Full Body Workout (No Equipment) || Yuk Olahraga dari Rumah Tanpa Beban Tanpa Alat!!

Hai nih ada menu Workout yang bisa kalian lakuin di rumah! Tanpa beban tanpa alat apapun. Yuk cobainnnn!!
20 body weight squat
30 Superman
10 Plank jack in and out
10 Commando
15 Push up
10 double push up w/ shoulder tap
30 superman
25 jump squat
10 forward & reverse lunges
25 standing side leg lift
20 alternate bridge
20 triceps push up
30s hollow hold
20 knee hug
20 plank torso rotation
15 butterfly sit up
Kalian bisa lakuin ini 2 set yaaa!
Semangat yuk bisa yukk hidup sehat dan bugar!!
IG: @oliviatommy @tommyyoung11 @scarlett_whitening
linktr.ee/scarlett_whitening
Tiktok @olivia.tommy

[@Michaelcuber]

Yeahhh thanks Ci Olivia . Bisa olahraga bareng Cici

[@rajauang9432]

Aduh sayang banget gw ga bisa ngelakuin teknik pusup karena pundak gw lgi patah karena kecelakaan.

[@ivantrinitycar9108]

Enakya lippp dari sby ke batu dekeetbanget hahahaa

[@Jejakpetualanganmangdudung]

Sehat sehat sehat teros kak

[@rickysetia]

😍😍😍😍

[@nordeenabdellah9371]

Tampang kakak Mei-mei kek Hong Kong movie star. Andy Lau.