暴食して切り替えられないあなたへ【短期集中ダイエット】

こんばんはなぐもふうかです。
今回もご視聴ありがとうございます♡
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[@fukanagumo]

トレーニング毎日続けるぞ🥺✨ →2:32 お正月ぶとりから数日後に撮ったからスッキリしてきてる？！(2キロ近く太っちゃいました😅) インスタ⏩＠fuka_off instagram.com/fuka_off/?hl=ja

[@hana.07]

体重なんぼですか！？

[@HinataKato]

ひなトレユーザー🤣🤣🤣

[@みるくぢゃむ]

ひなちゃん！！！

[@fukanagumo]

兄弟でお世話になってます😂😂

[@作石年]

ひなちゃんだーーー！！

[@ほのぴぴ-l2r]

@なちょす めちゃめちゃ本物です！笑

[@ai____4913]

クリスマスくらいからすごく爆食してる。。ふうかちゃん動画ありがとう💛🤣

[@fukanagumo]

ねぇ、、、分かる🥺そして切り替えようと思ったら女の子の日で、、、 気分上がらなかったけどコメントくれてモチベ上がるよ🥺ありがとう

[@user-yd1lc4cz9p]

ふうかちゃんみたいに可愛く綺麗になりたくて8月からダイエット始めて7キロ痩せました🥺ふうかちゃんは私のモチベーションです！これからも応援してます☺️💕

[@友梨-l6l]

めっちゃナイスタイミング🥺🥺

[@fukanagumo]

良かった☺️一緒に切り替えるぞ！！！

[@user-yi3lm5fg1s]

元彼に別れたあとめちゃくちゃ体型について悪く言われててほんとに辛くてしんどいけどそれ以上に悔しいし変われない自分にも腹が立つのでこれみながら本気で頑張ります。お正月太りじゃないけど笑

[@長州小力-q9s]

がんばれ！！

[@user-yi3lm5fg1s]

@@長州小力-q9s わあ〜😭ありがとうございます🥺

[@SK-jl9ek]

今日で続けてからちょうど1週間経ちました！ もう一つふうかちゃんの小顔マッサージもやってるのですが、 結果、明らかにお腹周り、顔まわり変わりました！！家に体重計がないので体重の差はわからないのですが、毎日一緒にいる彼氏でも変化がわかるようで、「細くなったね！！」と褒めてもらえました🥺✨✨ わたしの場合、最初の3日間くらいは変化が出なかったのですが、4〜5日目から一気に変わりました！最初は30秒続けられなかったプランクも、今はもっと負荷がほしくて60秒やってます😂笑 下っ腹は減ったとはいえどまだまだしぶといので継続することが大事だな、と思います！もっと続けて、ふうかちゃんみたくなれるように頑張ります！ ふうかちゃん本当にありがとうございます❤️❤️❤️

[@rinrin7285310]

彼氏にもめちゃくちゃ仲良い友達にも太ったって言われたので、これから本気で頑張ります！！💪🏻 次会えるのは、緊急事態宣言解除後なので、それまでに絶対可愛くなってみせる！！😤 皆様のいいね励みになります😭 ありがとうございます！ 1/12 53.8㎏　○ 1/13 53.6㎏　○ 1/14 53.4㎏　○ 1/15 53.2㎏　○ 1/16 52.6㎏　○ 1/17 52.4㎏　○ 1/18 52.4㎏　○ 1/19 52.4㎏　○ 全く減らなくなってしまいました😭 1/20 52.6㎏　○ ちょっと太っちゃって萎えてます。でも、彼氏と久々にビデオ電話したら「なんかかわいくなったね！」って言ってもらえたので、もっともっと頑張ります！ 1/21 53.0㎏　○ 変わらず頑張ってるつもりなのに何で減らないの😭って泣きそうだったけど、ふうかちゃんからコメントも貰えたからまたやる気でました！😭💖小顔マッサージもこのまま続けて絶対可愛くなるぞ！ 1/22 53.0㎏　○ 1/23 52.2㎏　× 体調不良です。 1/24 53.0㎏　×体調悪くて動かなすぎて太りました。 1/25 52.8㎏　○ 1/26 53.4㎏　◯ 1/27 53.2㎏　◯生理前食欲暴走中😭 1/28 52.5㎏　◯ 1/29 53.3㎏　◯生理早くきて欲しい😭 1/30 53.1㎏　◯ 1/31 54.1㎏　△ 暴飲暴食しちゃいました😭 2/1 52.6㎏　◯ 一応調整しました！！ 2/2

[@fukanagumo]

うれしい、、、一緒に頑張りましょ🥺💕

[@rinrin7285310]

@@fukanagumo ふうかちゃんからのコメントもらえるなんて😭嬉しすぎるし幸せすぎます！ありがとうございます！大好きです❤︎

[@user-kh1gv2lm7k]

好きな人に遊ぼって誘われちゃったのでそれまでにかわいくなれるようにがんばります！！🥺🔥

[@pamani-u6r]

頑張ってください！！

[@古田日奈美]

1回爆食するとそれ以降食べる量がめちゃめちゃ増えてお肉もどんどんついちゃう😭😭😭今から頑張る！モチベ上げてくれてありがとう♡♡

[@佐藤桃-o9b]

ほんとにほんとにモチベでやる気です🥺 ふーちゃん見始めてから体重戻らなくなって本当に嬉しい！

[@はる-v7s]

サムネの写真、正月太りした後と1週間後？！そんなに細くなれるなんて😭😭😭 私もできる範囲で頑張ります！ サイコーの動画をありがとうふうかちゃん！

[@naummorry183]

ふうかちゃんってホント需要のある動画をピンポイントなタイミングで出してくる… 脱帽だわ…

[@カニ-j2m]

一回やるだけでかなり腹筋が筋肉痛！まずは1週間続けてみます！

[@enoharu]

ちょっと前にふうかちゃんを見つけてもうすっかり憧れになりファンになりました！可愛くて綺麗で美しくて本当に大好きです！どストライクです🤍私も見習ってがんばります。。。

[@_leecn_]

めっちゃ嬉しいタイミングで動画だ☺️💗 頑張って痩せるぞ〜

[@p.s.ihopeyourehappy7852]

暴飲暴食が続いてたのでこの動画見てふうかちゃんと一緒に頑張りたいと思います🤯

[@かりん-b1w]

私も好きな人に振り向いてもらいたいからガチで痩せて可愛くなってやるー！！

[@人間-p1s]

弟が視聴者目線でひなちゃんって呼んでるの可愛い（笑）

[@汐音ちゃんふぁん]

風花ちゃんはどの動画でも言ってること共通してるから、信憑生が高杉くん

[@みさ-q1h2x]

すごい早く見れた！ふうちゃんのおかげで、自分磨き頑張れてます！ありがとう❤️

[@fukanagumo]

早くにありがとう☺️💕 嬉しいよ、、、ありがと！！

[@nka8221]

今ちょうど成人式終わってドカ食いしてる最中でこれみてやるしかないなって思った🥰

[@うさぎ-d1b]

マシで目標にしてるくらいほんとに美しい🥺🥺

[@abcdefje]

愛しかないよ。。ふーちゃん、、🖤🤍😖🌷

[@MK-vf3lt]

3ヶ月くらい停滞期だから嬉しい動画😭 ふうかちゃんの動画見てモチベ上がりました！頑張ります😳

[@ねむねむ-h9m]

お菓子食べようとしたらこの動画の通知きて、食べずに運動してからこの動画見にきました！

[@青-com]

正月太り幸せだ💞 でもめちゃめちゃ落ち込むよね😭

[@user-jo8vs9yf8f]

モチベーション下がっていたので、 ふうちゃんと一緒に頑張ります🥺🥺 ほんとに可愛くなりたい😶

[@りこ-t9z8c]

自分磨きしてるふうかちゃんかわいすぎ！！

[@mm-kg4yb]

年明けてから美意識のモチベーション下がっちゃって暴飲暴食続いてて、やめなきゃやめなきゃって思ってたけどどうも行動できずにいたので本当にタイミングよくありがとうございます😭💓今日からまた頑張ります！！！

[@枝小-e3k]

この動画が投稿されてから毎日ふうかちゃんの動画ながしながら一緒にトレーニングしたら ウエストが5センチマイナスなりました！！すごくうれしいし、モチベです！！ありがとうございます💖

[@fukanagumo]

えぇ嬉しい🥺🥺続けてくれてありがとう💕

[@ゆい-u4h1y]

美味しい物食べすぎて、切り替えるタイミングがくてゴロりと横になってKZbin開いた瞬間この動画見て、切り替えたなう！ ありがとうふうかちゃん😍

[@su___caho.216]

今日からね自分磨きするって決めたの❕ありがたいです私の憧れ頑張る❕

[@mei-qg9ld]

2:33 ストレッチスタート

[@daxnewgirl3580]

ちょうどダイエットしようと思ってた神ですか😭😭😭😭😭

[@ru_ka__pon5513]

ダイエットはしたいけど運動が苦手で…。 ふうかちゃんのトレーニング法は自分にあってて続けられてるから、今回も一緒に頑張ります！☺︎

[@takafuyu77]

3月の劇でウェディングドレスみたいなの着るのでこれは頑張るしかないです🔥🔥🔥

[@すけちゃ-k4u]

毎回毎回キツさになれないけど効いてるって実感できる🥰

[@fukanagumo]

毎回一緒にありがとう🥺🥺

[@ぽりぷろ-y5x]

ティックトックで見て美人な子だなって思ってたけどためになるKZbin出してくれてるとは知らんかった！！モチベあげれるしありがたい😍

[@usagi-bz8kw3qr8d]

冬はいつも以上に顔が浮腫むのでふうかちゃんの顔痩せ動画と一緒にこれ見て頑張ります それとふうかちゃんの前髪いつもよりカールがきいてて可愛い😍🤍

[@わかな-n7c]

うぎゃぁぁこう言う動画待ってました😭💞 ふうかちゃん見てると頑張れますありがとうございます😭💞💞💞

[@あか-p1x7g]

まだ数日だけど家帰ってきたら絶対これみてやるって決めてやってます！ずーっと頑張って続けられますように！！

[@rr-lj9wc]

今年に入ってまたダイエット頑張ろうって思ってたからちょうどいいタイミング！！ありがとう😊

[@__15lvn.]

自分も頑張って痩せたいからふうかさんのこういった動画がめちゃくちゃ嬉しい🥺

[@カビゴンもぐもぐ]

3日目！ちょっとお腹へっこんだ！笑 嬉しい😊😭

[@user-bd2ms2zm4p]

ふうかちゃんをモチベに私もダイエット頑張ってます！！💕可愛すぎて動画見るのが毎日の日課です❕

[@カビゴンもぐもぐ]

１日目やった次の日お腹の筋肉痛やばいです！笑笑 ２日目も筋肉痛なってて効いてるなぁって感じします！

[@momoc821]

4月の身体測定に向けて今から 頑張ります🔥

[@むむ-r9y]

KZbinrの中で一番好きです🙈💞

[@まえゆ-g6n]

クリスマス以降からめちゃめちゃ暴食していたのですごく助かります🥺 今日から頑張って行こうと思います！！ 1日目 49.8kg

[@mami4618]

なんか私と体質似ている気が勝手にしておりモチベになります！！ ちょうどダイエット頑張ろうと思ってたので頑張ります！！

[@katsu7206]

ダイエットしようと思ってて暴食の繰り返しだったから本当にタイミングよすぎる😳😳😳

[@かほ-u4g]

最近食欲やばくて食べまくってる…😂 ふうちゃんと一緒にトレーニングできる動画嬉しい！ 頑張って続ける💪🏼

[@SK-jl9ek]

これめっちゃ効く！！！ 代謝悪いのに汗めっちゃ出る💦 動画ありがとうございますー！ お腹やばいから頑張る😭❤️❤️

[@user-cd8vr1bd2v]

コレ見ながら毎日ストレッチしてます！！ 筋肉痛😭😭😭笑 ふうかちゃんみてがんばる！

[@saito-m8q]

正月と生理前が被って停滞してました…！ ふうかちゃんと一緒にする自分磨きが誰とするよりも1番のモチベになってます😭 来週彼氏さんと会うので少しでも可愛い姿見せたいな

[@チーズけーき-m5u]

あけましておめでとうー！ 最近痩せづらくなってたからありがたい😭参考にするね！

[@natsuney7699]

ふうか🌷ちゃんみたいに可愛く綺麗になれるように頑張ります！！！！✊🏼

[@もも-u3u]

自分用🥂𓂃𓈒𓏸𓍯 2:32 2:32 2:32 2:32 2:32

[@nana-zh3pw]

夏に向けて最近やっとモチベが上がった！！！ ふられた元彼の写真をあえて自分だけのライングループに貼って燃えてます！！ 頑張るぞ！！

[@fukanagumo]

わぁ、、私も夏に向けて頑張ろう☺️ モチベ上がったぞー！！！！ありがとう🤝 可愛くなるぞー！！！！

[@nana-zh3pw]

はじめてのリプ嬉しすぎます、、、😢❤️ インスタもフォローしてます！ あ、登録6000人の頃から見てるっていうマウントもあります🥺笑笑 ふうかちゃんに返信されてますますやる気出た！！！

[@Shiho_-zt1hl]

ふうちゃんあけましておめでとう！今年もよろしくね！後KZbin登録者数26万人おめでとう！これからも無理しないで幸せにいてね💓

[@あやぶう]

ふうかちゃんと一緒にがんばるぅう🥺ྀི💕

[@user-ec8tt3bi2k]

ふうかちゃんのおかげで少し痩せた？って言われる事が増えた😖この調子で自分磨き頑張る！！

[@user-xm3eh4su1i]

お正月からダラダラ食べてしまって太っちゃったからまた運動頑張る！！ 私はほんとにふうちゃんがモチベ...⭐

[@skyblue-zzz]

頑張るぞっ🔥💪

[@shoebill8268]

ちょうどやるぞってなった時にふーちゃんupしてくれたから毎日ふーちゃんの動画みて頑張るね💕 まず今日１回やったよ👍🏻✨楽しかった♪

[@_konana3923]

お正月太りした私に向けての動画かと思った…😇😂 ふうかちゃんと一緒に頑張る💪🏼💪🏼💪🏼

[@ラン-b1k]

クリスマス前辺りからずっっと食べまくってるくせに罪悪感が凄くて、、😿なのに何も行動に移せないまま今まで生活してたので本当にナイスタイミングです🥺💞 ふうかちゃん本当にありがとうございます！！😖❤

[@はる-v7s]

待ってました！！！！ ひなちゃんの動画と一緒に頑張る！！🥺

[@fukanagumo]

ありがとう🥺🥺

[@じょい-f6t]

2021年はなぐもふうかちゃんのような 女性になりたい、！がんばる！！

[@みう-c8p8e]

反り腰のストレッチとこの筋トレ初めて3日目！！少しずつ少しずつ頑張るぞお！

[@ちゃんぽちゃん]

一緒に頑張る👍✨✨なぐもふうかちゃんみたいに綺麗になるぞおお

[@ぴぴ-k2v6k]

ふうかちゃんあけましておめでとう🧚‍♀️ 私もいっぱい食べて太っちゃった、、 でも、こうやって一緒にやってくれるとめっちゃやる気出るし頑張れる！！ 今年も動画楽しみにしてます💗

[@user-xm5qf1el9e]

トレーニングにふーちゃんのメニュー追加してみた🤍 ふーちゃんとだから頑張ろうって思える❕

[@リコピン-v6b]

ふうちゃんの動画、ほんとにモチベあがるー！！一緒にがんばりたい！！ ※デトックスは、排出すること自体をゆうので体に溜まってるのは老廃物！

[@もも-n4u6c]

ふうちゃんが頑張るなら、私もがんばれるぞーーー！！！一緒に可愛くなる🥺

[@MM-nc6jt]

私も頑張ろって思ってたからこの動画は嬉しいいいい！ 可愛いふうかちゃんみて私も頑張る！！

[@srp5722]

いっかいやるだけでお腹の筋肉痛っい！ 効いてる気がします〜がんばりまする

[@まる-t6l4i]

成人式も終わってダイエットたるんでたから頑張れそう😭ふうかちゃんのこの動画見て一緒にやって頑張る！！！今年の夏こそノースリーブ！！

[@市原りん]

ふうかちゃんあけましておめでとうございます！今年もふうかちゃんの動画みてダイエット頑張る😎

[@推しのんちゃん]

卒業式までに痩せたいから今日からがんばる！

[@もりもり-t2m]

正月だらけてそのせいでモチベが上がらず毎日お菓子3箱ぐらい食べてます😭😭 この動画みて頑張ろうって思いました… 明日から1週間頑張ります🔥 start➡️158/58㌔ 15日🙆‍♀️57.1㌔ 16日🙅‍♀️ 17日🙆‍♀️ 18日 19日 20日 21日

[@junalog2869]

今日から毎日筋トレ頑張る✊🏻

[@Millionnnnn]

ふうかちゃん、動画ありがとう😭 今年こそはスキニーもミニスカも履きたいし、夏もショーパン履いてめっちゃエンジョイしたいから頑張る💪✨

[@fukanagumo]

よし！モチベを上がった！！ありがとう🥺💕頑張ろうね

[@Millionnnnn]

@@fukanagumo 返信嬉しすぎる😭💕💕 個人的には好きな人と会えることになったからその為にも頑張る🔥✨めっちゃモチベになった!! 本当にありがとう🙇‍♀️

[@くくゆゆ-c5f]

お正月めっちゃ食べまくってしまって焦っていたので嬉しいです！春から高校生なのでふうかさんみたいに可愛くデビュー出来るよう頑張ります！！

[@user-op4tq6nj4n]

良い女になりたいから頑張る！🔥 動画ありがとうございます😚

[@ぽん-g7y9t]

彼氏に先週振られてすごく気持ち落ち込んでたんですけど見返してやろうって思ってふうかちゃんの動画見ながら頑張ります。自分磨昨日頑張る！！辛くて毎日泣いてるけど見返す！！応援してください！！

[@まいゆとみ]

いつもホンマに参考になってます。 今年も頑張ってやります！😍

[@moon-rp5bc]

成人式延期になっちゃったからチャンスだと思ってふうちゃんと頑張る！！🔥

[@fukanagumo]

成人おめでとうございます💕 いいチャンスだ！！ かわれるよ！！一緒に頑張ろうね💕

[@moon-rp5bc]

@@fukanagumo ふうちゃんが言ってくれると心強い嬉しい😭♡︎　頑張るぞー！🔥

[@純水みかん-m9m]

ふうかちゃんのダイエット動画見てから毎朝梅干し白湯を飲むのを習慣付けてます！ 便秘ってなに？ってくらいお通じが良くなりました😳これからも続けていきます！教えてくれてありがとう！！😭✨

[@nlm6200]

2021年も頑張って可愛くなります〜！ふうかちゃんモチベ〜！！！

[@二宮和也-j6q]

笑顔で太りましたぁ〜が面白い笑 可愛いです！！

[@ビションフリーゼ兄妹]

毎日やってますありがとう🌼🌼🌼

[@mi-dl5qg]

バイト先の人に太ったとか背中に肉ついたとか色々言われて悔しかったから頑張ってるふうかちゃん見て私も頑張ろって思った！！ ありがとう！やってみるね🥺💖💖

[@冷たい爪]

今ダイエットしてるのですごく助かります🥺 ふうかちゃん目指してがんばりますっ！

[@koyu3075]

1日やっただけで全然違う🥺ありがたい😭

[@71s93]

🔥記録🔥 一ヶ月後に会う遠距離の彼氏に少しでも綺麗って思われたい！！！ 165cm 1日目 60.4kg 梅白湯

[@fukanagumo]

明日も待ってます☺️ 頑張ろうー！！！

[@723-g4n]

頑張ってる？？？

[@しほ-l2e]

とても助かる🥺💖

[@べありん-k3y]

違うクラスの好きな人と最近LINEできるようになったんですけど、学校ではまだ話せてないので話せるくらい自信を持つために頑張ります‼︎がんばるぞっっっ‼︎おー‼︎

[@rsa456]

前回の自粛期間から頑張って10キロ痩せましたー！ ふうかちゃんいつも憧れです！♡