FULL BODY À LA MAISON POUR DÉBUTANT | AVEC HALTÈRES

Salut tout le monde ! Aujourd'hui, je vous présente un entraînement complet du corps que vous pouvez faire chez vous, spécialement conçu pour les débutants. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont quelques haltères !
Plus d'excuses pour ne pas s'entraîner à la maison. Suivez-moi dans cette séance simple avec des mouvements pour renforcer tout votre corps. Parfait si vous débutez ou si vous voulez changer votre routine.
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À bientôt ! 💙💪
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[@imeneims1]

Une séance sous format « répétition » j’en ai jamais fait je crois (d’ailleurs j’en ai parfois un peu moins ou plus que je devais 😛🫠) !!! Bon j’espère que ça vous plaira ! 😍💪🏼 n’hésitez pas à mettre plus lourd si vous vous sentez à l’aise, ou à augmenter le nombre de répétions si vous voulez intensifier cette séance ! ♥️

[@llagrid2282]

Merci Imene pour le temps que tu nous offre..pas.de pub, pas de cris. C est genial..mon rdv matinal avec toi.c est top..essayez Imene, c est l adopter😂😂😂..❤❤❤...home gym plus you tube et voila les 3 x 30 min/ semaine recommandé par OMS

[@imeneims1]

Merci Laurence du fond du cœur ! Trop adorable 🥹🤍 c’est grâce à des personnes comme toi que j’ai envie de continuer à partager des séances et nous faire du bien toutes ensembles ! 🫶🏼

[@BertrandSoniaBertrandSonia]

Merci pour cette belle séance

[@imeneims1]

Avec plaisir 🥰💪🏼

[@sandrinebraz2570]

Format au TOP !!! Je valide 💪🏻

[@imeneims1]

Merci Sandrine ravie que ça te plaise 😍💪🏼

[@emiliebelgrand3973]

Super séance ! Merci Imene de penser aux débutants. Et pour les autres eh bien, on charge un peu plus ou on augmente le nombre de rep tout simplement 😊 On ne lâche rien Courage à tous 💪

[@imeneims1]

Exactement Émilie ! Tu as tout compris !! 😍💪🏼 merci à toi pour ton retour en commentaire ! 💞

[@lauralolo5937]

C’est exactement ce que j’ai fait ! J’ai pris un peu plus lourd et c’était parfait 💪🏼😍

[@imeneims1]

@@lauralolo5937 💪🏼😍 super !

[@lauralolo5937]

Super séance !!! Merci 🤩

[@imeneims1]

Je t’en prie Laura 😍

[@KarineLescos-viale-tn4lz]

J adore ce format et pour les débutant c est parfait!

[@imeneims1]

Merci Karine !! Ravie que ça te plaise 😍💪🏼

[@KarineLescos-viale-tn4lz]

Bonjour Imene , pense tu faire des séances pour les débutants et en full body, haut du corps , bas du corps et abdo sur un format chaque semaine voir un programme ? Tu es super , j aime beaucoup tes cours.🤗

[@imeneims1]

@@KarineLescos-viale-tn4lz Bonsoir Karine, sur KZbin j’aimerais que toutes les séances s’adaptent aux différents niveaux 😍 donc je suis entrain de vous préparer des nouveaux formats avec des variantes pour débutants incorporées ! Ainsi, une débutante pourra suivre la variante adaptée à son niveau et une fois qu’elle aura progressé elle pourra refaire la séance avec l’exercice du niveau supérieur ! Et un challenge sur quelques semaines pour les débutants va bientôt arriver 😍☀️

[@Enelrahc_19]

Bonjour, j’ai adoré cette séance surtout pour bien comprendre les mouvements ! Pourrais tu nous dire si tu nous conseille de l’associer avec une autre vidéo pour un entraînement encore plus complet ?

[@imeneims1]

Merci pour ton retour !!😍 Ravie que cette séance t’ai plu ! Oui tu peux l’associer à une autre séance afin que ta séance au total fasse en moyenne 30 minutes . Par exemple cette séance + 10min abdos ! 😍

[@seymag00]

coucou, j'ai bien aimé la séance mais j'avoue que je préfère quand il y a un chrono!! ^^

[@imeneims1]

😛 Merci pour ton retour Seyma !! C’est vrai qu’avec le chrono au moins on a pas besoin de réfléchir on se concentre sur notre mouvement et c’est tout (jusqu’au bip !)

[@imeneims1]

Une séance sous format « répétition » j’en ai jamais fait je crois !!! Alors j’espère que ça vous plaira ! 😍💪🏼 n’hésitez pas à mettre plus lourd si vous vous sentez à l’aise, ou à augmenter le nombre de répétions si vous voulez intensifier cette séance ! ♥️