 3 ай бұрын

في الكلية ، تذكرت دكتورة مادة الكيمياء الغذائية قالت انه الإنسان جسمه مع السحب التدريجي و الأجواء المعتدلة و المجهود القليل يتحمل دون طعام نهائيا صفر كالوري لمدة حتى ٤٠ يوم ( يتأقلم يبدا باستقلاب كل السكريات في الجسم ثم كل الدهون ثم يبدأ بالبروتين العضلات أي يأكل من نفسه الجسم ) و دون ماء نهائيا ٣_٧ يوم فعلمت أنه كثير من طعامنا ليس جوع إنما إدمان نفسي ... طبعا الصيام يحرض الاستموات الخلوي و إزالة الجذور الحرة و فوائده كثيرة

@omarelswifi3 3 ай бұрын

👏🏼

@سارهالمطيري-ز7ع 3 ай бұрын

الفديو والفكره رهيبين بس اصرارك على الالتزام بالسعرات صراحه رهيب اكثر 😂😂 استمر صراحه محتواك ممتع جداً ورايق ربي يوفقك

@omarelswifi3 3 ай бұрын

😘😘😘

@Mahmoudkhaled837 2 ай бұрын

طب ايه رأيك تعمل تشالينج تقطع سكر وكاربوهيدرات بسيطة زي الدقيق الأبيض وما إلى ذلك لمدة اسبوع

@husseinsheko7492 2 ай бұрын

نص الحاجات اللي جبتها من السوبر ماركت مقاطعة خد بالك ممكن تنزل ابليكيشن صحوة علشان تعرف قبل ما تشتري بسهوله

@NourFouda-by1zj 2 ай бұрын

مبكتبش تعليقات كتير بس الفيديو بجد.جامد كمل ❤

@omarelswifi3 2 ай бұрын

🤍🤍

@lollipop530 3 ай бұрын

لو تشيل الموسيقى هيبقي زي الفل و دانون مقاطعة و so plus في منه ٤ اطعمة

@mostafasameh6218 2 ай бұрын

فرحتلك أووى لما الكالورى بتاعتك زادت ل 1000❤😂

@omarelswifi3 2 ай бұрын

@@mostafasameh6218 😂🤍

@masoudsheikhyaseen1165 3 ай бұрын

والله انت يتيوبر كتيررر مضلوم

@omarelswifi3 2 ай бұрын

@@masoudsheikhyaseen1165 🤍🤍🤍

@Mahmoudahmed71010 3 ай бұрын

عندي ليك فكرة فيديو ان انت متكلش حاجه لمدة ١٠ ايام تشرب ميه بس وفيدوهاتك جامدة كمل في المحتوى ده

@omarelswifi3 3 ай бұрын

@@Mahmoudahmed71010 😘😘

@dr.mohamedahmed8901 3 ай бұрын

ياخي نادرا ما اعلق بس انت مبدع و عمري ما فوت فيديو وشفت للاخر ودي حاجه نادرة اعملها انت ان شاء الله هتوصل مليون بسرعة واه الفيديوهات الكبيرة فاجرة وتنويع حلو ♥️♥️♥️

@omarelswifi3 3 ай бұрын

والله انت حبيبي😍

@شمسلفتهصافيجاسم 2 ай бұрын

جرب بطاطا لمدة يوم كامل وجرب كل انواعها😅

@razanrrkk4290 8 күн бұрын

ليه ساحب شهرييين فقدينك❤

@mido8081 3 ай бұрын

افكارك رهيبه و وجودك مختلف جدا و حلو جدا الصراحه قولت الاول دي فكره مجنونه انه يغير محتوي الكوره بس طلع ده ولا حاجه من الي كنت محضره شابوه الصراحه❤️

@omarelswifi3 3 ай бұрын

حبيييب قلبي♥️♥️

@hemahamada5876 2 ай бұрын

حاول تقلل الاغاني في الفديوهات وياريت لو تمنعها

@mohannadyasser6723 3 ай бұрын

اه كمل في فكره الفيديوز الطويله

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🙏🏾

@kareemmohamed7852 3 ай бұрын

الفيديوهات الطويله جامده ياريت تكتر منها

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🙏🏾♥️

@BeshoyMaher-u4t 3 ай бұрын

فكره فشيخه فشخ ❤❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

قلبي♥️

@AhmedAbdeen03 3 ай бұрын

جامد يا سويفي 💪

@omarelswifi3 3 ай бұрын

😘😘

@amrou8998 3 ай бұрын

تحدياتك جميلة ومختلفة بس بلاش اللي يضر بصحتك جامد

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🥰🥰

@ahmedhmada2933 3 ай бұрын

نصيحة لوجه الله لكل اليوتيوبر زي ما فديوهات ممكن تكون حسنات جاريه ليك ممكن تكون ذنوب جارية ليك واعوذ بالله وأنت اللي بتختار ده بنفسك فاتقي الله ولا تظهر او تفعل اي شئ حرام او يكون في الفديو خاصتك شخص يفعل او يظهر اي شيء حرام واعلم أن الدنيا فانية وما عند الله باقي والموت حقيقة تتناساها الناس مع انها تحدث امام أعينهم وعلى مسامعهم كل يوم فاتقوا الله وتوبو إلي الله وبارك الله فيكم جميعا وهدانا جميعاً آمين يارب 🤲🤲

@MahmoudKhaled 2 ай бұрын

زي الموسيقى

@SaidKano-c7f 3 ай бұрын

متتأخرش علينا يعم❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

اوامر😘

@SaidKano-c7f 3 ай бұрын

@@omarelswifi3 ❤️❤️❤️

@omarkhater962 3 ай бұрын

15:18 سندويتش الفول فيه حوالي ٢٥٠ كالوري والطعميه حوالي ٣٠٠ انت كلت نص من كل واحد يعني ٢٢٥ تحياتي

@omarkhater962 3 ай бұрын

نص رغيف الشامي ١٦٠ كالوري وباقي الكالوريز للطعميه والخضار والطحينه او الفول والزيت والطحينه متعتمدش علي chatgpt في تحديات الاكل تاني عشان معلوماته مش دقيقه الأحسن انك كنت تعتمد علي myfitnesspal عشان هو أقرب حاجه للواقع

@LINEX_9 3 ай бұрын

جمدان كالعادة بس متتاخرش علينا كدا تاني 😂❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

حبيبي🥰

@mohamedraafat9591 3 ай бұрын

حلو قوي فيديوهاتك و فكرة فيديوهات طويلة كمل فيها

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🙏🏾🤍🤍

@fatmaessam3817 3 ай бұрын

فكرة الفيديو صعبه بس فعلاً تحفة❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🤍🤍

@yasminsoliman4121 3 ай бұрын

حلو اوي فكره الفيديوهات الطويله دي استمر

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🤍

@OmarZezo-c8o 3 ай бұрын

اعمل بقا تحدي كل يوم اخسر سعرات الضعف هتبقا فكره جمده

@omarelswifi3 3 ай бұрын

@@OmarZezo-c8o 🙏🏾🙏🏾

@MOHAMEDMIDO-ym8fh 3 ай бұрын

اعمل تحدي اسبوع كامل تاكل فاكهة وتشرب مية بس

@omarelswifi3 3 ай бұрын

😘

@hanenallam888 3 ай бұрын

ياريت تكتر من الفيديوهات😭💜

@omarelswifi3 3 ай бұрын

حاضر🤍

@ahmedabdelbary4718 3 ай бұрын

عاش فشخ استمر❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

😘😘

@omarxv8215 3 ай бұрын

مش انت اول واحد عملها شفت يوتيوبر اجنبي عملها قبلك بس انت اول عربي يعملها

@omarelswifi3 3 ай бұрын

@@omarxv8215 🙏🏾

@mohamedzedan69 3 ай бұрын

22:57 الكيس مفهوش ٤٠٠ كالوريز فيه اقل من كدا هي بتعتمد علي جرامات اطن ٤٠٠ كالولي ل ١٠٠ جرام

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🙏🏾

@mennasibrahim 3 ай бұрын

فيديو جاامد والله يا سويفي عاش اوي

@omarelswifi3 3 ай бұрын

@@mennasibrahim ♥️♥️

@hamadgorilla 3 ай бұрын

استمر يامبدع

@omarelswifi3 3 ай бұрын

😘😘

@Heseinalgamal88 3 ай бұрын

يا اخي الدماغ دي بتجيب الافكار دي ازاي 😂 والله راااايق يا عمر ❤🎉

@omarelswifi3 3 ай бұрын

تلميذ❤️‍🔥

@Heseinalgamal88 3 ай бұрын

@@omarelswifi3 😘

@MrPenguinZ 3 ай бұрын

الفيديو حلو والفكرة لذيذة بس ارقامك غلط تماما.. السكوتش مينت مستحيل يكون فيه 450 كالوري

@yoyoyoyonr1430 3 ай бұрын

استمر + جرب تشوف احسن محل فرايد تشيكن في مصر

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🙏🏾

@skullartz 3 ай бұрын

you really deserve a lot of likes bro it's so unfair you're not viral

@omarelswifi3 3 ай бұрын

@@skullartz very soon brother, appreciated🤍🤍

@كريمدياب-ب7س 3 ай бұрын

‏‪23:46‬‏ اه رايقه

@omarelswifi3 3 ай бұрын

😘😘

@Eljoker1575 3 ай бұрын

هو أنت عندك قناة تانية عشان درع اليوت يوب 3:31

@marymar6055 3 ай бұрын

كل فيديو اروق من اللي قبله ولايك من غير ما اشوف الفيديو 😂❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🤍🤍

@Abdallah_Shawky_2005 3 ай бұрын

فكره خطيره يسويفي عاااش❤❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

حبيبي😘😘

@AdamShelpaia 3 ай бұрын

أول تعليق بحبك أوي❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🤍🤍

@m7mdbats454 3 ай бұрын

افتركنا بقا لما تشتهر عشان انا متاكد انك كمان سنه هيبقا عندك مليون علي الاقل وتوزع giveaway

@omarelswifi3 3 ай бұрын

♥️♥️♥️

@SAIF_1.....2.....3 3 ай бұрын

متخليش الفيديو طويل او قصير خليه في رنج من 15 : 18 دقيقة

@3ad-r1c 2 ай бұрын

ف السريع

@ibrahimkadry1020 3 ай бұрын

متابعك من قناة فالسريييييييييع استمر عاش🤍🤍

@omarelswifi3 3 ай бұрын

❤️‍🔥❤️‍🔥

@ياسرالبل-ذ9ض 3 ай бұрын

باشا البلد😂❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

تلميذ

@abdocraft12 3 ай бұрын

عاش فشخ❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

😘

@mahmoudomar4237 Ай бұрын

انت لو كلت 15 كالوريز في ٤ ايام اللي هو المفروض يبقى في جسمك 8000 كالوريز عشان تعرف تتكلم اساسا مش ترفع اوزان و تسوق العربية فالفيديو ده مستحيل يبقى حقيقي

@ConcIusion 15 күн бұрын

انت فين ؟؟؟؟!!!!!

@seifelgharbawy2039 3 ай бұрын

فكره جامده

@omarelswifi3 3 ай бұрын

😘

@MahmoudKhaled-g8w 3 ай бұрын

كمل وتبقي زي ابو فله

@omarelswifi3 3 ай бұрын

😘😘😘

@تيوب-ط7ص Күн бұрын

ليش احسك مغصوب تسجل سجل الفيديو بحماس احسن كذا تنشهر اسرع

@monaayad7755 3 ай бұрын

عدل الصوره المصغره زود جودتها ضعيفه وظلمه تعبك ع المحتوى الجامد ده❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

ايه رأيك كده😉

@ahmedsalem6225 Ай бұрын

فينك يا عمر

@clee.n90 3 ай бұрын

يا عم انت متاكد انك عندك بس سبعة عشر الف انتا يوتوبر مليوني

@mohamedamir3558 3 ай бұрын

ياخي مش بحبك من فراغ والله❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

قلبببي🤍

@razansalah1512 3 ай бұрын

اليوتيوبر المفضل ❤️❤️❤️❤️❤️

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🥰

@Omar-sf8po 3 ай бұрын

سلام عليكم ❤❤❤❤❤

@omarelswifi3 3 ай бұрын

وعليكم السلام🥰

@Ho-om 3 ай бұрын

😂✨👍🏻

@omarelswifi3 3 ай бұрын

🤍

@nooraelomda482 3 ай бұрын

اصرارك شجعني اخس الاتنين تلاته كيلو الي محتجاهم 😍😊

@omarelswifi3 3 ай бұрын

👏🏼👏🏼🤍🤍

@عبداللهالسيد-ن2ج7ش 3 ай бұрын

المضحك في الموضوع اني وانا بتفرج علي الفيديو في ايدي باكو كيك قلت ابص كده علي الكالوري بتاعته طلعت ٣٧٥ 😂دا مجرد باكو كيك تخيل 😂احنا محتاجين نظبط اكلنا بصراحه

@omarelswifi3 3 ай бұрын

اه والله😅

@shadyashraf1031 3 ай бұрын

بحبك موت يفنان تفتكر لما القناة تكبر اكتر ان شاء الله هتعملى منشن وتقول انك اخيرا هتنفذ : " تحدى الغطس على عمق 50 متر لمدة 50 ساعة بدون معدات غطس او طريقة للتنفس مسموح 200 جنيه ووجبة وانت وشطارتك " ولا هتنسانى ؟

@omarelswifi3 3 ай бұрын

انت الاساس😉