フルマラソンサブ３.５達成のための走力チェック方法と練習内容【保存版】
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Күн бұрын
@onnellinen24 Жыл бұрын
いつも為になる動画を ありがとうございます！ 10/16 TENMAYA RUNで お目にかかるのを楽しみにしています😄
@run4441 Жыл бұрын
10/16出場されるのですね！！よろしくお願いします！！
@run4441 Жыл бұрын
お会いできて良かったです！！ またよろしくお願いします🤲
@onnellinen24 Жыл бұрын
@@run4441 こちらこそ、遠方より ありがとうございました！ また、炎天下の中🔥 お疲れ様でした！ 今後とも どうぞ よろしくお願い致します🙇🏻♀️
@TRPS-ze9yw 9 ай бұрын
いつも参考になる情報ありがとうございます！以前相談した者です。欲を出して初マラソン< 3.5を目指してペース走を中心としたトレーニングしております！ 例えば5:10-4:50-4:30それぞれ3kmずつのビルドアップ走とかは有効でしょうか？
@run4441 9 ай бұрын
サブ3.5頑張ってください！ ビルドアップ走も良いトレーニングです！