マットを使って簡単筋トレ

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Күн бұрын

今回はマットを使った運動です。膝痛予防や転倒時のけが予防に効果的な上肢・下肢の筋トレを3種類紹介しています。ぜひお試しください!
(作成:城南区地域保健福祉課)
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