Full day of eating | Bulk dieet (4000 calorieën)

Рет қаралды 4,400

Күн бұрын

In deze full day of eating | Bulk dieet (4000 calorieën) laat ik zien wat ik eet op een dag tijdens het bulken voor het spiermassa opbouwen en het aankomen in gewicht #fulldayofeating #watikeet #bulken
Wil jij de gratis voedingsblueprint met inspiratie voor het bulken ontvangen? stuur dan een DM op Insta naar @natan.gootjes dan stuur ik hem naar je op
→ Als je dit een leuke video vond en je wilt helpen mijn kanaal verder te laten groeien, dan helpt het zeker als je de video een like geeft 👍 Alvast bedankt!
→ Ben je nog niet geabonneerd op mijn kanaal? Abonneer hier om niks meer te missen: / @natangootjes
→ Nog meer content ontvangen? Volg mij op Instagram: / natan.gootjes
BEKIJK OOK:
🎬 Full day of eating | Bulk dieet (3500 calorieën) • Full day of eating | B...
🎬 5 Year Body Transformation From Skinny to Muscular (15-20 years) • 5 Year Body Transforma...
🎬 3 SUPER SNELLE MAALTIJDEN VOOR HET BULKEN (1000+ CALORIEËN) • 3 SUPER SNELLE MAALTIJ...

Пікірлер: 30

@Ckv111 Жыл бұрын

Lekker man, ik at altijd een/twee boterhammen in de ochtend eet nu hetzelfde als wat jij eet. Erg lekker en toch weer 500 extra calorietjes! groei lekker maatjesss

@NatanGootjes Жыл бұрын

Lekker bezig!!

@chico807 Жыл бұрын

Godallemachtig probeer dit maar na je 30ste. Succes met de spieropbouw. Jullie kijken te veel filmpjes van bodybuilders. Er is een reden dat hun dit soort eten naar binnen kunnen werken zonder een vetlaagje op te bouwen. Steroiden en pilletjes om de vet af te scheiden en eruit te poepen. Als je naturel traint gewoon bij kip, rijst, beef, pasta, vis, ei en havermout houden. Heb je de tijd en geld niet. Zoek dan een andere hobby.

@NatanGootjes Жыл бұрын

Ik ben nog lang geen 30 dus wat probeer je te zeggen? Ik begrijp je niet helemaal 😅😂

@chico807 Жыл бұрын

@@NatanGootjes Te veel troep in je dieet. Wees verstandig

@stijnklitsie5981 Жыл бұрын

Pindakaas met hagelslag, een verslavend bulkmealtje 😋

@NatanGootjes Жыл бұрын

Hahaha absoluut. Pindakaas geeft je vleugels 🦅🔥😛

@jordvanvilsteren Жыл бұрын

neem altijd brinta voor t slapen🫡💪🏻

@NatanGootjes Жыл бұрын

Strijder 💪🔱

@jordvanvilsteren Жыл бұрын

@@NatanGootjes en waarom zit je zo hoog in vetten en niet meer khoolhydraten als ik vragen mag

@NatanGootjes Жыл бұрын

@@jordvanvilsteren goede vraag! Daar zit niet per se een reden achter. Dat komt voornamelijk doordat ik vrij veel dingen eet die hoog in vetten zijn, omdat ik daarmee makkelijker mn calorieën haal. Ik merk er verder niks van in mn energie ofzo dus het werkt prima voor mij op deze manier 💪😁

@hondaboykesmet7657 Жыл бұрын

Ik moet dringend aankomen in gewicht wat raad je me aan aub grts

@NatanGootjes Жыл бұрын

Daar kan ik uren over praten haha! Er zijn zoveel dingen die ik je kan aanraden. Stuur me een berichtje op insta naar: @natan.gootjes dan help ik je wat specifieker 💪

@bartjansen5953 Жыл бұрын

Hey Natan gebruik je nogsteeds de sleepcycle app, en hoe bevalt die?

@NatanGootjes Жыл бұрын

Yes die gebruik ik nog! Ik gebruik hem voornamelijk om terug te kunnen kijken hoe laat ik ging slapen en hoe laat ik opstond. En om te zien hoe consistent ik met deze tijden ben. Het bevalt prima omdat het me motiveert om zo consistent mogelijk te zijn en hierdoor de kwaliteit van mn slaap beter is

@bartjansen5953 Жыл бұрын

@@NatanGootjes aah oke top, ik gebruik het nu net twee dagen en merk direct dat ik makkelijker opsta, maakt mijn doelen halen veel makkelijker. Thx voor het antwoord👌🏼

@NatanGootjes Жыл бұрын

@@bartjansen5953 goed om te horen!! Lekker bezig man 💪 wat zijn je doelen momenteel?

@isaackuipers3660 Жыл бұрын

Is dit een beetje een lean bulk of meer dirty bulk?

@NatanGootjes Жыл бұрын

Dat ligt er aan hoe je het bekijkt en voor wie dit eetpatroon is. Of het een dirty bulk is hangt voornamelijk af van het calorie-overschot dat het eetschema/dieet of hoe je het wilt noemen creëert. Zelfs als je de aller gezondste voeding ter wereld eet, maar wel in een heel groot overschot zit, dan ga je vet aankomen. En als je een klein overschot hanteert met wat minder gezonde voeding, dan zal je minder vet aankomen. En wat 4.000 calorieën voor mij doet kwa spieropbouw en vet opslag, is voor een andere persoon weer heel verschillend. Gekeken naar de producten die ik in deze video eet is het echt niet allemaal het gezondste. Zo eet ik bijvoorbeeld hagelslag, chocolademelk met slagroom, en chocoladepasta. Producten die voornamelijk hoog in suiker / vet zijn. Hier valt wat over te zeggen. Maar anderzijds is dit maar een klein deel van het totaal wat ik eet en hoort er in een gezond eetpatroon ook ruimte te zijn voor dit soort dingen. Een dirty bulk zie ik meer als alles eten wat los en vast zit en maar zoveel mogelijk eten als je kan. Dat is dit zeker niet. Maar helemaal lean is het ook niet.