Fuerte, sano y feliz: el MÉTODO WIM HOF

El método Wim Hof, un método sencillo que involucra la respiración, concentración meditación y contacto con el frío. Un método para reconectar con nuestro enorme potencial sanador para llegar a estar sanos, felices y fuertes. Este es el mensaje de Wim Hof. Ha sido un descubrimiento tan importante para mi que quería compartirlo aquí en el canal :)
Wim Hof Vice: • The Superhuman World o...
(con subtítulos en español)
Entrevistas muy en profundidad:
• Video
• Joe Rogan Experience #...
• Wim Hof The Iceman Dem...
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[@el.Sendero]

Gracias por ver el vídeo!! Quieres verme con Wim haciendo Beat Box?? 👇 kzbin.info/www/bejne/m3jLg6Wef9KjZ5I Y saber mi experiencia después de 4 años con el método? 👇👇 kzbin.info/www/bejne/eaXUq6etmruNgck

[@arrobalgarrobo]

Hola tal vez me puedas ayudar 🙏 noto que mis manos se entumecen y contraen, pierdo el control de los músculos en mis manos, no sé si es vibración es más bien hormigueo y tampoco consigo elevar mi temperatura corporal, que podría estar haciendo mal? Muchas gracias desde ya 🙌

[@soniatoledo8783]

Hola...la inhalación se debe hacer x boca o nariz ?

[@MMAFIGHTCLUBLATINO]

Me ha ayudado mucho tu video. Gracias por compartir esta información 🙏🏼

[@buenaventuradurruti2845]

Hola amigo, hace tiempo cuando deje de fumar hachis estuve haciendo las respiraciones. Ahora he regresado con ellas y con la exposición al frio, mi duda o cuestión es que cuando hago la última respiración en la serie me quedo con el aire inhalado y no hago la exhalación, me siento mas comodo con este metodo solo quería saber tú opinión, gracias de antemano.

[@buenaventuradurruti2845]

@@soniatoledo8783 algunos dicen que por la nariz pero en los videos de win he visto que las hace por boca y nariz es decir por ambas, pero mi opinión es que al final experimentes contigo mismo y tú decidas y aprendas que es lo que te viene mejor, todos somos iguales pero a la vez tan distintos que cada a cada uno nos sirve una cosa, es decir el final es el mismo pero el camino de cada uno diferente

[@tabatahernandez1382]

Soy medico y no imaginas como quisiera que mis pacientes me escucharan cuando les digo que ellos pueden sanarse que yo solo les dare un tapón (medicamento) para tapar lo que su cuerpo le esta expresando pero........no me escuchan y me exigen les de mas medicamento, yo he cambiado mucho y trato de contagiar mi entorno pero me cuesta trabajo entender que no todos estamos Dispuestos a cambiar, me gusta mucho tu informacio😋

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻☀️☀️☀️👌🏻👌🏻

[@tabatahernandez1382]

FRANCY MILENA hola, te agradezco mucho tu sugerencia😋

[@candidabarros]

Tábata Hernández.....No te desanimes, tú vas haciéndolo poco a poco, que a la corta o a la larga, los pacientes irán asimilando. Ya el consciente colectivo va en aumento👍 Eres muy bendecida.🙏

[@tabatahernandez1382]

Candida Barros Gracias tus palabras reconfortan😋

[@denissesaludymas]

Soy Naturópata profesional y no sabes que placer me dio leer tu post. Toda cura está dentro de uno. En los procesos naturales. Éxito ! Te felicito, eso es hacer medicina. 💚

[@adalezcano8004]

Cuándo sufría de ansiedad me aguanté para no ir con el Psiquiatra que me recete ansiolíticos. Así que pase 4 semanas sin dormir La ansiedad no me dejaba conciliar el sueño Fueros días muy difíciles porque tenía que trabajar. Pero aguante todo porque quería tratar mi ansiedad de raíz es decir sanar mi mente cuerpo alma y espíritu. Y lo logré Logré sanarme completamente de la ansiedad Grácias este Señor de los hielos. Hoy día vivo con mucha paz y tranquilidad. Mi mente se fortaleció Y no dependo de ningún ansiolíticos farmacológicos. Así busquen sanar su mente sin depender de ningún medicamento porque eso a la larga empeora más la salud porque produce adicciones

[@IUBManuel]

Cuántas veces hacías al día el método wim hof

[@SuperNoe30]

Como lo lograste?

[@claudiacastilloperez2222]

Hola solo hacías este método?

[@edwinalpizar3435]

Pase algo similar en este año, no se de donde saque fuerzas para seguir aguantando el estrés de mi cuerpo ocasionando por ANSIOLÍTICOS que solo me tomé por 6 días y por temblores por dejar de comer, al día de hoy me siento mejor, encontré la raíz de mi ansiedad la estoy trabajando me estoy fortaleciendo fisicamente y los ejercicios me ayudan a tener energía y TRANQUILIDAD

[@franciscamarquez4778]

Soy instructora de yoga kundalini. En este estilo de yoga utilizamos muchas técnicas de respiración, una de ellas es esta. Puedo dar fe que esta y otras técnicas pueden cambiar tu vida. Los beneficios de la respiración consciente están demostrados científicamente. Gracías 🙏🏽

[@Ramon-ve9jn]

Eso no existe el yoga kundalini fantasma 🤣

[@gabrielasanchez1010]

​@@Ramon-ve9jn🤡🤹‍♂️

[@SusanaGonzalez-tg3nk]

Como instructora de yoga quiero preguntarte si la respiración y el alcalinizar el cuerpo me podrá ayudar en la Osteoporosis. Ojalá me pudieras responder. Mil Gracias de antemano

[@thefifthstage369]

Hace años este video me introdujo a este método. Empecé a practicarlo, pero siempre solía dejarlo. Luego lo retomaba. Fueron años tratando de hacerlo parte de mi vida diaria y ahora que lo es, veo este video y siento tanto agradecimiento. Muchas gracias Rubén, dónde quiera que estés.

Hace un mes atrás vi este video por primera vez, tambien vi los links que dejó Ruben en la descripción. Desde entonces vengo practicando la respiración como lo hace Win Hof y me han pasado cosas muy positivas: 1. Me liveré por completo de una sinusitis que me aquejaba hacía dos semanas antes de comenzar con la respiración; a la semana de empezar con esta practica la sinusitis desapareció POR COMPLETO! 2. Hago mas atividad fisica y me siento con mucha energía, esta técnica de respiración se puede hacer durante la practica de un deporte y ayuda muchisimo a no quedarse sin aire. 3 Estoy aprendiendo a nadar y con esta respiracón puedo oxigenar mi cuerpo y eso lógicamente hace las cosas mucho mas sencillas. 4 Para mi sorpresa descubrí que puedo cantar bastante mejor, aclaro que no soy cantante y jamás he tomado clases de canto porque jamás me he interesado en esta disiplina pero desde que practico las respiración Win Hof noto el tono de mi voz más grabe y que al cantar puedo entonar y no fuerzo las cuerda vocales, hasta me dieron ganas de tomar clases. 5 por ultimo debo decir que me siento mucho más relajado y no he sufrido estrés a lo largo de este último mes. Por otro lado también practico las duchas con agua fria que elevan el efecto de relajación. Recomiendo mucho hacer la prueba y si les gusta y continuan con ella en su vida diaria les recomiendo que convinen la respiración Win Hof con meditación. Lo van a pasar muy bien. Gracias Ruben por compartir

[@rosabenavides6809]

Waoooooooo Yo descubri esto el dia sabado y es lo mejor , estoy investigando mas al respecto .

[@DarwinVera19]

Omar..me podrías ayudar explicar algo..tengo una pequeña duda ..hacer este método es de todos los días o solo cuando vaya hacer una actividad en específico para tener más energía?

@@DarwinVera19 creo que eso dependerá de cada uno, en mi caso particular lo hago a diario por todos los beneficios que trae y lo recomiendo así.

[@julietacabello2288]

Gracias por compartir la experiencia

[@beccaska]

Llegué al método de win hof en mi urgencia de parar la sinusitis que tengo en estos momentos, no lo soporto 😪 pero anoche empecé y pude dormir sin dificultad. Me agrada ver qué a ti te ayudo mucho. Me anima a seguir haciéndolo. Gracias!

[@ericafigueroa4488]

En cuento empecé el ejercicio comencé a llorar, creo que tenía algunas emociones trabadas, muchas gracias!!!

[@Raquelcaballero1453]

Emociones trabadas morí🤣🤣🤣

[@wisatron]

A mi me pasó lo mismo

[@doloresfernandez9996]

Pues a mi no me han entrado ganas de llorar pero si un estado de relax total

[@fedex602]

Fua anda al psicólogo amiga

[@pedrocarreno6889]

pero es porla boca todo el ejercicio? o eso no importa? cuantas veces al dia?

[@ElTioDelPijama]

Estoy haciendo la dieta cetogénica, el ayuno intermitente y el método Wim Hof a la vez. Ahora mismo estoy enviando este mensaje telepáticamente

[@sergiorivera9650]

aksdjaksdjka

[@senda3441]

Jajajajaja 😂

[@irb1989]

Jajajajajaja

[@teresadominguezalvarez9735]

Sí que sí, campeón 😜

[@sergiomunoz137]

Jajaja

[@TheFdohdez60]

Esta es la puerta de entrada a cosas maravillosas para una vida mejor en éste mundo.

[@paratrooper1983]

Acostumbro a ir a cerros y buscar esa soledad mágica.... Jesús para estar con el Padre subia a los montes ... no les puedo explicar lo que siento en la soledad mágica de los cerros, sonido del viento, cantar de aves , y mucho oxigeno.... QUE GRAN INFORMACIÓN ...Muchas gracias ! Saludos desde CHILE

[@jesusiito__entodoslados]

Alguien sabe si la respiración tiene que ser con la boca necesariamente(?)

[@AlejandraTorres-nf8zo]

Víctor Padilla, totalmente de acuerdo los cerros tienen magia y sabiduría.

[@leonardoiglesias2394]

Eres un enviado de Dios! Que lindo debe ser!!!! Se te aparecio la Virgen Maria ya? Cuidate porque dicen que es medio ninfomana! Tienes conexion internet en la soledad magica de los cerros y todo, jaja!

[@leonardoiglesias2394]

@@jesusiito__entodoslados Un trompetista se ventila 50 veces mas en la semana que Wim Hof. Ah, los trompetistas no son mas sanos que la gente „normal“.

[@leonardoiglesias2394]

@@AlejandraTorres-nf8zo para los que estan mal de la cabeza…hay mucha gente que encuentra magia y sabiduria en cualquier cafe….pero hay gente que se quiere sentir importante con eso de los cerros, el desierto, Groenlandia desnudo durante 3 semanas, etc…solo vanidad. Para contar en KZbin que Dios se les aparecio….y que ellos son los „elegidos“…. Ridiculos

[@magofullful]

Esto de drogarte con oxigeno es lo mejor

[@frankcarvajal3670]

JAJAJAJAJAJJA

[@VakoCavender]

el mismo lo dice en sus videos, high on your own supply

[@ヽノ-g3s]

XD

[@hardfolk]

Jajajajajaja una droga ancestral

[@JuanSucasaire]

jajajjaj son hits de aire

[@elhdp9821]

No se si a alguien le paso, lo hice y al rato; conmo si estuviera en efecto de marihuana me empeze a reír sin parar, fue algo increíble. Se los recomiendo!! Saludos desde Uruguay.

[@ChrisPergon]

A mi me pasó finalizando mi primera clase de yoga.

[@CuervoVirtual]

Igual, la primera vez que lo hice me dio un ataque de risa jajaj

[@martinypunto]

Que aire habia en tu casa? jajajajaj. Es normal en realidad, fijate drogas gratis!! jaja

[@cintiasaptie]

😉

[@nacho8370]

Normal si en Uruguay la marihuana es legal, está en todo el aire :v

[@attezil]

Es tan lindo poder ver a un joven con esas expectativas de crecimiento personal físico, mental y espiritual, buscando las vías de la salud y el equilibrio. Y más lindo aún que a tan poco de tu práctica ya puedas reflejar a tu maestro como una lamparita encendida en medio de la oscuridad. Gracias eternas a Wim Hoff y a quienes como tú sirven al propósito de extender su conocimiento.

[@elbaespinoza5469]

Yo soy una abuelita de 86 años y voy a practicarlo.

[@attezil]

@@elbaespinoza5469 yo tengo 68 Elba y lo estoy haciendo. Bienvenida al clan!! 🤗

[@elbaespinoza5469]

@@attezil gracias por compartir , Me encantan todo lo que tiene con crecimiento personal,tengo 86 años y gracias a Dios gozo de erfecta salud.

[@surfzion]

el próximo septiembre completo 1 año siguiendo el método. Desde entonces no me pongo enfermo de nada, ni siquiera un resfriado. Mi salud ha mejorado 10X.

[@el.Sendero]

+kelmer carvalho bien! 🙏🙏🙏 Gracias por compartir tu experiencia 💪💪

[@Arzur3Arturo]

De qué manera sigues el Método? Sólo haces las respiraciones, o haces algo más? Gracias por compartir :)

[@jaysantos1732]

Me parece que al SenderodeRuben se le olvidó mencionar que la respiración idealmente se haga de manera diafragmática, puede significar la diferencia en este ejercicio.

[@gabrielasegovia8291]

kelmer carvalho bueno yo pruebo y en un año vuelvo y les cuento 😉😉

[@paulalorenasotoreyes4526]

¡Qué genial eso!

[@nank020]

lo hice y respire profumendamente mas de 30 veces y al final sentia todas mis venas palpitar, hasta las venas de mi cabeza me palpitaban y mi cuerpo se sentia dormido como hormigas por todos lados y vote todo el aire y estuve mucho tiempo sin respirar, es realmente increible me siento con mucha energia, gracias por compartir esto saludos.

[@IroGoliathusStreaM]

yo me siento extraño lo hice sin ropa y siento el frio pero no me es incomodo las 2 primera veces que quede sin respiracion senti como incomodidad total pero cada vez que me acordaba de cada problema me mantenia sin respiracion cuando pare y me pare no sentia la incomodidad, solo energia y es como si hubiese recién despertado :o

[@nank020]

Antonio Martinez Subliminal Studio con razon me marie mucho xD

[@IroGoliathusStreaM]

eso es malo o bueno ?

[@SeedAle]

Zadiun Kappa es bueno, yo de niño cuando practicaba Kun Fu, al terminar el entrenamiento el profesor nos hacía estirar y después con la misma técnica de respiración nos recuperamos, era según el para aliviar el estrés y despejar la mente.

[@rosarioloaiza8764]

@@sstudio9718 entonces si soy hipertensa,no lo puedo hacer?

[@deschomita]

Ami mi vida cambio desde que empece a ir a hacer oration una ora y media al santisimo en mi parroquia, y las misas de adoration al santisimo, me levantaba a las 2 de la tarde, con mucho coraje y tristeza, mi cuarto todo tirado, podia pasar dias sin banarme y hasta que empece a ir a rezar cambio todo milagrosamente, me levanto a las 5 de las manana ahora, tengo mas optimismo y me siento mejor en todos los aspectos y poco a poco he ido sanando y olvidando todo, no se si sirva para todo mundo pero ASI sucedio en mi, bendiciones

[@jhonnyalexanderguerreroben6083]

Hola Rubén, te cuento que hace casi 12 años pase por un periodo similar, y durante 10 años busque mi sanación, y las técnicas de respiración, como de yoga, son la base de la sanación para cualquier enfermedad, te puedo decir que mi sanación es hoy una realidad... y esto confirma mucho sobre el poder que hay dentro de nosotros, el camino espiritual es el camino de la definitiva sanación.. gracias por este vídeo.. bendiciones para ti..

[@el.Sendero]

Gracias Jhonny!! Me alegro un montón de que hayas destapado el potencial sanasr y y te agradezco que compartas aquí tu vivencia! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@maryfreiremata6021]

En relación con esto, hay un libro q está muy bien Curación Emocional.

[@danieleraso9602]

Amigo de que enfermedad te curaste

[@danielcaita1624]

*La Civilización humana dormida espiritualmente, van por el camino de la autodestrucción*

[@anlove9408]

Johnny as dicho una verdad que es absoluta para mi. El Camino espiritual es sanacion. Mediacion. Saludos

[@rociolopez4766]

Esto todo verdad ....tal cual lo dice.....lo practico hace 6 meses y mis mejoras han sido extremadamente sorprendentes

[@MarkTerzano]

@M J Yo lo hago al despertar, media mañana, tarde, y al acostarme.

[@martinbordoy467]

Siendo 6 de septiembre de 2020.. hace 10 minutos que terminé de ver el video y probé lo de la respiración.. quedé SIN PALABRAS. No podía creer que despues de la exalada 31 NO NECESITABA RESPIRAR! 😱 Empecé a tentarme de risa al ver que en cuestión de segundos no necesitaba respirar!!! UNA LOCURA!! JAJAJAJA.. Las sensaciones en el cuerpo, desconocidas, relajantes, pfff.. gracias por haberme hecho cruzar la puerta!! ❤❤

[@Ferix07]

Método: 7:26 (Para los que van al grano)

[@sergividal661]

Gracias 😃

[@deimosvega]

Q Master!

[@user-pd5sh1ze2z]

Pero es importante lo que dice primero

[@Vanessa-to2ep]

Esto no es a la ligera, véanlo todo y apliquenlo. Vamos por potenciar nuestro ser, somos mucho más que una máquina de trabajo

[@hrodgaer12]

Pero es mejor el vídeo entero, que es muy interesante.

[@estherlozano2508]

Pues hice lo de la respiración y si me funcionó... Me quito un fuerte dolor de cabeza y una contractura de cuello... Así que probaré lo demás... Muchas gracias por compartir éste método

[@Guneray]

Gracias Rubén. Gracias a tu video me inicié hace dos meses en el método wim hoff. Dos meses de práctica ininterrumpida con resultados excelentes en mi estado de ánimo y salud. Lo recomiendo encarecidamente. He compartido tu video con todos mis amigos y familiares. Hay que expandir este mensaje tan poderoso 🙏

[@gloriaeleannepereranoa1521]

Este método es la cura de todo puesces oxigenar cada una de nuestras células y es el mismo método pero más natural; que el propone el Biofisico alemán Andreas Kalker el cual esta revolución ando el mundo ; pues es el consumo de Dioxido de Cloro para oxigenar el cuerpo.Ayer conence con este método y estoy alucinando!! Mis Dolores de artritis rematoidea se han reducido más ee la mitad!! Esto no querrán que se sepa pues es la cura de todas nuestras dolencias! Oxigenación y ph alcalino. Yo estaba tomando el dioxido de cloro y por los dos métodos se consigue el mismo resultado pero este me parece más cómodo; genial!!!

[@lorenafrancani9008]

Hola te consulto lo haces por nariz o por boca?

[@Guneray]

@@lorenafrancani9008 inhalo y exhalo tanto por la nariz como por la boca, más o menos al 50%. En todo caso, es indiferente como lo hagas, aunque por la boca suele ser más intenso.

[@SayilDanzaOriental]

Increíble! He tenido una amnea de dos minutos y me siento muy relajada después de todo el estado de ansiedad que traía hoy... Gracias por compartir y comparto.

[@a.r8007]

Siempre llegan las cosas a tu vida cuando las necesitas, Gracias💓

[@bqrk3]

hace unos minutos me sentia super enfermo, y ahora me siento como nuevo!! esto es magico

[@mijhaelcastrociviero2848]

Vi tu video ayer. Hice un round a antes de dormir y fue increíble.. Pude aguantar mas de dos minutos la respiración, después inspirar y mantener por 15 segundos vi una luz blanca. Increíble 🤯

[@skyshadow5910]

Wow genial! Saludos

[@adria626]

Juntos vamos recorriendo nuestros senderos; tú sanas, yo sano🙌🏻 Gracias por el resumen!

[@directork520]

Sano, fuerte y feliz, Yo Soy.! Gracias a Dios.! Maravilloso 🙏🏻

[@lourdesangulo413]

Esto viene mejor que nunca AHORA, en estos tiempos revueltos y surrealistas que estamos viviendo. Tu mensaje llega en el momento perfecto. GRACIAS. 🎆🎆🎆👌💨

[@cristinavelez8297]

Gracias por compartir esta información de manera TAN NOBLE Y desinteresada no solo el método Wim Hof sino toda lo que lleva a una una nueva filosofía de vida. GRACIAS!!!

[@karenvivar4099]

Me relajó demasiado, me sentí como una niña... INTÉEEEENTEEEENNNNLOOOO

[@irlipiano186]

❤️❤️

[@Mundoculinario.b]

Ten un día excelente 👌 quiero compartir un ebook GRATUITO 💚 de Joe Dispenza para que puedas transformarte desde el interior, aquí te dejo mi email [e-mail] 🙂 Saludos cordiales!

[@inspiracionparalavida6684]

Calma la bestia interior kzbin.info/www/bejne/g52llWWmmbOHmNE

[@vicentgg7139]

Yo llevo ya 11 meses probando, y los resultados son increíbles

[@marcosenriquez4610]

Me ayudan xq hice win hof y se me quedo cerrado la garganta

[@noctambulos95]

Buenísimo , como buen escéptico , después de ver el vídeo me puse a practicar el método y si , las primera 30 repeticiones si te marean y te Ansiedad por lo menos en mi caso. Después de aguantar la respiración se siente espectacular como reacciona el cuerpo. Lo voy a practiar a Diario. Un fuerte abrazo.

[@orteganavarro9718]

Pero despues la ansiedad se va obvio no? Quiero intentarlo

[@pablogomez9334]

@@orteganavarro9718 obvio

[@alecasti]

Sentí una sensación rara en el estomago y en el pecho. Luego sentí un hormigueo en toda la cara. Gracias por compartir! Lo practicaré todos los días

[@pabloberrioroldan792]

Yo me sentí raro de la barriga como vacío, pero no se si es por el método o porque estaba sin comer pq dice que es mejor hacerlo con el estómago vacio

[@yuleimaalcala8998]

Gracias por compartir tengo 49 y no sabía respirar bien a pesar de que entreno e estado en el gym, hace tres días este método de win hof llegó a mi muro, tengo 5 meses que llegue a otro país y el proceso de adaptación no fue fácil y con este método me he sentido excelente, que bendición gracias, gracias, gracias me encuentra lo excelente que me busca mi amor infinito para ustedes

[@marisolmazas1503]

Yo me baño con agua fría en invierno ,practico meditacion y me siento perfecta .Probaré la respiración !! Muchas gracias desde Madrid

[@teo.dreams5924]

Marisol Mazas y sientes frío cuando te bañas con agua fría?

[@OreAntifit]

@@teo.dreams5924 ...

[@juanma_libre5895]

Ahora tienes CORONAVIRUS?

[@javierortizmir7873]

Rica

[@anatolio27diaz92]

Yo también me baño con agua fría y me ayuda mucho, las respiraciones también lo hago

[@nataliahermosillaastete1362]

Gracias Rubén! lo hice y si, cambia totalmente el enfoque, el switch, la percepción del mundo y de la vida, cambia la percepción radical y amorosamente, me encantó, lo haré parte mía!!! y eso que yo odiaba el frío y en Chile estamos con un invierno crudo, ya ves como son las cosas...GRACIAS

[@edenpernia4240]

Gracias por el video . Cuando inhales, hacerlo por la nariz, no por la boca. La exhalación, puede ser por breve tiempo por la boca, pero el ciclo completo de la respiración profunda, debe hacerse instintivo por el órgano para su función, y este es la nariz. Al inhalar por la boca, esta no filtra el aire de elementos impuros, como si lo hace la nariz, al exhalar por la boca, contaminantes el aire de toxicidad, vapores, etc por tanto debe realizarse en un ambiente con excelente ventilación o al aire libre, en un ambiente cerrado y con otras personas es mejor no exalar por la boca.

[@jhonarnoldayalaolivos1412]

Wim hof lo hace por la boca, chequea bien los videos...

[@edenpernia4240]

@@jhonarnoldayalaolivos1412 Leer lo que comenté y decirme si te parece algo incorrecto o descabellado. Con tu propio criterio no argumentando como lo hace un tercero.

[@jhonarnoldayalaolivos1412]

@@edenpernia4240 estuve viendo , y Wim recomienda inspirar por la boca o por la nariz como t sientas mejor. Pero si fuera por la boca, wim lo lleva haciendo por años y le a traído buenos resultados

[@edenpernia4240]

​@@jhonarnoldayalaolivos1412​Si, da buenos resultados, estas son prácticas muy poderosas, y precisa muchísimo incluir dichas prácticas en el día a día. No son inventadas por alguien en específico (Wim) sino común a la Ciencia de la Autorrealización presente en esas culturas, filosofías, tanto de oriente como occidente. Quizás es más común encontrarlas con el nombre de Pranayamas (India) pero practicadas en el Zen, el Budismo Chan, Taoismo, en chamanismo, etc, etc, etc. Algunas prácticas en concreto pueden especificar la inhalación y exhalación por la boca, ya sea para una secuencia determinada de ejercicios o por un breve tiempo. Pero no debe hacerse instintivo el usar la boca para este fin fuera del ejercicio en concreto. O sea, para el resto del tiempo, se debe usar la nariz, que es la estructura especializada en ello (por muchos motivos) Para el resto del tiempo; continúan las prácticas respiratorias por la nariz.

[@mcm4866]

Estoy de acuerdo con lo de inhalar por la nariz, y me alegro de q alguien lo mencionara, es la forma más lógica y segura (por lo de filtrar el aire) de inhalar tan seguido

[@katherinehernandez4171]

Esto es increíble, es el primer vídeo que veo sobre el tema, me acababa de acostar con un dolor de estómago horrible e hice nada más como 5 respiraciones y el dolor se fue.

[@rvo.crossfitter3957]

Literal a mí me dolía la cabeza

[@antielit]

Wow enserio

[@Mundoculinario.b]

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[@fernandopuente7656]

Lo probé y me sentí muy bien, además pude estar sin aire un minuto, gracias por esta información

[@Tamya73]

Yo lo practico hace 1 par de semanas por recomendación de mi hnito y me ayuda mucho no solo con mis dolencias físicas sino también con las espirituales. Además veo y siento mi entorno de manera diferente, en paz. Lo recomiendo. 🌻

[@brauliojavierlazobatista2847]

Acabo de intentar este ejercicio y acabo de aguantar la respiración 4 minutos. Se sinte espectacular la experiencia. Gracias

[@valentinaquintero6867]

gracias por compartir este video Rubén, yo como futuro médico me gusta investigar en métodos alternativosque puedan mejorar la calidad de vida de mis pacientes sin recurrir continuamente a dar pastillas; sin tener que abandonar la evidencia cientifica. Un gran descubrimiento!!!

[@el.Sendero]

+valentina quintero genial! Cuando conozco un medico que está abierto a probar toda técnica de sanación me encanta porque el potencial se multiplica. Así que me alegro de que haya ese espíritu realmente científico de investigación. Cada vez la medicina occidental está más abierta a integrar diferentes terapias potentes y naturales 😊😊 aunque hay gente de medicina que se me enfada cuando hablo de estas cosas 😄😄 pero bueno es el proceso normal

[@nubecita11]

Una médico con mucha vocación!! Felicidades ❤❤❤

[@francisco-hg2zg]

Gracias Ruben, por compartir. Me está haciendo mucho bien y solo llevo 7 días practicando la respiración y noto mas energía y bienestar. Ya iré compartiendo según practique.

[@griselrosabal2735]

Empecé viendo las 2 partes De 0 al millón, tengo 60 años y vamos que soy una abuela youtuber jajaja, y aquí estoy en El Sendero. Maravilloso! Eres un ser de luz, gracias por las enseñanzas.

[@esther5514]

Hola Rubén! No he podido evitar ver el vídeo, es realmente maravilloso como el ser humano busca su paz interior tras el dolor por una pérdida pero lo mas importante aún, es lo que ha transmitido a todos desde su experiencia. millón de gracias por compartir,me ha estremecido el corazón.

[@fisiointegral5919]

Muchas gracias, lo acabo de hacer y me siento fantástica, después de hacerlo al abrir los ojos los colores los veía mas luminosos, además de sentirme tranquila y feliz. Gracias

[@johnnyj2d3]

Suscrito ahora mismo! Sentí esa vibración al hacer las respiraciones, me sentí como volando y como que me vibraba todo el cuerpo, lo encontré excelente y tu manera de explicarlo, muy clara! Muchas gracias, saludos desde Chile!

[@abigailherlindatorres9640]

Me encantó, lo hice en cuanto lo vi y de verdad se siente super bien! Sentí ese "cosquilleo" como dijiste. Sentía como que mi cuerpo se llenaba de energía 🤩👏

[@carlosgarciad9191]

Muy bueno el ejercicio. Para buceo de apnea debe ser fenomenal. En yoga practicábamos la respiración. Ahora entiendo los ejercicios de mi querida maestra de yoga. Gracias por tu vídeo.

[@misakidraw]

Me ha encantado, me encantan estas coas, yo creo mucho en que el cuerpo y la mente son ilimitados y que hay mucho que aprender de ellos. Me encantaría más vídeos hablando de esto. Muchas gracias por compartirlo 😊

[@el.Sendero]

+lademenorca 👍👍

[@mariarosalvachalen1454]

No vas a creerme pero entré a youtube por otra razón, buscaba música instrumental para echarme en el piso y relajarme, pero me topé contigo chico! Y en realidad estos últimos meses he venido descubriendo cosas nuevas sobre cómo provocar la sanidad en mi cuerpo y me parece de gran aporte lo que acabo de encontrar en tu canal. Pondré en práctica lo que enseñas porque justamente quería aprender a respirar... Ya me acordé porqué más entré, buscaba un libro "El arte de respirar" y llegaste tú! Gracias precioso! 😊😉😘

[@luchonunez9515]

Es bueno ver que existen personas que compartan estas herramientas pera sus iguales gracias te felicito por la actitud. El metodo es muy bueno..... Lo practico hace unas semanas y entre otras cosas me sirvió para apagar el ruido mental y me concentro mas fácilmente que antes ✌️😁👍

[@elpocamadre9810]

Este es el seguro social de los pobres llevo como 4 meses practicando y me siento muy bien , da buenos resultados. Compré el libro porque creo que vale la pena saber más de esto.

[@el.Sendero]

👏👏👍👍

[@monicaflores8128]

😂😂😂😂😂😂😁

[@JonRodríguez-g8w]

Como se titula el libro?

[@herrera_gaming_nft]

Como se llama el libro?

[@Lelouch_20]

libro?

[@karenjimenez2185]

Tienes razón! Yo lo prove aqui donde vivo.... Y me fui a trotar a con mucho frío💪🏻 Y es Algo que es maravilloso!🙌🏻 Y a cambiado mi mundo por completo♥️

[@arturogamez6069]

Karen Jiménez,, es bueno trotar cuando hace frio.,?? Nunca lo he hecho Me baño con agua tibia,, Voy intentar todo frio haber que pasa

[@karenjimenez2185]

Arturo Gamez Si super bueno, porq alcaliniza tu cuerpo... pero comienza con ropa y verás que tu cuerpo no sentirá el frío! Cuando estes caminando o trotando! Todo esta en la mente! Descúbrelo🙏🏻

[@karenjimenez2185]

Arturo Gamez En baño si no lo e probado si lo hago, lo escribo aquí!

[@arturogamez6069]

Muchas gracias Karen Dios te BENDIGA

[@karenjimenez2185]

Arturo Gamez Amén 🙏🏻 Bendiciones para ti.

[@magdapatri633]

Muchísimas gracias que el universo te bendiga por traernos esta enseñanza

[@mariajoseoliber8402]

Que importante este mensaje hoy actualmente a fecha de 28 de abril de 2020. Muchas gracias. Espero que tod@s estéis bien.

[@KyararayK]

Todo un descubrimiento y muy efectivo. Gracias por compartirlo, desconocía esta técnica y a Win Hof. Indagare más sobre su persona.

[@Mundoculinario.b]

Ten un día excelente 👌 quiero compartir un ebook GRATUITO 💚 de Joe Dispenza para que puedas transformarte desde el interior, aquí te dejo mi email [e-mail] 🙂 Saludos cordiales!

[@Egos4]

La primera vez que realicé el ejercicio pensé que no podría terminar las treinta veces, me sentía horrible, cuando finalmente terminé fue genial, como que tuve un instante de iluminación espiritual, me sentí positivo y lleno de energía, gracias por no quedarte con el conocimiento y compartir esta sabiduría. Para hacer mi parte yo también recomiendo a todos los buscadores de la verdad que se lean Nació Figura de Luis Monroy Saladén, la versión digital se consigue muy accesible por Internet, de verdad que es un libro diferente que vale la pena leer antes de morir...

[@armandodavid]

Tu video me ha cambiado la vida, vengo 2 años despues ya que fuiste parte para aprender el Metodo Wim Hof y hoy mi vida ha cambiado mi mente se ha expandido, mejore mi aspecto fisico radicalmente, gracias amigo.

[@ErCriSa]

Es increíble lo que logramos mediante técnicas de respiración. De momento controlo el hipo. Al escucharnos evolucionamos 😊

[@danismartinez8265]

Tengo 2 años haciendo ese metodo y me vas muy bien

[@amandapaez7027]

Jajjjja

Se siente increíble!! Hace un rato estaba un poco congestionada, hice el ejercicio y desapareció todo mi malestar, tanto físico como emocional. Excelente video🙌🏾🙌🏾✨

[@alejandratinoco7447]

Yo he tenido por alergias y terminado en el hospital, se me cerraba la glotis y empezaba con dificultades respiratorias, como se me cerraba la garganta me quedaba sin oxígeno muchas veces y empecé a realizar estos ejercicios y me ha ido muy bien, cuando me he quedado sin respirar por alergia, me da tiempo de buscar el inhalador auxiliar sin que empiece con taquicardias...

[@joelsabater3969]

Ruben queremos que nos compartas más acerca del metodo Wim Hof, lo explicas demasiado bien

[@casaruralyunclilloscasador4505]

Ha sido toda una experiencia. Vi tu video por casualidad y antes de ir a dormir he decidido y probar, y lo que he notado ha sito tan increíble que no quería ir a dormir sin comentar. Ha sido algo de lo que llevaba tiempo sin sentir. El cuerpo en toda su forma. El presente sin la intervención de la mente. Hasta he tenido una sensación como si se desinflase mis tensiones dentro de mi. Con sonido y todo. Como una especie de hormigueo increíble desde la cabeza hasta los dedos del pies. Seguiré viendo tus videos. Gracias por difundir esto Saludos

[@el.Sendero]

👏🏻👏🏻👏🏻 bien! Me alegro!

[@creandosoyfeliz2578]

esto sirve, para quitar la tensión en un instante?

[@Christianlvm22]

Me pasó igual!!! Es muy extraño, se siente el cuerpo como lleno de corriente y vibracion!

[@moisesgonzalez5529]

es un ejercicio fantástico, muy bueno, ayuda a calmar el dialogo interior, cuando lo practico también sonrió😊, me hace sentir mejor

[@pedroluissucrecastaneda3110]

Leo mucho sobre wim Hof y es real gracias a ti por compartir tan importante información! Saludos desde Venezuela

[@anameersy]

Todos tus videos me encantan! Siempre nos aportan nuevos conocimientos e inquietudes, creo que la clave es la experiencia como nos sientan ciertas tecnicas , herramientas de autoaprendizaje. Cada uno tiene que encontrar su camino en el que todo encaja sin dualidad. Yo practico kundalini yoga y muchas cosas que cuentas me resuenan. Hay algo que me ha gustado especialmente ( puede parecer una tonteria) mientras lo estabas contando, tus ojos estaban iluminados, como la luz de tu alma. Ha sido muy emotivo. Mil gracias.

[@el.Sendero]

+anameersy que bonitas palabras Ana. Gracias por tu mensaje!

[@noelialima359]

porque se siente el hormigeo?? a. raíz de k

[@Iam1943w]

Gracias x tu video !!! Saludos desde Argentina, de una argentina hija de madre española !!! 🙋🏼‍♀️

[@anlumarco741]

Excelente tu vídeo!!! Gracias Rubén!!! Sos un ser muy hermoso y un gran comunicador y motivador!! Gracias gracias gracias!!! Que tus caminos se sigan abriendo e iluminando!!! Es muy hermoso y sincero lo que das al mundo 💟!!!

[@sugordon6876]

Hola, yo lo llevo practicando 8 días, lo de la respiración, y de verdad que me parece super bueno, se sienten los cambios, esa descarga quimica que se produce, de verdad que se siente. Siento que me está haciendo muy bien 🙂👍👍

[@angelcuevas4608]

Soy hipertenso ví un comentario dé qué puedo tener problemas si alguien sabe se lo agradecería. Gracias.

[@sugordon6876]

@@angelcuevas4608 Intenta enviar la consulta directamente al Instagram de Wim Hof, sería ideal que él te respondiera. Suerte!

[@sugordon6876]

@@angelcuevas4608 fíjate tb en las respuestas de más abajo...hay una pregunta sobre hipertensión y epilepsia que tiene mas de 100 respuestas, ahí te puedes orientar. Mucha suerte!, si quieres sanarte algo encontrarás que te ayude, no desanimes🙂

[@surparedonydespues432]

Hola a todos los seguidores del canal,y al anfitrión soy de Uruguay y hace 3 días estoy experimentando con el método...es muy bueno.gracias por compartir

[@martamariaca1319]

Yo hago yoga., Es maravilloso! No sabía que la respiración que practicamos alcaliniza el cuerpo. Gracias! por darnos a conocer.

[@ruthjannethbedoyav.8516]

Gracias Rubén por tu magnífico aporte a nuestra salud.... Ya hice mi primera práctica de respiración

[@inspiracionparalavida6684]

Calma la bestia interior kzbin.info/www/bejne/g52llWWmmbOHmNE

[@margothdelrociosolanoberme5024]

Este metodo es magnifico empece a practicarlo y me siento sana y feliz es como una sanacion del cuerpo agradezco a quien investigó para librarnos de tanto químico que solo es momentaneo y nos hace dependientes . Ahorami esposo tambien practica y su salud ha mejorado . Benficiones a todis

[@fundacionsanalma2837]

Que locura me sucedió 😭 empecé con la técnica y en realidad solo quería aprender cómo se hacía, y de la nada empecé a llorar muchísimo y no pare de llorar como por 10 minutos 😵 y me liberé tanto que siento como si hubiera dormido muchas horas o no se me siento como anestesiada ♥️ wow que increíble

[@SoyPriscillaDeLaCruz]

Igual!!! ❤️

[@eduardodelapena2819]

Hay gente que no cree en esto , te miran como diciendo estas loco !!yo empecé hace tres meses y lo hago 2 veces por día , es genial , además hago ayuno intermitente , les aconsejo que busquen Dr La rosa es genial , el hace también respiración Wim hof y baños frios

[@marcosenriquez4610]

Me ayudan xq hice win hof y se me quedo cerrado la garganta

[@marcosenriquez4610]

Y no puedo respirar

[@eduardodelapena2819]

@@marcosenriquez4610 como cerrado?

[@Jesus-dr6wy]

Muy buen vídeo Rubén. Yo ya conocía el método desde hace tiempo, y practico todas las semanas las duchas frías un par de días (incluso en invierno). La sensación energética que te da y el enfoque mental que te aporta es impresionante.

[@el.Sendero]

+Jesus Gonzalez Alvarez SI! Y Las respiraciones muy intensas. Mira los comentarios de los que lo han probado al ver el vídeo 😊😊👍

[@gisellesuarez6893]

Estimado Rubén, sé que no es lo mismo estar en la naturaleza que en una habitación cerrada, pero si lo hago en mi habitación, habrá algún beneficio?

[@el.Sendero]

Giselle Suarez cuanto mejor sea la calidad del aire mejor. de hecho a partir de 1200 el efecto es mayor. pero siempre con prudencia que los efectos pueden ser intensos!

[@gisellesuarez6893]

Gracias! Aquí en Chorrillos, Lima, Perú estamos en invierno y ayer subí arriba y era fuerte el frío pero también sentía bien el oxigeno!Estamos cerca al mar!:)

[@davida9574]

Giselle Suarez k tal vas amiga yo también soy d Perú k es lo k as pasado tu espero k estés mejor yo estoy pasando x ansiedad ahora

[@sergiosoler5431]

Ruben, muchas Gracias por compartir estas enseñanzas, sos muy claro en tu explicacion ! Soy Hipertenso, lo comence a hacer pero sin llegar a las 30 respiraciones. Despues me puse a leer y lei que no es conveniente para hipertensos, pero con solo las primera 20 ya siento algo diferente en mi cuerpo !" Voy a seguir de manera paulatina !

[@Oraimlzbl]

Esta miy bien Podrias ampliarlo a que se repite 3 series de 30 .4/4 veces.y que despurs de estat sin respirar se toma una inspiración profunda y se lleva el aire a la glandula pineal o la concentración detrás fe los ojos para q no sepan como hacerlo..entonces, si que se siente una profunda paz.

[@nicokiux]

Con solo escucharte transmites algo muy lindo, tranquilidad... paz. Gracias por tamaño aporte Ruben!

[@nataliacorrea4900]

Hoy hice la segunda,sentí muchas cosas,entre ellas el centro de mis manos empezó a girar y vibrar con tanta energía q x minutos después seguía así,vi mandalas de colores,Y una sensación fascinante,gracias nuevamente!!!

[@albertoperez-zx4iu]

ostia q mal royo JAJAJAJAJAJ no da un poco de miedo? yo lo he intentado así en plan mamarracho mientras veía el video por curiosidad y me he empezado a sentir de una forma que me daba miedo seguir por si acababa desmayado o algo. Cuando tenga un momento más relajado lo intentaré en condiciones a ver que pasa

[@andreamillera9577]

3 minutos y medio sin respirar Increíble este método

[@geannina5717]

*Jordi Wu me envió acá. Tu canal también está Excelente* 😊👍🏻

[@etelgis]

A mi igual jajaja que bien seguimos el mismo camino.

[@nelsonsalazar1405]

exclente video

[@AndrewCruz11]

👌

[@floranahi5057]

Aguante Jordi! ❤

[@ovdapoor]

yo tambien .. y eso que ya sabia del metodo wim hoff .. pero aun asi quize escuchar

[@DonBoscoFicda]

Increible!! Agradecido del logaritmo de youtube que me lo recomendo, que bien me siento!!! Siento una energia y bienestar muy alto, tengo ganas de sonreir y hablar con mucha gente. Lo voy a practicar a diario y empezar con las duchas frias, gracias, gracias, MUCHAS GRACIAS!! En youtube podemos encontrar contenido de alta sabiduría como este (aplausos).

[@luisjavierramirez469]

Hola! Estoy aqui por Recomendacion de Jordi Wu, me parceio magnifica la seción, Muchas Gracias!!! - experimente el hormigueo, calor, oprecion en el pecho, un ligero dolor de cabeza el cual luego paso a relajacion mental y serenidad.

[@Jaimegarcia-bh1th]

A mi se me hormiguearon las 2 manos en la tercera repeticion

[@geovannihidalgo6664]

Eres una gran persona Ruben! aprendi fotografia contigo, pero me enseñaste que es tan profundo como cualquier cosa que haga el ser humano, siempre y cuando se haga con el corazón

[@el.Sendero]

+Spidey 0810 gracias Spidey!

[@raquelsanchezbuendia2746]

Gracias Rubén! Este metodo es una pasada y lo explicas muy bien. Se consigue una conexión espiritual muuuuuy grande!! Gracias otra vez

[@marinafdz1323]

Bueno es la primera vez q comento en un video, no me suelen gustar mucho las redes socies, por temas como los prejuicios, la envidia q pueden llegar a crear y asi. Pero tu canal ha marcado la diferencia, llevo tiempo reflexionando sobre varios temas de los q hablas y que me parecen realmente relevantes para poder llegar a descubrir la verdad de uno mismo. Asi que muchas gracias. He precticado y leido mas sobre el metodo Wim Hof y me ayuda mucho a calmarme y conocer el poder de mi cuerpo y mente. Gracias!

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gracias por animarte a comentar! Es muy importante el feedback y esto no sería nada sin la interacción. Gracias! Y ánimo para disfrutar en el sendero

[@alejandromejia5094]

Me curé del covid con esto.

[@noraesterduarte805]

Los pranayamas son, cómo tú dices...son prácticas de Yoga... Y es la ciencia del yoga que tiene miles de años le dan el marco teórico y científico que necesita. Gracias por el aporte del Sr ...y las tuyas. A veces cambiando el nombre hace que llegue a más gente... Y en definitiva sumar es lo importante

[@luisalbertomorales4323]

A mí me dió un ataque de risa. Y aguanté no respirar por dos minutos y medio. Pero porque yo quise, no porque hubiese podido más... Sin duda es algo increíble

[@adrianarivero6961]

Esto es maravilloso. Gracias X compartirlo. Namaste😊

[@luzmarinapinto5972]

Hace unos días lo conocí por un video de video del doctor Sebastian de la Rosa. Que al igual que usted tienen ❤️ bonito y comparten los conocimientos buenos 😊Bendiciones 😇😇

[@armandoxtreme13]

Cuando has hablado de las 30 respiraciones he pausado el video, he respirado tumbado, he puesto el cronometro y..... sin dificultad ninguna 2:30!!!!!! y podia haber seguido, no mucho mas pero es increible

[@cristobalgarzonx]

Me causa mucha risa hacerlo, el problema es que no logro mantenerme sin respirar casi nada porque empiezo a reirme jajaj justo acabo de hacer tres series y estoy que me rio a carcajadas miemtras escribo esto xd, si es como si te drogaras con tu propio suministro como dice Wim Hof jaja, a quien mas le pasa, lei otro comentario de alguien que le pasa igual xd

[@donnadie_-.-]

Alguien en tu casa fuma

[@cristobalgarzonx]

@@donnadie_-.- no, ¿Por qué?

[@donnadie_-.-]

No se asegurate de que lo que respiras sea O2

[@andresalcocerayala5857]

A mí también me causó risa, mucha risa

[@edgarrozo7871]

El que enseña aprende 2 veces... Y DAR ES POSEER. GRACIAS Y SIGAMOS ADELANTE.

[@buenavibra75]

Hola de nuevo Rubén! Veo que estoy en una etapa " Esponja " en la que necesito aprender cosas nuevas para encontrar la mejor versión de mí misma. Seguro voy a probar esto de la respiración y voy a ver los vídeos que sugieres. Un agradecimiento enorme por aportar cosas de tanto valor. Un abrazo enorme

[@alvaropaitanc]

Lo que viví al hacer esta respiración ha sido algo que jamás me había pasado, algo increíble que quisiera compartirlo. Hice las respiraciones aproximadamente 2 a 3 veces. Luego, en vista que me sentía muy bien, seguí inhalando y exhalando con los ojos cerrados. Lo hice simplemente por seguir en ese estado, ya que me sentía relajado y en paz. Pero de pronto, vinieron a mi mente muchas imágenes de mi pasado. Las primeras que veía eran las más obvias y que fácilmente podría recordar. Pero luego, fueron apareciendo recuerdos que había borrado, momentos que pasaron y que no los había vuelto a ver en mi mente. La sensación era emocionante, era como ingresar a un álbum de fotos antiguas. Ante esto, seguí “explorando” en ellos y por asociación de lugares/momentos iban apareciendo muchos más. Sentí esa sensación como cuando recuerdas algo y dices: “Wooow! Me había olvidado de esto!” No sé a qué se deba, pero creo que al tener más oxigenación y estar más conectado con tu mente y cuerpo, pueden pasar estas cosas. Nada, si pueden inténtenlo. A mi me pasó de manera inesperada y fue una gran experiencia. Gracias por haber subido este video, fue increíble lo que generó en mi. 🙌🏻

[@fiebredelforo]

Stig Sverinsen utiliza metodos muy similares a los de Wim, aunque sea de otra escuela, y utiliza la respiracion para tratar sindrome post=traumatico de veteranos de guerra. En el video del link, uno en particular habla de como luego de algunas sesiones, pudo acceder memorias que el trauma habia bloqueado. kzbin.info/www/bejne/iGaWeJ-ge5x8rrc

[@janinaespunymonserrat4897]

Muchas Gracias, he empezado recientemente con la respiración, y es cierto que da algo, fuerza, centro, despeja. Las duchas frías, incorporadas ya con el Kundalini yoga, de hace tiempo. Me atrae mucho este trabajo, y mensaje, y hacer algún taller/encuentro con el propio WH. Gracias⛲

Que bueno! Esta técnica de respiración es muy similar a la hiperventilación. Se utilizaba en apnea para oxigenar mejor el cuerpo y aguantar más la respiración. Al tiempo se demostró que era un técnica peligrosa para la apnea porque retrasaba las primeras contracciones del diafragma, un musculo que de forma involuntaria se contrae estimulando los pulmones para que vuelvan a respirar. Creo conveniente avisar que, aguantar la respiración por mucho tiempo (3 minutos por ejemplo), después de haber hiperventilado puede provocar "una sincope". En la apnea, cuando aparecen las primeras contracciones del diafragma, (aprox. 1.30") notaremos un sensación de "necesidad de respirar", si controlamos el instinto, el cuerpo notará una sensación de bienestar (aprox. a los 2.30"), la sensación de "necesitar respirar" desaparece hasta llegar la sincope. Es algo que no se puede controlar y que hay que conocer bien para saber como gestionarlo. Perdonar por el tocho, me ha gustado mucho tu vídeo Ruben, pero me he sentido en deber de compartir esos conocimientos.

[@carpediem7581]

Emanuelle PhotoMálaga, hola estimado veo que sabes mucho de respiración, por favor me podrías decir cómo puedo hacer para no hiperventilar, te agradecería si sabes algo más que puede estar relacionado a esto, ya que considero que la respiración es fundamental para regular las emociones, y otro tipo de funciones que desconozco, pero que intuitivamente creo que son así, gracias por lo que has compartido!

[@modoincognito366]

Emanuelle PhotoMálaga aun que yo no tengo idea de respirar, tambien se que para saber el estado de animo de una persona basta con observar como respira

[@carpediem7581]

Ban El Zorro estimado cómo se podría percibir fácilmente esto ya que yo no soy muy observador, qué tendría que tener en cuenta, por favor me informas! Sdos.

[@modoincognito366]

Calvin Klein yo te diria que practicando amigo, mira a gente con distintos estados de animo y fijate en como respiran .

[@carpediem7581]

Ban El Zorro gracias te pondría 20 Likes, un gran saludo!

[@MrRac2010]

Sí señor, por fin encuentro uno que lo resume bien. Yo sabía de ese potencial que tenemos de varias fuentes de la cultura oriental, y me trae a la mente una frase del libro llamado El libro de Mirdad, que dice El hombre es dios y no lo sabe. Abrazo Ruben.

[@el.Sendero]

+Adrian Carrizo aaah lo tengo apuntado el libro de Mirdad. Lo quiero leer. Me encanta la frase. 🙏🙏

[@MrRac2010]

elSenderoDeRubén conocí lo del El Libro de Mirdad por Osho, en una charla él lo pone como uno de sus libros cabecera. Saludos. Lo supe buscar pero no lo conseguí impreso, solo en pdf versión inglés y español también.

[@armandoortega3592]

Saludos Adrián Carrizo, me interesó mucho el libro que mencionas, crees q me puedas regalar una copia del pdf?.

[@fenx57]

Adrian Carrizo . Que bueno !.podrías pasarme el libro en español en PDF ?

[@josemariaortizmanjarrez6930]

Adrian Carrizo sería bueno que lo compartieras

[@longinosuarezchaviano7666]

Magnífico todo. Y magnífica labor q realizan al compartir este conocimiento. No me son nuevas pues practico yoga desde jóven, y esta técnica está contenida en los pranayamas. Pero creo q debe enfatizarse en q la respiración debe ser nasal. Muy pocas, y específicas, son por la boca.