FULL BODY WORKOUT - 20 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

[@GymBreak]

Chłopaki i dziewczyny zapraszamy na naszą platformę www.gymbreak.pl. Znajdziecie tam gotowe programy treningowe dopasowane do konkretnych celów i potrzeb. Trenuj mądrze z planem a nie przypadkowo. Przypadkowy plan to przypadkowe rezultaty:/ Zabezpiecz się przed kontuzjami i trenuj mądrze! Więcej szczegółów na www.gymbreak.pl Zapraszamy!!!!

[@TheXsarixify]

#zdalnenauczanie film zadany jako lekcja wf w domu pozdrawiam xD

[@trket509]

Ja tak samo mam

[@iture6002]

Same xd

[@GymBreak]

Dokładnie!! Wielu nauczycieli nas poleca:) A ten trening to powinien być tak samo ważny jak codzienne mycie zębów:) Pozdrowienia

[@saramicko3492]

Jezu tak samo XD

[@hilder4435]

Widzę, że nie tylko u mnie xD

[@X_DD]

Te sztuczne uśmiechy mnie przerażają...

[@GymBreak]

GIMBUS GIMBUS zamknij oczy o trenuj!!!

[@X_DD]

Gym Break nie chcialem byc niemily, rozumiem usmiech, ale nie do przesady :D

[@rosanapeixoto4426]

Jestem brazylijski zrozumieć niczego, co mówisz , ale rozumiem, ruch ciała i ja wraz z pełnym gazie , bardzo dobry trening.

[@tomaszmartusz6525]

google translate xDD

[@radektheplayer]

Hi bro

[@edward.mangle8939]

hiii

[@jolkaafedak8004]

Brawo! Podoba mi się ta energia! Nie ma pierdzących słodkich serduszek jak u pewnej pani ...

[@czarnainez1251]

haha;-D podoba mi sie tekst;-D "pierdzacych słodkich serduszek";-D;-D;-D

[@SoniaCerca]

I don't even speak Polish but I love your videos! The best I've found so far! Thank you a lot!

[@dariabylczynska8897]

Cześć Kaśka świetny trening zazdro figury, mrugaj więcej i nie patrz cały czas w kamere!

[@Ninde001]

Ćwicząc ten trening czuję się, jak dziecko w małpim gaju - tyyyle zabawy, ogromna różnorodność ćwiczeń. Dla mnie bomba!

[@romanhutnik9849]

Mój Boże! Toż to gorsze niż obóz pracy! Ale efekty robią wrażenie. Kiedyś też będę tak lekko i zgrabnie podskakiwał z uśmiechem na ustach.

[@karolinaborkowska6784]

Kaśka ciałko to masz cudowne, zazdroszcze i jem czekolade!

[@piotrhaj2]

Dla ludzi co nigdy nie mieli odczynienia ze sportem spoko! GRUBASY DO ROBOTY!

[@rgrota9303]

Piotrek janowski obecny jestem lekcje odrobione pozdrawiam

[@GymBreak]

Good job👍💪

[@DORA010173]

Szymon dawaj wiecej treningów trzymam kciuki za twój kanał

[@Natalka90]

Wow pamiętam jak ćwiczyłam to 10 lat temu w domu przed tv, dzisiaj mam 34 lata i zapal do cwiczen taki sam💪🏻 aż jutro z rana muszę zrobić ten trening😅

[@luxoyt2443]

Nice lekcja WF'u pozdrawiam Pana K.S.

[@aguajulia]

Już drugi dzień robię wasze ćwiczenia :D 2 razy six pack i full body do tego. Jestem padnięta a mój brzuch napina się jak nigdy. Po treningach nie wiem jak się nazywam, ale to znaczy, że daje z siebie wszystko co mogę. Wasze ćwiczenia są świetne :)) Wielkie dzięki :DD

[@GymBreak]

aguajulia Ne pewno się super starasz!!! Jakie efekty już masz? Pochwal się i bądź motywacją dla innych!:) Pozdrawiamy:)

[@aguajulia]

Mój refleks z odpowiedzią jest niesamowity :P Od ok 2 lat staram się coś ze sobą zrobić. Jestem szczupła, wysoka, a z waszymi treningami ładnie zaokrągliły mi się pośladki i wyrzeźbiła góra brzucha. Na nogach są widocznie zarysowane mięśnie, uwidoczniły mi się kości biodrowe. Kiedyś byłam tylko szczupła, teraz jestem szczupła z fajnymi krągłościami w odpowiednich miejscach ^^ Ja mam tylko jedno pytanie: Dlaczego ze wszystkich mięśni, nie mogę wyćwiczyć dolnych partii brzucha? :P Góra taka ładna, wyrzeźbiona, widoczne żebra, jędrna klatka. A dół odrobinę odstaje ^^

[@jaskojasko5747]

SUPER ĆWICZENIA. SUPER TRENER !!!!!!!! MOJE DZIECI ĆWICZĄ Z NIMI PRZED TV !!!!!!!!!!!. POLECAM...

[@JarosławRybicki-y3q]

Bardzo wyczerpujący trening ale bardzo skuteczny dozobaczenia w kolejnym treningu paaaaaaaa😅😊

[@maliwinamartyniuk8409]

Pamiętam Kaśkę z inną figurą, tym bardziej jestem pod wrażeniem. Sama dużo ćwiczę, ale muszę przyznać, że ten filmik jest najlepszy!! Dynamiczne ćwiczenia, o zróżnicowanej trudności i co najważniejsze, można bez przeszkód, wykonywać je w domu. Super!!

[@TheLuki0001]

Zaczynam z Wami walke o ladna SYLWETKE

[@blebla1987]

Szymon, jak mówisz do Kasi „Piątka” to tez chce ja przybić!

[@GymBreak]

kw s To wpadaj kiedyś do naszego Gym Break Center w Warszawie na Nowogrodzkiej 62c:) Piątki są super!! Pozdrawiamy i trzymaj motywacje na maksa!

[@werekpapierek]

No wreszcie porządny trening na polskim youtubie! Poproszę o więcej siłowych :))

[@karolinakyszejko6474]

Pliz, pliz, pliz zróbcie jeszcze drugą 20 minutową wersję!

[@GymBreak]

Karolina Kłyszejko puszczaj nasze treningi w świat a będzie ich więcej! Tak to działa:)✋🏼

[@Marlenix92]

@@GymBreak a ile kalorii się traci podczas takiego treningu?

[@annasokalska4323]

Zaczynam ćwiczyć z Szymonem i Kasią ponieważ bardzo podobają mi się te treningi....Do tego czasu byłam wierna Ewie Chodakowskiej. CZEKAM NA EFEKTY

[@ewelinazamkotowicz4628]

Po latach wracam do tych ćwiczeń pamiętam że ten trening z Kaśka i Szymonem największe efekty mi dawaly

[@GymBreak]

Ale super:) zapraszamy na obóz w takim razie w lipcu, tam to dopiero będą efekty😁 Szczegóły na www.gymbreak.pl. Pozdrawiamy🖐🏼

[@kasiabilan1334]

trening super, ale myślę, że wiarygodność figury Pani Kasi powinna być pokazana od samego początku, gdy zaczynała walczyć o figurę, tak jak większoość kobiet, by móc pokazać ile udało jej się osiągnąć i w jakim czasie.Tutaj pokazana została idealna figura, a tak naprawde nie wiadomo ile trzeba było poświęcic na to czasu i ile rodzajów treningu, a my tymczasem podniecamy sie że nam się uda tak naprawde nieświadomi tego ile katowac musiala sie Pani Kasia. Oczywiście szacunek za efekty, super.

[@annadylewska71]

zdecydowanie najlepsze ćwiczenia, w końcu się pocę podczas ćwiczeń a nie tylko macham rękami i nogami. dziękuję!

[@tylkobu]

Dobre i przyjemne cwiczenia. Dwa cwiczenia zastapilam innymi ze wzgledu na problemy z kolanami, reszta super. Mysle, ze bede do was wracac. Pozdrawiam

[@konwalia2302]

ćwiczę codziennie, wreszcie solidny program który nie nudzi i baaaaardzo chętnie się do niego wraca. Pewnie w imieniu wielu kobiet proszę o program który znacząco wyszczupli moje uda i łydki:)

[@martacecelska616]

Bardzo dobre ćwiczenia! Podziwiam

[@adambrol839]

Samym oglądaniem się zmęczyłem 🙈, szacun

[@GymBreak]

Adam Brol To teraz musisz ty stanąć na wyskości zadanie i sam zrobić!! Praktyka czyni mistrza, każdy kiedyś miał początki. „Rome wasn’t built in a day😊”. Dajesz i napisz koniecznie jak Ci poszło!! Już po tygodniu powinno być łatwiej, nasze ciało szybko się adaptuje (pamięć mięśniowa). Trzymam kciuki✊💪👊 Pozdrowienia🤚

[@justynalewandowska8279]

Dwa miesiące po porodzie i powiem że po waszych treningach mam do tej pory zakwasy. Łatwo nie ma ale daję radę i co trening to jestem bardziej zmachana. Uwielbiam taki stan jak czujevwszystkie części ciała. Polecam wasz kanał fajna zabawa przy tym jest.😃😃😃

[@alexz1217]

Jestem w sporcie już długo, ale zobaczę czy Wasze ćwiczenia podziałają i na mnie!!

[@GymBreak]

Alex Z powodzenia! Daj znać czy działają:)👊🏼

[@adasowa]

Zrobiłam sobie 2x20 minut i naprawdę super się spociłami czuję że poćwiczyłam! Wreszcie coś nowego,czekam na więcej.

[@nataliaszmigiel9707]

Mega lubię z Wami ćwiczyć, ale mam niestety tak, że po każdej aktywności fizycznej pojawiają się u mnie bóle głowy, które się utrzymują przez 2-3 dni... Nie wiem, dlaczego tak jest, ale rezygnować z aktywności fizycznej nie mam zamiaru^^ trzymajcie tak dalej! Świetny kanał! 😄

[@karoOolinaka]

Dodajcie nowe filmiki. Uwielbiam z wami ćwiczyć, zwłaszcza z Szymonem :)

[@FlatronFulF16]

Nie ma jak zaczynac rozgrzewki od krazenia ramion Brawoo Wy#Fachowcy

[@GymBreak]

Bartek CK a od czego Pan fachowiec proponuje zaczynać? Z ochotą zrobimy jakiś Pański fachowy trening😁✋🏼

[@angelikam6361]

Kasia ma napiękniejszy fit brzuch jaki kiedykolwiek widziałam, a widziałam wiele ;) pełen podziw

Przypadkowo kliknąłem...super ! bardzo dużo klasycznych ćwiczen co rzadko na filmikach ćwiczą...podoba mi się...

[@lidiawasilewska7164]

Podoba mi sie ten filmicik. Chyba dla zaawansowanych. Nie jestem zadowolona z mojego wygladu (uda wewn., kolana i dol pupy) bo walcze od dawna i nie chce poprawiac i schudnac. Dla mnie wazne wyglad w lustro a nie waga i rozmiar ubran. Jestem osoba szczupla i troche umiesniona. Pozdrowionka :-)))

[@klaudiazuchowicz3124]

Jestem z wami od 29 wrzesnia jestescie swietni wasze treningi robia niesamowite efekty cwicze zwami 20 minut 2 razy dziennie plus robie cwiczenia z mel b niezle motywujecie z poczatku 20 minut z wami byly mega cięzkie a teraz 20 minut z wami to zabawa i usmiech jeszcze jak widac efekty chce sie wiecej mam problem z boczkami przy biodrach nogi niezle schudly pupa tez tylko boczki jakie cwiczenia robic na boczki pomocy ! :)

[@konwalia2302]

ja chodze 4 razy w tyg na siłownie, ćwiczyłam wcześniej z chodakowską, a dzisiaj pierwszy raz z Tobą i błagam o więcej... ćwiczenia dla każdego i w każdym miejscu. z niecierpliwością będę czekać na kolejne

[@zaki2pl183]

Nie wierzyłem że dotrwam do końca , a jednak jakoś dałem radę . Nie ćwiczyłem już chyba z miesiąc więc nie spodziewałem że wytrwam .. Nowe cele postawione więc czas zaczynać brać się za siebie . Powodzenia wszystkim co też się obudzili 😎

[@GymBreak]

Hej, i jak Ci idzie? Mam nadzieję, że trzymasz swoje postanowienia o jesteś dalej zdeterminowany do działania💪 Po więcej gotowych już programów zapraszam na naszą platformę www.gymbreak.pl 👍 Mam nadzieję, że do zobaczenia tam, robimy dużo live też💪 Pozdrowienia🙌

[@xtalkshit]

Pomimo pobudki o 4 i 9 godzin biegania w pracy, wracam do domu i cwicze z wami ! Jesteście niesamowici :D czekam na kolejne filmiki i oczywiście na pierwsze efekty cwiczen ( już nie mogę się doczekać , bo motywacja na pewno będzie jeszcze wieksza) ! :)

[@kingalenke2899]

Kocham ten zestaw ćwiczeń. Rok temu w sierpniu gdy zaczynałam nie mogłam wykonac całego treningu nie opuszczając powtórzeń, teraz robie cały trening i nadal czuje ze mogłabym zrobić go jeszcze ze 3 razy! Dzieki wam i odpowiedniej "diecie" schudłam 16kg!!!! Jestem mega wdzięczna za motywacje i pozytywnego powera z filmików! Nie poddaje się i ćwicze dalej o lepsza sylwetke, kilogramy zleciały, czas pokazać mięśnie!! p.s. również wasze zestawy na płytach moge juz zrobić w całośći i uśmiechem na twarzy! Jeszcze raz wielkie dzieki i czekam na kolejna dawkę "zabójcy kalorii"

[@GymBreak]

Suuuuper Kinga!! Go Wild! Trzymaj tak dalej. Bardzo się cieszymy i gratulujemy wyników i motywacji!!!:>>>

[@kaskak9507]

jestescie mega!!!!!!!!!!!!

[@15Paka]

Fantastyczny trening.! :) To jest właśnie wysiłek, który wykonuje się z uśmiechem an twarzy, pomimo wszelakich problemów ;)

[@sylwiapazdur543]

uwielbiam te treningi, wystarczy 2 tygodnie codziennych ćwiczeń i efekty ogromne ;)

[@MspWikusia]

+Sylwia Pazdur ile schudlas? jakie efekty?

[@sylwiapazdur543]

+_WikusiAAa_ XDD 2kg i brzuch miałam juz bardziej umiesniony :)

[@tycjanka]

Właśnie wykonałam pierwszy raz te ćwiczenia i przyznam, że czegoś takiego szukałam. Czysta kalistenika - miód. Czekam na więcej. Kasia swoim uśmiechem motywuje do wytężonej pracy. Fajnie byłoby zobaczyć wasze ćwiczenia rozciągające na koniec - może zobaczę coś nowego. Chciałam spytać jak wzmocnić nadgarstki? to mój największy problem w pozycji plank.

[@karolinasroka4019]

Mój teraz też, mimo rozgrzania po ćwiczeniach tego typu mnie bolą

[@dmwisniewscy]

świetne programy, przerzucam się z Chodakowskiej, (której programy znam już na pamięć i oczywiście je kocham) potrzebuje zmiany i wreszcie znalazłam coś dla siebie :)

[@Happytravel_happylive]

Nigdy nie lubilam cwiczyc w domu... dzieki wam w koncu moze znajde motywacje! Pot leje sie z czola, ale chce sie walczyc! Dzieki!

[@GymBreak]

Martyna Kuriata powodzenia!!! Dawaj z siebie 100% a bardzo szybko zobaczysz efekty!💪🏼

[@ukaszdobkowski9475]

Spoko trening. Ćwiczymy z żoną już od 3 tygodni i jest coraz lepiej. Trening robimy już w równym tempie i nie sprawia dużych trudności, ale daje w kość. Ważna jest dokładność ćwiczeń. Potem robimy kilka minut przerwy i dokładamy Six Pack

[@asia1d]

Ok. Właśnie skończyłam pierwszy trening z Wami. Jestem wykończona. Ale warto było, chociaż przy niektórych ćwiczeniach klnę jak szewc i krzyczę jak Was nienawidzę to zaraz po ćwiczeniach Was uwielbiam. Aktualnie robię wyzwanie z Mel B, ale zbliżam się ku końcowi, więc gdy skończę zaczynam ćwiczyć z Wami :) Pozdrawiam serdecznie!

[@Ewunia01984]

Super trening!!! Na pewno go wypróbuje! Proszę Was o specjalny trening na pośladki!!!! Plisssssss!!!!

[@Dzoana6987]

Wykonalam wszystkie Wasze cwiczenia...I poplakalam sie ze szczescia...Uwielbiam Was...

[@gosiacieslak220]

Fantastyczne ćwiczenia : ) Polecam, nie mogę przestać. Zróżnicowane, ciekawe, intensywne, i dające niesamowite efekty w krótkim czasie. Świetna energia i pełen profesjonalizm.

[@Aaadi15]

Ćwiczenia bardzo wymagające , ale o to chodzi. Efekty na pewno szybko widać patrząc na samą Kaskę. Trzymam kciuki za wszystkich. Też ćwicze, łatwo nie jest ale nikt nie mówił, że bedzie łatwo.

[@GymBreak]

Aaadi15 Efekty powinny być widoczne już za tydzień:) Powodzenia!!:)

[@JoasiaDurczok]

Gym Break Czy po kilku pierwszych treningach, kiedy bolą mnie mięśnie, mam przerwać trening czy kontynuować go codziennie? będę wdzięczna za odp - pozdrawiam!

[@milil.6082]

Uwielbiam!

[@JoasiaDurczok]

Super trening - jestem po drugim porodzie i mam do zrzucenia docelowo 5-8kg. Dodatkowo chciałabym wyrzeźbić nieco moje galaretki ;) już zaczynam się od was uzależniać ;) FANTASTYCZNA ROBOTA - a pani Kasia... energetyzująca :) Pozdrawiam cieplutko !!

[@malaczarna02]

No powiem po roku przerwy przy 12 ćwiczeniu już dość, ale mój cel wrócić do formy czuje że wy mi w tym pomożecie :)

[@GymBreak]

wiki dec pomożemy!!! Szykujemy też świetny plan treningowy dla wracających po przerwie:)) działamy! Codziennie krok do przodu👊🏼

[@GymBreak]

wiki dec pomożemy!!! Szykujemy też świetny plan treningowy dla wracających po przerwie:)) działamy! Codziennie krok do przodu

[@Kozicalight]

Fajny zestaw,nie ma nudy zrobiony x2 daje przyjemne zmęczenie.Kasia też jest fajna ale z racji gustów wzrok skupiam na Szymonie:)

[@omg4943]

zajebiście. Brawa dla Kaśki, podoba mi się ta zmiana Jadę z Wami!!

[@michalw1397]

Kasia, jesteś cudowna!

[@lenkapospisilova3321]

Jste skvělí. Katarzyna má luxusní postavu a krásný úsměv.Já ho při cvičení tolik nemám :-). Super,děkuji.

[@kkyulmin]

Cu-dow-ny trening! Jesteście świetni, jak dotąd żaden trener nie wzbudził we mnie takiej sympatii, jak wy ;) Ile razy w tygodniu polecacie robić taki trening i z czym go jeszcze łączyć? (z którymi z waszych treningów?) Pozdrawiaaam gorąco :)!

[@dariuszzajac7610]

Moja seria. Pozdrawiam.

[@GymBreak]

Dariusz Zając come on! Mamy nadzieję, że dzisiaj zaliczona:)))

[@margo8023]

Witajcie,zaje......efektowny trening!A jak leje się to to ja lubię.Dzięki,jest moc:)!!!!

[@GymBreak]

Małgorzata Koziatek a dzisiaj trening zaliczony?:>>>

[@margo8023]

Gym Break Witam,dziś tylko (albo aż) 50 minut dość intensywne cardio na rowerze mechanicznym. Dopadło mnie ciężkie przeziębienie ze stanem podgorączkowy,ale niedługo wracam. Pozdrawiam.

[@wojciechszpunar2492]

kozak

[@levonxx]

Ćwiczę z Wami od trzech tygodni i zauważyłam już pierwsze efekty. Uwielbiam wasze treningi.....dziękuję że jesteście!!!!!!! :-)

[@GymBreak]

Keep fighting!!!

[@tanczacepomarancze1227]

16.02.2015r. Zaczynam z Wami !! Bardzo podobaja mi sie cwiczenia. Wlasnie je zrobilam i jestem padnieta. Cos czuje ze zakwasy beda straszne :D Dzieki !! :)

[@GymBreak]

Super trzymamy kciuki za Ciebie👍💪😁

[@PaulGrunschild]

Tanczace Pomarańcze I jakie rezultaty?

[@Aneczka181087]

Bardzo przyjemne kardio, podstawowe, proste ćwiczenia, większość jest je w stanie wykonać. Jak dla mnie zdecydowanie za krótkie, dlatego zrobiłam dwa razy, a i trzeci by nie zaszkodził, ale już troszkę nudno. Czekam na kolejne filmy ! :)

[@milenad8489]

Efekty niesamowite, wystarczy systematycznie ćwiczyć co drugi dzień. Po czterech miesiącach mam sylwetkę o jakiej marzyłam😁

[@nataliasobik7983]

priv ?

[@nataliajablonskaa]

to jest bardzo dobre mam 13 lat i jestem w bardzo dobrej formie :)

[@elizamatusiak594]

Dajcie coś dla twardzieli ;) nie zdążyłam się zmęczyć nawet łącząc treningi. Ale jesteście przyjemni :D

[@sandrastanczak2984]

Hehe ja Wam napewno powiem 😅😅😅 Zaczynamy łączyć również i wasze świetne programy 👍

[@magdaliebrecht9854]

Przesamowity trening! Na początku myślałam, że nie dam rady, bo tempo jest wysokie ^^ ale udało mi się! dziękuję za trening, jesteście cudowni!

[@GymBreak]

Go Wild! Walcz dzielnie dalej!:>

[@mrszybki114]

witam. jak wiekszosci tez mi sie podoba ten zestaw, to jest moja rozgrzewka przed treningiem obwodowym. ale prosze o wiedzej takich filmikow z zestawem na cale cialo. dzieki

[@magdakawinska6303]

Kaśka zrobiłam ten trening i wzięłam się za siebie... Cudowne uczucie 😃😃😃

[@GymBreak]

Magda Kawińska no to mega! Bardzo się cieszę!! Tak trzymaj 5!

[@imgonnafit]

Super trening... Katarzyna niesamowita metamorfoza- brzuch obłędny... świetna motywacja !

[@dziobaczka18]

fajne ćwiczenia! Śliczna slywetka tej pani!

[@dykra001]

Ćwiczyłam z Wami w zeszłym roku ale niestety miałam dłuższą przerwę, teraz wracam do ćwiczeń i zaczynam od waszych :) jesteście najlepsi!

[@paulinauzdowska4613]

Boże jak się cieszę, nareszcie coś polskiego i dobrego tutaj widzę :D Hurrrra, już wiem co jutro robię, nie mogę się doczekac jak zacznę z Wami cwiczyc ;)

[@Sebastian101010100]

Od jakiegoś czasu już biegam, ale nawet po ponad godzinnym bieganiu nie spociłem się jak po 20min Waszych "torturach". Dzięki :) Od dzisiaj ćwiczę z Wami przynajmniej 3 razy w tygodniu! [a przynajmniej taki mam plan :P ] Pozdrawiam :)

[@GymBreak]

Sebastiana K i jak tam plan? Dajesz Sebastian!!!

[@olzn5974]

dzięki wyszomirski

[@GymBreak]

Pozdrawiamy💪🏻

[@aldonanoelle8187]

Powrót po ciąży do moich ulubionych ćwiczeń :)

[@GymBreak]

Gratulujemy! życzymy powodzenia i szybkiego powrotu do formy! #gowild!

[@magorzatapiat9110]

Przyznam, podeszłam do GB z dystansem (jak na Polkę przystało). Ale odpaliłam FBW i przepadłam! ;) Zaraz zrobiłam jeszcze trzy Wasze treningi. Dobra motywacja i energia, aż miło poskakać ^^. Czekam na jakieś dłuższe wyzwania ;p Pozdrawiam.

[@poradnictwozawodowe2974]

Jeden z najlepszych treningów!!!

[@iwonagorecka168]

Cudowny trening!!są efekty po dwóch tygodniach ćwiczeń. Dziękuję ❤

[@GymBreak]

Proszę bardzo:) Teraz zapraszam na naszą platformę vod.gymbreak.pl po więcej💪😊🙌

[@dominikapawelczyk9879]

Super! Właśnie o takie ćwiczenia mi chodziło, łatwe i fajne, od dziś zaczynam ćwiczyć regularnie :) Dziękuje! ;)

[@hypernovum]

Moje ulubione treningowe duo. Fajnie, że jesteście. Trwajcie!

[@GymBreak]

Marcin K. Mucios Gracias! Będziemy trwać! A Ty M. walcz z nami ostro!!!💪🏼

[@agaaga6182]

swietny trening, uwielbiam i czekam z niecierpliwoscia na 15 marca

[@martami5943]

super uwielbiam was!!

[@83Fendi]

Bardzo fajny trening, zrobiłam 2 razy pod rząd. Nieźle się spociłam. Czekam na więcej (zwłaszcza HIIT), bo zapowiada się ciekawie.

[@moonixx1]

Dzisiaj będę robić! Super!!! Czekam na więcej :)

[@magdalenaskorska5415]

Uuu Masakra. Był ogień 👍💥💥💥

[@Kaaaari23]

ćwiczę już 3 dzień z wami nie wykonuje wszystkich ćwiczeń jeszcze ale już widzę efekty :) polecam wierze ze za miesiąc będzie lepiej

[@nataliaopalinska7781]

W trakcie myślałam, że no nie mogę, rezygnuję ale po skończonym treningu czuję się mega, endorfiny działają cuda! ;)

[@GymBreak]

Natalia Opalińska i tak ma być! Zawsze do końca! Zawsze na 100%😁✋🏼

[@Marianna25-w5j]

Kasia i Tomek poprostu cudowny trening!! Poproszę więcej takich fbw 😊😊😊

[@matyldapanczenko743]

dzieki ;-) super trening.Zaczynam ćwiczyć !proszę o więcej.!!!!!! Pa.

[@agatina20]

Petardaaaaa ;-) pokochalam i oczekuje ze niebawem wrzucicie kolejne...