ERRORES y PREGUNTAS comunes del MÉTODO WIM HOF ❄️

[@el.Sendero]

Muchas gracias por ver este sendero! Espero que lo hayas disfrutado. 📙 LIBRO El Sendero: elsenderoderuben.com/ Otros vídeos de la serie Wim Hof: Fuerte Sano y Feliz: kzbin.info/www/bejne/pmayd4JrhL-iis0 Mi experiencia tras 4 años: kzbin.info/www/bejne/eaXUq6etmruNgck Entrevista a Wim: kzbin.info/www/bejne/m3jLg6Wef9KjZ5I

[@luchoazulreyes6082]

Excelente el detalle para el público latino, y Muy Bien su Explicación, Gracias abrazo Grande de argentina

[@elneneray6679]

Valoro mucho tu acto de subir videos valiosos sin monetizar, todo en pro de ayudar al resto. De sinceridad: gracias! 👍

[@matiasbelloni5560]

Hola Raúl, está la versión Kindle?

[@VICTORFERNANDEZ20247]

no se si puedes aclararme la duda pero luego de terminar el ejercicio de win hof en mis oidos comienza sentir que sale aire

[@chocolatesabroso7370]

hola sendero mi pregunta seria es obligación bañarce en agua fria después de la respiración gracias saludos

[@BAELMYSTERY]

Saludos. Soy una persona hipertensa y medicada desde bien joven. Cosas de la genética. Hace 4 años me interesé por el método y comencé a practicarlo de forma "inocente". Al ver que mi cuerpo iba cambiando, física y mentalmente, investigué mucho más y al ver las contraindicaciones me resistí a pensar que no era para mí. Como bien dices cada uno debe experimentar y ver qué pide nuestro cuerpo. Hoy en día, como he dicho cuatro años después, es método forma parte de mi vida diaria y la tensión se me ha regulado de forma normal. Repito que en mi ha funcionado. El frío forma parte de mi y la respiración y meditación son el camino cada día. Gracias por tus palabras y vídeos llenos de luz.

[@MeneXe]

Curaste tu hipertension o entendi mal? Saludos y gracias!

[@Chusmolandia_entertainment]

@@MeneXe se puede revertir. Lo garantizo. Yo también sufría de presión alta y comencé a hacerlo. Obviamente, también se necesita cuidar de la alimentación y el ejercicio.

[@wilfredov70]

tengo 62 hipertenso y diabetico cada cuanto haces el ejercio al dia? holaa

[@elenaarellano1823]

Cuales son las contradicciones?

[@KmakeR1]

Entonces no era genético... otra mentira sembrada por los oscuros... bien por ti.. saludos

[@jorgequinchuela8536]

En Mayo del 2021 me dio el Covid, hice el método Wim Hof y en dos días me sane, se los recomiendo practicarlo, llevo 2 años practicándolo.

[@bryanamayaratintayacagalla8735]

Pero no duele los pulmones

[@alangreen2188]

de verdad esto me curara las secuelas

[@jorgequinchuela8536]

@@bryanamayaratintayacagalla8735 para nada, me bañé en agua helada, luego hice ejercicio de pesas y cardio y se que parece contradictorio pero se me fue el Covid.

[@jorgequinchuela8536]

@@alangreen2188 las secuelas nose, en mi caso quedé que las carnes me saben a gasolina, pero de a poco me va quitando.

[@alangreen2188]

@@jorgequinchuela8536 ok Muchas lo intentare

[@mercedesnieva7490]

Hola soy Mercedes tengo 77 AÑITOS ,la ducha de agua FRÍA espetacular la disfruto a full y de salud perfecta ,y ahora que estoy en invierno no lo sufro , como era antes ,es ASOMBROSO , gracias 😄 abrazo fuerte besos 😘 te sigo de HASE un montón Ruben gracias ,te siento FAMILIA 😘👋🙏💪🏻

[@mimiangel3610]

Hola Rubén soy de México gracias a ti conocí el método de respiración. Empecé a practicar las duchas frías y cuando llegó a casa todo el tiempo estoy descalza. Antes de conocerte empecé c/ un dolor en el ceno izquierdo 13 quistes en ceno izquierdo y 6 en ceno derecho. Decido No ver doctores xk seguro k m darían quimioterapia. Inicié c/ las respiraciónes oxigenar y lo k t dije andar descalza baños de agua fría en 3 meses he mejorado de 13 quistes tengo 3 lado izquierdo del ceno derecho de 3 tengo 2 Gracias gracias gracias Rubén X tus ganas de ayudar, compartir tú conocimiento *** Es momento de ayudar a este canal suscribirse. devolver todo lo k hace el Sendero x ti y x mí saludos y bendiciones

[@AntonioRamirez-fw2gk]

Su servidor sufre de ansiedad. Usted cree que me ayudaría. El método si hof

[@horacioabelarguello2544]

Me alegra mucho que te estes recuperando . muchas gracias a estas personas que con si luz ayudan a la humanidad

[@abuela111]

@@AntonioRamirez-fw2gk por supuesto. Te recomiendo que veas este video, Win Hoff habla ahí sobre la ansiedad y depresión. kzbin.info/www/bejne/m3jLg6Wef9KjZ5I

[@vicentesalazar1543]

8

[@luisalbertosoria1212]

Muy buen video! Necesario para aclarar dudas, siempre ocurre cuando aparece un método que si bien no es "nuevo", si lo es la persona que actualmente recorrió este sendero y lo está esparciendo, para bien de todos, y quedan varios interrogantes. Respecto a los que no se "bancan" como decimos en Argentina, lo del frío, quiero dejar mi opinión, quizás les sirva a ellos. En este video Rubén dice que el método para ser completo se debe atravesar las 3 instancias. Por supuesto que antes de abandonar el intento, deberían probar algo gradual, de caliente o tibio a frío, con la respiración profunda como hace Rubén, e intenten suavizar el impacto, como que es algo que está y si bien nos "pincha", no depende ni tiene nada que ver con nosotros. Pero si no se lo bancan, las solas respiraciones son positivas. Eso de que "...el método completo es con frío y meditación", es más un dogma que una realidad, para quienes con cierta edad, hemos recorrido distintos métodos de distintas disciplinas, y en todas hemos encontrado este tipo de "dogmas", que no pertenecen a una verdad revelada sino a una tendencia humana De no hacer nada a practicar las respiraciones, es un gran paso, es como que alguien que jamás camina ni hace ejercicios, cuando intenta caminar le dicen que lo ideal es que trote tantos km, sino no obtendrá una respuesta cardiovascular significativa. Las solas respiraciones también generan cambios positivos en nosotros, no es solamente un pensar, producto del sentido común y de conocer algo de la psicología humana. Lo confirma también el Dr. La Rosa. En este video kzbin.info/www/bejne/i325eGSerZp9n8k él expone primero los beneficios de las respiraciones. Después aborda el tema del frío, y que al practicárselo el beneficio es mucho mayor. Es decir, es otro paso que se puede dar o no, pero con el 1° ya estamos produciendo cambios. En este otro video kzbin.info/www/bejne/morKimt3i7hspZI también se habla de esto, y de la diferencia entre la respiración por nariz y por boca, ambas positivas en determinado momento. Digo todo esto, porque hay personas que pueden entrar en ese complejo de no estar haciendo las cosas "como se deben", y de ahí a abandonar todo porque no tiene condiciones de verdadero "gladiador", hay un paso. Y lo importante es dar ese paso, pero para adelante, no para atrás...Y para eso, debemos dejar que el maestro interno, nos permita avanzar sin ese tipo de exigencias, que quizás provenga de maestros internos de otros semejantes, y que pueden no ser compatibles con los nuestros 🙂. Espero mi opinión haya servido. Saludos!

[@mentepositiva9092]

Y eso que debe hacerse por boca si o si, tampoco es obligatorio, yo siento en mi caso que por la nariz me va mejor, y soltar por boca, tampoco he sentido que las duchas frías por largo tiempo me causarán beneficios, las probé, sufro de asma y una vez quedé violeta, muy mal, a los días caí enfermo, mis duchas las amo súper calientes , terminando con 30 segundos u 1 minuto, más tiempo no sirve de nada el frío, si no que te enferma.

[@luisalbertosoria1212]

@@mentepositiva9092 Si. de los tantos videos que vi del método, hay uno que muestra listados sobre los tiempos de exposición a medida que el frío es más intenso, tipo del agua fría a más fría o hielo. No registré el video como para recomendarlo, pero recomendaban en las transiciones de frío a más frío, empezar con 1/2 minuto e ir aumentando el tiempo c/7 días, hasta llegar a los 3'. El mismo Wim dijo que 3' son suficientes para el efecto buscado, el resto es para records, si uno quiere proseguir aumentando los tiempos. Obvio, ese dato salió de alguien que recibió instrucción en algún grupo. En mi caso y por vivir en Argentina, que estamos entrando en otoño, el agua fría ya empieza a "doler", y de los 3' que estaba exponiéndome ahora deberé reducirlo, porque llevarlo a los 3' como lo hice ayer, sentí que fué mucho el tiempo. Está muy bien lo que hiciste, incluso el mismo Wim decía que había que escuchar al cuerpo. Que sigas bien y aprovechando lo que puedas del método. Yo lo empecé en noviembre del año pasado y no dejé de hacerlo un solo día. Saludos!

[@veritocrca6688]

Muy cierto 😇 Gracias por tan valiosa opinión 😇

[@luisalbertosoria1212]

@@veritocrca6688 Me alegro que haya sido de ayuda!. Saludos

[@carlosrenealanis]

HOLA LUIS, YO TAMBIÉN SOY DE ARGENTINA, Y AL MÉTODO LO DESCUBRÍ AYER ,ME DA UN POCO DE MIEDO LAS DUCHAS FRÍAS, PERO VOY A EMPEZAR CON 30 SEGUNDOS!!

[@yurichinchilla971]

Yo para los dolores mestruales ya no tome mas medicamentos ,tomo té de manzanilla bastante y la verdad ya no tengo dolor es buenísimo ,escribo porque quizas a alguien le sirva también.muy recomendado.

[@alphakalbalakrab]

Gracias a ti conocí a Wim Hof, llevo algunos días practicando y aprendiendo todo lo que puedo y es maravilloso y poderoso. Muchas gracias!

[@loscopias1142]

Muchas gracias, a penas respire por la boca y mi vista mejoro, puede estar más atento, increíble de verdad, muchas gracias

[@naranjodavalosangelraul1800]

Buena explicación técnica y sí cada quien modula regula y crea su metodología y la de Wim a él es perfecta avalada por todos sus records

[@apoderado2008]

Amiiiigo que generosidad tan grande!! Que se tr devuelva multiplicado 7 veces 7 por lo bajo!!! Excelentes tips!!!! Llevo un montón de tiempo practicando y dices cosas que no sabía y reafirmaste otras que intuía!! Excelentes!!! Y además el video tiene índice, por tanto ante cualquier olvido podemos ir directamente a la explicación!!! The best!!!

[@flaviacairo4532]

Resultados excelentes para mi insomnio. Manos ,brazos ycabeza me hormiguea lo disfruto, sigue un sonido blanco como si fuera un chorro de agua fuerte, mi cerebro está vivo! y quedo dormida al instante

[@agustinluna4742]

También sufro de imnsonio desde hace un tiempo y cuando respiro empiezo a bostezar

[@marcosmica]

Esta es la clase de contenido que vale la pena que se haga viral 🙌🏼✨

[@gloriaramirez8751]

Muchas Gracias. Soy seguidora de sus videos. Les comparto que tengo 2 meses de hacer la técnica de respiración. Y me siento privilegiada,. Al encontrarlos. Yo he sábado enormemente, de fibromialgia. Yo tomaba un sin fin de medicamentos. Y le Doy muchas Gracias a Dios 🙏. Y A Ustedes. Esto lo deberíamos de difundir. Lo he recomendado, y sus respuestas. Siempre son positivas. Me dicen que de una u otra forma,. Se sienten muy bien. Gracias. Gracias. Gracias. Bendiciones.🙏🙏🙏

[@dianaaldama3365]

El agua fría no la soporto, pero ahora que conocí a este hombre y saber que es lo que siempre pensé, que todavía no sabe el ser humano su potencial para vivir feliz. Empezaré hoy mismo a hacer el método. (Solo hice una meditación y respiración) de él y me ha cambiado la vida. Literal.

[@ernestolayapaolini4974]

exelentes practicas, milenarias recogidas por Win, lo vengo haciendo desde hace mes y medio tengo 50 años. exelentes resultados. mi consejo segun los conocimientos que tengo en cuanto a la pegunta de que si se puede hacer con la menstruacion es que no es recomendable la teraía de frio debido al choque termico; el organismo esta en un proceso natural de limpieza y hay un aumento de temperatura a nivel del bajo vientre el choque termico podria ser contraproducente, hacerlo de forma habitual podria ir produciendo miomas o cuagulos, ademas de incrementar los dolores menstruales. en cambio la practica respiratoria si son exelentes porque ayudan en el proceso de purificacion y limpieza de la sangre es decir colabora con el proceso menstrual. es mi humilde opinion.

[@jjo4543]

Llevo un par de años practicando las respiraciones por la mañana para empezar el día perfecto con un vídeo guia de Wim Hoff . En el gimnasio me metía en la sauna a 100grados salía y me duchaba con agua fría, tres veces, luego levitava.

[@bs6362]

Muy interesante el no forzar y la respiracion costal y completa. para que el movimiento de la respiración sea completo la musculatura debe estar "relajada" para que los musculos no nos hagan de jaula y limiten ese movimiento. Yo soy profesora de técnica Alexander, un método que trabaja sobre el sistema neuromuscular y nos enseña a redistribuir nuestro tono muscular y eliminar tensiones innecesarias que interfieren en el buen funcionamiento de nuestro organismo.

[@grachysalazar6096]

Te amo Rubén! ❤ Gracias por la información. Dios te bendiga en abundancia.

[@mitxel-o9l]

Gracias Rubén! Acabo de hacer 12 minutos en bañera a 11 grados con hielo,con la respiración previa y lo he hecho! Muy bien...🤞😊

[@eloinamachado3108]

Buenas..empese hace un mes con las respiraciones y el cambio en mi vida es mágico.. ahora voy agregar el frío y la meditación...agradezco es increíble el cambio..

[@Darwin2174]

Gracias a los vídeos del Sendero que hace ruben descubrí estos métodos el año pasado. Llevo más de un año practicando y comencé este año con las duchas de agua helada. Solía enfermarme de gripe frecuentemente pero desde que me ducho ya no me he vuelto a enfermar. Gracias por compartir esto, me ha cambiado la vida.

[@luciapuebla8899]

Gracias ,estoy pasando un duelo y la respiración me ayudo a relajar Lucía

[@eduardocorvalan642]

Genial explicación, digno de un maestro, saludos desde Chile

[@cecilianurena6757]

Hola Ruben soy de Perú es la primera vez que te sigo ha sido un video largo pero que información nos ha proporcionado no podia dejar de escucharlo encanto !!!!❤. Normalmente hago la respiración por la.nariz porque practico yoga, pero voy a intentar realizarlo por la boca. Graciasssss

[@irmacortesgaspar5424]

Me encanta, yo he mejorado increíblemente con este método, estoy luchando con un cáncer en donde yo ya estaba bastante mal y parece que he vuelto a nacer, pero a quien le interese y le puede ayudar mi experiencia con rodó gusto, nunca duden, obviamente todo lo debemos hacer con mucha fe, totalmente convencida que todo lo podemos sanar desde nosotros

[@CarlosCalderon-o5u]

Hola, cómo estas? Cómo sigues?

[@grachysalazar6096]

Hola Irma. Como sigues? Espero que estés mucho mejor. Y nos puedes compartir tu testimonio. Saludos

[@alejandrogallardopavez]

Me encanta..respirar es vida..es energía pura...un abrazo a todos...namaste

[@javiersimon6364]

Llevo 3 años practicándolo!! conocia a Wim.. hace poco te conocí Ruben, la verdad me gusta mucho tu canal, ya me he suscrito.. te mando un abrazo y gracias por tanto amigo.

[@matvader7]

Brutal el vídeo, empecé con el método hace 1 año, apareció en mi vida cuando más lo necesitaba. No he faltado un solo día a las duchas, a la exposición al frío y a las respiraciones. Gran trabajo Rubén, y muy emotivo el vídeo con Wim Hof hablando español 💙 un abrazo

[@DonBoscoFicda]

Ruben seguí subiendo contenido!! CRACK

[@el.Sendero]

💪💪

[@adrianjimenezmartin9388]

👍👍 Muy bien explicado, gracias por compartir tu tiempo y conocimiento .

[@donpablin5381]

Hermoso, muchas gracias, de paso te comento, el otro día estuve en el canal de stockeros, me entrevistaron en un live, kike, Carles y Álvaro Gonzales, y no quedó grabado, pero les comenté que no hubiera llegado a donde estaba si no fuera por tu podcast, tu libro y tus videos, estoy muy agradecido con migo por haberme permitido empezar este camino del auto conocimiento, y con vos por ser el que se cruzó por mi sendero a enseñarme tantas cosas. ⚡❤️

[@anaiguerramillan5567]

Graciaaaas🙏🏼🙏🏼 Que bonita sonrisa!!

[@feririgaray5621]

Muy clara explicación. Tengo 56 años y en estudios pre quirurgicos se me detectó alta hipertensión. Estoy tratando d controlarla sin medicación y quería saber si puedo practicar e método?

[@gabrielbarrera1430]

Hace 2 años que lo practico .y la verdad me cambio la vida .y varios amigo le transmiti mi experiencia .y tuvieron el mismo resultado .Increiblemete muy buenas experiencias .Muchas gracias por di fundir

[@gladysbarroso6875]

Muy simples y practicos tus consejos.y fáciles de hacer.y que bueno eso de que sonries cuando hablas .le das esa cuotita de alegria que hace muy bien.gracias .soy Gladys Barroso Gomez de San Luis Argentina. Un abrazo muy fuerte.😘

[@LorePachonSalem]

Que lindo como lo explicas ! Muchas gracias 🥰

[@claudiabacaanda75]

Muchas pero muchas, muchisisisisisisismas GRACIAS 🙏 🙏🙏💫💫💫me sacaste do todas mis dudas😃fue hermoso💜💜💜🤗🤗🤗

[@danielasalazartorrijos5956]

Hola, recién he empezado el método, para ser exacto hace dos días y amo sentir esa vibración. Es maravilloso! Quisiera saber cuánto dura el efecto de esa vibración y ese zumbido en los oídos cuando terminas los ciclos? (yo hago tres) Y he logrado aguantar por 2 minutos, aunque podía aguantar más pero no quise forzarlo. Lo que siento después de volver a mi estado normal es como si respirar se vuelve más limpio, fácil o más fuerte, no sé cómo explicarlo pero es increíble. Ojalá alguien pueda responderme.

[@victorcameangonzalez8229]

Hoy he visto te entrevista a Win... primero darte las gracias y a tu labor ... gracias a eso...como él te manifestó estás cambiando vidas...es una práctica extraordinaria...y funciona muy bien para algo que yo estoy trabajando interiormente que es la voluntad consciente....solo este punto te trae una cascada de beneficios sobre todo si lo haces...yo también era uno ..de mañana comienzo...así estuve 30 años... si uno de verdad está dispuesto los maestros llegarán a él...solo que el trabajo el esfuerzo la constancia la voluntad... eso es cosa de cada uno...NO VALEN EXCUSAS... gracias... gracias.. gracias...un abrazo a todos familia....paz inverencial!!

[@anabelaarias2792]

Gracias Rubén! Tu voz y lo que expresas hace muy bien! No dejes de subir videos porfa🙏!! Te sigo desde🇦🇷

[@jessxta]

37:51 Yo pensaba que como no sentía el cosquilleo de los primeros días estaba haciendo mal el método, eso me frustraba y forzaba más mis respiraciones y mi cuerpo para volver a sentirlo. Pero gracias a este video pude entender que no es así, y que cada vez voy mejorando. Muchas gracias por compartir esto.

[@adrianbellagamba2209]

Me pasaba lo mismo, de hecho yo deje de practicar porque ya no sentia el hormigueo, lo cual me hizo forzar mas mis respiraciones y entre en el circulo vicioso de cansarme mas, perderle el gusto y abandonar. Ahora lo hago mas tranquilo, a veces llega el hormigueo y lo disfruto, y cuando no, no pasa nada!

[@pepacanet4802]

Hola! Millones de gracias 🙏. Pedazo de vídeo!!!! Desde luego cada uno es su principal y mejor maestro. Yo acabo de evolucionar y he cambiado la respiración, inspiración mucho más larga y expiración corta, todo muyyyy consciente... la meditación 🧘🏻‍♀️ después es una pasada y lo último 3’ en ducha. Cambios que llegan, caminos diferentes, vida nueva... llevo sólo 7 meses... y es todo un lujo... lujo interior...Wim es una oportunidad... gracias por darle voz desde tú experiencia y tú buen hacer... tengo 58 años y la ilusión está de vuelta... Gracias Rubén 🙏🙏🙏🙏

[@gladysrodriguezmagiadelcorazon]

Maravilloso!! Yo los encontré ayer, hoy vi la entrevista a Wim y me emocionó mucho la canción. Ya descargue la app y a practicar poquito a poco. Gratitud un abrazo desde Uruguay.

[@jehleparkour]

estaba habituado a hacer la respiracion por la boca, despues empeze a hacer por la nariz para generar una variacion, pero de verdad creo que jalando el aire por la boca de verdad se retiene mas el aire de manera mas profunda... muy grato por las sugerencias

[@lorenzoperezvalido2831]

Que bueno, todas las cuestiones respondidas.

[@mariovials]

Gracias Wolverine! 😁

[@TeresaGarcía-u2i]

Jajaja yo también pensé que era 😂

[@joaquinabonetraventos2847]

Gracias por las aclaraciones todavía tengo f. Crónica y fibromiàlgia y la verdad es q es increíble, tanto la respiración como el frío, el hormigueo es muy agradable y el agua fría es como un subidon, lo q me gustaría repetir es q seas quien seas cuando empieces, hazlo de manera gradual, sin forzar no quieras conseguir en una semana lo q no has tenido durante años. Poco a poco. Rubén me trasmites mucha paz y un nivel de consciencia poco habitual. Cosa q es de agradecer.

[@diegotefansrodriguez]

Cloruro de magnesio para la fibromialgia... Busca en KZbin dr Soto cloruro fibromialgia

[@leticiaalcolea497]

@@diegotefansrodriguez 8

[@joaquinabonetraventos2847]

@@diegotefansrodriguez bisgliscinato es el mejor malato de magnesio, va muy bien

[@Hogarendesarrollo]

Desde Uruguay agradecerte por tanto te sigo desde hace unos años y me ha servido un montón cada video que subes, gracias por existir 🙏♥️🙏

[@metamorfosis2025]

Gracias Rubén. Saludos desde Paraguay 🇵🇾

[@vincenzodecol3785]

Gracias a ti conocí el método Wim Hof y ya llevo 2.5 años haciéndolo

[@gustavoperez8374]

este debió ser el primero de todos los videos. Una genial síntesis. Abrazo desde Buenos Aires.

[@lautarourieluri4600]

gracias Rubén, muy agradecido por tus videos. desde Formsa-Argentina

[@emailanuncios6870]

Maravilloso amigo. El proximo Wim Hof vas a ser vos pero a otro nivel. Te amamos ❤

[@margarita2203]

Gracias 🙏 y felicitaciones! Desde Perú te saludo, conocí este método por uno de tus vídeos 😍 y respondiste todas las dudas que tenia, eres un maestro que tengas una vida plena y próspera 🤗🤗

[@crisdaner]

Gracias Ruben y gracias Wim Hof por compartir tan mágica herramienta. A mi el frío me cambió la vida, la parte de la respiración ya la conocía a través de un tipo de yoga más introspectivo que practico, pero el frío está a otro nivel, es un verdadero maestro de la naturaleza que te arraiga al momento presente y fluyes hasta fundirte con él y ser magia. La magia de confiar en tu cuerpo y sobre todo, la magia de confiar en la grandeza de la vida. Un abrazo y buena ducha fría ❄💧!!

[@DanielRodriguez-qt8dm]

Llevo 4 meses aplicando el método wimhof tanto exposición al frío cómo la respiración y de verdad he notado muchos beneficios, merece la pena al 100%

[@anonymousbulliner1567]

Alguien mas siente una vibración muy fuerte en las manos y en los pies. incluso una leve vibración en el estomago? Es una experiencia fascinante! Me encanta el método Wim hof! Agradecido con Ruben por mostrar tan excelente contenido!

[@maipix6046]

Si

[@demecastrogarcia3691]

siii

[@catadoradejazz]

Tengo un asma leve y es muy bueno hacer cualquier tipo de ejercicio de respiración... y estos me han hecho muy bien 💜

[@marthapinto5382]

Un millon de besos por tan buenos videos de enseñanza y guia para mejorar en salud y como personas. Saludo

[@alexpaviachafer6446]

Creo que tienes mucha razon Todos tenemos luz dentro!!!! Ser alumno y prefesor al mismo tiempo. Dar y recibir

[@Virginia26249]

Gracias Rubén, y gracias a Wim Hoff. Esto es un regalo magnífico para toda la humanidad. Me siento cada vez mejor y sigo adelante porque quiero lograr más de 2 minutos de apnea.

[@aracellymunoz8244]

Yo tengo impertencion y me siento bien gracias

[@Anabaptista-ESTEBAN]

Pensé que la recomendación era un minuto... Yo siento que puedo un poco más pero no sabía si era recomendable aguantar más la respiración

[@Virginia26249]

@@Anabaptista-ESTEBAN Si es posible, es bueno alcanzar más. El investigador Ernesto Prieto Gatacós dice que con más de 2 minutos se logra la regeneración de las células viejas del cuerpo. Lo llaman autofagia regenerativa.

[@Anabaptista-ESTEBAN]

@@Virginia26249 muchas gracias por la información , existe algún canal de ese doctor ?

[@Virginia26249]

@@Anabaptista-ESTEBAN Si Esteban, buscalo en youtube. y en su blog con su nombre completo.

[@raulpurgatory4603]

Hola gracias por el vídeo. Tengo TDAH ( diagnosticado y evaluado y medicado durante años ) ahora llevo más de un año haciéndolo y me a ido mejor que bien y cada día me encuentro mejor ❤

[@carolrapela4192]

Es súper agradable escucharte y transmites de manera muy acertada las enseñanzas de Wim. Sigo a La Rosa también. Gracias Gracias 🙏🙏

[@yajaidaaragon5351]

Eres un hombre sincero como dice Winn Hoff. un abrazo mi hermano gracias por tu enseñanza

[@locodelavida6196]

Gracias gracias Gregorio 😘😘😘

[@allegrodanzaballet43]

Muchísimas gracias, hace poco comencé a practicar respiraciones y enseñar a mi familia, tu video nos resolvió muchas dudas. Gracias por tu generosidad, también me conmovió mucho la entrevista que hiciste con El. Gracias por compartir tu experiencia de verdad gracias y saludos desde México

[@inalergikapazz]

Que hermoso eres, muchas gracias por contribuir al mundo.

[@mariaalejandragodoy9673]

Gracias Me Encantó. Desde Corrientes Argentina

[@celiadiaz6829]

Muchas Gracias Sendero ya he cumplido un año y 3 meses con el método, hoy hice un feedback, escuchándote nuevamente y siento más claridad y conocimiento al respecto

[@mariac.v.3332]

Muchas gracias por este vídeo. Imagino que como a mí, la manera honesta, concisa y didáctica conque lo explicas ha aclarado muchas dudas a los que apenas comenzamos a practicar este método.

[@omega5578]

Gracias Gracias gracias 😘 saludos 🌎🌏🌍

[@leandrodld4669]

Este video es el impulso que necesitaba para comenzar a hacerlo

[@amparoramirez5188]

Gracias por sacarme de muchas dudas. Hace 5 años practico la meditacion todo a sido gradualmente poco a poco, e seguido muchos coach de meditación., y agarro lo que se adapta a mi sentido común, y a lo que mi cuerpo me pide, soy conciente de mi cuerpo necesita, escucho mi cuerpo, y me sentia un poco rebelde porque, con toda la información que tengo, hago mi respiración y mi meditacion a mi manera. Con conciencia. 64 años multipatolofica farmo dependiente, mi vida esta mucho mejor, y escuchando estas recomendaciones , me doy cuenta que soy mi propio gurú. Y eso me tranquiliza. Nu abrazo desde utah EEUU ☺️☺️

[@andres9493]

Muy bien explicado el método, esclareciste todas mis dudas, muchas gracias. Saludos y muchas gracias de nuevo,

[@karatesalamanzen]

Muy buenos consejos Rubén , es así, como en Artes marciales ir conociéndonos , muchas gracias y seguimos en este "Zen Dero " 👊👍☯️

[@omega5578]

Gracias Gracias gracias 🌍🌎🌏❣️❤️ Saludos

[@iraimaisabel]

Waooo que completo en interesante. Muchas gracias por enseñarnos. Nueva suscriptora.

[@alberturma]

Simplemente gracias Rubén por compartir tanto conocimiento.

[@DanielSiono]

Gracias por tus vídeos y canal! Me ayudan mucho. Me gusta el cambio de idea, en el que insistes, sobre ver las causas de los problemas, yendo en contra de nuestra creencia (occidental) de “cómo reparar”; queremos la cura en vez de aprender a prevenir. Buscamos un manual de soluciones instantáneas en muchos campos de nuestra vida, en vez de parar, “mirar el mapa” y explorar tu mismo. Buen mensaje y buen libro!

[@daysyortiz1476]

Muy aclaratorio. Muchas gracias. Saludos desde Bolivia.

[@rocirovaloresycalidadhumana]

Rubén gracias por el tiempo y el compartir tú experiencia que valen un montón, abrazos de México lindo 👋🤗💖

[@carlosmuller404]

Muchas gracias por el video y por responder a muchas de nuestras preguntas....

[@Suricata-l3i]

Pero que majo eres, este video me ha ayudado muchísimo. Me había visto todo de Wim en español, pero este me ha aclarado muchas dudas. Gracias infinitas 😘😘

[@albaochoa28]

Rubén, muchas GRACIAS. Que lo he disfrutado mucho!

[@elbrayan9334]

Lo explicaste de la mejor manera hermano , gracias y saludos

[@angelicarifo8679]

Me encantó tu video. Conocí hace poco el método y lo he encontrado genial. Tenia varias dudas, por lo que, tu video me ha venido de maravillas. Gracias y saludos desde Chile.

[@blancagarcia5362]

Perfectamente explicado tenía mis dudas gracias gracias gracias 🙏

[@cesarcaparroscarrascosa2429]

Gracias por compartir y explicar sencilla y amigablemente

[@yoyomartinez431]

Muy de acuerdo no hay una forma correcta de vivir la vida sino una forma de elegir la

[@oscarloera7191]

Wow en lo personal te felicito primeramente por "dar" tus conocimientos a los demás sin esperar monetizar, éso habla del compromiso personal de compartir, excelente y gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 Segundo por tu libro "El Sendero" que en éste momento lo voy a descargar , sin duda contiene mucho conocimiento y aporta valor a todas las personas. Hoy me he suscrito a tú canal , felicidades Oscar Loera / Cancún México

[@kuzu1288]

Precioso Rubén 🙌 muchas gracias por tus videos,sabiduría gracias de corazón 💖

[@orlandolopez3120]

Saludos desde argentina .eh aplicado el método del wim hof en mi vida y me a cambiado mucho en mi forma de liberar estrés y físicamente se nota yo me propuse entrenar para un maratón y con esto me a enseñado a conectar con mi cuerpo saludos .

[@cristianantchagno401]

Hola ,saludos de Argentina Mendoza , estoy muy contento con este método ya llevo varios meses y me a ayudado con mí sobre peso , lo recomiendo y que bien hace encontrarse así mismo , muchas Gracias por despejar dudas . Saludos y Gracias Gracias Gracias 😊 🙏

[@vivianaguerra1766]

Hola regio, tienes una energía muy bonita, quisiera abrazarte, te sigo hace ya bastante rato y me encantan tus videos.Cuidate mucho y muchas gracias por tu tiempo con éstas infirmaciones y saludos a tu guapa y cariñosa polola, novia, desde Chile te amamos.Shalom.

[@luisortiz8914]

Aclaraste muchas dudas que tenía. Gracias y saludos para todos 🙏

[@irenearaquistain7720]

GRACIAS. Me has quitado todas mis dudas. Eres increible y transmites mucho amor ❤

[@el.Sendero]

🙏

[@jouyim3491]

Gracias Señor Wolvering!!

[@josemanuelmolina4307]

Hola te he descubierto hace un par de días...y me encantas..!!!! Gracias...

[@rupertodelhuerto8586]

Fantástico video ,me quedo todo mas claro .GRACIAS,GRACIAS, GRACIAS...!!!!