Full Day of Eating // Hybrid Athlete Edition

[@MalvinPinter]

Mehr Full Day of Eatings / Vlogs 💪

[@Michael-ok9yn]

Hau mal ein video raus was du an Nahrungsergänzung/Tag zu dir nimmst im normalen Alltag, also wie viel Gramm Protein, Magnesium,...

[@PDS8000Eye]

Wenn du dich ordentlich ernährst brauchst sowas nicht

[@matendo8443]

Wollte schon immer mal wissen was du so zu dir nimmst. Danke für den Einblick und für das gute Video!

[@niklasschroeder2573]

starkes Video. Weiter so

[@user-si8pq6zn9b]

Pauschal zu sagen, dass eine gewisse kcal Anzahl zu hoch ist , würde ich jetzt eher bestreiten. Hängt vom grundumsatz + Verbrauch und deinem Ziel ab. Ich glaube jedem ist bewusst , dass er , wenn er 5k ist niemals im Defizit sein wird 😂

[@frozen2128]

Würde auch sagen das 5000kcal deutlich zuviel sind. Aber 2600kcal bei 1,5h Sport pro Tag sind denke ich zum Muskelaufbauen Pauschal etwas wenig. Erhalten ja sicher aber aufbauen ist dort denke ich sehr schwer. Außer man fängt halt erst mit den Training an. Sonst aber Hammer Video.

[@Rainbobs]

Oh jetzt habe ich Hunger 😂

[@Findusgiesen]

Hi Alex, Was für einen Gesamtumsatz hast du denn pro Tag mit 2 Einheigen Sport? Ich gehe davon aus, du machst täglich 2 Einheiten?! Du brauchst ja schon irgendeinen Anhaltspunkt an nachdenen du deine Mahlzeitenmengen gestaltest

[@alex_kukla]

Nicht jeden Tag aber ich bin bei ca 3000kcal +- 500 Im Schnitt

[@Findusgiesen]

@@alex_kukla danke für deine Antwort! Ich glaube, manchmal isses sogar besser nicht ganz so streng zu tracken wenn man nicht bodybuilding orientiert trainiert. Ich bin beeindruckt von deiner Form wenn man berücksichtigt, dass du intuitiv isst :)

[@mintfan3666]

Guten Tag, was nimmst du denn jetzt statt Vrunchy ? Vielen Dank

[@alex_kukla]

@@mintfan3666 Haferflocken 😁

[@mintfan3666]

@@alex_kukla Dann muss ich nichts umstellen )) , vielen Dank für die Antwort.

[@Beroooo-hl6fz]

Bitte schäl keine Karotten bitte. Er hat einfach die halbe Karotte weg geschnitten

[@alex_kukla]

Videobeweis bitte

[@Beroooo-hl6fz]

6:27 (wenn du magst kann ich dir einen guten SPARschäler empfehlen)

[@nicogebauer8690]

Was war denn das für ein Snack, den du dir reingezogen hast? Und wie lange waren die Pancakes im Ofen? 😁

[@alex_kukla]

Als Snacks esse ich immer Riegel 15 min waren die pancakes ca Im Ofen

[@anatoly__]

wow😋

[@matendo8443]

Aber für was die zweite Uhr ?

[@alex_kukla]

join.whoop.com/alexkukla

[@matendo8443]

@@alex_kuklaist die Uhr nicht überflüssig mit der Apple Watch?

[@alex_kukla]

Es ist keine Uhr Schau dir mal auf der Website den tracker an 🙌

[@matendo8443]

@@alex_kuklahab’s jetzt gecheckt, danke!

[@sebastiangrimm9328]

Für Algorithmus

[@cagraff7804]

Für den Algorithmus