Функциональная аэробика: начальный уровень.

Функциональная аэробика - это не просто модное веяние. Это отличная возможность сделать ваше тело более ловким, а мышцы не только сильными, но и сбалансированными. Функциональная аэробика - будущее фитнеса.Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональную аэробику как вид тренировки, который строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.
Программа функциональной аэробики тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие, так называемые постуральные мышцы.
Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации.
Функциональная аэробика воздействует на работу организма в целом, а не только его отдельных частей.
Основной принцип функциональной аэробики - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации.
Функциональная аэробика воздействует на обмен веществ и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Если вы всегда будете тренировать только определенные мышечные группы, то ваши одни мышцы будут становиться еще сильнее, а другие - так и оставаться слабыми. До тех пор, пока мышцы не научатся работать совместно, вы не будете готовы к всевозможным испытаниям и нагрузкам реальной жизни. Вместо того чтобы изолировать работу одной мышцы от другой, научите их сотрудничать на благо вашего здоровья и красоты!
Ключевое слово здесь - комплексность. Во всех функциональных упражнениях задействованы одновременно и большие мышечные группы, и глубокие мышцы вашего тела, и мышцы, окружающие ваши суставы.
Ни в одной другой тренировке мышцы не работают настолько все вместе! Кроме всего прочего, это означает, что вы тратите больше энергии, чем это может показаться на первый взгляд. А значит, сжигаете лишние жировые отложения более эффективно! А сколько новых интимных ощущений вам сулит развитие ваших глубоких мышц!
Полную версию можно приобрести в интернет-магазине poleznoevideo.ru

[@ОксанаДаниленко-и7э]

Почему звук пропадает?

[@lorau2394]

Дизлайк за качество подачи: отсутствуют объяснения, прерывается звуковое сопровождение. Все это прервало мою тренировку в самом начале😔