FULL DAY OF EATING, 2100KCAL

Hej!
W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, makroskładniki i kaloryczność oraz wszystkie produkty zamieszczam poniżej.
WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE:
➢ annakarcz.pl
MÓJ INSTAGRAM:
➢ / anna_karcz
ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32%
➢ tidd.ly/3932c0d
KONTAKT
➢ [e-mail]
Śniadanie: OWSIANKA
651kcal 48,6B / 14,4T / 75,5W
- 60g płatków owsianych
- 200g jabłka
- 125g truskawek mrożonych
- 40g borówek amerykańskich
- 16g masła orzechowego
- 30g odżywki białkowej słony karmel
- 150g skyr naturalny
Drugie śniadanie: CZEKOLADOWE KULKI
250kcal 25W / 13,3T / 4,8B
Obiad: Obiad mamy
480kcal 39B / 5,6T / 74,6W
- 100g indyk pieczony
- 200g mieszanka warzywna
- 250g ziemniaków
- 60g korzeń pietruszki
- 30g żurawina
Deser: LODY
129kcal 7,6B / 2,5T / 20,9W
- 130g brewers salted carmel
Kolacja: "PUDING" :P
616kcal 60,8B / 21,4T / 41,4W
- 200g twarogu chudego
- 200g truskawek
- 200ml mleczka kokosowego light
- 30g gorzkiej czekolady
- 20g żelatyny
2139 kcal
162g BIAŁKA
58g TŁUSZCZU
244g WĘGLOWODANÓW

[@faveyess4471]

No musze skomentowac! Nie widzialam zeby ktos byl taki “down to earth” taki prawdziwy. Chodzi mi o takie pokazywanie życia np. takie rozmowy przy kawie 😊 fajnie sie oglada 😉

[@misiek12habs30]

kurwa nie zesraj sie

[@ameerrocco2679]

Sorry to be so off topic but does any of you know a way to log back into an instagram account..? I was dumb forgot the account password. I love any help you can give me!

[@kajamolukos7702]

Bardzo przyjemnie ogląda się twoje filmy ❤ , czekam na nastepne !!

[@adasmolicz2652]

Uwielbiam twoje filmiki z dniem jedzenia💗 czekam przez cały tydzien! Ogromna inspiracja, niby takie proste posiłki a jednak masz w sobie to coś, ze aż chce się oglądać😊 buziaki Aniu i zdecydowanie czekam ja kolejny full damy of eating z przemyceniem wstawek z twojego całego dnia💗

[@klaudiapasternak2986]

Młody to ma dobrze z Tobą 😁😋 Uwielbiam twoje vlogi jedzeniowe, najlepsze na całym polskim youtubie, ściskam mocno i oby więcej Cię było na YT! ❤

[@xikarel3725]

Świetny film !! , Twoje filmy z tej serii są exstra chiper ❤️❤️❤️❤️ Pozdrwiam

[@aleksandarax1049]

Więcej takich filmików ❤️uwielbiam je 🥰

[@cocoolanut]

Świetny filmik 😍 uwielbiam Twój charakter, otwartość i taką charyzmę w życiu codziennym 🥰

[@oliwia8568]

Najlepsza seria!! ❤️ ANIA ZARAŻASZ SWOIM PIĘKNYM UŚMIECHEM, kocham

[@MarjorySteward]

Świetny vlog, taki naturalny i pokazujesz "prawdziwe" posiłki, a nie takie wyidealizowane, jak większość na yt :*

[@Monika-qd3sq]

Uwielbiam oglądać te vlogi ❤️ To już się staje u mnie tradycja w każdą niedzielę 😂 Cieszę się, że będzie tego więcej :d

[@JedzFit]

Wstaje rano i od razu dostaje twój film. Nie mogło być lepiej 💖

[@olaszmajkowska6554]

uwielbiam twoje vlogi ale ten jest wyjątkowy, taki prawdziwy z życia❤️

[@kingabbb5833]

Uwielbiam twoje full Day of eating w połączeniu z takim vlogiem, super sie ciebie ogląda ❤️

[@patrykbrzezinski2383]

Kurła aaa nie mogę tego "młody" "młody" "młody"

[@agnieszka8637]

No właśnie, przecież ma imię 😊

[@zefka336]

To jest fest denerwujące xd

[@agnieszkaka5544]

Jestem tu nowa i też myślę kto to ten młody

[@deadlyrose4478]

@@agnieszka8637 jakie? XD

[@wiktoria3445]

Twoje filmy jak zawsze mega. Prosimy więcej ciebie na tym yt! ❤😁

[@agaata6349]

Jeju, ale to się super oglądało Czuć taką przyjemną i rodzinną atmosferę. Prosimy o więcej takich filmików!hah❤️

[@olaaste526]

Uwielbiam oglądać Twoje filmiki

[@megiupup2000]

Jesteś najcudowniejsza osoba jaką oglądam na yt 😍😍😍 chce jak najwiecej takich vlogow! Mega inspirujesz 😊 życzę ci z całego serca 100k subskrypcji!

[@juliasielska7899]

Kocham twoje filmy! Świetnie się ciebie słucha💜

[@ewelinapakua2191]

Uwielbiam takie vlogi i tą energię która z nich emanuje☀️💪. Owsianka-Pyszka😋👌

[@wiktoriapiotrowska5858]

kocham twoje filmiki i inspirujesz mnie do gotowania tych smaczności :)

[@elwirailczuk3417]

Super filmik Aniu. Wstawiaj takich więcej 💖

[@ksnusung2876]

Jesteś tak miłą i ciepłą osobą, że potrafię oglądać twoje filmiki godzinami ❤

[@karolinarekas7883]

Najlepszy footbok na yt❣ Robisz świetne przepisy i mega fajnie pokazujesz swoja prace❤Pozdrawiam cieplutko!

[@Rooniaa]

Najlepsze vlogi i największa motywacja ❤️

[@klaudiad2170]

Uwielbiam twoje filmiki! Pełne inspiracji

[@asiaaaa644]

Jesteś wspaniała córką oraz siostra 😍 A na dodatek twoje vlogi są takie ciekawe i nspirujące ❣❣

[@kingazietara1545]

Uwielbiam Cię oglądać, zawsze miło 🥰 czekam na full day of training 😂❤️

[@roksanasz1684]

Super! Prawie każdy przepis który dajesz gości u mnie w kuchni!😅❤️ pychaa, pozdrawiam kochana!

[@jagodasawczuk2825]

Usiadłam z owsianką do yt z rana i patrzę film od Ani❤️

[@magdamajdak6971]

Uwielbiam takie vlogi ✨ Mogłabym je oglądać codziennie.

[@angelikadarling8014]

Te filmiki są świetne 😍 Można znaleść dużo inspiracji ☕

[@majahaw7814]

super! proszę o więcej odcinków :) uwielbiam Cię

[@oliwiaplich1652]

Super Matulę masz ❤️ Najbardziej właśnie lubię te vlogi, kiedyś jesteś w domu, przez tę rodzinną atmosferę. ☺️

[@dorotadawidzinska5650]

Ze śniadankiem czekałam specjalnie aż będzie filmik ❤️❤️kocham

[@aurelianowakowska791]

Tak dobrze się Ciebie ogląda. Jesteś mega motywacją :)

[@slimthuggapl7921]

Uwielbiam Ciebie oglądać i zaraziłaś mnie „omletem szarlotką” jest u mnie praktycznie codziennie na śniadanie, oby takich osób jak Ty było więcej na KZbin ❤️ Pozdrawiam

[@george-dy3cd]

Kocham oglądać twoje filmy do obiadu 😍

[@oliviasztetner9389]

Uwielbiam twoje full Day of eatingi i spoko że w opisie jest makro wszystkiego co jadłaś❤️💪

[@monikamodzelewska7598]

Inspirujesz i motywujesz! ♥️♥️

[@Sara-nf7hq]

O M G ten filmik jest po prostu przecudowny, takiej pozytywnej energii z rana nie miałam dawno

[@thyb1006]

Twoje foodvlogi są najlepsze🙋♥️

[@wiktoriasakolska93]

Aniu czekam z niecierpliwością na czekoladowe kulki! Super filmik, uwielbiam twoje przepisy zaraziłaś mnie miłością do owsianki i twarogu, prawdziwy game changer na redukcji 😅❤

[@xx-ns6tk]

Ale ja cię uwielbiam, ale mnie ucieszyłaś gdy przyszło powiadomienie o filmiku 🔥💗🙉

[@tynas7250]

Jejkuuu uwielbiam twoje filmy, a szczególnie full day of eating, można podłapać duzo inspiracji i w dodatku jesteś bardzo pozytywną osobą ❣🤩♥️🔥

[@Marta44]

Anka, w tym roku jak dotąd jesteś moja największa inspiracją do działania. Musze koniecznie przeczytac ksiazki ktore polecasz. Dziękuję 😘

[@olastepniak6821]

Jejku uwielbiam twoje filmiki, w szczególności tego typu vlogi 😍👌 Ostatnio dość często robię takie jednoporcjowe ciasta i zdecydowanie jest to wina zbyt małej ilości żelatyny

[@kxxjkaaaa4907]

Uwielbiam oglądać Twoje filmy 😍❤

[@zuzannaborkowska6721]

Po prostu uwielbiam twoje full day of eating zawsze oglądam podczas jedzenia porannej owsianki haha ❤️

[@madziulaa6760]

Już jest 3,2 tysiąca łapek w górę także mam nadzieję, że powoli zabierasz się do nagrywania przepisu na czekoladowe kulki hah Już nie mogę się doczekać 😍

[@fajterka4586]

Ta seria jest najlepsza! Mogę oglądać na okrągło 😍😊

[@niekorzystamztegokonta2848]

Masz śliczny pokój Ania!!! nagrywaj jak najwięcej

[@kasiadirectioner6962]

Uwielbiam Ciebie i Twoje przepisy 🧡🧡🧡

[@olcyk2517]

Aż humor z rana się poprawia, gdy Ania dodaje film 😁

[@ewamokrzycka3539]

Nie

[@vrggv9695]

Te filmy to najlepsze co może być, mega się zdziwiłam jak zobaczyłam że nie ma tu jeszcze 100k sub

[@Anna-be7zn]

Poleciał subik i Dzwoneczek. Świetny vlog! 😍

[@zuzannas443]

Uwielbiam takie food booki połączone z vlogiem. Właśnie dzięki temu nie są nudne :)

[@vcm229]

Ale nas ostatnio rozpieszczasz tymi full day of eating 🥰

[@maysmutasek2759]

Ojej aż mi się uśmiech na buzi pojawił jak zobaczyłam że dodałaś 😍😍 i tak wgl masz wspaniałe relacje z braćmi i z mamą aż zazdroszczę ❤️

[@Julia.tom_]

Jestes moja inspiracją , jesli chodzi o zywienie, od 2 tygodni jem madrze i zbilansowanie, robisz super robote i naprawde motywujesz ❤️

[@gepard1234]

Nowy filmik Ani i od razu lepszy humor!

[@emiliawierzbicka8469]

szczerze jesteś jedną z moich ulubionych infuencerek, bardzo mnie motywujesz i dostarczasz mi i innym ogromną dawkę pozytywnej energi

[@nataliaburak3105]

Naprawdę przyjemnie się ciebie ogląda jak jesteś taka szczęśliwa, pełna energii. Nie zapominaj Aniu że jesteś cudowną osóbką i zasługujesz na wszystko co najlepsze! Czekam na kolejne jedzonkoooo!!

[@Mooortowo]

jezu ta owsianka to jest SZTOS, jadłabym. kocham twoje vlogi, są mega swojskie

[@annatrzasalska6917]

Płatki owsiane błyskawiczne mają rzeczywiście lepszą konsystencję, ale są dużo bardziej przetworzone. Uwielbiam Twoje filmy Aniu, pozdrawiam!

[@PaniJewel]

Kolejny super odcinek. Dziękuję. 🤩

[@ania7155]

Uwielbiam twoje filmiki ❤️

[@bezkituU2b]

Uwielbiam Twoje vlogi 😍

[@weronikapieniaca6096]

Więcej tego typu filmików🤩🥰

[@weronika9312]

Uwielbiam Twoje filmiki 😘

[@cloudsandlollypops]

Moje smaki! Dzięki za pomysły! :)

[@maryann4813]

Super film!♥️

[@kasiaszew8655]

❤️❤️❤️ cudowna!!!

[@weronikaadamczak5171]

Pięknie promieniejesz 😍♥️

[@olawocaw9097]

Jesteś cudowna! ❤️

[@madzialena9135]

Przyjemnie się ogląda 😊

[@KaroDawid]

Uwielbiam Twoje filmy 😃

[@magorzatastankowska3527]

Aniu, jesteś taka prawdziwa i od samego rana potrafisz zmotywować do działania, Twoje działanie 'step by step' z każdą zaplanowaną czynnością oraz celem, który osiągasz jest naprawdę czymś rzadko spotykanym i godnym podziwu, stąd wszyscy tak pozytywnie Ciebie odbieramy. Chyba nie będzie to niczym zaskakującym, jeśli napisze, że 'chce więcej' i oczywiście zostawiam jak zawsze łapkę w górę! Buziaki dla Ciebie i Twojej naprawdę ciepłej rodzinki :)

[@julkawojcik2794]

Jestem zachwycona, serio. Więcej takich filmów ;) masz w sobie coś takiego, czego nie potrafię jasno i zeozumiale wyjaśnić 😁po prostu jestem strasznie zmotywowana i mam dobry dzień po Twoich filmach. Dlatego polecam oglądać na 'dzień dobry', dzień od razu lepszy i bardziej produktywny 🌹

[@agnieszkawisniewska3913]

Dzięki za tak wielką dawkę inspiracji różnych dań a szczególnie tych słodkich wersji! Dla takiego fasucha jak ja to naprawdę duża pomoc bo łatwiej zaspokoić głód na słodycze nie jedząc tych sklepowych. Ja czekam na przepis na kulki😁😁😁❤️

[@wiktoriakoziatek2950]

fav filmy

[@krystianmakowski8056]

Jak zawsze pyszne jedzonko Aniu dzięki

[@karolinaolinska1259]

Uwielbiam Twoje filmiki :)

[@nazos9037]

Muszę wypróbować ten deserek ❤️

[@juliamaczuga6787]

Super vlog, zawsze odpalam do orbitreka, czekam na więcej

[@oliwiagrzonka1207]

Robię to samo!😂❤

[@alexxla1297]

Super odcinek ♥️

[@jagoda8316]

Uwielbiam was po prostu 😍😂

[@joasia7721]

Wkoncu znalazłam kogoś kto robi pyszne i dietetyczne dania, zaczynam diet.Ania dzięki że jesteś.

[@Marta44]

Ja chętnie oglądam również twoje treningi, bo taka sylwetka to nie tylko jedzenie, ale również systematyczne treningi, które inspirują jak cholera 😉👍

[@olazak5795]

Super pomysły, zostaje na dłużej 😉👍 a może po te lody też się wybiorę w tygodniu 😊

[@Heartishes]

kocham te filmy

[@KarolciaSek]

Śniadanie lepiej wchodzi przy twoich vlogach ☺️😂

[@kingazietara1545]

KarolciaSek cardio na orbitreku tez 😂❤️

[@karolinaluma6676]

Mniam, mniam, akurat zjadłam Twojego omleta :D

[@gallaxtier]

dziś robiłam tą owsiankę i przepadlam 🤤🤤🤤🤤🤤 Jakie to dobre, a jak zapycha 🥰

[@julia-un8un]

oglądamy!🎈🎈❣️

[@ewelinazalewska9058]

To jest najlepsza seria!pozdrawiam. Kto się zgadza daje ❤️

[@agnieszka9519]

Ale jesteś urocza w tych filmikach!

[@nirnax2570]

Jesteś super❤

[@wikiwiki9397]

Uwilebiam Cię za to, że jesteś tak szczerą, prawdziwą i pozytywnie nastawioną do życia osobą. Motywujesz i wspierasz

[@olcia_xx8850]

Uwielbiam cię za to że nie gwiazdorzysz tylko poprostu jesteś taka naturalna