【改善胰島素】+【活化大腦】🧠低IS飲食將改變你的生活 | 對大腦有益的最強飲食|大腦覺醒｜防止暴飲暴食｜降低血糖｜改善血糖値｜減肥燃脂｜低血糖生成指數｜低胰島素指數 | 減肥科學

[@miakochan9985]

谢谢Cindy老师！ 已经转发给我的朋友们啦！健康的生活需要健康的食品！

[@hannahliu3116]

我已经跟随您二年了，收获太多，感谢感恩

[@LuyceCheng]

感謝分享!! 請問紅色高麗菜 熟的生的吃法 對於抑制葡萄糖的效果有影響嗎?

[@蔡慈心-d9e]

要先學會斷食，饑餓後，靠自己的細胞自噬，才是真養生。還有，日食三餐是錯誤的，日食一餐過午不吃，如出家人，活過百歲的大有人在。而且，他們都是素食者。所以，現在的人是吃死的，猝死絕症等，而且死的大多數是年輕人。

[@appearzlightmoon6606]

希望很快在台灣能買到老師的產品。

[@maggiechou3146]

謝謝Cindy教練專業的分享～～～

[@judyhuang2848]

謝謝! 老師這集的制做. 對我們很大幫助, 好文章分享,正能量.

[@iglooo51]

听了一遍又一遍 获益良多 谢谢Cindy 老师

[@marcosko6968]

谢谢 Cindy 的分享，是的 低 IS 食物，是健康的饮食方式。

[@洪慧欣小姐]

感恩分享👍

[@omcircleom]

請教老師，冷卻後的地瓜或豆子等食物，再加熱後，抗性澱粉依然存在嗎？還是會隨著再度加熱而消失？

[@冷湖遊俠]

謝謝老師！

[@katenicolas473]

覆盆子干泡茶可以吗？新鲜的没有

[@wangfeihe]

漂亮，Cindy 老師的國語進步好多👍

[@yiyuanxu1559]

葡萄柚小的可以吗 长得很像橙子

[@doritalai6116]

Cindy老師 請問山藥和台灣的青仁黑豆冷卻後是不是抗性澱粉?

[@msAngeline67]

紅高麗菜是紫高麗嗎？沙拉裡會看到的那種嗎？覆盆子直接吃真的超級酸……

[@Jin-hx6lm]

請問教練 冰的隔夜燕麥含抗性澱粉嗎

[@annann4540]

星巴克不加糖的黑咖啡应该不算吧，老师指的应该是加糖的吧

[@eileensu7017]

Thank you so much

[@一生-c8e]

豆漿也算嗎？

[@給它蘿蔔]

希望台灣能繼美國後第二開賣的國家

[@太炫]

不是低血糖發怒.是你的身體突然不適應沒這樣子吃.所以餓肚子的人特別易怒不是那個原因是因為身體失去習慣慣性.這點我用減餐中發現是習慣問題.現在適應兩餐就也不會發怒 那以前三餐為何少一餐就發怒.可想而知.人的設定應該是動物在超過覓食時間你會發現易怒.這也回歸大自然中他要提升戰鬥力擊敗獵物所以天性上要設計讓你發怒.但只要你習慣兩餐就會標準在兩餐.本人實驗

[@annann4540]

星巴克不加糖的黑咖啡应该不算吧

[@mandygao5262]

有點一直不明白，豆類算是高蛋白低碳水食物，它們升血糖不快，為什麼升胰島素飛快呢？

[@李旻珊-g9i]

豆類是「富含碳水的蛋白質」食物，並不是「高蛋白」。

[@sophiawuj]

／謝謝

[@kimihugh6658]

感覺像腎上腺疲勞 很麻煩的病 只能臥床

[@游金川-g5w]

能聽的懂應該是醫生了

[@lin1047]

台灣的飲食文化, 實在不在乎健康

[@Cindy-nq2vw]

大家一起加油：）