Futás mindennap - 16.nap [Légzés Meditáció - Forma - Mérés - Tempó]

[@mariaveres7469]

NAGYON JÓ VIDEÓID VANNAK GABI!SOKAT HALLGATOM.ÉN MÁR UGYAN 55 ÉVES VAGYOK,CSAK NEGYED ÓRÁT SZOKTAM KOCOGNI NAPONTA.

[@fannilegeny3046]

Minden videót, filmet angolul nézzel? Csak mert látom angolosan gondolkozol, és ez tetszik, szívesen elsajátítanám:)

[@gaborsimko9390]

filmet keveset, videót sokat, lényegében csak külföldi videókat nézek, hát hajrá , nézel angol videókat? a témában ami érdekel érdemes megtalálni :)

[@szucsbence9673]

Nagyon jó videó lett

[@gaborsimko9390]

köszi Bence

[@kanszo]

Jók a videóid. Hány éves vagy és alapjáratom mennyi a pulzusod?

[@gaborsimko9390]

60-68 a nyugalmi állapot azt hiszem :) 29

[@kanszo]

@@gaborsimko9390 az tök jó, nekem 80 s 30 vagyok

[@intermester2840]

kössz a videót Gábor.Légzéssel kapcsolatban vagyok kíváncsi a véleményedre.szerinted mennyire káros az ha már 1 éve folyamatosan szájon veszem s fújom a levegőt,rossz megszokás bár működik.5-30 as km-t futok,tavaly 1óra 51 volt az első félmaratonom 2 hónap felkészüléssel,heti 2* 3* futok 10-12 km-t. most készülök a szeptemberi fél maratonra majd a maratonra.próbálok átállni orrlégzésre,de mindig visszatér a rossz beidegződés.szerinted sok idő lenne átállni teljesen orrlégzésre?van egy kis orrsövény ferdülés is :) kössz előre is a választ

[@gaborsimko9390]

szívesen József :) azért a futással sok jót teszel (mármint ha okosan csinálod és nem stresszeled a tested) , szóval azért a károsról ne beszéljünk :D Szerintem az átállás nem lesz olyan sok idő, döntsd el, hogy most igenis nem érdekel az idő, a tempó, csak az orrlégzésre figyelsz. Persze sok minden céltól is függ, de az orrlégzésnek sok előnye van. De versenyen lehet azért átállnék szájlégzésre is, főleg mondjuk egy rövidebb 3-5 km-nél, tuti :D de edzésen nem :) ez most az én megközelítésem

[@intermester2840]

@@gaborsimko9390 köszönöm a választ és a tanácsodat.kipróbáltam kicsiben,vissza kellett venni valóban a tempóból.próbálok átállni,érdekes hogy alváskor csak az orromon lélegzek,a számon soha sem.vissza gondolva a félmaratonra,mindenki csendben futott körülöttem,csak én vettem a számon a levegőt végig.és ahhoz képest elég jól szerepeltem elsőre.3 hónap van az idei félmaratonig,szerintem addig át tudok állni csak orrlégzésre,de a maratont végig futni úgy tuti nem :) próbálom majd kombinálni

[@papaiatis]

Az órában sokkal kisebb GPS antenna van, mint a telefonban, ezért kevésbe megbízható sűrűn lakott területeken.

[@evasebok9215]

Hol vetted a futó cipőt?

[@gaborcseke435]

Mióta futsz?

[@mariaveres7469]

SCHINMOY BELSŐ FUTÁS KÜLSŐ FUTÁS KÖNYVÉT OLVASTÁTOK MÁR?AZ IS NAGYON MOTIVÁLÓ

[@andrasszabo1606]

A gumi cipő átengedi a földelést a gumi futófelületről. :) Természetközeli érzés lehet, bár minden eleme 3 millió év alatt bomlik le. Ne már. Tök jó videóid vannak, de ezt nee :)