GÖZ EGZERSİZLERİ / Göz egzersizleri ile göz numarasını düşürme / Fizyoterapist Aynur BAŞ

GÖZ EGZERSİZLERİ / Göz egzersizleri ile göz numarasını düşürme / Fizyoterapist Aynur BAŞ
Göz egzersizleri işe yarıyor mu diye merak ediyorsunuz değil mi ? Miyop için göz egzersizleri işe yaradığı gibi Astigmat için göz egzersizleri de işe yarıyor , şaşılık , göz tembelliği , tüm bunlarda göz kaslarını koordineli bir şekilde çalıştırınca aradaki fark insanı hayrete düşürüyor. Göz egzersizleri şaşılık konusunda da hayli toparlanmayı sağlıyor, göz egzersizleri ile göz kaymanızın azaldığını ve görüşünüzün netleştiğini egzersizleri düzenli olarak uygularsanız kısa sürede fark edeceksiniz.
Fizyoterapist Aynur BAŞ
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurb...
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :
Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
• Video
#sinop

[@Busewp]

Biri bu yorumu beğensede tekrar yapsam

[@gamzeipekturna]

Allah'ım sen şifa ver Ya Rabbi 🥺

[@cahitbay5554]

Amin inşallah

[@aytenayten1799]

Amin

[@erdemekici6846]

Yaptıysan işe yaradı mı

[@nft5427]

Amin

[@Erdem_klc]

Amin cümlemize

[@serap2007]

Aynur hanım, bir öğretim görevlisi olarak sizi çok takdir ediyorum. Mesleğinize saygınız, araştırmacı ruhunuz ve dürüstlüğünüz çok değerli. Göz egsersizşerinizi bir kartona resimlerle çizdim ve odama astım. Dostlarımla da paylaştım. Neden doktorlar bizi bu tür egzersize yönlendirmek bilemiyorum. İyi ki varsınız. Yolunuz açık olsun. ❤

[@aynurbas]

Aslında bir çok doktor yönlendiriyor, samsun eğitim araştırm hekimleri özellikle çoçuklara yapılmasını tavsiye ediyor, lakin pek yaygın değil maalesef. Çok teşekkür ederim desteğiniz için minnettarım.

[@zulbiis594]

Optik sektörü batar aman diim:)

[@snoopy9052]

Öyle mi? Demek pek çok doktor göz egzersizlerine yönlendiriyor. Peki bizler neden hiç denk gelemiyoruz o doktorlara? Ya hu henüz insanların problemlerini bile anlamayacak düzeyde olmayan, donanımsız doktorlarla dolu ortalık. Ayrıca daha geçen bir profesör, videosunda, göz egzersizlerini hurafe gibi değerlendirdi ve göz problemlerine çözüm olmadığından bahsetti. Kime inanacağımızı şaşırdık. O profesörle aynı düşünen bir doktordan egzersiz tavsiyesi ya da onayı almak nasıl mümkün olacak anlayamadım. @@aynurbas

[@aliun6507]

Aynur hanim fizyoterapist ten once psikolog olarak cok isimize yariyorsunuz. Tüm youtube daki iceriklerin tamamindan daha faydali buluyorum sizi. Zerafet, tevazu, vakar bilgelik, sizde cok dengeli ve bunu bize hissettiriyor konusmalariniz. Saygı ve hurmetlerimi iletiyorum..

[@songulelmas7797]

Bende kaç haftadır bunu soruyorum kendime 2 kızım gözlük kulanıyor 12 yaşındaki kızım 3 yaşından beri kulanıyor gerek özel gerek devlet çok dr gittim malesef bana kimse böyle bir yöntemden bahsetmedi neden yani insanların göz numarası düşmesin de müşteri kaybı olmasın diye mi bir sebebi olmalı hiç değilse böyle bir uygulama var deneyin araştırın deselerdi ne olurdu belki kızlarım daha küçükken numaraları düşebilirdi özelikle göz tembelliği var diyem hocalar neden neden

[@huseyinakyildirim]

Bu egzersizleri yapmadan önce gözün çevresindeki akupunktur noktalarına masaj yaparlarsa göz kasları daha da gevşeyecektir aynı zamanda bu masajları gün içinde yapmalarıda fayda sağlayacaktır

[@fatmaozkul3159]

Ben 3.5 yaşından 12 yaşıma kadar doktorumun tavsiyesi üzerine buna benzer bir yöntem uyguladım ve çok yol katettim. Böyle bir video çekip bilinçlendirdiğiniz için teşekkür ederim zira doktorların çoğu sadece numara yükseltip ameliyat öneriyorlar.

[@cigdemcakroglu2399]

Gözünüzdeki rahatsızlık neydi acaba ve kaç numara idi

[@fatmaozkul3159]

@@cigdemcakroglu2399 göz tembelliği ve miyop vardı gözümde. İki gözümde de olduğu için birini göz bandıyla kapatıp diğerini çalıştırıyordum. Bir gözümde ne miyop ne de tembellik kaldı Elhamdülillah. Diğer gözümde ise hâlâ var. Yaklaşık 10 yıldır da devam etmediğim için maalesef bir miktar geriledi. Önceden doktorumun dediğine göre günde 2 veya 4 saat çalıştırıyorum gözümü ama ben kitap filan da okuyordum. Yani önemli olan göz kaslarını zorlayacak şeyler yapmak sanırım

[@cigdemcakroglu2399]

@@fatmaozkul3159 şu an kaç yaşındasın bilmiyorum ama benim de oğlumun gözü 3 buçuk yaşında 3 derece astigmat sen bu başarıyı kaç derecedir 0 a indirerek kazandın bende ona bu tarz şeyler yapıp düşürmek istiyorum yaşı küçük olduğu için sıkılıyo ve yapmak istemiyo ailen senin tedavinde nesıl yok izlemiş vereceğin bütün önerilere acığım

[@kevserkrantepe1955]

Bnde merak ettim. Bnm kizimda 3 yasinda, sag 4.75 sol 3.25 😔 gozluk verdi doktor. Ama yaklasik 2 ay takti ve birakti. Daha aciklayici yazarsaniz bnde uygulamak isterim. Bnmde ihtiyacim var bnde miyopum cunku

[@fatmaozkul3159]

@@cigdemcakroglu2399 her hasta için önerilen bir yöntem değil sanırım. Doktorlar vakaya göre öneriyorlar. Göz kapama olarak doktorunuza danışırsanız o sizi daha iyi yönlendirir. Ben Kayseri göz Hastanesi'nde Hakkı Doğan adlı doktor ile tedaviye başladım. Allah razı olsun gerçekten çok kaliteli bir doktordu.

[@ahmettopcu3442]

Siz doğal ve dürüst bir insansınız bilgileriniz çok yararlı ben fayda gördüm..emeğinize yüreğinize omrunuze saglik Allah razı olsun

[@aynurbas]

Sizden de Allah razı olsun

[@aliun6507]

Aynur hanim fizyoterapist ten once psikolog olarak tum izleyenlerinize cok katki sundugunuza inaniyorum. Cunku sizi dinlerken beynim ruhum yorulmuyor, Tüm youtube daki iceriklerin tamamindan daha faydali buluyorum sizi. Zerafet, tevazu, vakar bilgelik, sizde cok dengeli ve bunu bize hissettiriyor konusmalariniz. Yanliz cok cekemeyeniniz var gibi hissediyorum. Cunku icerikleriniz, hem cok faydali, hem cok kaliteli bilgi aktarimi, Diksiyonunuz cok guzel, tam olması gereken kivamda gozumuzu veya kulagimizi tirmalamayan cok sade ve cok nezih icerikleriniz icin size ve size emegi gecenlere cani gonulden tesekkur ediyorum. Bırakın ayni isi veya benzer isi yapanları kiskandirmayi, farkli programlar veya kamera onune gecen yapimci ve suculari dahi kiskandiracak kadar akici ve dolu konusan biri oldugunuzu anliyoruz. Hele mesafeli ve edepli halleriniz, eminim bircok falanca filanca akimcilari, culukculeri, gereksiz yapay ve sulandirilan turban karsitlarini vs, bir cirpida atan durusunuz ve enerjiniz ile, isin ozunu bize hatirlatiyorsunuz. Ne guzel ne edepli ne bilge diye imreniyoruz valla. Baska kimseye boyle yazmadim ama tamamen icimden geldi. Sizin gibi dost, evlat, kiz, gelin, arkadas, yoldas naaip eylesin Mevlam. Saygı ve hurmetlerimi iletiyorum..

[@aynurbas]

Estağfirullah, kamerada karşısında izlediğiniz mesleki disiplinin getirdiği bir beceri yine de onur duydum, yarama şifa oldu. Allah razı olsun, teşekkür eddrim.

[@elyvision5330]

8:53 bunu buraya bırakaym da hergün çalışayım hem size faydası olur hem bana umarım bunu devam ettirebilirim.

[@enesakay5773]

Şuan ne durumdasın

[@elyvision5330]

@@enesakay5773 şuan bi durumda deilim çünkü egzersizleri yapacağm diye boynumu zorladm ve boyun ağrısından dolayı devam edemedm ancak gözlükleri günlük hayatta da kullanmazsak aynı etkiyi alabileceğimizi düşünüyorum çünkü gün içinde farkında olmadan birçok kez bu " egzersizleri " yapıyoruz

[@cahitbay5554]

Ağzına yüreğine sağlık Allah sizler gibi insan evlatlarını daim etsin inşallah Amin inşallah Hayırlı cumalar olsun can kardeşim

[@aynurbas]

Hayırlı Cumalarınız olsun, Allah razı olsun

[@meraklanne2927]

Bu ve buna benzer yöntemler hızlı okuma kurslarında var müthiş faydalı hem Okumayı hızlandırıyo hem gözlere faydalı Faydalı bilgiler için teşekkürler 🌹

[@emilliy1520]

Teşekkürler Aynur Hanim, Katarakt hakkinda bir vidyo yapabilirmisiniz. Doğal tedavi yöntemleri varmi özellikle bu konuyu çok önemsiyorum. Sizi çok beğenerek izliyorum, çok teşekkürler ❤

[@svmgolgeli5177]

Hiç bir göz doktoru bu egzersizleri önermedi ve gözlük numaram 4'e yaklaştı. İnşallah bu egzersizlerle gözlüğe veda edecepim çünkü daha ilk dakikalarda bile yok faydasını gördüm. Çok ama çok teşekkür ediyorum 🧿🙏💐😘🎀

[@vakitsizzamanseyyah5759]

Ben bu hanımdan önce daha basitlerine başlamıştım,yakını daha iyi görüyorum.Eminim biiznillah şifa verici olacaktır.Allah razı olsun ondan🥰🤩💖

[@sevvalyldrm1029]

Öyle güzel anlatıyorsunuz ki dinlemek bile çok iyi geliyor 💞🌹

[@haticebulut424]

Arkadaşlar ben 17 yaşındayım bu göz egzersizlerini yaparak düzenli yapmadım ama çok faydası varmış ben gözüm miyop bir buçuk yıldır göz derecem ayni

[@aynurtaskir1619]

Çok teşekür ediyorum o kadar güzel anlatıyorsunuzki sizi daha yakından tanımak isterdim Allah sizden razolsun adaşım

[@Psyches_Journey]

Ne kadar güzel anlatmışsınız ancak abd ve avrupadq yapılan çalışmalardan bahsetmeden önce nefret ettiğinizi belirtmeniz tuhaf geldi. Çalışan ve insanlığa fayda sağlayan her insan çok kıymetli, aynı sizin ve çalışmaları yapıp, çalışmalarını tüm dünyaya yayan abd ve avrupadaki insanlar gibi.

[@ahmetaltunel8718]

AYNUR BAŞ HOCAM,TEŞEKKÜRLER.BU GÖZ EGZERSİZLERİ,GÖZLÜK KULLANANLAR, GÖZLÜK İLEMİ YAPMALI YOKSA ÇIPLAK GÖZLEMİ YAPMALI....TEKRAR TEŞEKKÜRLER...

[@dilekcnar3900]

Bende aynı şeyi merak ettim.😊 inş. Yanıtlar. ❤

[@gunesgunes4040]

Gözlükle degil tabiki Gözlük zaten gözü tembellestiren bisey normalde bile takilmamali mecbur kalmadikca

[@fatmabostanc9310]

Yaptığınız her iş için helal olsun. Kıymetli bilgileriniz ilginiz için Allahım çokça razı olsun

[@aynurbas]

Allah razı olsun Fatma hanım şifa olsun

[@erguvan1113]

Bence o cümleyi kurmaktan nefret etmeyin...hatta sık sık kurun ki manuel terapi hak ettiği yeri bizde de bulabilsin...konuları çok açık ve yararlı bir biçimde aktarıyorsunuz, emeğinize sağlık...

[@fatosozcan3711]

Aynur hanım Merhaba sizi uzun zamandır takip ediyorum takdir ediyorum ve emekli bir sağlık elemanı olarak fizyoterapistlerin sorunlarını ülkemizde çok gözlemledim. Konuya şöyle bir değinseniz de tahmin ettiğim üzere tüm bilimsel ve İyi niyetlerinize rağmen sizi kırdıklarını, üzdüklerini algılıyorum. Çok da haklısınız. Aldığınız eğitimin ve uyguladığınız terapilerin ne kadar değerli ve ne kadar geçerli olduğunu Ben de biliyorum sizi üzenlerde biliyor. Problemin biz sağlıkçıların kendi aramızdaki hırslarından kaynaklandığını düşünüyorum. Çünkü toplum olarak etik olmayı deontolojik davranmayı maalesef unuttuk. Ülkemiz her konuda geriye giderken bu konuda maalesef en çok hastalığını yaşayanlara dokunuyor. İnsanlar şifa arıyorlar. Parasal sorunlar aldı başını gitti. Bilimsel ve pratik ve işlevsel konusunda uzman kişilerin önerileri her zaman dikkatli bir şekilde uygulanmalıdır kabul ama yararlıdır da. Her birey kendi dinlediğini nasıl algıladığından dolayısıyla nasıl yaptığından sorumludur. Kendinizi üzmeyin ! İyi çalışmalar diliyorum ! Bu yolun üstündeki engelleri siz zaten biliyorsunuz.... Bilimsel olmak ve kalmak daima kazanır.❤

[@sevilkorkmaz3025]

Hanımefendi muhteşemsiniz. Çok faydalı videolarınız. Çok teşekkürler.

[@sukranyesilyaprak1703]

Teşekkürler ancak bu kadar güzel anlatılır

[@Red-ex8xu]

Teşekkürler. İlk denemede gözlerim rahatladı. Göz kasları için rahatlatıcı oldu.

[@nesrinlekaynagayolculuk]

keske bire bir yapabilecegimiz bir video koysaniz ne guzel olur... Tesekkurler simdiden

[@demirtaskubra7287]

egzersizler 00:09:00da başlıyor - ben yakını göremiyorum yıllarca sıkayet ettım odaklanma sorunu yasıyorum flu goruyorum dıye bana bı doktor bu egzersızlerı anlattı

[@ilkince1]

Bu kanalda ben gözlerimdeki rahatsızlığı nasıl giderdim diye bir videoya rastlamıştım Ve harika işte bu dedim.Sonra izlemek için listeye aldım fakat göremedim şu an.Benim sorunum da miyopluk. Nedense samimi buldum sizi diğerlerine nazaran. Bu çalışmalarınızı sürdürüp bizi haberdar ederseniz,daha başarılı bir sonuçta elde edersek bu inanılmaz güzel olur.Bence video kaldırmayın,her etkiye bir tepki olabilir.Faydalanan insanlar ve beğenenler bazen yorum yazmayabilir.Ben de nadir yorum yazanlardanım :)

[@aynurbas]

Mesele o değildi ilkin hanım normalde her videomda başında yada sonunda uzmana danışmadan uygulamayın uyarısı yaparım ama tevafukki o videoda yapmamışım, bu sebeple yasal anlamda sıkıntı olabilirdi yoksa yaptığım işin arkasındayım, bu uyarıyı ekleyerek ve biraz da içimi dökerek yeniden yükledim. Samimi buldunuz çünkü samimiyetle ve keyifle hazırladığım bir videoydu, şimdi yüklediğim videoya ise egom karıştı malesef

[@MelikeNisaUçar]

Öyle güzel anlatıyorsunuz ki dinlemek bile çok iyi geliyor teşekkürler

[@uyubebekim]

göz egzersizi olabileceğini ömrüm boyunca hiç düşünmedim bile. deniycem hergün

[@gumuskent3220]

Allah Razı Olsun.Aynur Hocam İçime Su Serpildi. Benim Bütün Sağlık Sorunlarimi. Anlatan Egzersiz Videoları Çekmissiniz. Hepsini Kaydettim. Mutlaka Uygulayacağim, Dr' Kontrollu Tabiki Önce Anlattığiniz Gibi.💟💟💟 Pandemi Girince Hiçbirine Gidemedik Maalesef..

[@mrtkcnx1]

4 aydan beri yapıyorum günlûk ve chorme deki göz testine girdim 4 ay önce 83 gösteriyordu ve şimdi 92 olmuş yararı var

[@aynurbas]

Hiç fena değil gayet güzel bir sonuç

[@sukrugok8569]

Değerli haber ve yorumlarınız için çok teşekkür ederiz, videoların devamını bekleriz.

[@aytenkaratas1291]

Maşallah emeğinize sağlık anlatiminiz cok güzel.dikkatle uygulayacağım başarılar dilerim 👏

[@habitatbilimsel2575]

Hocam valla videolarınız çok faydalıda giriş kısmını çok uzun tutuyosunuz..sze maddi olarak külfet olmucaksa girişi kısaltmanızı veya bu video yeterince izlendikten sonra 3 dakkalık özetini yüklemenizi öneririm..iki kere kazanç olur sizin içinde..

[@muammerakdas]

iyi akşamlar hocam göz egzersizlerini bir TV de görmüştüm her gün yapmaya çalışıyordum. Bir gün yakın gözlüğü için doktora gittiğimde bu egzersizden bahsettim faydası olurmu bilğiniz var mı diye sordum. Böyle saçmalık olmaz nerden uyduruyorsunuz diye çıkıştı.ve ondan sonrada bıraktım.neden böyle çalışmayı doktorlar bilmez .teşekkür ederim kolay gelsin başarılar dilerim.

[@HuaweiY7-ou4mw]

Doktor evlerimize kadar gelmiş, amaç kendi ve zamanından ödün vererek, bedava sağlık dağıtmak, elini ayağını öpüyorum, Allah sana hastalık göstermesin saygıdeğer insan

[@SeydaOkur-oc6ki]

Sizi seviyorum aynur hanim cok dogal ve ictensiniz allah isinizi gucunuzu rast getirsin

[@onurkaya7256]

13 aydır egzerzisleri yapıyorum ve devam ediyorum en son doktora ocak ta gitmistim sol 2 sağ 1.5 Sol gözüm eskisine göre daha iyi gördüğümü söyleyebilirim Yani bu egzerzislerin cok faydası var tavsiye ederim

[@aynurbas]

👍

[@ILAYDA.08]

@@aynurbas hocam sizce 3 yıl boyunca düzenli olarak bu egzersizleri yaparsam her ikisinde de 2 numara olan miyopum 0 a iner mi askeri savaş pilotu olmam için 0 olması gerekiyor

[@aynurbas]

Eğer daha önce egzersizleri 3 yıl boyunca yapmış bir hasta ile çalışmış olsaydım bu sorunuzu cevaplayabilirdim

[@ILAYDA.08]

@@aynurbas yanıtınız için teşekkür ederim peki bu kadar ciddi bir göz numarasının 0 a lazer operasyonu olmadan inebileceğini düşünüyor musunuz?

[@aynurbas]

Ocaktan bu yana nasıl bir değişim olmuş buna bakmak lazım

[@zabitepuka9533]

Allah razı olsun Aynur hanım, çok nefis anlatıyorsunuz .keşke silmeseydiniz emeğinizi. Ben çok beğenmiştim onu da. Çok istifade ediyorum videolarınızdan Başarılar dilerim. Olumsuz yorumları duymamanızı , olumlu bakmak isteyenlere hizmet etmenizi naçizane öneriyorum. Siz onları ne bitirebilir, ne de memnun edebilirsiniz, onların vazifesi bozmak ve yıkmak üzerine kurulmuştur

[@aynurbas]

Mesele tatsız yorum meselesi değil, muhtemelen göz hekimi olan iki kişi tarafından dava edilmekle tehtit edildim ve videonun başındaki o uyarı yazısı olmadığı için ciddi sıkıntılar yaşayabilirdim, bizim sağlık hukukumuz belli konularda yetersiz malesef

[@farukatasever2933]

Masallah,Niagara selâlesi Gibi bilgiler akiyor.Sizi dinlemek Zaman kaybi degil. Ìnsanlarin hayatina deger katiyorsunuz.👏🌹👍

[@aynurbas]

Çok teşekkür ederim Faruk Bey

[@farukatasever2933]

@@aynurbas Aynur Hanım,Kurban Bayramınız műbarek olsun.Kanada dan selamlar.

[@zenxbznky]

Sizinle birlikte tum egzersizleri yapmaya calistim. Beni sasirtan konu, sol gozum sagdan daha yuksek numaralara sahiken egzersizler sirasinda sag gozumun daha cok zorlanmasi ve daha cok agrimasiydi. Fakat su an egzeesizleri yapar yapmaz yazmama ragmen ( gozlukluzluksuz olarak) tuslari ve yazdiklarimi daha net goruyorum. Size cok tesekkur ederim. Bu egzersizleri gozlerimi cok zorlamayacak sayida ve dinlenerek hergun yapmaya calisacagim. Ama once haftaya goz muayenesi olup sonrasinda egzersize baslyip, 1 ay sonra da tekrar muayene olacagim. Bunu yaparsam en gec 2024 haziran gibi tekrar yorum yapmis olurum. Simdiden tesekkurler...

[@bahattinbas3695]

Aynur hanım,açıklamalarınız çalışma örnekleri çok doyurucu. Teşekkürler. Emeğinize ve yüreğinize sağlık.Ben de yıllarca toplu sporda spora başlarken önce göz sporu ile başlıyordum. Bİr çok kimse gözlüklerini attılar..

[@aynurbas]

Ne güzel bir şeye vesile olmuşsunuz, harika

[@hic102]

benim 10 ay sonra sınavım var ve ders çalışmak için tablet kullanıyorum günde 3-4 saat. Yine de bu egzersizlerin faydası olur mu ?

[@eren.wingtzun3729]

@@aynurbas bu egzersizler astigmat için faydası olur mu

[@farkndalkegitimleri8253]

Tüm psikolojik ve fiziksel sorunlarda Çözüm odaklı davranıp öncelikle tedavi amaçlı önerilerde bulunulması insanların sorunlarını daha rahat bir şekilde atlatmasına vesile olur ancak sadece sonuç odaklı davranıldığında ilaç verilmesi veya gözlük verilmesi geçici tedavilerdir sorunun gerilemesini değil her geçen gün daha ilerlemesine engel olmayıp tedavi edici olmuyor maalesef o nedenle bu göz egzersizleri hem sizlerin mesleki sorumluluk bilinciyle hareket edip önermiş olmanız çok kıymetli hem de göz doktoruna gidildiğinde gerekli tedavi adına gözlük gerekiyorsa gözlük de verir ama öncelikte egzersizler de verip bu sorunun ilerlememesi için çözüm odaklı davranılırsa çok daha iyi olur her göz doktoru yapmıyorsa da sizin gibi bilinçli insanların mesleki olarak Görevlerinin bir parçası olarak bunları topluma sunması çok faydalı olmaktadır Allah razı olsun sizlerden ve çözüm odaklı olan tüm bireylerden

[@AhmetERTUGRUL-cd9eb]

Selamünaleyküm Allâh razı olsun. Hocanın İşin gücün rast gelsin

[@sefaa3059]

Egzersizleri yapicam. Allah razı olsun sizden. Siz çok hayırlı bı iş yapiyosunuz, bosverin takmayın kimseyi

[@oyunevioyun6644]

Rabbim razı olsun sizden yeni abone oldum çok faydalı bilgiler ağzınıza sağlık

[@mervehilalhotamsl3988]

Aynur hanım unuttuğunuz bir nokta var egzersizler arası geçişlerde bir kaç defa göz açıp kapiyoruz

[@ahmetkarakus7731]

Doktor hanım ben katarak ameliyatı oldum uzak yakın gözlük kullanıyorum ameliyattan sonra gözlüğü takmadım uzağı çok iyi görüyorum yakında iyi görüyordum ama zamanla yakını görmem zayiflad şimdiki rahatsızlığın ise örneğin sizin videonuzu izlerken zamanla gözümde çift gormeler bakıyor ve ve gittikçe de çift görme çoğalıyor teşekkürler bize zaman ayırdığınız için

[@menekse8518]

Günaydın aynur hanım meyve veren ağaç taşlanır iyiki varsın kiymetini biliyoruz bilmiyen kendi bilir emeğinize yüreğinize sağlık ❤👏🙏🧿😘

[@gulcanozbingul6294]

Cok dogru hareketler almanyada göz tansiyonunu Böyle hareketlerle Makina icinde ölcuyorlar

[@eminegul166]

Türkiye'de de ölçülüyor

[@gulcanozbingul6294]

@@eminegul166 olabilir Ben orada yasamiyorum

[@user-hv1mi9yb5p]

Gözüm -4 civarı deneyeceğim. Günde 2 kez. 3 ay sonra falan etkisi olursa yazarım. Teşekkürler faydalı olur umarım. 👀

[@bekodok]

Etkisi oldu mu

[@user-hv1mi9yb5p]

@@bekodok Henüz yeni yapıyorum .2 3 ay sonra bakalım olur mu?

[@OzScream]

Gözlük takılıyken mı yapiyorsun

[@enesakay5773]

@@user-hv1mi9yb5p ne durumdasın

[@user-hv1mi9yb5p]

@@enesakay5773 Bıraktım 🙄

[@semraacar9255]

çok faydali uzun yıllardır ara ara yapıyordum. daha düzenli yapmalıyım gözlük sadece dikkat gerektiren işlerde kullanıyorum. sagolunuz

[@liya5710]

Bu vudeoyu tekrar yukledigiiniz icin tesekkur ederim Allah razi olsun

[@merihaygun4676]

Çok değerli bilgiler, edindim teşekkür ederim 💜

[@sevilsahin9119]

Emeğinize sağlık 👏👏👏

[@user-jo5sd6rm2g]

Tam bir uygulama yaptığınız video çok faydalı olur

[@fatmayenil1368]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ediyorum

[@aynurbas]

Rica ederim

[@nevindogan7093]

Cok güzel Allah razı olsun abone oldum

[@esmay.1251]

Destek olmak için yorum yapmak istedim, uzmanından bilgi dolu bir video olmuş, kendi adıma çok teşekkür ederim 😍 ayrıca egzersizin 10 tekrarını da birlikte uygulamalı olarak gösterdiğiniz bir video da olabilir 🤗

[@aynurbas]

Teşekkürler

[@Basakkokten1995]

Allah sizden bin kere razı olsun inşallah çok faydalı bir video oldu inşallah bende faydalı olarak 10 tekrar günde bir defa yaparsam olur benim inancım olduğu sürece inşÂllah Allahım da sağlıklı olmamı nasip eder çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah sizden razı olsun..👍🙏😊

[@ahmety5523]

Teşekkürler çok kıymetli bilgiler verdiniz Allah razı olsun

[@nevinesen6891]

Çok teşekkür ederim ❤️

[@gumusallaliyeva6875]

Cok gùzel anlatyorusunuz sizi eni keşf etdim abeneyim💕💕🌹

[@figens3999]

Cok faydalı olabileceğini bariz. Kötü yorumlar kesin gozlukculerden gelmiştir?;)

[@celal3691]

Ben 14 yaşındayım bundan 5 ay önce göz doktoruna gittim ve 6 derece hipermetrop olduğumu öğrendim . Çok şaşırmıştım çünkü gözü 2 derece miyop olan arkadaşımdan daha iyi görüyordum fakat sonradan öğrendim ki hipermetrop gençlerde fazla bir göz sorunu yaşatmıyormuş . Doktorumun tavsiyesi ile gözlük kullanmaya başladım ve belirli aralıklarla kontrole gittim . Yavaş yavaş gözlük numaramı yükseltti doktorum . Şimdi 3,50 numara gözlüğüm var biri de 3,25 . Ancak 3 hafta sonra tekrar kontrole gideceğim ve büyük ihtimalle 6'ya çıkaracak dışarıdan gözlerim çok büyük göz altlarım ise çok çökük görünüyor . Bu durum ise ister istemez genç bir insan olarak beni psikolojik anlamda yoruyor . Uzun lafın kısası gözlük numaramı düşürmek için buraya geldim ve size üç sorum olacak dışarıdan gözleri büyük göstermeyen gözlükler var mı ? 18 yaşıma kadar kaç numara gözlüğümün numarası düşer veya düşer mi ? Bu egzersizleri gözlükle yapabilir miyiz ? Cevaplarsanız çok mutlu olurum şimdiden teşekkür ederim .

[@esmaaydogdu315]

Harika bilgiler arkadaşım tesrkkürler

[@senansahveledov2964]

Abunə oldum . Azerbaycan dan selamlar 🇦🇿🇹🇷

[@aynurbas]

Teşekkürler Azerbayca a selamlar

[@mustafae75]

İlk kez yaptım, anında biraz iyileşme oldu, mucize gibi❤

[@SheBabyDancing]

Omgg asiri uzun aciklamalar sona kadar bakamadim basi da gectim ❤

[@barokaro7124]

4:03 doktor ciddi mi söyledi anlamadım. Egzersizin bize oluşturabilecek zararlarını gidip sormak gerekiyor mu gerçekten?

[@feridekose7060]

Cok guzel bilgilendirme yapmissiniz bende basliycam hemen ve aboneniz oluyorum 😊

[@user-lo6ef3rl2e]

Egzersizleri deniyorum 1. Gün✅️

[@zenxbznky]

Pandemi basinda 39 yasindaydim ve gittigim goz Dr.u bana "zaten yaslninca yakin gozlugu verilir. Sen de 40 yasindana gelmissin" dedi. Oysa ben 2000 senesinden beri mix cam kullaniyordum.( Miyop, hipermetrop ve astigmat) Bana verdigi gozlugu yaptirdim alti ay kullanmaya calistim ve yazilari netlestiremedigim icin gozlugu cikararak okumaya basladim. Dr.a her gittigimde bana "alisirsin" denildi fakat ben 8 ay olmasina ragmen alisamiyordum... Sonra baska bir Dr.a gittim o da bana alt kismi hipermetrop olan sacma sapan odaklari bolunmus bir cam verdi. Sonuc olarak son 1 senede ben artik gizlukle bile satin aldigim hicbir gida paketini okuyamaz hale geldim ve her gecen gun okumakta daha da zorlaniyorum. 2000- 2020 arasi 0. 0001 bile artmayan miyop, hipermetrop ve astigmatim 2 senede ultra duzeyde artti... Ve hastasina onem vermeyen, isine saygisi olmayan Dr.lar yuzunden, goremedigim ve okuma guclugu cektigim icin kendimi 70 yasini gecmis nine gibi hissediyorum...

[@ilkercalisir6278]

Yine cok yararli bir video👌cok tesekkur.. Sag gozumde 6 aydir ilginc bir sekilde sebebi bulunamayan %20 gorme kaybi mevcut..Beyin MR'ı dahil tum testler ve muayeneler yapildi.Fiziksel hicbir sorun bulunamadi. Troid hastaligima bagli goz kasi tembelligi olabilecegi soylendi..Bu calismalari yapicam..Insallah faydasi olur. Bir gelisme olursa , sizinle mutlaka paylasirim..

[@aynurbas]

Güzel haberlerinizi bekliyoruz

[@mert.ozkaya]

Dostum öncelikle geçmiş olsun, goz sağlığı sorunları illa ki fiziksel etkilerden olmayabilir psikolojik sıkıntılar, stres vs bile beyin sinirlerini etkileyip onlarca sinirsel hastalıklara yol açabiliyor..Göz sağlığı da bu gibi durumlardan etkilenebilir. Olabildiğince kafaya takma, positive düşünmeye calis gözünün önceki sağlığının geldiğini, iyileştiğini vs.. düşün allaha şükret, meditasyon yap, inşallah şifa bulursun saygılar...

[@Scn025]

Bi gelişme oldu mu

[@minemine3742]

Göz tembelliğine iyi geldi mi ¿

[@jacobanas6867]

Egzersizlerin kaçıncı dakikada geçtiği bilgisi harika olmuş bayıldım teşekkürler ❤️

[@Bsgggg_.]

Acayip derecede göz ağrım var umarım işe yarar

[@zekiduzgun9843]

TESEKKURLER EFENDIM.

[@cengizkeskin7293]

Size katılıyorum. Batı'ya bakmak yerine aklımızı kullanmayı öğrendiğimiz gün adam olacağız.

[@Elcelk]

Merhaba aynur hanım, sizce bu egzersizleri gözlüğüm takılıyken mi uygulamalıyım, yoksa gözlüğüm takılı değilken mi yapmalıyım? Gözlüğüm varken gözlüğün çerşefelerini gördüğüm için çok iyi takip edemiyorum da

[@gunisigi12]

Takılıyken olmazki çıkarın egzersiz yaparken

[@busrabahar8303]

Küçük yaşımdan beri hipermetrop hastasıydım. Numaralarım damlalı ölçümle 11i buluyodu. Çok yüksek olduğu için lazer ameliyatı olamıyodum. 22 yaşımda göz egzersizleri yapmaya başladım, ihtiyacım olandan daha düşük numara gözlük kullandım. 3 yıl sonra göz numaram damlalı ölçümle 8in altına düştü ve ameliyat oldum. Şimdi çok iyi görüyorum ve gözlerimi formda tutmak için ara sıra yine egzersiz yapıyorum. Gittiğim göz doktorlarının hepsi egzersizlerin numaramı düşürmede ise yaramayacağını söylediler. Hayır, kesinlikle işe yarıyor. Yalnız bu zaman ve sabır isteyen bir süreç. İstikrarlı bir şekilde devam edenlerin mutlaka sonuç alacağına inanıyorum.

[@tuba8370]

Öncelikle geçmiş olsun sizin adınıza çok sevindim bu egzersizleri yapmaya başlayalı yaklaşık 15 gün fln oldu çok az da olsa gerçekten fark var ancak psikolojimi bozan bir durum var bu egzersizleri yapmaya başladıktan sonra gözlerimde uçuşan cisimler görmeye başladım özellikle miyopumun fazla olduğu gözümde. Fazla zorlamış olabilirim ya da belki önceden vardı ama fark etmemiştim bilmiyorum .. acaba sizde de böyle birşey oldu mu egzersizlere başladıktan sonra ? Cevap verirseniz çok sevinirim sağlıklı günler dilerim .

[@vagu3rac1st]

@@tuba8370 ucusuan şeyler derken beyaz mı

[@tuba8370]

@@vagu3rac1st evet tabi onlar da var ayriyeten böyle siyah uzun kıl gibi şeyler noktalar gözümu nereye çevirsem oradalar... daha önce böyle bişy yoktu

[@fatmagulhanacar6540]

Benim de göz numaralarım sizin gibi 11 i buluyor astigmatla miyopum doktorlar dusmeyecegini söylüyor siz ne kadar zaman uyguladınız ve sadece bu egzersizleri mi yaptınız bilgilendirir misiniz umuda çok ihtiyacım var

[@fatmagulhanacar6540]

​@@tuba8370acil gözünüzün arkasına baktırın retina yırtılması olabilir ama egzersizlerle alakalı mı bilmiyorum yüksek miyopta ortaya çıkar benim de yırtık vardı doktor lazerle dikti her doktor bilemiyor iyi bir doktora gidin benim ilk gittiğim doktor goremedi

[@h.osmandagstan2048]

Göz tansiyonu ile ilgili olarak eksersiz ihtiyacım var

[@aynurbas]

Göz tansiyonu başka bir mesele , onun egzersizi olmaz

[@nihatbey7418]

Harikasın👌

[@emilliy1520]

Göz eğsersizleri istediğimiz kadar çok yapabiliyormuyuz?Çok yapmanin zarari varmi acaba?❤

[@yasarmudu1702]

Elinize emeğinize sağlık teşekkür ediyorum

[@fatmakaraosmanoglu3134]

Aynur hanım sizden Allah razı olsun benim gözümde miyop var uzağı yakın net görmüyorum şuan denemek için egzersizi yaparken gözümün içinde çakıl taşları var gibiydi egzersizi yapınca gözüm dinlendi düzenli olarak yapacam Allah izin verirse size sonucu yazarım teşekkür ederim verdiniz bilgiler için

[@hayalxet9941]

işe yaradımı

[@butterfly-us3jg]

Sonucu ne zaman açılacaksın

[@esinavci567]

Faydasını oldumu.

[@umitselimuysal2437]

Aynur hanım bu egzersizleri yaparken günlük yaşantımızda gözlük takmaya devam etmeli miyiz?

[@dianaaymiss]

Teşekür ederim Aynur abla her gün yapmaya caliscam doktor bana kalemi uzakta tutarak yakınlaştır yavaş yavaş egzersiz yap dedi kayma var bende de o yüzden yapıyorum işe yarıyor umarım düzelir

[@nihataydn7076]

Paylaşım için teşekkürler

[@nazanuluc2172]

Çok faydalı olmuş video teşekkürler ama göz doktorları neden bahsetmiyor bu konudan acaba baştan bilseydim gözlüğe elveda derdim 0.50 ken şimdi çok geç

[@fidelya7289]

@@erenebrucoskun2965 kaç oldu

[@fratknay5869]

@@erenebrucoskun2965 Bu hareket yaptınız için faydası grdnzmu

[@krmzhamurcuk9239]

Benim gözlerim aslında bozuk değil sol göz bulanık görüyor ama o kadar da çok değil şimdilik böyle idare edicem

[@sakasoyle934]

Hocam sizi yeni keşfettim verdiğiniz bilgiler çok değerli teşekkür ederiz aklımda birkaç soru var cevaplarsanız sevinirim: 1)miyopum -2,50 dereceyle doktor yakın okuma yaptığımdan dolayı 3 kat arttmış dedi derecen doğru mudur ? 2) çok okumak,telefon,pc gözü bozar mı dereceyi artırır mı, yoksa sadece yorar mı? 3)ders çalışırken,kitap okurken gözlük takmalı mıyım sizce ?

[@havvanurr2033]

Rez

[@sakasoyle934]

Gözümde astigmat da çıktı derecem 3.25 oldu

[@disneydenhallice]

@@sakasoyle934egzersizleri yaptınız mı

[@frattatlsu1375]

yaşama karşı esnek olursak daha net görebiliriz. ve tersi de doğrudur diye düşünüyorum

[@Gokhan.kansoy]

Keratakonos hastasiyim goz derecem cok yuksek gozluk olmuyor lens oda 25 bin tl

[@busrra_cvkk]

*Bu egzersizler yapıldıktan sonra gözlük yeniden takılacak mı? Bide egzersizler gözlüklü mü yapılacak?*

[@tulintulin9173]

Ben gözlüksüz yapıyorum tabiki sonra gozlugumu takıyorum

[@mrtkcnx1]

Göz testi yaptım internetten 100% 90 cıktı ama 1 gözüm 1-30 gözüm ise 1-75 doğrumu anlayamadım

[@mustafaakn8365]

Hangi göz testi bu? Linki var mı?

[@yaseminmercan5151]

Çok teşekkür ederiz çok faydalı bir video

[@alier5677]

Aynur hanım göz kuruluğu ile ilgili egzersizleriniz varsa lütfen onun için de video çeker misiniz

[@ibrahimomeroztas3243]

Hocam iyi günler. Ben 2 gündür göz egzersizleri yapıyorum ve mümkün olduğunca gözlük kullanmamaya çalışıyorum. Ama bilgisayar mühendisliği öğrencisi olduğum için derslerde ve gerekli yerlerde çok ihtiyacım oluyor. Gerekli yerlerde kullanıp diğer yerlerde kullanmamam göz egzersizlerinin faydalarını azaltır mı?

[@urgaming4770]

azaltır kesinlikle.Gözlüğü komple bırakman lazım

[@guneybalkan2907]

Bu egzersizler numarada düşüş sağlıyor mu emin değilim ama 1 aydır günde 1-2 defa boş vakitlerimde yapıyorum ve bakışlarıma canlılık getirdiğini söyleyebilirim. Bir kaç yıldır çok solgun ve donuk bakıyordum ve gerçekten bakışlarımın canlandığını fark ettim.

[@atakanarslan2772]

Devam ediyor musunuz? Şu anki durum nedir? Teşekkürler.

[@halilparantez.]

Faydalı bilgiler için çok teşekkür ederim

[@aynurbas]

Rica ederim

[@nihataydn7076]

Harika paylaşım